Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Shmangni Pornon
• Metoda 2 nga 3: Zhvilloni zakone të shëndetshme
• Metoda 3 nga 3: Ndihmoni të tjerët të shmangin pornografinë
• Këshilla
• Paralajmërimet

Interneti është një vend i madh dhe i mrekullueshëm. Një vend që përmban shumë tundime dhe rreziqe. Pavarësisht nëse jeni duke mbrojtur veten dhe të tjerët nga shikimi i pornografisë, ose duke u përpjekur të luftoni një varësi nga pornografia, do të gjeni këshilla të dobishme në këtë artikull.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Shmangni Pornon

1. 1 Pastroni kompjuterin tuaj. Nëse gjeni pornografi në kompjuterin tuaj (pavarësisht se si arriti atje), fshini atë.Për ta bërë këtë, ndiqni këto hapa:
   • Pastroni shfletuesin tuaj. Pastroni cache -in e shfletuesit tuaj, historinë e shfletuesit dhe historinë e kërkimit. Nëse hapni një faqe pornografie edhe rastësisht, shfletuesi do ta mbajë mend këtë dhe do të shfaq reklama për faqet pornografike dhe faqet e tjera të pasigurta.
   • Skanoni sistemin tuaj për viruse. Nëse shihni dritare kërcyese të lidhura me pornografinë (dhe vërtet ndonjë), atëherë sistemi mund të jetë i infektuar me një virus. Tregojeni kompjuterin tuaj një tekniku për të hequr virusin dhe më pas instaloni softuer antivirus që mund të mbrojë sistemin tuaj në të ardhmen.
   • Kini kujdes me termat e kërkimit dhe faqet që vizitoni. Disa kërkime çojnë në përmbajtje pornografike dhe faqe të pabesueshme që përmbajnë kod me qëllim të keq. Aktivizoni opsionin "Kërkimi i Sigurt në Google" për t'u mbrojtur nga pyetjet e rrezikshme të kërkimit dhe faqet e pabesueshme. Hapni vetëm sajtet e besuara dhe të besuara.
2. 2 Filtroni trafikun e internetit. Kjo do t'ju lejojë ju dhe përdoruesit e tjerë të shmangni shikimin e pornografisë. Mund të bllokoni hyrjen në të gjitha sajtet përveç disa vendeve të zgjedhura, ose të bllokoni qasjen në vetëm faqe të caktuara (për shembull, sajtet e të rriturve). Zgjidhni metodën më të përshtatshme:
   • Përdorni StayFocused, një shtesë e shfletuesit që ju lejon të kontrolloni se në cilat faqe mund të keni qasje dhe sa kohë mund të kaloni duke shfletuar ato faqe.
   • Aktivizoni Kontrollet Prindërore (Windows). Kjo është një veçori e fuqishme që mbron anëtarët e familjes tuaj nga shumë kërcënime në internet.
   • Vendosni softuer falas OpenDNS për të bllokuar përmbajtje të papërshtatshme në të gjitha pajisjet në shtëpinë tuaj. Ky program përdoret shpesh në shkolla dhe është i përshtatshëm për të mbrojtur anëtarët e familjes tuaj.
3. 3 Zgjidhni media. Disa media kanë më shumë gjasa të shpërndajnë materiale të padëshiruara ose të rrezikshme. Për shkak të kësaj, është e nevojshme vetëm të zgjidhni media të caktuara. Filmat janë shumë të lehtë për t'u zgjedhur në bazë të vlerësimit të tyre, por është shumë më e vështirë ta bësh atë me programet televizive. Çaktivizoni kanalet që shfaqin pornografi dhe shikoni shfaqje para se t'ia shfaqni ato familjes tuaj. Kontrolli i përmbajtjes në internet është më i vështiri, prandaj përdorni filtra ose kufizoni ndjeshëm kohën që anëtarët e familjes tuaj kalojnë në internet.
   • Për shembull, YouTube ka një filtër përmbajtjeje për t'ju ndihmuar të mbroni veten dhe familjen tuaj nga videot e të rriturve. Në fund të çdo faqeje në YouTube, klikoni butonin Siguria: Fikur.
4. 4 Kaloni kohë me familjen tuaj, jo vetëm. Zhvendosini të gjithë kompjuterët në dhomat ku mund të shkojë familja juaj dhe mos i mbyllni dyert kur punoni në kompjuter. Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe anëtarët e familjes tuaj të luftoni varësinë nga pornografia.
