Si të jesh i sinqertë

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Tregoni qëllimet tuaja të sinqerta
Metoda 2 nga 3: Kultivimi i Sinqeritetit
Metoda 3 nga 3: Si të kërkoni falje sinqerisht
Këshilla
Paralajmërimet
Artikuj shtesë

Të jesh i sinqertë do të thotë të jesh i sinqertë dhe të flasësh drejtpërdrejt, pa pretendime të fshehura, pa mashtruar ose mashtruar askënd. Sinqeriteti si një tipar karakteri mund të shfaqet në mënyrën se si komunikoni me njerëzit e tjerë, por, në fakt, sinqeriteti lind brenda jush. Mësimi për të kuptuar dhe pranuar mendimet dhe ndjenjat tuaja do t'ju ndihmojë të bëheni një person më i sinqertë, dhe kjo, nga ana tjetër, është e nevojshme për komunikim të sinqertë me njerëzit e tjerë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Tregoni qëllimet tuaja të sinqerta

1 Mos harroni gjuhën tuaj të trupit. Gjuha e trupit në fakt mund të tregojë shumë për qëndrimin tuaj aktual ndaj një situate. Me ndihmën e saj, ju mund të tregoni sinqeritetin tuaj (ose mungesën e tij). Kur komunikoni me të tjerët, mbani mend sjelljen dhe sjelljen tuaj.
- Mbani kontaktin me sy, por mos ia ngul sytë. Pas një kohe, lëvizni shikimin, mos harroni të ndizni sytë.
- Mundohuni të jeni të relaksuar, por kontrolloni lëvizjet tuaja. Për shembull, mund të përkuleni pak drejt bashkëbiseduesit ose të bëni një gjest para tij.
2 Bëhuni një dëgjues aktiv. Një nga mënyrat më të lehta për të treguar një marrëdhënie të vërtetë me një person tjetër është të bëheni një dëgjues aktiv. Sa herë që po flisni me dikë, sigurohuni që të dëgjoni me kujdes atë që ka për të thënë. Dëgjimi aktiv është një mënyrë për t'i treguar personit një interes të vërtetë për atë për të cilin po flasin, për të treguar se doni të dini më shumë për mendimet dhe ndjenjat e tij.
- Komunikoni me personin një për një. Kur reagoni ndaj historisë së bashkëbiseduesit tuaj, reagimi juaj do të jepet nga muskujt e fytyrës. Vetullat mund të ngrihen, sytë zgjerohen, pozicioni i gojës do të tregojë një përgjigje emocionale. Me ndihmën e një bisede personale, ju mund t'i tregoni bashkëbiseduesit reagimin tuaj, si dhe interesin për historinë e tij.
- Për të ndërtuar një bisedë, bëjini personit tjetër pyetje të hapura. Për shembull, mos pyet: "A të pëlqen të jetosh atje?" Sepse kjo lloj pyetjeje nënkupton vetëm një përgjigje "po" ose "jo". Pyesni diçka si: "Uau, nuk kam qenë kurrë më parë atje. Si ju pelqen kjo? Cilat janë përshtypjet tuaja për vendin e ri? " Ju mund t'i përdorni këto pyetje për të treguar interesin tuaj në bisedë.
- Para se t'i përgjigjeni diçkaje, mendoni me kujdes për fjalët e bashkëbiseduesit. Ndoshta personi tjetër po mendon për diçka ose po përpiqet të formulojë një mendim, mbase ata thjesht u ndalën për efekt dramatik. Nëse menjëherë filloni të thoni gjithçka që mendoni, nuk ka gjasa të tregoni interesin tuaj të sinqertë për bisedën dhe mendimin e bashkëbiseduesit tuaj.
3 Mundohuni të kuptoni këndvështrimin e dikujt tjetër. Nëse nuk doni të kuptoni pse bashkëbiseduesi juaj mendon / ndihet në këtë mënyrë, nuk ka gjasa të jeni në gjendje të ndërtoni një bisedë të sinqertë me të. Ju nuk keni pse të hiqni dorë nga këndvështrimi juaj për të kuptuar atë të dikujt tjetër. Thjesht përpiquni të kuptoni se çfarë motivon bashkëbiseduesin tuaj, cila përvojë e jetës mund të ndikojë në formimin e këndvështrimit të tij. Pasi ta shikoni botën përmes syve të një personi tjetër, mund të kuptoni vërtet se kush është ky person dhe cilat rrethana të jetës e bënë atë në atë mënyrë.
- Në vend që të kritikoni shijen e dikujt në muzikë, përpiquni të kuptoni se si muzika mund të tërheqë ata përreth jush. Ndoshta tekstet kanë të bëjnë me një person tjetër. Ndoshta linjat e forta të basit në muzikën e vallëzimit ndihmojnë dikë të relaksohet, të ndalojë së qeni i turpshëm, të dalë nga guaska e tij dhe të digjet në dyshemenë e vallëzimit.
- Para se të filloni të debatoni për politikën, përpiquni të kuptoni pse personi mban mendimin e tij ose të saj. Një person i rritur nga një familje emigrantësh me të ardhura mjaft modeste mund të dijë shumë për jetën e emigrantëve dhe kjo përvojë ka shumë të ngjarë të ketë ndikuar në pikëpamjet e tij politike.
- Përpjekja për të parë botën nga perspektiva të ndryshme do t'ju ndihmojë të jeni më të dhembshur dhe më pak të paragjykuar.

