Autor:
Virginia Floyd
Data E Krijimit:
6 Gusht 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
- Hapa
- Pjesa 1 nga 2: Si të bëni një plan për ndryshimin e jetës
- Pjesa 2 nga 2: Si të qëndroni të fortë
- Këshilla
Kushdo që të jeni, nëse jeta juaj nuk po shkon ashtu siç dëshironi, mund të filloni nga e para nëse dëshironi. Askush nuk thotë se është e lehtë, por nëse planifikoni të korrigjoni gabimet tuaja të së kaluarës dhe të përpiqeni për jetën që dëshironi të jetoni, atëherë mund të bëheni ata që dëshironi, pavarësisht nga të gjitha pengesat. Asnjëherë mos lejoni që njerëzit që nuk besojnë në ju të minojnë besimin tuaj në veten tuaj ose të mendojnë se është e pamundur të jeni të suksesshëm në situatën tuaj. Nëse ndonjëherë keni dyshime, kujtoni veten se fillimi nga e para është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndryshuar jetën tuaj për mirë, dhe njerëzit që kanë sukses respektohen nga të gjithë. Filloni udhëtimin tuaj drejt një jete të re që në hapin e parë.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Si të bëni një plan për ndryshimin e jetës
1 Përcaktoni se çfarë shkoi keq. Shkruani gjithçka që nuk ndodhi ashtu siç dëshironi të vendosni gjithçka në rafte. Në vend që të kërkoni justifikime, pranoni sinqerisht atë që ka ndodhur me të vërtetë. Ndonjëherë është më e vështirë të përballesh me një situatë që nuk mund ta kontrollosh sesa ajo që ndodhi për shkak të mosveprimit ose vendimeve të këqija. Ka njerëz që e kanë më të vështirë të pranojnë se kanë kontribuar ose kanë shkaktuar telashe. Kthesa në jetë fillon kur një person pranon atë që ka ndodhur. - Sigurisht, jo të gjitha gjërat e këqija që ndodhën në jetën tuaj ishin vetëm faji juaj. Ju mund të jeni bërë të varur ose të keqtrajtuar, por mund të ndodhë që ju të mos jeni rritur në një mjedis mbështetës ose thjesht të jeni viktimë e një dështimi banal. Mos e fajësoni veten për gjërat që nuk mund t'i kontrolloni dhe mësoni të pranoni periudhat e dështimit dhe përpiquni t'i luftoni ato, në vend që t'i përdorni ato si justifikime për situatën tuaj aktuale.
2 Mësoni nga dështimet tuaja. Edhe nëse nuk jeni me fat, ka gjithmonë mënyra për të zbutur goditjen nëse e gjeni veten përsëri në një situatë si kjo. Nëse keni dështuar në provim, cili ishte problemi? Jeni të hutuar apo të përgatitur dobët? Ju u rikualifikuat dhe në provim u shqetësuat aq shumë sa nuk mbani mend asgjë? A ka ndodhur diçka e rëndësishme në jetën tuaj, si prishja e një lidhjeje afatgjatë? - Bëjini vetes këto pyetje pa gjykuar ose analizuar përgjigjet. Mos bëni justifikime dhe fajësoni të tjerët - ndaloni ta bëni atë që nga fillimi.Ju mund të fajësoni personin tjetër vetëm si mjetin e fundit. Nëse rezulton se ai është me të vërtetë faji i tij, do të duhet të rishqyrtoni përparësitë dhe marrëdhënien tuaj me këtë person. Mik, a ju shpërqendroi vazhdimisht një prind ose një tjetër i rëndësishëm nga studimet tuaja me kërkesat për t'i kushtuar vëmendje? Si mund të mësoni të respektoni hapësirën tuaj personale në mënyrë që kjo të mos ndodhë gjatë provimeve të ardhshme?
