Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Dëshironi të qëndroni të freskët në mot të nxehtë? Ky artikull do t'ju ndihmojë në këtë drejtim.

Hapa

1. 1 Blini vetes një sherbet, akullore akullore, apo ndonjë ushqim tjetër të ftohtë.
2. 2 Pini shumë ujë të ftohtë. Meqenëse djersiteni shumë më tepër gjatë verës, ju duhet të plotësoni ujin e trupit tuaj, kështu që shpesh pini një gotë të madhe me ujë ose mbani një shishe uji me vete. Një mënyrë e mirë për ta mbajtur ujin të ftohtë është të vendosni një shishe ujë në frigorifer për 30 minuta deri në një orë, gjë që do t'ju lejojë të shijoni ujin e ftohtë jashtë për një kohë të gjatë në mot të nxehtë, pasi do të marrë shumë kohë për t'u shkrirë akulli. Mos e bëni veten të dehidratuar.
3. 3 Mblidhni miqtë tuaj dhe shkoni për të notuar së bashku, organizoni një betejë me ujë ose derdhni ujë nga kova. Shkoni në një liqen, lumë ose pishinë, në përgjithësi qëndroni pranë ujit.
4. 4 Vendosni pako akulli në kyçet e dorës për të ftohur gjakun në venat tuaja dhe për t'ju lejuar të ftoheni menjëherë. Ju gjithashtu mund të njomni kyçet e dorës në ujë të ftohtë ose të lani fytyrën me ujë të së njëjtës temperaturë.
5. 5 Mbulojeni veten me një çarçaf ndërsa flini dhe drejtojeni tifozin drejt jush. Ju gjithashtu mund ta hidhni batanijen në ujë, e cila do t’ju ​​mbajë të freskët para se të thahet.
6. 6 Fikni dritat e panevojshme, televizorin, furrën etj. Mbani shumicën e dritave të fikura gjatë ditës pasi ato prodhojnë shumë energji dhe nxehtësi!
7. 7 Bëni dush dhe laheni shpesh në ujë pak të ngrohtë ose të ftohtë për të qëndruar i freskët.
8. 8 Nëse keni një kondicioner, ndizeni. Mbani filtrin të pastër, përndryshe ai mund të bllokohet dhe të rritet me kërpudha. Për efektin më të mirë, mbyllni dyert në dhomat në të cilat funksionon kondicioneri, gjë që do të ndihmojë në mbajtjen e ajrit të ftohtë në një dhomë.
9. 9 Vendoseni kondicionerin në pozicionin "e lartë" për të qarkulluar ajrin e ftohtë më tej dhe më shpejt. Kjo veçori nuk duhet ngatërruar me ndryshimin e temperaturës së ajrit, pasi nuk do të thithë shumë më tepër energji elektrike, por mund të prodhojë një zhurmë bilbil më të fortë të ajrit fluturues.
10. 10 Përdorni një tifoz portativ në fuqinë që dëshironi të mbani në një temperaturë të rehatshme.

Këshilla

• Mos harroni t'i jepni ujë kafshëve tuaja në mënyrë që ata gjithashtu të mos nxehen.
• Qëndroni brenda në nxehtësi ekstreme.
• Vish nje kapele.
• Vendosni çorapet tuaja në frigorifer.
• * Pini shumë ujë.

Paralajmërimet

• Nëse besoni se nuk po pini mjaftueshëm ujë, mund të dehidratoheni dhe të sëmureni rëndë.
• Nëse nuk kujdeseni siç duhet për kafshën tuaj, atëherë edhe ai mund të nxehet ose edhe të vdesë.

Cfare te nevojitet

• Ujë
• Trajtime të ftohta
• Ngrirës
• Pako akulli
• Topa uji, armë uji, kova dhe pishinë aty pranë
• Tifoz
• Mbulesa për kokë, mbulesë dielli