Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të merreni me melankolinë
• Metoda 2 nga 3: Rrethi i ri shoqëror
• Metoda 3 nga 3: Çfarë është malli për shtëpinë

Mungesa e shtëpisë është një pasojë e pashmangshme e lëvizjes në një vend tjetër, veçanërisht nëse nuk e keni bërë kurrë më parë. Problemet emocionale të shkaktuara nga malli për shtëpinë duhet të merren seriozisht. Nëse jeni të etur, pranoni rëndësinë e ndjenjave tuaja dhe kuptoni pse ata po ju vizitojnë. Pranoni që mësimi me një vend të ri është i vështirë dhe se do t'ju duhet kohë për të bërë miq të rinj. Në mënyrë që malli të mos ju pengojë në jetën tuaj të re, ndërmerrni veprime.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të merreni me melankolinë

1. 1 Gëzoni lirinë tuaj. Duket e tmerrshme, por kjo është pikërisht ajo që do t'ju ndihmojë të heqni qafe ndjenjën e dëshirës. Kalimi në një vend të ri ju jep fuqinë të vendosni se si e kaloni kohën tuaj të lirë. Filloni t'i kushtoni vëmendje vetes. Kjo duhet të mbahet mend gjithmonë, dhe në një vend të ri do të jetë më e lehtë të kujdesesh për veten. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të shijoni privatësinë tuaj:
   • Shkoni në sport. Rritni rrahjet e zemrës tuaj çdo ditë me çdo mjet. Vrapimi do t'ju lejojë të njihni zonën tuaj. Do të zbuloni se ku jetoni dhe do të jetë më e rehatshme për ju të jeni atje.
   • Sillni diçka me vete në mënyrë që të keni gjithmonë diçka për të bërë. Nëse mbani një ditar, mbajeni gjithmonë me vete. Vendosni një libër ose revistë në çantën tuaj. Leximi ose shkrimi në një ditar është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur kokën tuaj të zënë dhe për të shprehur mendimet tuaja.
   • Bëni atë që keni dashur gjithmonë të bëni. Hidheni me parashutë, dhe nëse nuk jeni gati, drejtohuni në një muze arti. Mos harroni atë që keni dashur të bëni për një kohë të gjatë. Tani është koha perfekte për këtë!
2. 2 Mendoni mirë. Të jesh vetëm në një vend të ri nuk do të thotë të jesh i vetmuar. Një person që nuk ka kompani nuk bëhet automatikisht i vetmuar. Kujtojeni këtë (me zë të lartë nëse është e nevojshme). Ju gjithashtu mund t'i thoni vetes sa vijon:
   • Unë nuk do të jem gjithmonë vetëm.
   • Do të doja të isha diku tjetër sot, por gjithçka do të funksionojë edhe këtu.
   • Të gjithë ndihen të vetmuar herë pas here.
   • Unë jam i fortë, mund t’i mbijetoj.
   • Ka njerëz në këtë botë që mendojnë për mua, edhe nëse janë larg.
   • Tani kaloj kohë vetëm me veten, dhe këtë duhet ta bëj më shpesh.
3. 3 Gjeni alternativa për aktivitetet tuaja të zakonshme. Nëse ju mungon komoditeti i kafenesë që keni vizituar në qytetin tuaj të lindjes, ose nuk dini si të gjeni një mekanik të besueshëm të makinave, mendoni se çfarë ju pëlqeu në ato vende. Kërkoni opsione të ngjashme në qytetin tuaj të ri. Nëse filloni të kërkoni një kafene të re për veten tuaj, do të bëhet më e qartë për ju se cilat vende ju pëlqejnë.
   • Për shembull, ju mund të kuptoni se në kafenetë keni nevojë për dritën e ditës, por në një qytet të ri, kryesisht keni ecur në vende ku kishte pak dritë. Ndoshta ju mund të gjeni një vend të ndritshëm me një kolltuk të rehatshëm, dhe kjo kafene do të bëhet vendi juaj i preferuar. Përveç kësaj, ju mund të njihni baristët (dhe ata me siguri dinë shumë për qytetin në të cilin keni lëvizur) dhe të shihni zona të reja.
   • Mos harroni se për t'u mësuar me një vend të ri, duhet të mësoni shumë për të. Kërkoni diçka të re dhe provoni gjithçka që ju ofron një qytet i ri: klube sportive, restorante, jetë nate, transport publik. Ju në mënyrë të pashmangshme do të krahasoni gjithçka me atë që jeni mësuar. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat në një vend të ri dhe të gjeni zëvendësues për vendet ku keni shkuar më parë.
4. 4 Lidhuni me të afërmit në ditë të veçanta. Mundohuni të telefononi në shtëpi një herë në javë në të njëjtën ditë. Ndoshta kjo nuk do të jetë e mjaftueshme për ju, por në këtë mënyrë ju mund ta merrni jetën tuaj më shpejt në një vend të ri.
5. 5 Vendosni përkujtuesit e njerëzve të dashur dhe vendeve përreth. Në mënyrë të pavetëdijshme, do të jetë më e qetë për ju të jeni aty ku diçka ju kujton qytetin tuaj të lindjes. Edhe nëse kujtimet e shtëpisë ju bëjnë mall për shtëpinë, do të jeni akoma më komode në vendin tuaj të ri. Vendosni fotografi të miqve, të afërmve ose objekteve që kanë qenë në dhomën tuaj, të cilat i keni parë shpesh në të gjithë vendin.
6. 6 Shkruani një letër letre. Dërgoni një letër një shoku me të cilin nuk keni folur për një kohë të gjatë. Marrësi do të befasohet këndshëm dhe ju do të kënaqeni jashtëzakonisht me procesin e shkrimit. Nëse shoku juaj është i gatshëm të vazhdojë korrespondencën, vazhdoni t'i dërgoni letra njëri -tjetrit. Një letër në muaj do t’ju ​​mbajë të lidhur, do t’i merrni mendimet tuaja në letër dhe do të pres me padurim nga ju.
7. 7 Keni qëllime para jush. Nëse prisni diçka, do të jetë më e lehtë për ju të ruani një humor të mirë. Nëse dëshironi të bëni diçka në vendlindjen tuaj dhe keni mundësi të shkoni atje, planifikoni udhëtimin tuaj paraprakisht. Do të qetësojë nervat tuaja, do t'ju krijojë për të ardhmen dhe do t'ju kujtojë shtëpinë.