3 Konsideroni nëse keni nevojë të rishqyrtoni qëllimin tuaj. Ndërsa kjo mund t'ju duket ekstreme për ju, mund t'ju ndihmojë të rishqyrtoni drejtimin në të cilin dëshironi të lëvizni para se të bëni një plan për të ndryshuar jetën tuaj. Për shembull, a duhet të shkosh në universitet për të shkëlqyer në një profesion që mund të të bëjë më të lumtur? A do të ishte më mirë të përfundonit një shkollë më të shkurtër mësimore ose profesionale? Nëse jeni një person fizikisht aktiv dhe do të ndiheni më të lumtur dhe më të kënaqshëm kur shihni rezultatin e punës tuaj, atëherë aktivitetet shkencore ose të zyrës mund të mos jenë zgjedhje aq të mira sa ndërtimi, instalimi elektrik, ngrohja dhe ventilimi, punimet e saldimit, mekanizimi i automobilave ose pylltarisë. - Ndryshoni qasjen tuaj: Jeta juaj e re nuk duhet të lëvizë në të njëjtin drejtim që dështoi herën e fundit. Jeta ka të bëjë me provën dhe gabimin (jo humbjet në vetvete). Kjo do të thotë që humbja e përpjekjeve janë vetëm përpjekje që kanë dështuar, për shembull, një universitet mjekësor ose juridik nuk ishte për ju. Nëse keni shkuar për të studiuar si jurist për shkak të pasionit tuaj për politikën, ndoshta aktivitetet aktive politike, konsultimet mbi fushatat politike, etj. Do të jenë opsionet më të mira për ju për të arritur qëllimet tuaja afatgjata.
4 Pyesni veten se çfarë mund të rregulloni. Çfarë ndryshimesh në jetën tuaj mund të bëni për të parandaluar që kjo të ndodhë përsëri? Nëse jeni goditur nga një fatkeqësi natyrore, mund të blini mbrojtje emergjente dhe ta ruani në një vend më të arritshëm, në mënyrë që të keni gjithçka që ju nevojitet me vete në rast se situata përsëritet. Nëse humbni punën tuaj ose ndaheni me një të dashur / të dashur, merrni parasysh se çfarë mund të bëni për të parandaluar që kjo të ndodhë në punën tuaj të ardhshme ose në një lidhje të ardhshme. - Ndoshta njerëz ose situata të caktuara po ju tërhiqnin dhe ishin një nga faktorët që çuan në dështim. Rivlerësoni marrëdhënien tuaj dhe merrni parasysh nëse keni probleme ose miq të njohur që ju pengojnë të bëheni ata që dëshironi. Nëse është kështu, atëherë mund t'ju duhet të përfundoni marrëdhënien.
5 Përcaktoni përparësitë tuaja dhe zgjidhni qëllimet. Pasi ta dini se çfarë shkoi keq dhe pse, është koha për të planifikuar jetën tuaj të re. Një plan nuk është një orar i qartë për jetën tuaj. Pikat e tij mund të ndryshojnë me kalimin e kohës, do të hasni në pengesa dhe kthesa dhe kthesa të papritura dhe mundësi, pavarësisht se cilën rrugë zgjidhni. Nëse e dini atë që dëshironi dhe pak a shumë kuptoni se si ta merrni atë, atëherë është më e lehtë të filloni të vendosni qëllime afatshkurtra për të marrë atë që dëshironi. - Mos u shqetësoni nëse nuk keni një plan të përsosur me 10 hapa për sukses. Ju mund ta keni më të vështirë të arrini qëllimin tuaj nëse shkruani diçka si Gjeni thirrjen tuaj ose Duajeni veten. Filloni me disa hapa që e dini se do t'i bëjnë gjërat më mirë. Ndërsa ecni përpara, do të keni një ide më të mirë të asaj që vërtet dëshironi të jeni të suksesshëm.
- Gjëja më e rëndësishme është të filloni të veproni. Edhe pse shprehja "veprimet flasin më shumë se fjalët" mund të tingëllojë si klishe, është absolutisht e vërtetë. Mund të flisni sa të doni për faktin se do të filloni një jetë të re, por derisa të bëni hapin e parë drejt saj, fjalët tuaja nuk do të kenë rëndësi.
6 Flisni për planin tuaj me një mik ose anëtar të familjes që mund t'ju mbështesë. Bestshtë mirë të flisni me dikë që nuk ishte i përfshirë me atë që ndodhi, veçanërisht nëse ata kishin një problem të ngjashëm. Kur jeni në prag të braktisjes së shkollës, situata mund të shpëtohet. Bisedoni me studentët më të vjetër që janë përballur me të njëjtat vështirësi dhe zbuloni se si dolën nga situata. Nëse keni pasur një ndarje, pyesni të tjerët se çfarë mendojnë ata për sjelljen tuaj dhe atë që bëri i dashuri / e dashura juaj. Ju mund të habiteni. Miqtë tuaj madje mund ta kenë parashikuar këtë rezultat paraprakisht. - Duke ndarë vështirësitë dhe shqetësimet tuaja me personin që kujdeset për ju, ju mund të ndiheni sikur me të vërtetë mund të filloni nga një faqe e pastër, si dhe të merrni këshilla të mira.