Metoda 2 nga 3: Kultivimi i Sinqeritetit

1 Vlerësoni pikat tuaja të forta dhe të dobëta. Për ta kuptuar më mirë veten (dhe, në përputhje me rrethanat, bëhuni të sinqertë), duhet të kuptoni dobësitë tuaja dhe të vini re pikat tuaja të forta. Kështu, ju mund ta kuptoni veten dhe të mos silleni në mënyrë pretencioze ose hipokrite.
- Kërkojuni njerëzve të cilëve u besoni të vlerësojnë sinqerisht pikat e forta, të dobëta, aftësitë dhe talentet tuaja.
- Prezantoni veten çdo ditë. Kjo do t'ju ndihmojë të njihni veten më mirë dhe të kuptoni pikat e forta dhe të dobëta.
- Mendoni se cilët njerëz nuk ju pëlqejnë. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se si ju perceptojnë të tjerët dhe pse.
- Mendoni në cilat situata dhe në çfarë rrethanash nuk mund të keni sukses. Gjithashtu do t'ju ndihmojë të kuptoni meritat dhe dobësitë tuaja.
2 Reflektoni mbi përvojat tuaja të jetës. Përvoja juaj e jetës ju përcakton si person në shumë mënyra. Nëse përpiqeni të pretendoni se ju ka ndodhur diçka që në fakt nuk ka ndodhur, gënjeshtra juaj do të ekspozohet shpejt. Pra, në vend që të përpiqeni të fshehni të vërtetën, tregojuni të tjerëve se kush jeni dhe çfarë keni përjetuar. Ata do ta kuptojnë se jeni të sinqertë me veten tuaj dhe do t'ju respektojnë për këtë.
- Për të kuptuar se cila përvojë e jetës ju ka ndikuar më shumë, mbani mend atë që ju ndodhi, mendoni për cilësitë tuaja personale. Me shumë mundësi, ajo tashmë është bërë pjesë e personalitetit tuaj.
- Mundohuni të gjeni kohë çdo ditë për të zgjidhur mendimet dhe ndjenjat tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse jeni të sinqertë.
- Ju nuk mund të jeni vetvetja nëse nuk e njihni veten mjaft mirë si person. Kuptoni ndjenjat tuaja dhe do ta kuptoni nëse jeni vërtet të vërtetë me veten tuaj.
3 Jini të sinqertë dhe të drejtpërdrejtë. Ndershmëria ndonjëherë ju vë në një pozitë të prekshme. Por kur jeni të prekshëm dhe të hapur, njerëzit zakonisht sillen edhe më hapur. Prandaj, duke folur sinqerisht dhe drejtpërdrejt për mendimet, ndjenjat dhe besimet tuaja, ju po ndihmoni personin tjetër që të ketë një bisedë të sinqertë.
- Mos i ekzagjeroni reagimet, emocionet dhe ndjenjat tuaja.
- Tregojuni njerëzve se si ndiheni, mos i rrahni shkurret dhe mos u përpiqni të mashtroni dikë.
- Nëse një person ju duket shumë interesant, tregojini atij këtë, kushtojini vëmendje. Tregoni një interes të vërtetë për atë që të tjerët thonë dhe mendojnë.
- Mos harroni, të qenit i sinqertë dhe i drejtpërdrejtë nuk do të thotë të lëndoni ndjenjat e njerëzve të tjerë. Nëse ndiheni si një përgjigje e sinqertë dhe e drejtpërdrejtë mund të shqetësojë dikë, mendoni se si ta komunikoni situatën me takt.
4 Jini më të vëmendshëm. Taktiviteti dhe vëmendja do t'ju mësojnë të kuptoni më mirë veten, të kontrolloni ndjenjat dhe veprimet tuaja.Kur përpiqeni të arrini në fund të gjërave, e detyroni veten t'i rezistoni ndjenjave dhe mendimeve tuaja në këtë moment. Kjo do t'ju ndihmojë të fitoni një kuptim të sinqertë për veten dhe një ndjenjë të vlerës tuaj.
- Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Nëse ndiheni të mbingarkuar me mendime të ndryshme, vetëm përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj. Përqendrohuni në ndjesitë fizike, në lëvizjet e gjoksit, në rrjedhën e ajrit nëpër vrimat e hundës, në lëvizjet e barkut. Mendoni se si stresi dhe ankthi zhduken ndërsa merrni frymë.
- Vendoseni zemrën dhe shpirtin tuaj në gjithçka që bëni. Mundohuni të kryeni edhe aktivitete të përditshme me ndjenja, për shembull, edhe nëse jeni vetëm duke ngrënë. Përfitoni sa më shumë nga shikimi, era, prekja dhe shija juaj para se të hani një portokall.
- Jini sa më të ndërgjegjshëm për veprimet tuaja. Kjo do t'ju ndihmojë të heqni qafe pritjet dhe frikën që mund të mbizotërojnë, dhe në vend të kësaj, ju mund të ndjeni çdo moment, të shijoni realitetin e tij.

