Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

A keni një mik që ju tregon vazhdimisht se si të jetoni, dhe në të njëjtën kohë ju bën të ndiheni fajtorë nëse nuk e dëgjoni? Epo, ju keni të drejtë të vendosni vetë se çfarë të bëni dhe ku të shkoni. Ky artikull do t'ju mësojë se si të ktheheni në rrugën e duhur dhe të jetoni jetën tuaj.

Hapa

1. 1 Përcaktoni nëse shoku juaj është një manipulues. Shenjat janë shumë të lehta për tu dalluar, por shumica e viktimave refuzojnë t'i besojnë ato dhe besojnë se të gjithë ata janë fajtorë. Qëllimi i manipuluesve është mjaft i thjeshtë: ata e duan fuqinë, kontrollin, vëmendjen dhe ndjeshmërinë. Ata shpesh kaluan periudha të vështira në jetën e tyre (dhe shpesh jo), por në përgjithësi ata janë të gjithë njerëz me një psikikë të paqëndrueshme dhe jo të sigurt në vetvete. Mundohuni të mbani mend se si u takuat për herë të parë. Më shpesh, manipuluesit kapin viktimat e tyre kur janë vetëm ose në një mjedis të pakëndshëm. Kështu ata fitojnë simpati dhe viktima fillon të ndihet e varur.
2. 2 Hidhini një vështrim më të afërt sinjaleve paralajmëruese. Mund të ketë një larmi të madhe të tyre, por shenjat e mëposhtme janë zakonisht tregues të mirë:
   • Manipuluesit kontrollojnë plotësisht jetën tuaj, veçanërisht rrethin tuaj shoqëror. Ata gjejnë arsye pse nuk i pëlqejnë miqtë tuaj. "Ai / ajo është i çuditshëm", "Ti sillesh ndryshe me të / saj", "Ai / ajo është i pasjellshëm". Nëse nuk dorëzoheni, ata do të gjejnë arsye të tjera. Por nuk është e mjaftueshme që ata thjesht t'ju tërheqin larg miqve tuaj, do të përkeqësohet më tej. Ata madje mund të fillojnë të gënjejnë, duke dalë me arsyet pse nuk duhet ta doni këtë apo atë person. "Kam dëgjuar se ai (a) ka thënë gjëra të këqija për ty", "Ai (a) nuk më do dhe më tall". Nëse fillojnë të shfaqen shenja të paqarta të kësaj sjelljeje, më mirë kërkoni mënyra për të shpëtuar. Arsyeja për gjithçka është xhelozia, ata nuk duan t'ju ndajnë me askënd. Dhe edhe kur kaloni kohë me miqtë, do të ekspozoheni si fajtorë (oops).
   • Manipuluesi mund t'ju këshillojë diçka ose t'ju japë para, një herë ose në mënyrë periodike, por ai gjithmonë do t'ju qortojë me këtë. "Ju huazuat aq shumë para nga unë sa më pak që mund të bëni të më blini këtë gjë!"
   • Manipuluesi rregullon vazhdimisht grindje të vogla dhe ju akuzon për një qëndrim të keq ndaj tij. Sapo të vendosni të bëni diçka për veten tuaj, ajo shoqërohet menjëherë me pakënaqësi dhe lot.
   • Manipuluesi do t'ju poshtërojë vazhdimisht, ose do t'ju ofendojë, dhe më pas do të thotë se jeni duke e ekzagjeruar gjithçka dhe shumë të ndjeshëm.
   • Bangat vazhdimisht gënjejnë mbi gjërat e vogla, por ata kurrë nuk e pranojnë atë.
   • Ndonjëherë manipuluesit mund të jenë tepër të kapur, duke pritur që ju të hiqni dorë nga gjithçka për ta. Nëse nuk e bëni, personi do të bëjë çmos për t'ju bërë të ndiheni fajtorë. Por a bën ai të njëjtën gjë për ju?
   • Në jetë, manipuluesit mund të jenë mjaft tolerantë, por ata do t'ju akuzojnë për gjithçka në mënyrë mizore me ndihmën e mesazheve.
