Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 4: Si të merreni me Shkakun e Problemit
• Pjesa 2 nga 4: Si të shpërqendroni veten
• Pjesa 3 nga 4: Gjetja e mënyrave më të mira për të komunikuar
• Pjesa 4 nga 4: Ndihmë
• Këshilla
• Paralajmërimet

A mendoni se nuk mund ta kapërceni dëshirën tuaj për një person apo shumë njerëz? Luftimi i epshit është një zgjedhje personale; nuk është diçka që mund të përdoret kundër jush, ose që lehtë mund ta fikni. Përkundrazi, do të duhet të punoni në një rezultat që ju tërheq vëmendjen, zëvendëson ose zbut mendimet tuaja vulgare. Këtu janë disa qasje që mund t'ju ndihmojnë.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Si të merreni me Shkakun e Problemit

1. 1 Ndaloni së tunduari veten. Mësoni të mos kërkoni atë që ju bën të dëshironi. Kjo në thelb do të thotë që ju duhet të stërviteni veten për t'u marrë me tundimin e pornografisë, por gjithashtu mund të nënkuptojë të mos shkoni në kinema ose të vozitni në pjesë të caktuara të rrugës. It'sshtë e vështirë, por zakonet epshore janë si të gjitha zakonet e tjera të këqija, dhe ju mund t'i hiqni ato. Jini këmbëngulës!
2. 2 Mësoni të respektoni veten dhe të tjerët. Nëse lejoni që epshi të jetë stimuli në marrëdhënien tuaj të përditshme, atëherë nuk e kuptoni plotësisht veten. Nëse lejoni që dëshirat e trupit tuaj të përcaktojnë se kush jeni dhe si silleni, në vend që të lini mendjen dhe personalitetin tuaj të mendojë pak. Gjithashtu, ju nuk i respektoni njerëzit nëse i shihni vetëm në një dritë epshore. Nëse vërtet keni ndjenja për personin, do t'ju duhet të punoni shumë për t'u marrë me këto ndjenja dhe të bëni gjithçka siç duhet për atë person (dhe për veten tuaj!).
3. 3 Shmangni drogën dhe alkoolin. Droga dhe alkooli heqin frenimet, që do të thotë se është më e vështirë për ju të luftoni epshin. Nëse e bëni këtë, atëherë hiqni dorë. Kjo do t'ju ndihmojë shumë! Ende mund të shkoni në bare me miqtë, thjesht porositni ujë ose lëng molle (të dyja duken si alkool kështu që nuk do të ndiheni në siklet).
4. 4 Realizoni nevojat tuaja. Shumica e shkrimeve të shenjta pranojnë se dëshira seksuale është normale, kështu që nuk duhet të fajësoni veten për nevoja seksuale. Bëhuni të vetëdijshëm për to, sepse përndryshe mund të krijoni mendime shumë të pakëndshme, dhe ndjenjat tuaja vetëm sa do të intensifikohen! Lejoni vetes të keni ndjenja seksuale, por mos u dorëzoni para tyre.
5. 5 Kërkoni filozofi alternative. Ka shumë lloje të ndryshme dëshirash dhe shumë pikëpamje të ndryshme mbi dëshirën. Nëse dëshira juaj është ose mund të jetë duke i shkaktuar dëm fizik dikujt, atëherë po, ky është një problem që duhet trajtuar.Sidoqoftë, nëse ndjenjat tuaja seksuale lindin midis dy të rriturve, atëherë kjo është në rregull. Ndjenjat seksuale janë të natyrshme, dhe nëse shqetësimi juaj bazohet vetëm në mësimet fetare, atëherë mund të jetë koha për të hetuar mësime të tjera fetare. Sekte të ndryshme kanë qëndrime shumë të ndryshme për këtë rezultat.