   • Për shembull, zhvendoseni kompjuterin e djalit tuaj nga dhoma e tij në dhomën e ndenjes.
5. 5 Shmangni vendet publike ku mund të shihni (shikoni) materiale pornografike. Nëse në një vend publik gjeni materiale pornografike (në çdo formë), refuzoni të vazhdoni të vizitoni një vend të tillë.
   • Për shembull, në periferi të qytetit, mund të gjeni materiale pornografike më shpesh sesa në pjesët e tjera të qytetit.
   • Nëse shihni pornografi gjatë udhëtimit ose ecjes në punë, ndryshoni rrugën tuaj.
6. 6 Shmangni ndëshkimin. Shumë njerëz mendojnë se ndëshkimi (përfshirë ndëshkimin fizik) është një mënyrë e mirë për të hequr qafe zakonet e këqija, por askush nuk duhet të ndëshkohet për shikimin e pornografisë. Ndëshkimi është efektiv sepse personi përjeton dhimbje, siklet, turp dhe poshtërim. Sidoqoftë, këto ndjenja dhe emocione, të shkaktuara nga ndëshkimi për shikimin e pornografisë, mund të çojnë në një përkeqësim të problemit, deri në prishjen e jetës seksuale të një personi.
7. 7 Inkurajoni. Pavarësisht nëse po përpiqeni të heqni qafe varësinë nga pornografia ose dëshironi të mbroni të dashurit tuaj nga kjo, shpërblimet janë motivuesi më efektiv.
   • Për shembull, shpërblejeni djalin tuaj me para xhepi shtesë nëse ai shpenzon jo më shumë se 5 orë në javë në punë me kompjuter.
   • Ju gjithashtu mund ta shpërbleni veten duke ngrënë ëmbëlsira, për shembull, nëse nuk shikoni pornografi.
8. 8 Vlerësoni problemin. Ndonjëherë shikimi i pornografisë nuk është problem. Ju duhet ta vlerësoni situatën nga perspektiva të ndryshme dhe të vendosni nëse duhet të ndërmerrni veprimet e nevojshme për ta kontrolluar atë.
   • Për shembull, nëse djali juaj është i varur nga shikimi i pornografisë, atëherë kjo është mjaft normale gjatë pubertetit. Në këtë rast, pornografia është zgjidhja më e mirë për lirimin e energjisë seksuale; ndalimi i pornografisë mund të bëjë që djali juaj të kërkojë mënyra të tjera për të hequr qafe energjinë e tij të mbyllur. Jo vetëm që mund ta lejoni djalin tuaj të shikojë pornografi, por gjithashtu mund t'i thoni atij se përdorimi i tepërt i përmbajtjes për të rriturit çon në një keqkuptim të seksualitetit dhe se ky varësi duhet të kontrollohet.
   • Nëse jeni të shqetësuar se, për shembull, nuk po shihni pornografi me vullnetin tuaj të lirë, bisedoni me udhëzuesin tuaj shpirtëror. Shumë fe mësojnë se keqbërja nuk është faji ynë.

Metoda 2 nga 3: Zhvilloni zakone të shëndetshme

1. 1 Ndërroni zakonet e këqija me ato të mira. Për shumicën e njerëzve, shikimi i pornografisë është vetëm një zakon. Një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe një zakon të keq është ta zëvendësoni atë me një zakon të shëndetshëm. Ju duhet ta mbani veten të zënë me diçka tjetër kur keni dëshirë të shikoni pornografi.
   • Ushtrime fizike. Zëvendësoni shikimin e pornografisë me stërvitje, të tilla si vrapimi rreth bllokut tuaj ose shkuarja në pishinë.
   • Pastroni shtëpinë. Shumë janë mësuar të pastrojnë vetëm disa dhoma, për shembull, në kuzhinë, por harrojnë nevojën për të pastruar tualetin dhe banjën.
2. 2 Sigurohuni që nuk keni kohë për të parë pornografi. Shtrëngoni orarin tuaj ditor deri në pikën ku nuk keni kohë për pornografi (pasi do të keni shumë gjëra të tjera për të bërë). Për shembull, merreni me një hobi të ri (për shembull, shkruani artikuj për Wikihow), mësoni një aftësi të re (kjo është e dobishme dhe argëtuese), ose gjeni një mënyrë tjetër për të zënë kohën tuaj (është mirë të kaloni më shumë kohë me miqtë dhe familjen )
   • Për shembull, mund të filloni të mësoni një gjuhë të re duke përdorur shërbime falas online si Duolingo. Mësimi i një gjuhe të re jo vetëm që do t'ju marrë kohë dhe do t'ju kursejë nga shikimi i pornografisë, por gjithashtu do t'ju sjellë dobi në jetë.
