Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ligji universal i lëvizjes thotë se çdo veprim shkakton një reagim të barabartë. Kjo do të thotë që kur të filloni të ndryshoni sjelljen tuaj, do të hasni në rezistencë kokëfortë. Prandaj, duke ditur se do të duhet të përballeni me forcat kundërshtare duhet t'ju ndihmojë veçanërisht kur ndiheni pak të mbingarkuar. Prandaj, për të ndryshuar qëndrimin tuaj negativ, është e nevojshme që vazhdimisht të ndërprisni të gjithë negativin që po ju afrohet. Dhe para së gjithash ka të bëjë me mendimet tuaja.

Hapa

1. 1 Kultivoni një qëndrim pozitiv. Mbrojtja më e mirë është sulmi.
2. 2 Kujtojini vetes vazhdimisht pozitivet. Kjo është mënyra më e qartë për të zhvilluar një zakon të mirë në vend të një të keq. Shumica e njerëzve janë të rrethuar nga aq negativitet saqë në mënyrë të pavullnetshme zhvillojnë zakonin e të menduarit dhe të shprehurit negativisht.
3. 3 Kujtesat duhet të jenë të përqendruara, emocionalisht stimuluese dhe të përsëritura pa pushim. Sidomos kur nuk ndiheni negativ. Kështu, ju jeni tërheqës për nënndërgjegjeshëm pozitiv në vend të vetëdijes negative.
4. 4 Për gjithçka tjetër, dijeni se forcat e natyrës nuk do t'ju lejojnë të ndryshoni gjendjen negative derisa të doni vërtet të dilni prej saj. Këshilla është që të mos dorëzoheni kurrë dhe të vazhdoni të lëvizni, edhe nëse e humbni shenjën dhe kaloni ca kohë në një humor negativ. Deri në mëngjes - shihni që keni filluar të përpiqeni edhe më shumë. Kështu, natyra do të dëgjojë thirrjen e zemrës suaj, do të kuptojë ndjenjat tuaja, do t'ju dhurojë emocione pozitive dhe do t'ju ngrejë mbi negativin.
5. 5 Konsideroni se jeni ende duke mësuar. Kështu, nëse ju mungon diçka në zhvillimin e personalitetit tuaj pozitiv, atëherë kjo qasje do t'ju ndihmojë të merreni me aspektet fillestare negative që mund të hasni. Nëse i thoni vetes se çfarëdo që të ndodhë me ju - e gjithë kjo bëhet për mirë, sepse lidhet me përgjigjen ndaj ndryshimeve tuaja dhe faktin që ju ende po përmirësoni qëndrimin tuaj pozitiv, atëherë do të minimizoni "dëmin".
6. 6 Lësho. Lërini qëllimisht që mendimet të largohen nga ju, dhe pastaj imagjinoni dhe detyroni veten në mënyrë aktive që të besoni se kjo do t'ju ndodhë. Ndjenjat e parashikimit janë shpesh shkaku i emocioneve negative. Nëse lejoni që kjo ndjenjë të largohet nga ju, duke e ditur se do ta tërheqni përsëri, atëherë nuk do të ndiheni aq "të dërrmuar". Për më tepër, është gjithashtu një ide e shkëlqyeshme për të tërhequr emocione pozitive.

Këshilla

• Hani vetëm atë që ju bën të ndiheni mirë. Kjo këshillë është pika fillestare për përpjekjen tuaj. Ideja themelore është që të vazhdoni të hani këtë lloj ushqimi dhe të stërviteni në ajër të pastër.
• Jini mirënjohës për darkën e madhe dhe mundësinë për të fjetur në shtrat; veçanërisht kur flisni për të me zë të lartë - do t'ju inkurajojë të gjeni gjëra të tjera për të cilat ia vlen të falënderoni.
• Përsëritja me zë e fjalëve "Unë jam i sigurt në një vendim pozitiv" në mëngjes herët do t'ju gëzojë gjatë gjithë ditës.

Paralajmërimet

• Në fillim, të gjitha ndryshimet janë dramatike. Mos lejoni që pengesat t'ju lëndojnë në momentin që filloni. Dije se kjo është normale dhe se do të duhet të punosh shumë për të kaluar këtë fazë të vështirë fillestare. Kjo duhet t'ju ndodhë vazhdimisht, të paktën 40 ditët e para (për të mbajtur një zakon të ri) të përpjekjes tuaj në mënyrë që të ndryshoni qëndrimin tuaj negativ. Në fakt, përmirësimet fillojnë pas javës së parë.