- Nëse u tregoni të tjerëve për planin tuaj, mund të keni një shans më të mirë për ta realizuar atë. Nëse në fakt i thoni dikujt që doni të ndryshoni jetën tuaj, ka një shans të mirë që ta bëni këtë, sepse do të ndiheni përgjegjës për atë që i thoni atij personi. Kështu, nëse nuk i përmbaheni planit, do të ndiheni sikur po e lini veten poshtë. dhe njerëz që kujdesen për ty.
7 Vendosni për qëllimet tuaja. Shtë e dëshirueshme që ato të paraprihen nga hapat e mëparshëm. Ndani kohë për këto qëllime, për shembull, mund t'i kushtoni disa mbrëmje leximit të librave. Ndonjëherë vendosmëria dhe vullneti ju ndihmojnë të përmbushni qëllimet tuaja. Ndonjëherë ju duhet të transformoni jetën tuaj për ta bërë këtë. Nëse fikni programin e mesazheve të menjëhershme të kompjuterit tuaj ndërsa bëni detyrat e shtëpisë, nuk do të përfshiheni në biseda të gjata me miqtë derisa të mbarojë koha e caktuar për shkollë. Plani juaj i ndryshimit të jetës mund të ndërtohet nga një seri hapash të vegjël. Ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni gjithçka brenda një dite, por nëse bëni vazhdimisht ndryshime të vogla në jetën tuaj, do të arrini sukses. - Një nga mënyrat më të mira për të trajnuar vullnetin është t'i jepni vetes shpërblime të vogla për çdo hap që përfundoni me sukses. Sa herë që bëni detyrat e shtëpisë, shënoni arritjet tuaja në një shkallë pikësh. Mbajtja e hapave të vegjël të përparimit dhe dhënia e shpërblimeve të vogla por të shpeshta është një nga mënyrat më të mira për të arritur qëllimin tuaj. Mendoni se si është ndërtuar loja - sa shpesh dhe për çfarë merrni pikë. Nëse shpërndani shpërblimet tuaja në të njëjtën mënyrë si pikët merren në lojën tuaj të preferuar, mund të merrni të njëjtin efekt për të ndryshuar zakonet tuaja.
8 Hiqni dorë nga zakonet tuaja të këqija. Për çdo zakon të keq, ju keni një justifikim të vërtetë. Duke kuptuar nevojat dhe dëshirat që mbushin zakonet tuaja të këqija, ju mund të gjeni çelësin për t'i kthyer ato në të mira. Videoloja juaj e preferuar mund t'ju japë më shumë emocion sesa studimet tuaja sepse fitoni pikë, fitoni dritare dhe kështu me radhë. Më e lehtë për t'u marrë sesa në lojë, do t'ju ndihmojë të merreni me problemin tuaj. Nëse hani shumë për të qenë të kënaqshëm, por shtoni në peshë, zëvendësojeni këtë zakon me diçka tjetër që ju pëlqen. - Çdo zakon i keq përmbush një nevojë të vërtetë, kështu që puna juaj është të kuptoni se si mund ta bëni këtë pa dëmtuar veten ose të tjerët dhe duke ndihmuar veten të arrini qëllimet tuaja, duke mos e lënë veten poshtë.
9 Gjeni njerëz që ju mbështesin. Zakonisht, është mirë nëse ata janë prindërit tuaj ose miq të mirë. Ju nuk mund të jeni personi që ju ka tërhequr në këtë situatë. Jepini më pak kohë dhe vëmendje njerëzve që po ju tërheqin. Të zemërohesh me ta do të thotë t'u kushtosh kohë dhe vëmendje.Shtë më mirë ta përdorni këtë energji jo për zemërim, por për dëshirën për të kapërcyer veten dhe për të thënë: "Unë do ta bëj. Unë do t'u tregoj atyre, "si ta përdorin atë kundër këtyre njerëzve. Sa herë që plotësoni një artikull tjetër në listën tuaj, ju mund t'u thoni atyre se sa mirë është të bëni hapin tjetër përpara. - Sigurisht, do të ketë pengesa në rrugën tuaj. Naturallyshtë e natyrshme. Prandaj, do të jetë më e lehtë për ju nëse keni njerëz me të cilët mund të flisni për planin tuaj, për sukseset dhe dështimet.