Pjesa 2 nga 4: Si të shpërqendroni veten

1. 1 Bëhu gati. Nëse nuk jeni gati, atëherë, natyrisht, do të keni probleme. Kuptoni që keni një problem me epshin, dhe pastaj përgatituni kur të dini se do të vizitoni një vend me tundime. Përgatitja morale dhe plani i lojës janë gjysma e betejës.
2. 2 Drejtoni sytë tuaj. Nëse e gjeni veten në një vend ku tundimi është i fortë, provoni të përdorni praktikën e vrapimit me sytë tuaj. Kjo do të thotë që nëse shihni diçka që mund të tërheqë dëshirën, gjeni menjëherë diçka për të parë. Ky është një truk shumë i dobishëm dhe mund t'ju ndihmojë.
3. 3 Përqendrohuni në hobi tuaj. Një truk tjetër që mund të provoni është të përqendroheni në një aktivitet që ne kënaqemi. Kjo është një teknikë e shkëlqyeshme për ato raste kur lindin mendime epshore në shtëpinë tuaj ose diku tjetër, ku varet nga ju nëse jeni joshur, dhe jo nga një shkak i jashtëm. Sidomos për të pasur një aktivitet celular, pasi këto mendime mund të lindin në çdo kohë.
   • Merrni parasysh të bëni gërshetim dekorativ ose hobi të tjerë krijues që mund të bëhen lehtësisht kudo.
   • Ju gjithashtu mund të përpiqeni të mësoni përmendësh sa më shumë nga shkrimet e shenjta.
   • Një metodë tjetër është të bëhesh vullnetar. Ky është një aktivitet që jo vetëm që mund t'ju tërheqë vëmendjen, por edhe t'ju ndihmojë të bëni një punë hyjnore.
4. 4 Lutuni ose rishikoni vargun e studiuar. Një mënyrë tjetër për të shpërqendruar veten është të përsërisni, me zë të lartë ose në mendjen tuaj, çdo varg që njihni. Mund t'ju kujtojë dashurinë e Perëndisë dhe t'ju ndihmojë t'i përmbaheni ligjeve të tij.
5. 5 Shmangni arsyet e tundimit tuaj. Mënyra më e mirë për të shmangur epshin është të heqësh qafe arsyet e joshjes tënde. Për shumë njerëz, arsyeja kryesore e joshjes është pornografia. Nëse e kuptoni që nuk mund të përqendroheni në aspektet e rëndësishme të jetës tuaj, dhe koleksioni juaj i pornografisë po rritet si piramidat në Egjipt, atëherë ndoshta është koha për të bërë një pushim. Instaloni një filtër në kompjuterin tuaj në mënyrë që të mos shikoni më fotografi.

Pjesa 3 nga 4: Gjetja e mënyrave më të mira për të komunikuar

1. 1 Kaloni kohë me kompanitë. Nëse nuk mund ta shmangni personin që ju bën të dëshironi, atëherë duhet të gjeni një mënyrë më të shëndetshme për të komunikuar me të. Një mundësi është të kaloni kohë me të vetëm në shoqërinë e njerëzve të tjerë. Kjo do t'ju ndihmojë të mos thoni ose bëni gjëra që nuk duhet t'i bëni.
2. 2 Kaloni kohë së bashku në vende të sigurta. Edhe nëse kaloni kohë vetëm me kompani, një mënyrë tjetër është të kaloni kohë së bashku vetëm në vende si kisha, tempulli ose vende të tjera të shenjta. Zoti do t'ju mbrojë dhe do t'ju ndihmojë të përqendroheni tek Ai dhe jo në mendimet tuaja epshore.
3. 3 Shikojeni atë në sy. Kur e shikoni, sigurohuni që të përqendroheni vetëm në sytë e tij dhe jo në pjesën e trupit që ju bën të dëshironi. Thuhet se sytë janë pasqyra e shpirtit, prandaj përqendrohuni te sytë e tij për të parë shpirtin. Kjo do t'ju ndihmojë të fitoni respekt dhe të kujtoni veten se si Zoti dëshiron që ju t'i trajtoni njerëzit.
4. 4 Merrni pjesë në aktivitete miqësore. Bëni vetëm atë që do të bënin miqtë respektues. Mos bëni atë që duket si një datë. Thjesht shikoni situatën në të cilën jeni dhe mendoni se çfarë do të thoshte gjyshja juaj për atë që po bëni. Nëse ajo miratoi, atëherë me siguri gjithçka është në rregull.
5. 5 Mos e prek këtë person. Prekja, edhe nëse e prekni në vende të ndjeshme si pëllëmbën ose dorën tuaj, ndonjëherë mund të intensifikojë mendimet tuaja epshore. Mundohuni të mos e prekni fare nëse keni probleme me të. Kjo mund t’ju ​​ndihmojë shumë.
6. 6 Silluni siç duhet me objektin e simpatisë suaj. Nëse vërtet nuk mund ta kontrolloni sjelljen rreth të dashurit ose të dashurës suaj, atëherë ndoshta është koha për t'u martuar. Ky është qëllimi i Zotit, dhe për këtë ai krijoi burra dhe gra në mënyrë që ata të mund t'i përkthejnë këto ndjenja në jetë në një mënyrë që të pëlqejë ai ...
   • Vetëm mbani mend se duhet të martoheni me dikë që ju përshtatet shpirtërisht, fizikisht dhe moralisht, dhe martohuni vetëm nëse jeni të gatshëm të jeni seriozë me njëri -tjetrin. Nëse nuk doni një lidhje kaq serioze, atëherë mund të mos jeni gati për një marrëdhënie seksuale.
   • Nëse doni të martoheni vetëm për t'u marrë me ndjenjat tuaja seksuale, atëherë ky duhet të jetë vendimi i fundit. Martesa është një vendim serioz dhe nuk duhet të merret lehtë.