Metoda 2 nga 3: Rrethi i ri shoqëror

1. 1 Mos harroni se ndryshimi i rrethit tuaj shoqëror është më i vështirë se një qytet. Do të gjeni një floktar të ri herët a vonë, por të bësh miq është shumë më e vështirë. Lejoni vetes të humbasë njerëzit që kanë qenë në jetën tuaj para se të lëvizni dhe kujtojini vetes se nuk ka zëvendësim perfekt për ta. Sidoqoftë, këto mendime nuk duhet t'ju bëjnë të ndiheni të zhgënjyer në jetën tuaj të re.
   • Kuptoni që në një qytet të ri jo vetëm që mund të gjeni miq të rinj, por edhe të filloni të komunikoni me njerëz krejtësisht të ndryshëm. Vepro! Nëse ju mungojnë shumë disa njerëz, telefonojini mbrëmjeve dhe flisni për ngjarjet e ditës.Gradualisht, do të keni më shumë tema pasi do të argëtoheni dhe bisedat do të bëhen argëtuese dhe pozitive.
2. 2 Lidhu me njerëzit që jetojnë në të njëjtin vend si ti. Me siguri ka njerëz në qytetin tuaj të ri që duan të njihen me ju, edhe nëse nuk e besoni ende. Ju mund të keni interesa të përbashkëta dhe përvoja të ngjashme. Kërkoni njerëz të rinj që janë disi të ngjashëm me ju. Për shembull:
   • Nëse keni shkuar në një universitet të madh dhe jeni shpërngulur në një qytet të madh, ka shumë të ngjarë që të jeni në gjendje të merrni pjesë në takimet e alumni -t. Kërkoni këto aktivitete.
   • Nëse jeni shpërngulur në një vend tjetër, kërkoni bashkatdhetarë.
   • Merrni një shans. Ka faqe ku mund të takoni njerëz me të njëjtat interesa si tuajat, ose thjesht të bisedoni me dikë të ri.
3. 3 Pranoni ftesat. Nëse dikush ju thërret diku, pajtohuni! Mos mendoni se keni nevojë të miqësoheni me këtë person sa më shpejt të jetë e mundur. Me siguri do të takoni një larmi të madhe njerëzish dhe jo të gjithë do të jeni në gjendje të afroheni. Sidoqoftë, ju mund të kënaqeni duke u shoqëruar dhe sa më shpesh të takoni njerëz, aq më e lehtë do të jetë për ju.
4. 4 Hani darkë në shtëpi dhe gatuajeni pjatën kombëtare të vendit tuaj. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të kujtuar ushqimin që keni ngrënë dhe për t'u lidhur me njerëz të rinj. Tradita e të ngrënit me miqtë daton shumë kohë para shkrimit. Ftoni njerëzit që doni të njihni më mirë dhe përgatitni ushqim që do të thotë shumë për ju. Tregoni të njohurve të rinj për atdheun tuaj.
5. 5 Vullnetar. Vullnetarizmi do t'ju ndihmojë të zhyteni në një botë të re, të gjeni lidhje të reja dhe të kuptoni më mirë vendin tuaj në një qytet të ri. Cilado qoftë interesat tuaja, ju mund të gjeni mundësi për të bërë atë që doni dhe takoni njerëz që ndajnë pikëpamjet tuaja.
6. 6 Mundohuni të kaloni më shumë kohë me njerëzit e tjerë. Rrethojeni veten me njerëz të rinj që njihni. Ka shumë mënyra për të zgjeruar rrethin tuaj shoqëror pa shumë përpjekje. Nëse jeni student, mbani mend se keni një numër të madh mundësish për të takuar njerëz dhe për të lëvizur në qarqe të reja. Për ta bërë më të lehtë për ju:
   • Kërkoni për listat e organizatave studentore. Ato zakonisht gjenden në faqet e internetit të universitetit.
   • Eksploroni tabelat e buletinit në universitet. Ju mund të jeni në gjendje të merrni pjesë në ngjarje që nuk e dinit që ekzistonin. Gjatë studimeve të tyre, studentët kanë shumë mënyra të vetë-shprehjes, nga muzika në KVN. Me siguri diçka më interesante do të ndodhë çdo javë.
   • Regjistrohuni për një ekip sportiv universitar. Kjo do t'ju lejojë të bisedoni me njerëz të rinj dhe të njihni më mirë qytetin.
   • Në kafene, kërkoni leje për t'u ulur në një tryezë tashmë të zënë dhe përshëndetni të gjithë ata që tashmë janë ulur atje.