   • Ose filloni të praktikoni arte marciale. Arti luftarak japonez i aikidos është për njerëzit që nuk janë të fortë; në aikido, kundërshtari mposhtet me një sasi minimale të lëvizjes, e cila është e përshtatshme për njerëzit që kanë pak përvojë ose nuk janë në gjendje të mirë fizike.
3. 3 Kërkoni një mentor shpirtëror nëse nuk jeni në gjendje të përballoni vetë zakonet e këqija. Edhe pse feja nuk mund t'i ndihmojë të gjithë njerëzit që të përballojnë këtë problem, ajo ndihmon shumë njerëz dhe nuk duhet të heqë dorë nga kjo mundësi. Bëni gjithçka që mund t'ju ndihmojë dhe mos dëgjoni njerëzit e tjerë.
   • Shkoni në tempullin më të afërt (ose strukturë tjetër të krijuar për adhurim në fenë që i përkisni) dhe bisedoni me priftin (imamin, rabinin, etj.). Ju mund të keni nevojë të bëni një takim, por dikush do të jetë i sigurt për të folur me ju në çdo kohë.
4. 4 Gjeni lirimin më të mirë seksual për të thyer varësinë nga pornografia. Gjeni një partner seksual që ndan pikëpamjet tuaja dhe përpiquni të diversifikoni jetën tuaj seksuale. Kjo do t'ju dekurajojë të shikoni pornografi.
   • Nëse tashmë keni një të dashur ose një të dashur, diversifikoni jetën tuaj seksuale me partnerin tuaj. Mund t’ju ​​duhet të bëni shumë përpjekje, por do t’ia vlejë.
5. 5 Mendoni për arsyet që mund t’ju ​​bëjnë të hiqni dorë nga zakonet e këqija. Niveli i duhur i motivimit (nëse ka) do t'ju lejojë të kontrolloni në mënyrë efektive dëshirat dhe impulset tuaja. Sidoqoftë, funksionon më mirë nëse kombinoni motivimin me metodat e tjera për të cilat kemi folur, të tilla si shpërblimi ose vendosja e filtrave të internetit.
   • Mendoni për ndikimin që të dashurit tuaj kanë tek ju. Për disa njerëz, ndikimi negativ i varësisë nga pornografia në marrëdhëniet me gratë ose të dashurat e tyre, ose frika se fëmijët mund të shohin pornografi, janë faktorë të mjaftueshëm për të qëndruar larg pornografisë. Nëse jeni i ri dhe ende jetoni me familjen tuaj, mendoni se çfarë do të ndodhë nëse motra juaj e vogël ju kap duke parë pornografi.
   • Mendoni për ndjenjat tuaja dhe kohën e lirë. Disa njerëz janë të motivuar në mënyrë të përkryer nga efektet negative të pornografisë mbi veten e tyre. Sondazhet tregojnë se aktiviteti seksual u rrit në 60% të burrave që ndaluan së shikuari pornografi, dhe pothuajse dy të tretat e meshkujve ndiheshin më energjikë dhe aktivë. Pornoja është shumë kohë (për ata që janë të varur seriozisht nga pornografia), kështu që imagjinoni se çfarë mund të bëni në atë kohë.
6. 6 Nëse nuk jeni në gjendje të kapërceni varësinë tuaj nga pornografia, shihni mjekun ose psikologun tuaj. Varësia nga pornografia mund të çojë në probleme edhe më të mëdha, kështu që nuk duhet ta shtyni luftimin e saj deri më vonë.
   • Flisni me mjekun tuaj të familjes për problemin tuaj. Edhe nëse një mjek nuk mund t'ju ndihmojë, ata do t'ju referojnë tek specialisti i duhur.
   • Ka burime të specializuara në internet, të tilla si të varur nga seksi anonimë. Grupet e njerëzve të tillë po luftojnë me një problem specifik dhe ata e dinë mirë se si t'ju ndihmojnë.

