Si të lehtësoni dhimbjet vaginale

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi në shtëpi
Pjesa 2 nga 3: Ndihma Mjekësore
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Dhimbjes Vaginale
Paralajmërimet

Dhimbja vaginale mund të shkaktohet nga seksi, lindja e fëmijës ose infeksionet. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje vaginale, ka disa ilaçe shtëpiake që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave tuaja. Nëse nuk ka ndonjë shkak të dukshëm për dhimbjen vaginale, duhet të shihni mjekun tuaj për të përjashtuar gjendje të tilla si IST dhe kanceri. Në të ardhmen, do të jeni në gjendje të ndërmerrni hapa të caktuar për të shmangur dhimbjet vaginale. Praktika e seksit të sigurt me lubrifikantë ndihmon në shmangien e këtyre problemeve.

Kujdes:ky artikull është vetëm për qëllime informative. Konsultohuni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të përdorni receta.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Trajtimi në shtëpi

1 Aplikoni një pako akulli për të mpirë zonën. Nëse ndjeni dhimbje në vaginën tuaj, vendosni një pako akulli në zonë për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes. Temperaturat e ftohta mpijnë nervat në këtë zonë, duke lehtësuar kështu dhimbjen. Për të përdorur një pako akulli:
- Mbështilleni paketën e akullit në një leckë. Mos e vendosni paketën e akullit direkt në lëkurën tuaj sepse kjo mund të shkaktojë djegie.
- Lëreni paketën e akullit të veprojë për 15 deri në 30 minuta.
- Nëse nuk keni një qese të veçantë akulli, mund të mbushni një qese plastike të zakonshme me akull ose të përdorni një qese me perime të ngrira. Çfarëdo që përdorni, sigurohuni që ta mbyllni qesen e ftohtë në një leckë.
2 Bëni një dush të ngrohtë sitz. Një banjë sitz është një vaskë e vogël, e cekët, e krijuar posaçërisht për higjienën vaginale dhe për të zvogëluar inflamacionin gjenital. Kjo banjë mund të blihet në farmaci. Mbushni vaskën me ujë të ngrohtë dhe uluni në mënyrë që uji i ngrohtë të lahet mbi mukozën vaginale. Uluni në banjë për 15 deri në 20 minuta.
- Një dush i rregullt i ftohtë gjithashtu mund të jetë efektiv.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse mund të shtoni kripë, sodë buke ose uthull në ujin tuaj.
3 Mos përdorni produkte me erë të fortë. Sapunët aromatikë, hidratuesit, tamponët dhe jastëkët mund të rrisin acarimin vaginal. Kimikatet e përdorura për aromatizimin mund të irritojnë lëkurën. Mundohuni të mos përdorni produkte të parfumuara në zonën tuaj intime nëse vuani nga dhimbjet vaginale.
- Blini produkte higjienike pa aroma, përfshirë letër higjienike pa aromë.
4 Shmangni seksin dhe mos prekni zonën vaginale. Duke e bërë këtë, ju vetëm mund të rrisni dhimbjen. Nëse doni të kuptoni se çfarë po shkakton dhimbjen në vaginë, duhet të shihni një mjek i cili do të kryejë një ekzaminim gjinekologjik dhe do të përcaktojë shkakun e dhimbjes.
- Lini një takim me gjinekologun tuaj nëse jeni të shqetësuar për dhimbjen vaginale.
- Nëse jeni seksualisht aktiv, është mirë që ju dhe partneri juaj të abstenoni nga marrëdhëniet derisa dhimbja të largohet.
5 Vishni të brendshme të rehatshme. Rekomandohet të vishni të brendshme 100% pambuk pasi pambuku merr frymë shumë më mirë se pëlhurat e tjera. Për dhimbje në zonën vaginale, është e nevojshme të sigurohet rrjedhje e lirë e ajrit në organet gjenitale.
- Mundohuni të flini pa të brendshme kur është e mundur. Kjo do të lejojë që ajri të qarkullojë lirshëm në vaginë.
- Vishni veshje të gjera.Rrobat e ngushta dhe të ngushta mund të jenë të pakëndshme. Nëse jeni të shqetësuar për dhimbjen në pjesët tuaja intime, përpiquni të mos vishni dollakë najloni për të paktën disa ditë. Në vend të kësaj, vishni një fund, veshje ose pantallona të lirshme. Kërkoni rroba pambuku të lirshme dhe që marrin frymë për të lejuar që ajri të rrjedhë në lëkurën tuaj.
6 Provoni ushtrimet e dyshemesë së legenit. Ushtrimi i muskujve tuaj të legenit, ose ushtrimet Kegel, mund t’ju ndihmojnë të zvogëloni dhimbjen. Nëse nuk jeni të njohur me këto ushtrime, përpiquni të imagjinoni se doni të ndaloni papritur urinimin. Muskujt që përfshihen në këtë janë muskujt e dyshemesë së legenit.
- Kontraktoni muskujt në vaginën dhe anusin tuaj për pesë sekonda. Pastaj përpiquni t'i qetësoni për pesë sekonda. Përsëriteni ushtrimin katër herë. Bëni këto ushtrime të thjeshta të paktën tre herë në ditë.
- Filloni të bëni ushtrimet e muskujve të legenit tuaj në intervale prej 10 sekondash. Kjo mund të marrë disa javë praktikë.
- Mbani përqendrimin gjatë ushtrimeve Kegel. Sigurohuni që të synoni muskujt e dyshemesë së legenit dhe jo barkun, nyjet ose kofshët.