10 Shikoni fort përpara dhe mos i besoni askujt që mendon se nuk do të jeni në gjendje të filloni një jetë të re. Nëse keni bërë përparim më parë, atëherë keni prova që mund të arrini lartësi. Sa më i sinqertë të jeni me veten, aq më e lehtë do të jetë për ju të zgjidhni drejtimin më të mirë. Rruga më e mirë është ajo që ju sjell gëzim, kur pasioni i vërtetë ndez përpjekjet tuaja, dhe procesi është aq i këndshëm sa do ta bënit edhe nëse nuk do të përpiqeni për qëllimin. - Mos harroni ta shijoni atë në rrugën drejt arritjes së qëllimit tuaj. Mendojeni atë jo si një provë, por si një aventurë emocionuese që do të ketë sukseset dhe dështimet e saj, por që në fund do t’ju çojë atje ku duhet të jeni.
Pjesa 2 nga 2: Si të qëndroni të fortë
1 Jini pozitiv për gjithçka. Importantshtë e rëndësishme të qëndroni optimistë dhe energjikë në rrugën drejt një jete të re. Ndërsa mund të duket e pamundur (veçanërisht nëse jetoni në kushte vërtet të tmerrshme), sa më shumë të përpiqeni ta shikoni çdo ditë me një buzëqeshje në vend që të ankoheni dhe të ndiheni të mbingarkuar, aq më shumë ka gjasa që të keni atë që ju nevojitet. Në vend që të ankoheni, flisni për diçka të mirë në jetë që mezi e prisni. Ndërsa duhet të lëshoni emocione negative herë pas here, përqendrimi në anët e këqija të jetës do ta bëjë më të vështirë përballimin e tyre. - Kalimi i kohës me njerëz të lumtur dhe pozitivë gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mbani një pikëpamje pozitive për jetën. Nëse kaloni kohë me ata që shohin vetëm më të keqen në çdo situatë, ka shumë të ngjarë të ndiheni në të njëjtën mënyrë.
2 Qëndroni të sigurt. Sigurisht, është e lehtë të dekurajoheni kur doni të rindërtoni plotësisht jetën tuaj, por duhet të mbani mend gjërat për të cilat doni veten në vend të atyre për të cilat duhet të punoni. Ndërsa është e rëndësishme të pranoni të metat tuaja dhe të përpiqeni t'i rregulloni ato kur është e mundur, është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend të gjitha gjërat për të cilat e doni veten dhe atë që ju bën të shkëlqyeshëm. Bëni një listë të cilësive tuaja pozitive dhe gjërave në të cilat shkëlqeni. Punoni në shtimin e fjalëve dhe veprave në këtë listë. - Një mënyrë për të rritur vetëbesimin tuaj është të bëni atë që bëni mirë. Asgjë nuk do t'ju sjellë më shumë kënaqësi sesa të jeni të suksesshëm në diçka që ju vjen lehtë.
- Ndërsa mund të duhet shumë kohë për të ndërtuar vetëbesimin, nuk dëmton ta dizajnoni, "falsifikoni" atë, edhe nëse nuk e ndjeni atë. Qëndroni drejt, mbani kokën lart dhe shikoni drejt në vend që të ulni poshtë. Mbani krahët në anët tuaja për të qenë të hapur ndaj mundësive, në vend që të mbylleni nga kontaktet e reja. Sa më shpesh që "falsifikoni" besimin tuaj në këtë mënyrë, aq më shumë shanse keni për ta ndjerë atë.
3 Ndjehuni përgjegjës. Shtë e rëndësishme të jeni përgjegjës për veprimet tuaja dhe gabimet e kaluara që çuan në pozicionin tuaj aktual. Pasi të keni kuptuar se ku keni gabuar, mund të ecni përpara shumë më shpejt. Nëse vazhdoni të fajësoni të gjithë botën për 100% të problemeve tuaja, nuk do të ndiheni sikur keni mjetet me të cilat mund të rregulloni gjithçka. Nëse jeni përgjegjës për momentet negative në jetën tuaj, atëherë do të ndjeni përgjegjësi të plotë për arritjet tuaja. 
