Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Parandalimi i enurezës së natës tek fëmijët
• Metoda 2 nga 2: Parandalimi i enurezës së natës tek adoleshentët dhe të rriturit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Kontrolli i urinimit gjatë gjumit zhvillohet tek fëmijët në mënyra të ndryshme, dhe disa e heqin qafe urinimin në shtrat më herët se moshatarët e tyre. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të ndihmoni fëmijën dhe të konsolidoni sukseset e para, duke zvogëluar mundësinë e urinimit gjatë gjumit (e quajtur edhe enurezë e natës) në të ardhmen. Por nuk janë vetëm fëmijët ata që vuajnë nga urinimi në shtrat. Durimi dhe këmbëngulja mund t'ju ndihmojnë të përballeni me enurezën e natës tek vetja ose fëmija juaj.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Parandalimi i enurezës së natës tek fëmijët

1. 1 Mos u frikësoni. Rreth 15% e fëmijëve akoma lagin shtratin pas moshës pesëvjeçare. Edhe pse numri i tyre zvogëlohet me moshën, është në rregull nëse një fëmijë vazhdon të lagë shtratin deri në moshën shtatë vjeç. Deri në këtë moshë, fëmijët vazhdojnë të zhvillojnë dhe kontrollojnë fshikëzën e tyre.
2. 2 Sigurohuni që fëmija juaj të pijë më pak në mbrëmje. Mundohuni të zvogëloni sasinë e lëngjeve që fëmija juaj pi disa orë para gjumit. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të kufizoni marrjen e lëngjeve gjatë ditës. Përkundrazi, përpiquni ta bëni fëmijën të pijë më shumë në mëngjes dhe pasdite, pasi kjo do ta zvogëlojë etjen e tij në mbrëmje. Nëse fëmija ende dëshiron të pijë pak para gjumit, veçanërisht pas sportit ose aktiviteteve të tjera fizike, domosdoshmërisht i ofroj ujë.
   • Jepini fëmijës suaj një shishe me ujë kur pajisni fëmijën tuaj për në shkollë në mëngjes për të zvogëluar marrjen e lëngjeve në pasdite dhe në mbrëmje.
3. 3 Mos i jepni fëmijës tuaj pije që përmbajnë kafeinë. Ato mund të provokojnë urinim sepse kafeina është një diuretik. Në përgjithësi, nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj pije me kafeinë, veçanërisht nëse po përpiqeni ta lehtësoni atë nga urinimi në shtrat.
4. 4 Kufizoni ushqimin që irriton fshikëzën tuaj. Përveç kafeinës, ushqimet që irritojnë fshikëzën, domethënë nxisin urinimin, duhet të përjashtohen nga dieta e mbrëmjes e fëmijës. Këto përfshijnë lëngjet e agrumeve, ngjyrat e ushqimit (veçanërisht ato që gjenden në lëngjet e kuqe), zëvendësues të ndryshëm të sheqerit, shije artificiale dhe përforcues të shijes.
5. 5 Mësojeni fëmijën tuaj të përdorë rregullisht banjën. Pasdite dhe mbrëmje, duhet të përdorni tualetin rreth një herë në dy orë. Kjo do të ndihmojë në shkarkimin e fshikëzës para gjumit.
6. 6 Para se të shkoni në shtrat, përdorni metodën e "evakuimit të dyfishtë". Shumë fëmijë vizitojnë banjën në fillim të gjumit, para se të veshin pizhamet, të lajnë dhëmbët, etj. Metoda e "zbrazjes së dyfishtë" është të shkoni në banjë para këtyre përgatitjeve dhe pastaj përsëri pas tyre, pak para se të shkoni në shtrat.
