Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Hapat që duhen hedhur
• Metoda 2 nga 3: Shmangni Gabimet e zakonshme
• Metoda 3 nga 3: Përgatitja për mbrëmjen me pije alkoolike

Shumë veta u përballën me situatën e përshkruar më poshtë. Po argëtoheni me miqtë tuaj ndërsa pini pije alkoolike. Krejt papritur, ju filloni të ndiheni të përgjumur, këmbët tuaja lëshojnë dhe të folurit tuaj bëhet i palexueshëm. Në këtë pikë, ju e kuptoni se keni pirë shumë. Siç u përmend më lart, çdokush mund ta gjejë veten në një situatë të ngjashme. Për fat të mirë, megjithatë, ka mënyra të testuara me kohë që një person mund të kthehet në kokë shumë shpejt. Duke marrë masat e nevojshme dhe duke shmangur gabimet e zakonshme, mund të bëheni përsëri të kthjellët dhe të shmangni një hangover të dhimbshëm ditën tjetër.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Hapat që duhen hedhur

1. 1 Ndaloni pirjen menjëherë. Sapo të ndjeni se keni pirë më shumë seç duhet, ndaloni pirjen menjëherë. Lini mënjanë pijen alkoolike që po pini.
   • Procesi i asimilimit nga trupi i një pije alkoolike zhvillohet brenda një ore. Prandaj, nëse konsumoni dy ose tre pije në një orë, atëherë trupi juaj do të marrë dy deri në tre orë për ta tretur dhe absorbuar plotësisht atë.
2. 2 Pini ujë. Kërkojini banakierit t'ju derdhë ujë ose përdorni një mënyrë më të përshtatshme për të pirë ujë. Rekomandohet të pini një gotë ujë të pastër pas çdo gote alkooli. Prandaj, nëse jeni duke konsumuar katër racione të një pije alkoolike, mbani mend se do t'ju duhen katër gota ujë.
   • Gjithashtu, pini një gotë tjetër ujë para gjumit. Alkooli është dehidratues, kështu që është shumë e rëndësishme të kompensoni humbjen e lëngjeve me shumë ujë. Shtoni një majë kripe në ujë për të rivendosur ekuilibrin ujë-kripë.
3. 3 Bëni një omëletë. Në vend që të hani ushqime të rënda, yndyrore, hani një vakt të shëndetshëm si vezë të fërguara, pulë, qumësht, lëng të freskët ose një sanduiç gjeldeti. Ekziston një mit i zakonshëm që ushqimet yndyrore ndihmojnë mëlçinë të tretë alkoolin më shpejt. Në fakt, ky nuk është rasti. Sidoqoftë, nëse nuk keni zgjidhje, hani një vakt me yndyrë të lartë dhe jo asgjë.
4. 4 Bëni një sy gjumë për 30 minuta. Koha është e vetmja mënyrë e vërtetë për t'ju ndihmuar të jeni përsëri esëll. Plus, pushimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për tu kthjelluar shpejt. Pasi trupi juaj të marrë ushqim dhe ujë, vendosni një alarm dhe bëni një sy gjumë për 30 minuta.

Metoda 2 nga 3: Shmangni Gabimet e zakonshme

1. 1 Mos bëni dushe të ftohta. Pas një dushi të ftohtë, do të ndiheni më të freskuar, por për fat të keq, marrja e një dushi të ftohtë nuk do të pakësojë efektet e alkoolit. Përkundrazi, një dush i ftohtë është një tronditje për trupin. Prandaj, është mirë ta shmangni nëse keni pirë shumë ose keni qenë të dehur me alkool.
2. 2 Kufizoni marrjen tuaj të kafesë. Ashtu si një dush i ftohtë, një filxhan kafe mund të gëzojë një person të dehur. Sidoqoftë, në kundërshtim me besimin popullor, kafja nuk ul nivelet e alkoolit në gjak dhe për këtë arsye nuk duhet të pritet që t’ju ​​bëjë të jeni përsëri esëll pasi të keni pirë kafe.
   • Kafeja gjithashtu kontribuon në dehidratimin. Pra, nëse pini kafe në mënyrë që të jeni përsëri esëll, ka shumë mundësi që të nesërmen të duhet të kaloni një hangover.
3. 3 Mos nxisni të vjella. Kjo metodë është efektive vetëm nëse personi shkakton të vjella menjëherë pas konsumimit të pijeve alkoolike. Sidoqoftë, nëse nuk e bëni këtë menjëherë, atëherë personi ndjen një gjendje dehjeje dhe kjo sugjeron që alkooli është zhytur në qarkullimin e gjakut dhe është tepër vonë për të nxitur të vjella. Gjithashtu, në këtë rast, të vjellat mund ta përkeqësojnë problemin. Kjo ndodh sepse të vjellat dehidratojnë trupin.

Metoda 3 nga 3: Përgatitja për mbrëmjen me pije alkoolike

1. 1 Hani ushqime të pasura me karbohidrate. Hani një vakt të pasur me karbohidrate para se të pini pije alkoolike. Kur filloni të pini alkool, karbohidratet do të thithin alkoolin e tepërt. Produktet e qumështit dhe ushqimet e larta në yndyrna natyrore janë gjithashtu opsione të mira sepse ato kanë tendencë të mbështillen rreth mukozës së stomakut. Kjo ngadalëson thithjen e alkoolit.
   • Para se të pini alkool, mund të hani makarona, falafel, hamburger ose sanduiç, pica, qumësht, akullore, avokado ose salmon.
2. 2 Kufizoni veten në disa pije alkoolike. Mos pini shumë. Falë kësaj, ju mund të shmangni dehjen nga alkooli. Për të parandaluar shfaqjen e dehjes alkoolike, merrni një sasi të vogël parash me vete në bar. Kjo do t'ju parandalojë të blini shumë pije alkoolike.
   • Gjithashtu, zhvilloni vetëkontroll. Thuajini vetes se do të pini jo më shumë se tre deri në katër pije alkool gjatë festës. Merrni një pushim prej 30 minutash midis secilës shërbim.
3. 3 Mos i përzieni pijet. Mundohuni të shmangni përzierjen e birrës me pijet e tjera, veçanërisht nëse e keni filluar mbrëmjen tuaj me një gotë birrë. Gjithashtu, mos përzieni pije të tjera alkoolike me njëra -tjetrën, të tilla si vodka, rum dhe uiski. Në vend të kësaj, zgjidhni një pije alkoolike, birrë ose verë të lehtë ose të errët.
   • Përveç kësaj, pijet alkoolike të lehta (të qarta) si vodka dhe xhini janë shumë më të lehta për trupin të përthithin sesa pijet alkoolike të errëta si uiski dhe burbon.
4. 4 Pini ujë dhe hani ndërsa pini pije alkoolike. Kjo është një mënyrë tjetër për të zvogëluar efektet e alkoolit në trup. Kur pini pije alkoolike, hani ushqime të lehta si tacos. Gjithashtu, mos harroni të pini një gotë ujë mes pijeve.
   • Për shembull, pasi të keni pirë dy ose tre pijet e para alkoolike, hani një taco dhe pini një gotë ujë para se të vazhdoni të pini.