Si të trajtoni ulcerat: A mund të ndihmojnë mjetet juridike natyrore?

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Hani ushqime të shëndetshme
Metoda 2 nga 3: Eliminoni ushqimet që dëmtojnë mukozën e stomakut tuaj
Metoda 3 nga 3: Merrni Shtesa Herbale, Minerale dhe Vitamina
Këshilla
Paralajmërimet

Ulcerat, pavarësisht nga vendndodhja e tyre, shkaktojnë dhimbje të forta dhe duhet të shërohen menjëherë. Nëse dyshoni se keni ulçerë në stomak, gojë ose diku tjetër, shihni mjekun tuaj për këshilla. Lexoni këtë artikull për të mësuar se si të trajtoni ulcerat në mënyrë natyrale.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Hani ushqime të shëndetshme

1 Zëvendësoni gjalpin me vaj perimesh. Hapi i parë për të shëruar një ulçerë përfshin ndryshimin e zakoneve tuaja të të ngrënit. Përdorni vaj perimesh në një tigan. Këto vajra përmbajnë yndyrna të shëndetshme dhe treten lehtë, ndryshe nga gjalpi.
- Mund të provoni të gatuani me kokos, oriz, susam ose vaj misri.
2 Hani ushqime të pasura me antioksidantë. Radikalet e lira, duke depërtuar në stomak, dëmtojnë mukozën dhe kontribuojnë në formimin dhe rritjen e ulcerave. Antioksidantët bllokojnë radikalet e lira për të mbrojtur trupin. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të hani ushqime të pasura me antioksidantë. Për shembull:
- Boronica, boronicë, manaferra, mjedra, luleshtrydhe, karçof, kumbulla, pekanë dhe disa mollë, përfshirë Gala dhe Granny Smith.
3 Kushtojini vëmendje ushqimeve të pasura me flavonoide. Flavonoidet janë pigmente biologjikisht aktive që gjenden në shumë bimë. Flavonoidet, ashtu si antioksidantët, bllokojnë radikalet e lira, që do të thotë se ato mbrojnë mukozën e stomakut. Shembuj të ushqimeve të pasura me flavonoide:
- Mollë, qepë, hudhër, çaj jeshil, rrush të kuq dhe sojë.
4 Rritni marrjen e ushqimeve të pasura me vitamina B. Vitaminat B janë efektive në trajtimin e ulcerave në gojë. Acidi folik (vitamina B9) dhe tiamina (vitamina B1) janë veçanërisht efektive. Këtu janë disa shembuj të ushqimeve të pasura me vitamina B:
- Vitamina B9: Fasule, thjerrëza, spinaq, asparagus, avokado, brokoli, mango, portokall dhe bukë gruri.
- Vitamina B1: Farat e lulediellit, fasulet e zeza, elbi, bizelet jeshile, tërshëra.
5 Rritni sasinë e patateve të ëmbla dhe kungujve në dietën tuaj. Patatet e ëmbla dhe kungulleshkat janë të larta në niseshte. Kur hani këto dy ushqime, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut të shkaktuara nga ulcerat. Përmbajtja e tyre e lartë e niseshtës i bën ato antacide natyrale.
6 Hani më shumë banane. Bananet janë të shkëlqyera për dy arsye: ato janë të pasura me fibra dhe nxisin sekretimin e mukusit në stomak. Përmbajtja e lartë e fibrave kontribuon në thithjen e lehtë të ushqimit, dhe mukusi i stomakut është një faktor natyror në mbrojtjen dhe restaurimin e mukozës së stomakut.
7 Shtoni mjaltë sa më shpesh të jetë e mundur. Mjalti është një produkt mahnitës që dihet se ka veti shëruese. Mjalti është veçanërisht i dobishëm në trajtimin e ulcerave sepse përmban enzimën glukoksidaza, e cila vret bakteret H. pylori. Rekomandohet të hani dy lugë mjaltë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje.
8 Pini lëng lakre. Kjo, natyrisht, është gjëja e fundit që dëshironi të bëni, por lëngu i lakrës është shumë efektiv në trajtimin e ulcerave të stomakut - lëngu i lakrës rrit mundësinë e shërimit të një ulçere deri në 92%. Lakra është e ngarkuar me baktere që prodhojnë acid laktik. Këto baktere janë thelbësore në luftën kundër baktereve që shkaktojnë ulçerë.
- Duhet të pini 50 ml lëng lakre dy herë në ditë me stomak bosh.
9 E dua hudhrën. Nëse nuk jeni vampir, atëherë konsumoni hudhër çdo ditë të tjera ose çdo ditë. Shtë një nga erëzat më të njohura. Pavarësisht nëse e përdorni në sasi të mëdha apo jo, duhet të rrisni marrjen tuaj. Hudhra ndihmon në luftimin e mikrobeve në stomak, përfshirë bakteret që shkaktojnë dhe zmadhojnë ulcerat. H. pylori.
10 Rritni marrjen tuaj të ujit. Uji ftoh dhe qetëson stomakun - kjo ndihmon në parandalimin e përsëritjes së ulcerave. Pini 8-10 gota ose 3-4 litra ujë në ditë.