Metoda 3 nga 3: Si të kërkoni falje sinqerisht

1 Pranoni gabimin tuaj. Nëse dëshironi që falja juaj të jetë e sinqertë, duhet të kuptoni dhe pranoni gabimin tuaj. Nëse keni thënë ose keni bërë diçka lënduese që e ka bërë personin tjetër të ndihet keq, nëse keni poshtëruar dikë, duhet të kuptoni saktësisht se çfarë keni bërë dhe pse e lëndoni personin tjetër.
- Nëse nuk mund ta kuptoni pse lëndoni ndjenjat e dikujt, provoni ta vendosni veten në vendin e tij. Mendoni se si fjalët ose veprimet tuaja mund të kenë ndikuar tek ky person, dhe gjithashtu mendoni për atë që ka përjetuar ky person, ndoshta për shkak të përvojës së tij të jetës, ai është më i ndjeshëm ndaj fjalëve tuaja.
- Edhe nëse ende nuk mund të kuptoni se si i lëndoni ndjenjat e personit tjetër, përpiquni thjesht të pranoni faktin që personi është i mërzitur për shkak të fjalëve ose veprimeve tuaja.
- Merrni përgjegjësinë për gabimin tuaj. Mos u përpiqni të fajësoni dikë tjetër për këtë. Që falja juaj të jetë e sinqertë, duhet të pranoni fajin tuaj.
- Mund të filloni kështu: "Unë e kuptoj që i lëndova ndjenjat tuaja me sjelljen time".
2 Pastaj shprehni keqardhjen tuaj. Sigurisht, kjo është shpesh e kuptueshme, por në një falje ju duhet të thoni: "Më vjen shumë keq". Lëreni personin tjetër të dijë që ju e dini që e lëndoni dhe se ndiheni penduar për këtë.
- Mos u përpiqni të kërkoni falje me një frazë si: "ityshtë për të ardhur keq që i keni gabuar të gjitha". Jini të sinqertë dhe kërkoni falje për gabimin tuaj.
- Përvoja ka treguar se sinqeriteti mund të ndihmojë ose të prishë një falje. Nëse nuk mund të kërkoni sinqerisht dhe sinqerisht dikë për falje, do të duhet pak kohë që të qetësoheni dhe të reflektoni se si e lëndoni personin tjetër. Kërkoni falje vetëm nëse jeni gati për të.
- Thuaj diçka si: "Më vjen vërtet keq që ju lëndova. Nuk e di se çfarë po mendoja atëherë. "
3 Mundohuni të korrigjoni gabimin tuaj. Pasi ta keni pranuar dhe kërkuar falje, ofroni ndihmë ose bëni diçka të mirë për personin. Nëse ka një mënyrë për të korrigjuar gabimin tuaj, sigurohuni që ta bëni atë. Nëse jo, mund ta ftoni personin të bëjë diçka të ndryshme për të.
- Nëse keni marrë pjesë në ngacmimin e dikujt, korrigjoni gabimin tuaj; u thoni njerëzve të tjerë kur i takoni që të ndalojnë ngacmimet dhe të qeshin me këtë person.
- Nëse keni ofenduar dikë me veprimet tuaja ose, anasjelltas, mosveprim, korrigjoni këtë gabim. Për shembull, nëse keni premtuar të merrni dikë dhe e keni harruar atë, thjesht mund ta merrni atë person për një javë të tërë.
- Përfundoni faljen duke thënë diçka si: "Unë do të bëj çmos për të korrigjuar gabimin tim, premtoj se nuk do të ndodhë përsëri".

Këshilla

Mundohuni të bëheni vullnetarë dhe të kontribuoni në çfarëdo mënyre në organizatën ku punoni.
Pyesni veten, a e doni vërtet këtë? Apo bëni / thoni diçka vetëm për t'i bërë njerëzit të vërejnë se sa të sinqertë jeni?
Bëj durim. Mund t'ju duhet shumë kohë për të kuptuar se kush jeni në të vërtetë. Dhe do t'ju duhet edhe më shumë kohë që të bëheni të sinqertë me veten.