Metoda 3 nga 3: Çfarë është malli për shtëpinë

1. 1 Dije se çfarë e shkakton mallin për shtëpinë. Nëse jeni zhvendosur në një vend të ri, veçanërisht për herë të parë (për shembull, për shkak të studimit ose shërbimit ushtarak), do të humbisni atë që kishit më parë. Dije që të mos kesh njerëz dhe vende ku ndihesh i dashur dhe i sigurt mund të ketë një efekt të thellë në mënyrën se si ndihesh për realitetin. Malli për shtëpinë është një dëshirë për komoditetin dhe sigurinë e diçkaje me të cilën jeni mësuar, përfshirë orarin tuaj të zakonshëm dhe rrethin shoqëror.
2. 2 Dije se malli për mallin largohet. Ashtu si me të gjitha emocionet, malli për shtëpinë mund të ndryshojë në intensitet. Mos u habitni nëse papritmas ndjeni dëshirën për të qenë në shtëpi. E gjithë kjo është krejt normale. Mendja dhe trupi juaj thjesht reagojnë ndaj ndryshimeve në mjedisin e jashtëm.
3. 3 Mos u habitni nga intensiteti i emocioneve tuaja. Mangësia e shtëpisë mund të ketë një efekt të thellë në trup dhe mendje. Kërkoni ndihmë nga një terapist nëse nuk mund ta përballoni trishtimin vetë. Në veçanti, kërkoni një rritje të simptomave të mëposhtme:
   • Ankthi
   • Trishtim dhe nervozizëm
   • Mendime obsesive për shtëpinë
4. 4 Tregoni dikujt për ndjenjat tuaja. Pavarësisht nëse keni shkuar në universitet, jeni transferuar në anën tjetër të vendit për punë ose jeni dërguar në shërbim ushtarak, gjithsesi do të keni dikë për të folur për përshtatjen. Nëse e keni të vështirë të zgjidhni një person të tillë, bisedoni me dikë që ka përjetuar një veprim të ngjashëm. Dështimi për të pranuar praninë e dëshirës mund të rrisë ndjenjat tuaja.
5. 5 Meditoni. Bëjini vetes pyetjen: "Çfarë më mungon?" Ndoshta ju mungon lloji i personit që ishit dhe nuk jeni mësuar ende me një version të ri të vetes. Situatat e reja e detyrojnë një person të reflektojë mbi veten e tij, dhe kjo është e dobishme. Zbulimet rreth vetes ndihmojnë një person të zhvillohet dhe të bëhet më i pjekur.