4 Mos u bëni shumë të ashpër me veten. Ndërsa është e rëndësishme të jesh përgjegjës, është po aq e rëndësishme të trajtosh veten me kujdes dhe falje. Të gjithë bëjnë gabime, dhe ju nuk duhet të mendoni se jeni një dështues vetëm sepse keni ndjekur rrugën e gabuar. Trajtojeni veten me ndjeshmëri, mirësi dhe dhembshuri, dhe do ta keni shumë më të lehtë të ecni përpara. Nëse gjeni faj me veten, do të jetë pothuajse e pamundur të ndiheni të sigurt dhe pozitiv, dhe do t'ju pengojë të arrini qëllimet tuaja. - Të jesh autokritik nuk është njësoj si të fajësosh veten. Kritika ndihmon: ajo tregon pse bëni gjëra të caktuara dhe nëse diçka tjetër mund të bëhet. Ajo përcakton problemin. Të fajësosh veten është e kotë të torturosh veten. Ju tashmë jeni të pakëndshëm dhe kritikat nuk do t'ju motivojnë të bëni diçka tjetër. Nëse fajësoni veten ose të tjerët, situata mund të përsëritet. Nëse kjo ka ndodhur më shumë se një herë, konsideroni seriozisht këtë mundësi.
5 Kërkoni falje kujtdo që keni lënduar. Isshtë e rëndësishme të korrigjoni gabimet e vjetra para se të ecni përpara me një shpirt të pastër. Mendoni për këdo që mund të lëndoni ose dëmtoni kur keni pasur një kohë të vështirë. Mundohuni t'u kërkoni falje atyre personalisht ose me shkrim dhe tregojuni atyre se sa ju vjen keq. Ata mund të mos ju falin plotësisht ose të besojnë se ju në të vërtetë do të ndryshoni derisa të provoni të kundërtën ndaj tyre. Por është ende një hap drejt ndryshimit më të mirë. - Nëse mendimi se keni dëmtuar dikë ju shtyp, do të jetë më e vështirë për ju të ecni përpara. Ndërsa mund të jetë e vështirë të heqësh qafe plotësisht një të kaluar të keqe, të kërkosh falje për njerëzit që lëndove do të të bëjë një hap në drejtimin e duhur dhe do të ndihesh i sigurt.
6 Ndihmo te tjeret. Ju mund të ndiheni sikur të ndihmoni njerëzit e tjerë është gjëja e fundit që mund të bëni kur ju vetë mezi mund ta rregulloni jetën tuaj. Por nëse jeni gati të qëndroni të vendosur në këmbë dhe të filloni të jetoni përsëri, ngadalësoni një moment dhe ndihmoni dikë që ka nevojë për të. Ky person mund të jetë një mik që po e ka më të vështirë tani se ju, një fqinj që është i vetmuar, apo edhe një i rritur që dëshiron të mësojë si të përdorë një kompjuter. - Duke ndihmuar të tjerët, ju jo vetëm që do të ndryshoni jetën e tyre, por gjithashtu do të shihni se me të vërtetë mund t'i ofroni shumë shoqërisë dhe botës në përgjithësi.
7 Pranoni atë që keni humbur në jetë. Duhet njëfarë guximi për të filluar nga e para, por shpërblimi është liria e pafund. Njohni atë që keni humbur dhe atë që keni hequr dorë në jetën tuaj të tanishme. Në këtë mënyrë do të filloni të kuptoni se çfarë ka vërtet rëndësi për ju. Të jesh i sinqertë me veten është një forcë shtytëse shumë e fuqishme. Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni më të vëmendshëm ndaj vetes dhe nevojave tuaja dhe të zgjidhni rrugën e duhur.
Këshilla
- Ajo që nuk të vret të bën më të fortë.
- Mos harroni, të gjithë kanë dështime. Për shembull, Ajnshtajni nuk mund të hynte në Politeknikumin e Cyrihut.
- Do të keni ende ditë të vështira. Shikoni ato si mësime në jetë.
- Shikoni filma motivues: për shembull, kur shikoj Thesarin, besoj se gjithçka është e mundur.