7. 7 Dorëzoni fëmijën nga kapsllëk. Enureza e natës mund të rezultojë nga kapsllëku, i cili bën presion mbi fshikëzën nga rektumi. Situata shpesh ndërlikohet nga fakti se fëmijët janë të turpëruar të pranojnë se kanë kapsllëk. Kapsllëku është përgjegjës për deri në një të tretën e të gjitha rasteve të enurezës së natës tek fëmijët të cilët janë në gjendje të kontrollojnë fshikëzën gjatë gjumit.
   • Nëse zbuloni se fëmija juaj ka kapsllëk, provoni ta vendosni atë në një dietë të pasur me fibra për disa ditë. Nëse kjo nuk funksionon, shihni pediatrin tuaj. Ka shumë mënyra të sigurta për të ndihmuar një fëmijë me kapsllëk.
8. 8 Mos e ndëshkoni fëmijën në asnjë rrethanë. Edhe pse mund të jetë shumë zhgënjyese për fëmijën tuaj të lagë shtratin, kurrë mos e ndëshkoni për këtë. Fëmija është i mërzitur si ju dhe gjithashtu dëshiron të heqë qafe mungesën e tij. Në vend që ta ndëshkoni, shpërblejeni fëmijën tuaj kur krevati i tij është tharë të nesërmen në mëngjes.
   • Ju mund ta shpërbleni fëmijën tuaj me gjithçka: luani së bashku, afishe të reja, ushqim të preferuar. Zgjidhni atë që ai e do më shumë.
9. 9 Përdorni një alarm të urinimit të shtratit nëse është e nevojshme. Zgjimi i fëmijës tuaj për të shkuar përsëri në tualet do të ndërpresë gjumin e tij dhe ai nuk do të fle mirë. Ju nuk duhet ta zgjoni fëmijën tuaj nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Provoni të përdorni një alarm të urinimit në shtrat në vend. Kjo pajisje lidhet me pizhame ose shtrat dhe menjëherë jep një alarm kur zbulohet lagështia; në këtë mënyrë, fëmija do të zgjohet në kohën e duhur dhe mund të shkojë në tualet.
10. 10 Vizitoni pediatrin me fëmijën tuaj. Në disa raste të rralla, enureza e natës mund të tregojë probleme më serioze shëndetësore. Për ta përjashtuar këtë, vizitoni pediatrin tuaj për të kontrolluar nëse urinimi në shtrat është shkaktuar nga kushtet e mëposhtme:
    • Apnea (ndërprerje e papritur e frymëmarrjes) gjatë gjumit
    • Infeksion të traktit urinar
    • Diabeti
    • Çrregullime në organet urinare ose sistemin nervor
11. 11 Pyesni pediatrin tuaj për ilaçet. Për shkak se foshnjat kanë tendencë të ndalojnë së laguri shtratin kur rriten, shumica e pediatërve nuk rekomandojnë asnjë ilaç. Sidoqoftë, ka ilaçe që ju lejojnë të arrini një rezultat të shpejtë. Këto mjete përfshijnë:
    • Desmopressin, e cila rrit prodhimin e një hormoni natyral antidiuretik që zvogëlon daljen e urinës gjatë natës. Sidoqoftë, ky ilaç ka efekte anësore dhe mund të ndikojë në përqendrimin e natriumit në trup, prandaj, kur e merrni atë, sasia e lëngjeve që fëmija po pi duhet të monitorohet.
    • Oksibutinina (Ditropan) ndihmon në zvogëlimin e kontraktimeve të fshikëzës dhe rritjen e kapacitetit të fshikëzës.