Metoda 3 nga 3: Ndihmoni të tjerët të shmangin pornografinë

1. 1 Mos i gjykoni njerëzit. Gjëja e parë që duhet të bëni kur ndihmoni njerëzit e tjerë të luftojnë varësinë nga pornografia është të mos i gjykoni ata. Mos e portretizoni situatën në një mënyrë që e bën personin të ndihet fajtor për atë që po bën. Seksualiteti është një fenomen normal njerëzor. Shumica e feve mësojnë se nuk duhet të gjykoni njerëzit e tjerë. Duke gjykuar njerëzit, ju e bëni më të vështirë për ta që të heqin dorë nga zakoni. Shumë njerëz të cilët ishin gati të ndryshonin pas dënimit dhe nuk duan të luftojnë varësinë nga pornografia.
   • Qëndroni të qetë dhe shmangni frazat gjykuese të tilla si "Pse jeni ndryshe nga vëllai juaj më i madh?" ose "Nëse interesoheni shumë për pornografinë, do të bëheni pedofil!" Mos bëni supozime për atë që mendojnë njerëzit ose mos i krahasoni me njerëzit e tjerë.
2. 2 Flisni për problemet tuaja. Bestshtë mirë që bisedën ta filloni me diçka që ju shqetëson ju personalisht. Ndonjëherë njerëzit thjesht nuk e kuptojnë se ata kanë një varësi ose se si mund të ndikojë tek njerëzit e tjerë. Nëse jeni të hapur dhe të sinqertë, do të jetë më e lehtë për ju të lidheni me njerëzit dhe t'u shpjegoni situatën atyre.
   • Thuaj diçka si: "Unë e di që ju pëlqen të shikoni pornografi, por jam i shqetësuar se si do të ndikojë tek ju. Jeta nuk është e kufizuar vetëm në këtë - ka shumë gjëra interesante që mund të bëni tani dhe që do t'ju sjellin gëzim, por të gjithë kohën tuaj të lirë e kaloni në dhomën tuaj. Merrni më shumë nga jeta ".
3. 3 Ndihmoni njerëzit të kuptojnë se sjellja e tyre është fyese. Flisni me ta për pasojat negative të varësisë nga pornografia. Duke vepruar kështu, përdorni një sërë argumentesh dhe dëshmish. Nëse po flisni me një besimtar, përqendrohuni në argumentet fetare; përndryshe, përqendrohuni në dëshmitë reale, arsyetimin logjik, arsyetimin emocional. Përdorni lloje të ndryshme argumentesh dhe dëshmish nëse nuk jeni të sigurt se cili do të funksionojë më mirë për një person.
   • Një shembull i një argumenti logjik: “Mendoni për ndikimin që pornografia juaj do të ketë në jetën tuaj seksuale! Ju jeni mësuar të ndryshoni partnerin tuaj me një shtypje të thjeshtë të një butoni, domethënë shumë shpejt. Kjo do të ndikojë negativisht në aftësinë tuaj për të mbajtur marrëdhënie afatgjata me partnerët tuaj seksualë ".
   • Shembull i një argumenti emocional: “Çfarë ndodh nëse motra juaj e vogël ju sheh duke parë pornografi? Çfarë do të mendojë ajo për ty? Si një grua e re, ajo mund të frikësohet nga një marrëdhënie e tillë midis një burri dhe një gruaje, e cila mund të ndikojë në jetën e saj të rritur ".
4. 4 Provoni t'i ofroni personit një aktivitet tjetër për të bërë në vend që të shikoni pornografi. Për shembull:
   • Ofroni të studioni një lëndë të re (me ju) në një qendër studimi aty pranë. Për shembull, merrni parasysh të ndiqni dhe të paguani për një klasë gatimi (për ju dhe për personin që po ndihmoni për të hequr qafe varësinë nga pornografia).
   • Shpërndani punët e shtëpisë. Për shembull, nëse djali juaj kalon shumë kohë në dhomën e tij në mbrëmje, caktojini atij shëtitje të përditshme në mbrëmje.
5. 5 Zhvilloni një plan veprimi në rast se përpjekjet tuaja dështojnë. Varësia nga pornografia është shumë e vështirë për të luftuar dhe jo gjithmonë përfundon me sukses. Prandaj, zhvilloni një plan veprimi në rast se përpjekjet tuaja dështojnë në mënyrë që as ju dhe as personi që po përpiqeni të ndihmoni të mos ndiheni të frustruar. Frustrimi mund të çojë në ndjenja dhe mendime negative që mposhtin të gjitha përpjekjet e mëparshme. Ballafaqimi me varësinë nga pornografia do të marrë shumë kohë dhe përpjekje, kështu që ju lutemi bëni durim.
