Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 2: Identifikimi i Shkaqeve të Problemeve të Lëkurës me Yndyrë
• Pjesa 2 nga 2: Kontrolli dhe përmirësimi i lëkurës me yndyrë

A është lëkura juaj shumë e yndyrshme? Ka disa mënyra për të gjetur shkaqet rrënjësore të këtij problemi, si dhe opsionet për ta kontrolluar atë, të cilat do të ndihmojnë lëkurën tuaj të duket më e shëndetshme. Muchshtë shumë më e lehtë nga sa mendoni!

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Identifikimi i Shkaqeve të Problemeve të Lëkurës me Yndyrë

1. 1 Shtë e nevojshme të kuptohet se çfarë provokon saktësisht shfaqjen e problemit. Sebumi prodhohet nga gjëndrat dhjamore. Shumica e tyre janë të përqendruara në zonën e fytyrës, qafës, gjoksit dhe shpinës, prandaj janë këto zona që janë më shpesh të prirura për shenja të lëkurës me vaj.
2. 2 Shtë e nevojshme të njihni faktorët që kontribuojnë në predispozicionin për shfaqjen e lëkurës me vaj. Kjo perfshin:
   • gjenetike (nëse prindërit tuaj, në një moment të jetës së tyre, kishin një problem me lëkurën me vaj, atëherë ka shumë të ngjarë që edhe ju do ta keni atë)
   • mosha (lëkura me vaj është më e zakonshme tek adoleshentët dhe të rinjtë rreth moshës 20 vjeç sesa tek të rriturit)
   • hormonet (lëkura e yndyrshme mund të bëhet problem për gratë gjatë një periudhe të caktuar të ciklit, gjatë shtatzënisë, kur merrni pilula kontraceptive ose gjatë menopauzës; tek burrat, hormonet nuk luajnë një rol kaq të rëndësishëm, pasi ato nuk ndikojnë në trupin në të njëjtën masë si tek gratë)
3. 3 Njohni faktorët që mund të përkeqësojnë problemin e lëkurës me vaj. Me disa prej tyre, ju jeni në gjendje të përballoni, gjë që nga ana tjetër përmirëson gjendjen e lëkurës tuaj. Faktorët që mund të përkeqësojnë gjendjen e lëkurës me vaj:
   • stresi (gjatë situatave stresuese, gjendja e lëkurës me vaj mund të përkeqësohet)
   • të ushqyerit (ushqimet yndyrore dhe produktet e qumështit mund ta përkeqësojnë problemin)
   • përkeqësimi pas aplikimit të kozmetikës (kozmetika të tilla si themeli mund të bllokojnë poret tuaja dhe ta bëjnë lëkurën tuaj të duket e yndyrshme)
   • moti mund të përkeqësojë problemin tek disa njerëz
   • përdorimi shumë i shpeshtë i pastrimeve dhe larja e fytyrës tuaj gjithashtu mund të irritojë lëkurën dhe të përkeqësojë gjendjen e saj

Pjesa 2 nga 2: Kontrolli dhe përmirësimi i lëkurës me yndyrë

1. 1 Lani fytyrën tuaj butësisht tre herë në ditë. Fërkimi i fuqishëm mund të rrisë yndyrën, kështu që kjo duhet të bëhet me shumë butësi. Sidoqoftë, larja e fytyrës është një proces shumë i rëndësishëm, pasi pastron poret dhe zvogëlon yndyrën e lëkurës.
   • Përdorni një sapun të butë ose pastrues, dhe më pas lyeni lehtë fytyrën me një peshqir të thatë (kini kujdes që të mos dëmtoni fytyrën tuaj).
2. 2 Ndryshoni dietën tuaj. Disa ushqime që ndihmojnë në luftimin e lëkurës me vaj përfshijnë vezë, lëng limoni, kos, domate, uthull molle, mollë, tranguj dhe mjaltë. Shtë e nevojshme të shmangni përdorimin e ushqimeve yndyrore dhe me shumë kalori, si dhe produkteve të qumështit, pasi ato përkeqësojnë gjendjen e lëkurës.
3. 3 Përdorni një pastrues që përmban acid salicilik ose peroksid benzoyl. Këta përbërës janë veçanërisht të dobishëm në luftimin e lëkurës me vaj. Kontrolloni etiketën në farmacinë tuaj lokale për të gjetur produkte të ngjashme.
4. 4 Zgjidhni kozmetikë "jo-komedogjene". Kozmetika me këtë shenjë në etiketë nuk bllokon poret dhe janë të përshtatshme për lëkurën me vaj. Gjithashtu, shkoni për kozmetikë me bazë uji, të cilat janë shumë më të mira për lëkurën me vaj sesa kozmetika me bazë vaji.
5. 5 Prisni 5 minuta pas larjes së fytyrës para se të aplikoni kozmetikë. Nëse e aplikoni menjëherë, do të depërtojë në poret tuaja, duke përkeqësuar acarimin dhe prodhimin e yndyrës.
6. 6 Hiqni çdo mbetje grimi sa më shpejt të jetë e mundur. Pastroni butësisht lëkurën tuaj me një pastrues delikat (sapuni i zakonshëm nuk është i përshtatshëm për lëkurën e fytyrës, pasi është shumë i ashpër) pas pastrimit të lëkurës nga kozmetika. Kjo do të mbajë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe do të parandalojë prodhimin e tepërt të yndyrës.
7. 7 Vazhdoni të hidratoni lëkurën tuaj. Kjo mund të duket kundërintuitive me lëkurën me vaj, por çdo lloj lëkure ka nevojë për hidratim të duhur. Përdorni një hidratues të lehtë, pa vaj; në fakt e mban lëkurën tuaj të shëndetshme dhe gjithashtu zvogëlon prodhimin e yndyrës për shkak të përmirësimit të përgjithshëm të gjendjes së lëkurës. Aplikoni një hidratues një herë në ditë.
   • Në verë, përdorni një krem ​​dielli pa vaj që mund të veprojë si një hidratues.
8. 8 Mos harroni për ekzistencën e produkteve që mund të porositen nga një farmaci ose të merren me recetë nga një mjek. Droga të tilla ndihmojnë në rastet e lëkurës veçanërisht problematike. Para përdorimit është e nevojshme të konsultoheni me një mjek. Siç u tha më lart, mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme dhe pa acarim duhet të jetë përparësia juaj, kështu që ilaçet për të tharë lëkurën tuaj (zvogëloni shkëlqimin e yndyrshëm) duhet të përdoren vetëm si mjeti i fundit.