Metoda 2 nga 2: Parandalimi i enurezës së natës tek adoleshentët dhe të rriturit

1. 1 Kufizoni marrjen e lëngjeve në mbrëmje. Nëse zvogëloni sasinë e lëngjeve që pini disa orë para gjumit, trupi juaj do të prodhojë më pak urinë gjatë gjumit dhe gjasat e enurezës së natës do të ulen.
   • Kjo nuk do të thotë që ju duhet të zvogëloni marrjen e lëngjeve gjatë ditës. Ju ende duhet të pini rreth tetë gota ujë në ditë. Thjesht përpiquni ta bëni atë kryesisht në mëngjes dhe pasdite. Isshtë e rëndësishme që trupi të mos përjetojë mungesë të lëngjeve, pasi dehidratimi gjithashtu mund të çojë në enurezë të natës tek të rriturit.
2. 2 Mos pini shumë kafeinë dhe alkool. Kafeina dhe alkooli janë diuretike, që do të thotë se rrisin prodhimin e urinës në trup. Përveç kësaj, alkooli zbeh aftësinë për t'u zgjuar në kohë për të përdorur banjën, duke rritur kështu gjasat e lagështimit të shtratit. Shmangni pirjen e kafeinës ose pijeve alkoolike gjatë natës.
3. 3 Hiqni qafe kapsllëk. Kapsllëku, duke rritur presionin mbi fshikëzën e urinës, rrit gjasat e urinimit në shtrat. Nëse enureza e natës ndodh në të njëjtën kohë me kapsllëkun, duhet të rrisni proporcionin e ushqimeve të pasura me fibra në dietën tuaj - këto janë perime me gjethe jeshile, bishtajore dhe ushqime të tjera bimore.
   • Për më shumë informacion se si të shpëtoni nga kapsllëku, shihni Si të rregulloni jashtëqitjen.
4. 4 Përdorni një alarm për urinimin në shtrat. Kjo pajisje ndihmon në zhvillimin e zakonit të zgjimit në kohë, jo vetëm tek fëmijët, por edhe tek adoleshentët dhe të rriturit.Ora e alarmit enuresis është ngjitur në pizhame ose në shtrat dhe, në shfaqjen e parë të lagështisë, jep një sinjal, si rezultat i të cilit zgjoheni dhe nuk keni kohë të njomni shtratin.
5. 5 Kontrolloni efektet anësore të çdo ilaçi që jeni duke marrë. Medikamente të ndryshme mund të shkaktojnë enurezë të natës. Kontrolloni ilaçet tuaja për këto ilaçe. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të ndryshoni ilaçet e përshkruara. Këtu janë vetëm disa nga ilaçet që mund t'ju ndihmojnë të jeni të lagur në shtrat:
   • Clozapine
   • Risperidon
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. 6 Kërkoni shenja të apneas së gjumit. Nëse gërhitni me zë të lartë dhe zgjoheni në mëngjes dhe përjetoni dhimbje në gjoks, dhimbje koke dhe dhimbje të fytit, mund të vuani nga arrestimi i papritur i frymëmarrjes gjatë gjumit. Enureza e natës është një tjetër simptomë e kësaj gjendje tek të rriturit pa probleme të mëparshme të fshikëzës.
   • Nëse dyshoni se keni apnea gjumi, duhet të shihni një mjek i cili mund të bëjë një diagnozë të saktë dhe të përshkruajë trajtimin e duhur.
7. 7 Shihni një mjek. Nëse shfaqja e enurezës së natës nuk shoqërohet me pirje të tepërt ose kapsllëk, duhet të shihni mjekun tuaj. Enureza sekondare (mosmbajtja e urinës në ata që nuk janë ankuar më parë për probleme të fshikëzës) është zakonisht një simptomë e një gjendje tjetër. Mjeku do të kryejë një ekzaminim për të përjashtuar mundësinë e sëmundjeve të mëposhtme:
   • Diabeti
   • Çrregullime neurologjike
   • Infeksion të traktit urinar
   • Gurët në traktin urinar
   • Prostatiti ose kanceri i prostatës
   • Kanceri i fshikëzës
   • Neuroza ankthi ose çrregullime të tjera emocionale
8. 8 Bisedoni me mjekun tuaj për ilaçet. Ka ilaçe të ndryshme që mund t’ju ​​ndihmojnë të heqni qafe urinimin në shtrat. Pyesni mjekun tuaj për këshilla mbi mjetet më të mira për rastin tuaj. Këto mund të jenë barnat e mëposhtme:
   • Desmopressin, e cila zvogëlon sasinë e urinës të prodhuar nga veshkat.
   • Imipramine, e cila është treguar të jetë efektive në rreth 40 përqind të rasteve.
   • Antikolinergjikë që normalizojnë detrusorin (membranën muskulare) të fshikëzës; këto ilaçe përfshijnë ilaçe të tilla si Darifenacin, Oxybutynin, Trospia chloride.
9. 9 Pyesni mjekun tuaj për mundësinë e operacionit. Ndërhyrja kirurgjikale ndërmerret vetëm në rastet e detrusorit tepër aktiv të fshikëzës, në të cilën mosmbajtja e urinës zakonisht vërehet jo vetëm gjatë natës, por edhe gjatë ditës. Kirurgjia është zgjidhja e fundit. Mjeku juaj mund të rekomandojë metodat e mëposhtme për ju:
   • Cistoplastikë me molusqe. Ky operacion konsiston në rritjen e kapacitetit të fshikëzës duke e prerë atë dhe duke e lidhur atë me zorrën.
   • Myoectomy detrusor. Ky operacion heq një pjesë të membranës muskulare të fshikëzës, e cila forcon muskulin dhe zvogëlon numrin e kontraktimeve të fshikëzës.
   • Stimulimi i nervit sakral. Ky operacion zvogëlon aktivitetin e membranës së muskujve të fshikëzës duke ndryshuar aktivitetin e nervave që e kontrollojnë atë.