Metoda 2 nga 3: Eliminoni ushqimet që dëmtojnë mukozën e stomakut tuaj

1 Hiqni alkoolin. Ndërsa vera mund të ketë një efekt të dobishëm në shëndet, pijet e tjera alkoolike dëmtojnë rreshtimin e traktit tretës. Nëse keni një ulçerë për shkak të H. pylori, pirja e alkoolit vetëm do ta përkeqësojë situatën. Alkooli irriton mukozën dhe nxit rritjen e ulcerave.
- Mundohuni të paktën të kufizoni marrjen tuaj të alkoolit. Në dasmën e vajzës, mjafton të pini vetëm një gotë shampanjë.
2 Shmangni ushqimet pikante. Ushqimet pikante janë të shijshme, por ushqimet shumë pikante duhet të shmangen, veçanërisht nëse djegës përdoret në përgatitjen e tyre, pasi ato irritojnë mukozën e stomakut. Në prani të një ulçere, mukoza e stomakut tashmë është e irrituar dhe e dëmtuar, kështu që është e nevojshme ta qetësoni atë, dhe jo ta acaroni me ushqime pikante.
3 Shmangni ushqimet me shumë yndyrë. Lista e zezë për tiganisjen dhe artikujt e ushqimit të shpejtë. Këto produkte janë shumë të larta në vaj, aditivë kimikë dhe nuk përmbajnë fibra. Për këto arsye, është e domosdoshme të qëndroni larg ushqimit të shpejtë dhe ushqimeve të tjera të skuqura. Për shembull:
- Të skuqura, veçanërisht patatet e skuqura.
- Hamburger dhe ushqime të tjera të shpejta.
4 Shmangni ushqimet e pasura me proteina. Sa më e vështirë të tretet një ushqim, aq më dembel bëhet stomaku juaj. Sa më dembel të jetë stomaku, aq më ngadalë shërohet ulcera. Ulni sasinë e mishit të kuq në dietën tuaj. Mishi është i pasur me proteina, të cilat stomaku është i vështirë për tu tretur. Hani proteina më të gatshme.
- Proteinat që duhen shmangur: viçi, derri, qengji, mish i përpunuar si hamburger dhe salcice.
- Ushqime me proteina të gatshme: peshk, pulë, produkte soje, tofu.
5 Kontrolloni sasinë e ushqimeve që përmbajnë miell premium, sheqerna, yndyrna trans. Mallrat e pjekura të blera nga dyqani të përpunuara rëndë përmbajnë përbërësit e mësipërm. Ato nuk janë të dëmshme për shëndetin, megjithatë, ato ndihmojnë në ngadalësimin e epitelializimit të ulçerës, pasi ato janë të vështira për tu tretur.
6 Eliminoni kafenë. Kjo nënkupton eliminimin e kafesë, si me kafeinë ashtu edhe pa kafeinë. Shumë studime kanë treguar se kafeja irriton mukozën. Për një stomak të shëndetshëm, kafeja mund të jetë e padëmshme vetëm një herë në ditë.

Metoda 3 nga 3: Merrni Shtesa Herbale, Minerale dhe Vitamina

1 Pini lëng boronicë ose merrni suplemente boronicë. Boronicë (ose, siç e quajnë mjekët, vaksinimi makrokarpon) është e njohur për aftësinë e saj për të luftuar H. pylori kur merret 400 mg dy herë në ditë. Studimet kanë treguar se lëngu i boronicës parandalon bakteret e këqija të hyjnë në mukozën e stomakut.
2 Merrni suplemente jamballi për të trajtuar ulcerat. 250-500 mg jamball para çdo vakt do të ndihmojë në parandalimin e ulcerave dhe shërimin e ulcerave ekzistuese. Jamball DGZ (jamball diglycyrrhizinate) janë pasta që mund të përdoren si një alternativë ndaj jamballit nëse nuk ju pëlqen shija e jamballit.
3 Shtoni rigon në ushqime. Rigoni (rigoni) është një nga ilaçet më të mira natyrore për të luftuar ulcerat. Rigoni ndihmon në parandalimin dhe pengimin e aktivitetit të H. pylori.
4 Merrni probiotikë kur ju pëlqen. Probiotikët, në veçanti Lactobacillus acidophilus, mund të ndihmojnë në balancimin e sistemit tretës. Këto baktere "të mira" ose "të nevojshme" ndihmojnë në luftimin e baktereve të këqija që kontribuojnë në formimin e ulcerave. Ato gjithashtu mund të ngadalësojnë H. pylori.
- Probiotikët gjithashtu rrisin efektivitetin e trajtimit mjekësor për ulcerat.
5 Rritni marrjen tuaj të vitaminave. Vitaminat A, C dhe E janë efektive kundër ulcerave të stomakut. Nëse dieta juaj përmban sasi të vogla të këtyre vitaminave, shtoni shtesa multivitamina ose monovitamina.
- Vitamina A promovon epitelizimin e qelizave të mukozës së stomakut dhe parandalon formimin e ulcerave.
- Vitamina C ndihmon në shërimin e ulcerave të gjakosura të shkaktuara nga marrja e aspirinës.
- Vitamina E kontribuon në akumulimin e proteinave në mukozën e zorrëve. Kjo proteinë përshpejton procesin e shërimit të ulçerës.