6. 6 Largohuni nga ndjenja e tepërt e përgjegjësisë. Kuptoni që, në fund të fundit, nuk mund të mbani përgjegjësi për gjithçka që bën dikush tjetër. Po përpiqeni të ndihmoni njerëzit që janë pjekur ose janë në prag të marrjes së vendimeve të pavarura. Ata do të përballen me sfida gjatë gjithë jetës së tyre, dhe ata duhet të mësojnë të përballen me këto sfida. Ju nuk mund të kontrolloni jetën e njerëzve të tjerë - kjo nuk është përgjegjësia juaj. Nëse njerëzit që u përpoqët të ndihmoni në heqjen e varësisë nga pornografia ndiheshin të prekur negativisht, atëherë ato janë problemet e tyre, jo tuajat. Ju keni bërë gjithçka që mund të bëni, dhe askush nuk mund të kërkojë më shumë nga ju.

Këshilla

• K TSHILLA P FORR VEPRIMET ALTERNATIVE:
  • Provoni të bëni një dush të ftohtë ose të pini ujë të ftohtë.
  • Nëse trupi juaj ka nevojë për lirimin seksual (masturbim), provoni ta bëni atë pa shikuar pornografi. Me kalimin e kohës, truri juaj do të bëhet gjithnjë e më pak i fiksuar pas pornografisë, dhe së shpejti do të jeni në kontroll të plotë të vetes.
  • Planifikoni ndonjë aktivitet të veçantë (shkoni në palestër, lexoni, pikturoni, e kështu me radhë) nëse keni një dëshirë të parezistueshme për të parë pornografi.
  • Aktiviteti në natyrë zvogëlon dëshirat për pornografi. Luaj një sport si golf, vrapim, not, basketboll, çiklizëm ose kopshtari.
  • Besimtarët mund të gjejnë ndihmë duke iu drejtuar besimit të tyre, ose duke folur me një person me mendje ose shërbëtor të kishës.
  • Gjatë gjithë ditës, kaloni listën e arsyeve pse doni të lini këtë zakon të keq dhe listën e gjërave që duhet të bëni për t’ju ​​mbajtur të mos përsëriteni.
  • Ndani mendërisht aktivitetin tuaj të jetës në tre lloje: 1 - E gjelbër (e sigurt - nuk çon në tundim); 2 - E verdhë (e rrezikshme, e cila mund të çojë në tundim, për shembull, shikimi i kanaleve televizive vetëm); 3 - E kuqe (veprime që çojnë drejtpërdrejt në shikimin e pornografisë).
  • Sapo të ndjeni se po i afroheni zonës së verdhë, është koha për të reaguar: ndaloni dhe gjeni ndonjë aktivitet të sigurt.
  • Sa keq doni të heqni qafe varësinë tuaj nga pornografia? Për ta bërë këtë, ju duhet të sakrifikoni diçka.Pyesni veten, a keni vërtet nevojë për internet në shtëpi? Keni nevojë për TV kabllor? Apo një TV në përgjithësi? Mund të tingëllojë si zgjidhja e fundit, por mungesa e internetit dhe televizionit do të kufizojë shumë aksesin në pornografi.
• Këshilla për përdorimin e një kompjuteri:
  • Mos kaloni shumë kohë vetëm para kompjuterit tuaj.
  • Hidhni kabllon tuaj Ethernet ose jepjani dikujt dhe përdorni internetin vetëm në bibliotekë, universitet, vende publike. Pas zhvillimit të sjelljeve alternative dhe kontrollimit të mendimeve, mund të lidheni me Internetin (duke përdorur një kabllo Ethernet) në shtëpi.
  • Instaloni një program filtri që do t'ju kontrollojë nga personi që keni besim.
  • Nëse diçka duket intriguese, mos lejoni që kurioziteti të sundojë. Thjesht hiqeni atë ose mbyllni dritaren.
  • Kini kujdes nga faqet në vendet ku ligjet e pornografisë në internet janë tepër të buta. Dy (ose më shumë) karakteret e fundit tregojnë emrin e domenit të vendit të origjinës së sitit (për shembull: www.somesite.de - emri i domenit gjerman).