Këshilla

• Vëzhgoni regjimin. Nëse shkoni në shtrat në 7:30 pasdite një ditë dhe në 1 të mëngjesit tjetër, trupi juaj (dhe fshikëza juaj) do të jetë e hutuar.
• Nëse po përpiqeni të hiqni fëmijën tuaj nga lagështia në shtrat, shënoni kohën e enurezës së natës (kjo do të ndihmojë në të ardhmen nëse zbulohet ndonjë sëmundje). Shikoni pranë shtratit të tij ose flini pranë tij. Kur fëmija të ketë lagur rrobat, ai do të lëvizë nga vendi i lagësht ose madje do të përpiqet të largohet nga shtrati. Me këto shenja, do të përcaktoni që fëmija ka urinuar: zgjojeni butësisht, qetësojeni dhe ndërroni shtratin së bashku (kërkoni fëmijën t'ju ndihmojë). Pastaj vendoseni fëmijën përsëri në shtrat.Kjo mund të ndodhë disa herë në natë, kështu që mos e lini fëmijën tuaj pa mbikëqyrje pas herës së parë! Pas disa ndërrimeve të natës, ju mund ta lini fëmijën tuaj vetë - së pari ai do të mësojë të zgjohet vetë pasi urinon në shtrat, dhe do t'ju kërkojë të ndihmoni në ndryshimin e shtratit, dhe pastaj ai do të fillojë të zgjohet para se të urinojë në shtrat. Jini të durueshëm dhe do të shpërbleheni më shumë se një herë me një buzëqeshje fëminore në mëngjes, pas një nate normalisht të kaluar!
• Shkoni në banjë rregullisht. Mos harroni të përdorni tualetin sa herë që shkoni në shtrat.
• Vendosni një film plastik, të papërshkueshëm nga uji nën fletë për të shmangur njollosjen e dyshekut.
• Përdorni të brendshme Goodnites për të shmangur lagështimin e shtratit tuaj. Ky liri mund të përdoret rregullisht dhe të ndryshohet periodikisht.
• Nëse një adoleshent apo i rritur vuan nga enureza e natës, pelenat e tepërta dhe fletët e çarçafëve mund të përdoren për të mbrojtur dyshekun.

Paralajmërimet

• Shikoni mjekun tuaj menjëherë nëse njomja e krevatit shoqërohet me simptoma të tjera të tilla si urina e kuqe (ose ngjyrë tjetër e pazakontë), dhimbje gjatë urinimit, ethe, të vjella, dhimbje barku ose lëvizje të pavullnetshme të zorrëve.
• Nëse fëmija juaj shfaq skuqje për shkak të spërkatjes së shpeshtë të urinës, përdorni një krem ​​pelenë ose pomadë antibakteriale pa recetë për të ndihmuar në lehtësimin e acarimit të lëkurës; Nëse skuqja vazhdon pas disa ditësh, shihni mjekun tuaj.