Pjesa 2 nga 3: Ndihma Mjekësore

1 Zbuloni kur të shihni mjekun tuaj. Ndonjëherë, dhimbja vaginale mund të shkaktohet nga faktorë të dukshëm. Nëse keni lindur kohët e fundit ose keni pasur marrëdhënie të ashpra, kjo mund të jetë duke shkaktuar dhimbje. Por nëse dhimbja juaj vaginale nuk ka ndonjë shkak të dukshëm, është më mirë të shihni mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse dhimbja shoqërohet me ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- Shkarkimi vaginal me një ngjyrë ose erë të pazakontë
- Skuqje, kruajtje ose acarim
- Gjakderdhje midis periodave, pas marrëdhënieve seksuale ose pas menopauzës
- Çdo gunga ose gunga në vaginë
- Flluska brenda ose jashtë vaginës
2 Pyesni mjekun tuaj se cilat ilaçe mund të përdorni. Qetësuesit e rregullt të dhimbjeve pa recetë zakonisht nuk lehtësojnë dhimbjen vaginale. Pyesni mjekun tuaj për qetësues të dhimbjeve me recetë.
- Antidepresantët amitriptyline dhe nortriptyline mund të zvogëlojnë dhimbjen vaginale. Mjeku juaj mund t'i përshkruajë këto ilaçe nëse mendojnë se do t'ju ndihmojnë të zvogëloni dhimbjen tuaj. Efektet anësore të këtyre barnave përfshijnë përgjumje, gojë të thatë dhe shtim në peshë. Këto ilaçe përdoren të fundit, kur përjashtohen të gjitha shkaqet e tjera të dhimbjes.
- Ilaçet antiepileptike gjithashtu mund të zvogëlojnë dhimbjen vaginale, por ato gjithashtu kanë efekte anësore të ngjashme.
3 Testohuni për IST. Dhimbja vaginale mund të jetë një simptomë e një shumëllojshmërie të IST -ve. Nëse keni një infeksion seksualisht të transmetueshëm, ai duhet të trajtohet sa më shpejt të jetë e mundur.
- Shumë IST mund të trajtohen me një kurs të thjeshtë të antibiotikëve. Nëse keni një IST, mjeku juaj do t'ju përshkruajë antibiotikë të përshtatshëm për ju. Ju duhet të përfundoni kursin e plotë të trajtimit të përshkruar nga mjeku juaj.
- Disa IST, të tilla si herpesi dhe HIV, nuk mund të shërohen. Bisedoni me mjekun tuaj për planin më të mirë të trajtimit për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave dhe shmangien e komplikimeve.
4 Merrni përsëri testet e nevojshme. Dhimbja vaginale mund të shkaktohet nga kancere të caktuara, kiste vaginale ose gjendje të tjera. Sidoqoftë, në shumicën e rasteve, shkaku i dhimbjes janë infeksionet kërpudhore, alergjitë ndaj detergjenteve (si detergjenti i rrobave), herpesi ose endometrioza. Në varësi të simptomave, mjeku juaj mund të rekomandojë disa teste të ndryshme për të përjashtuar këto kushte. Diskutoni simptomat tuaja me mjekun tuaj dhe sigurohuni që të raportoni çdo gjendje të mëparshme mjekësore. Mjeku do të përcaktojë nëse nevojiten teste shtesë, dhe nëse po, cilat.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Dhimbjes Vaginale

1 Përdorni lubrifikantë gjatë seksit. Lubrifikantët vaginalë do të ndihmojnë gjatë marrëdhënieve seksuale. Lubrifikantët punojnë në mënyrë të ngjashme me sekrecionet natyrore të mukozës vaginale. Nëse dhimbja ndodh shpesh gjatë seksit ose pas marrëdhënieve seksuale, provoni të përdorni lubrifikantë për të ndihmuar veten.
- Aplikoni xhel lubrifikant 10 minuta para marrëdhënies. Nëse dhimbja vazhdon, aplikoni lubrifikantin rregullisht gjatë gjithë ditës.
- Nëse acaroheni, lani menjëherë lubrifikantin.
2 Bisedoni me mjekun tuaj për trajtimet hormonale për menopauzën. Ndryshimet hormonale gjatë menopauzës mund të çojnë në dhimbje vaginale. Unazat e estrogjenit, pilulat e estrogjenit dhe ilaçet e tjera hormonale mund të zvogëlojnë dhimbjen vaginale të shkaktuar nga menopauza.:
- Bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit. Mjeku do të gjejë metodën më të mirë bazuar në moshën tuaj, simptomat dhe kushtet e mëparshme mjekësore.
3 Bëhuni përgjegjës seksualisht. Mbajtja e infeksioneve seksualisht të transmetueshme do të ndihmojë në parandalimin e dhimbjeve vaginale. Nëse nuk jeni të sigurt për partnerin tuaj, sigurohuni që të përdorni prezervativ gjatë marrëdhënieve seksuale. Provoni rregullisht për të kontrolluar infeksionin dhe filloni trajtimin menjëherë.
4 Shmangni larjen. Vagina përmban baktere të shëndetshme që e mbajnë atë të pastër dhe mbrojnë nga infeksioni. Zbutja largon këto baktere, duke i bërë simptomat më keq ose madje duke shkaktuar dhimbje vaginale. Për të shmangur dhimbjen vaginale, shmangni përdorimin e dusheve ose pajisjeve të tjera të ujitjes vaginale.
- Vagina pastrohet nga sekrecionet natyrore. Ju mund të pastroni vetëm vulvën, zonën para vaginës. Bëni këtë çdo ditë kur bëni dush. Përdorni një sapun të butë, pa aromë ose produkt higjienik intim.