Pjesa 4 nga 4: Ndihmë

1. 1 Kuptoni që keni nevojë për ndihmë. Nëse opsioni për t'u martuar nuk është i mundur dhe metodat e tjera nuk funksionojnë, do t'ju duhet të pranoni se keni nevojë për ndihmë. Ju e dini se çfarë thonë ata, "Pranimi i një problemi është gjysma e betejës në zgjidhjen e tij."
2. 2 Flisni me udhëzuesin tuaj shpirtëror. Bisedoni me një prift, pastor, imam, rabin ose udhëzues tjetër shpirtëror. Ata mund t'ju japin këshilla dhe t'ju ndihmojnë të qëndroni në rrugën e duhur. Për këtë janë ata! Mos u turpëroni: ata janë të trajnuar për t'u marrë me probleme si këto, dhe ata gjithashtu e dinë që mund të jetë një problem edhe për më të përkushtuarit dhe më besnikët.
3. 3 Izoloni veten. Largojeni veten nga tundimi sa më shumë që të jetë e mundur. Për burrat, kjo mund të nënkuptojë bashkimin me ushtrinë. Për gratë, kjo mund të nënkuptojë shkuarjen në një universitet ose shkollë të grave. Familja juaj do ta kuptojë dhe mbështesë vendimin tuaj. Jini të rrethuar nga gjinia juaj derisa të mësoni të kapërceni ndjenjat tuaja.
4. 4 Mos harroni problemet që krijon epshi. Nëse i bindeni këtyre mendimeve epshore, do të ndëshkoheni në përputhje me rrethanat. SST, sëmundjet infektive, shtatzënitë e padëshiruara dhe ndëshkimet e tjera ju presin nëse nuk mund ta kontrolloni veten. Kini kujdes dhe silleni me përgjegjësi!
5. 5 Lutuni për ndihmë nga Zoti. Ai do t'ju ndihmojë të mbroni nga këto ndjenja të padëshiruara, por ju duhet të punoni me të. Ai do t'ju dërgojë ndihmë, por sytë tuaj duhet të jenë të hapur dhe të kërkoni zgjidhjen që ai dërgoi. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë, por me ndihmën e miqve, familjes dhe udhëzuesve shpirtërorë, do të merrni ndihmën që ju nevojitet.
   • "Ju jeni tunduar nga askush tjetër përveç njeriut; dhe Perëndia është besnik, i cili nuk do t'ju lejojë të tundoheni përtej fuqisë suaj, por kur të tundoheni, ai gjithashtu do të japë lehtësim, në mënyrë që ju ta përballoni." - 1 Kor. 10:13

Këshilla

• Mësoni për kënaqësinë e vonë; epshi është e kundërta e tij. Një person që mund ta zotërojë atë do të ndiejë përfitimet në të gjitha fushat e jetës, duke përfshirë financat, emocionet, karrierën, etj., Si dhe dashurinë.

Paralajmërimet

• Nëse epshi juaj ju bën të pakënaqur, bëni diçka për këtë. Nëse dëshira juaj vetëm e bën dikë tjetër të pakënaqur, duhet të mendoni për faktin se ky është biznesi juaj, dhe jo dikush tjetër. Do të mbetet mes teje dhe Zotit.