  • Kini kujdes kur vizitoni video faqe si YouTube; shumë video mund të përmbajnë pornografi. Nëse keni nevojë të shikoni një video, shikojeni dhe mbyllni menjëherë dritaren. Mos qëndroni në një sit të tillë.
• Mos u regjistroni në faqet pornografike. Edhe nëse fshini llogarinë tuaj, të dhënat tuaja do të ruhen përsëri në serverin e faqes.
• Mendoni për familjen dhe miqtë tuaj: si mund t'i zhgënjeni ata nëse ata zbulojnë se çfarë bëni në kohën tuaj të lirë. Si do të ndiheshit nëse do ta dinit që djali / vajza juaj po e shikon këtë? Edhe nëse nuk keni fëmijë ose jeni shumë të rinj, si do të ndiheni nëse shikojnë pornografi kur të rriten?
• Mos hap spam. Filtroni dhe bllokojeni. Nëse kjo nuk funksionoi, ndryshoni adresën tuaj të postës elektronike.
• K TSHILLA P CONR KONTROLLIN E PROBLEMIT:
  • Nëse humbni, mos u dorëzoni. Vazhdojë luftën.
  • Varësia nga pornografia mund të shtohet nga ndjenja e turpit, vetmisë dhe mungesës së shpresës. Nëse keni nevojë për ndihmë dhe këshilla, mund t'i drejtoheni një prifti, anëtarit të familjes dhe miqve tuaj; me ndihmën e tyre, ju do të fitoni një mbështetje emocionale. Ndoshta ju duhet t'i bashkoheni një grupi njerëzish me të njëjtin problem dhe të punoni së bashku.
  • Pasi të keni pasur një rikthim, identifikoni arsyet që ju shtynë të ktheheni në shikimin e pornografisë. Hiqni qafe çdo gjë që mund të jetë duke shkaktuar problemin, dhe atëherë do të keni më shumë mundësi për të hequr qafe plotësisht varësinë.
• Për të gjetur disa informacione në internet, përdorni filtrat e motorëve të kërkimit.

Paralajmërimet

• Quiteshtë mjaft e zakonshme të gjesh reklama për përmbajtje pornografike në faqe jo të besueshme, për shembull, faqe që lidhen me përmbajtje pirate, hakime dhe lojëra të fatit.
• Mos kontaktoni me faqet që ju ofrojnë çelësa falas për programe të ndryshme. Këto faqe zakonisht kanë banderola me përmbajtje të qartë pornografike që do t'ju tundojnë.
• Mos klikoni në lidhjet në emailet e diskutueshme që përfundojnë në kutinë tuaj postare (mos hapni email të tillë fare!). Nëse kjo është një lidhje që dëshironi të ndiqni, kopjoni dhe ngjiteni në shfletuesin tuaj në vend që të klikoni mbi të. Shumë shpesh, lidhjet fshehin skriptet me kod keqdashës.
• Mos u përpiqni të merrni me mend adresën e faqes. Shumë faqe pornografike kanë URL të ngjashme me faqet jo-pornografike. Përdorni motorët e kërkimit në internet
• Kini kujdes kur punoni me motorët e kërkimit: mos futni fjalë të paqarta si "vajzat", "pidhi" dhe disa të tjera.
• Mos supozoni se gjëja më e rëndësishme është numri i ditëve që nuk keni parë pornografi. Ju mund të qëndroni jashtë për një vit ose dy, dhe pastaj ta humbni atë. Megjithëse, pasi jeni duruar për një kohë mjaft të gjatë, duhet të pyesni veten: "Sa jam tani nga varësia nga pornografia?" Me fjalë të tjera, shmangni vetëkënaqësinë.
• Mos hapni bashkëngjitje në email të dyshimtë. Për t'u mbrojtur nga dritaret kërcyese dhe kodet e tjera me qëllim të keq, përdorni një shërbim falas të postës elektronike për t'u regjistruar në faqe.
• Veryshtë shumë e rëndësishme të marrësh mbështetje nga gruaja dhe e dashura, por duhet të zgjedhësh momentin e duhur për ta informuar atë mbi varësinë tënde. Nëse ajo nuk është në dijeni të varësisë suaj nga pornografia, lajmet mund të kenë një efekt shkatërrues në marrëdhënien tuaj.