   • Personi ju akuzon për fyerje dhe ofendim ndaj tij, duke pretenduar se jeni duke vepruar pak 'me humor' ose 'bushtër'.
   • Shpesh ju thuhet se keni probleme, se jeni një person i keq që luani me nervat e njeriut.
   • Ju mund të jeni të kërcënuar në mënyrë delikate: "Duhet të më trajtoni më mirë, përndryshe nuk do ta duroj", ose "Unë vazhdimisht po përpiqem t'i bind të tjerët se ju jeni një person i mirë, kështu që bëni pak përpjekje për ta bërë atë e vërtetë. ”
   • Ata po përpiqen t'ju bindin se të gjithë rreth jush urrejnë, përveç vetë mikut manipulues.
3. 3 Konsideroni nëse ju pëlqen vërtet ky person ose thjesht ndiheni fajtorë që nuk kaloni kohë me të. Nëse vazhdimisht ju thuhet se sa shumë ju urrejnë, por në të njëjtën kohë ruani një miqësi, ia vlen të merren parasysh motivet e këtij personi.
4. 4 Besoji një shoku tjetër. Një person me të cilin manipuluesi nuk është shumë i njohur, në mënyrë që biseda juaj të mos dalë jashtë. Tregoni korrespondencën tuaj, përshkruani situatën dhe kërkoni këshilla.
5. 5 Ju duhet t'i rezistoni manipuluesit. Ndonjëherë kjo është pjesa më e vështirë, pasi personi do të luftojë për jetën dhe jo vdekjen, duke u përpjekur t'ju bëjë të ndiheni të trishtuar, të vetmuar dhe fajtorë. Do të bindeni se këto janë problemet tuaja, dhe jo të dikujt tjetër. Çelësi i fitores është të mbani mend se jeni viktima. Kjo nuk është miqësi, është një lloj abuzimi me ju.
6. 6 Nëse jeni ofenduar ose refuzoni të pranoni fajin tuaj, prishni marrëdhënien. Manipuluesit shpesh janë fëmijë dhe përdorin taktika fyese, të tilla si kthimi i miqve kundër jush ose përhapja e thashethemeve. Injoroni këtë person, refuzoni të flisni për të dhe mos shkoni pa kontakte, bëni miq të rinj. Kjo do të prishë planet e tij dinake.
7. 7 Kërkoni për viktimat e së kaluarës. Më shpesh, në jetën e këtij personi tashmë ka pasur viktima të tjera, dhe rrethi po përsëritet vazhdimisht. Nëse i gjeni këta njerëz dhe flisni me ta, do të ndiheni më mirë.
8. 8 Harroje. Hapi i fundit është i nevojshëm për të rimarrë vetëbesimin dhe për të ecur përpara. Me shumë mundësi, ky person do të jetë në kërkim të mënyrave për të rifituar tuajin. Mbani distancën tuaj dhe mendoni sa mirë jeni pa të.

Këshilla

• Një nga tiparet më të zakonshme të manipuluesve është ndryshimi i shpeshtë i humorit dhe mungesa e ndërgjegjes. Sot gjithçka është mirë, por nesër është tashmë e tmerrshme për asnjë arsye të dukshme.
• Veryshtë shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të menaxhoni marrëdhënie në të cilat nuk ndiheni të sigurt ose të lumtur. Problemet vetëm do të rriten.
• Mos harroni se personi mund të ketë një ditë të keqe, kështu që mos dyshoni se ai është manipuluar shumë shpejt.

Paralajmërimet

• Mbani gjithmonë korrespondencë me këtë person, në mënyrë që më vonë para të tjerëve të keni dëshmi të sjelljes dhe qëndrimit të tij ndaj jush.
• Nëse mendoni se shoku juaj mund t'ju lëndojë, të bëjë sabotim ose aktivitete të tjera kriminale, kontaktoni policinë dhe autoritetet e tjera kundër ngacmimit. KURR mos e vini veten ose dikë tjetër në rrezik.
• Nëse është e mundur, shihni një psikolog ose një të rritur që mund t'ju nxjerrë nga kjo situatë.