Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mënyra Natyrore për të Reduktuar Djersitjen
• Metoda 2 nga 3: Reduktimi i djersitjes me kozmetikë
• Metoda 3 nga 3: Konsideroni Trajtimin e Barnave për Djersitjen e Tepër
• Këshilla
• Paralajmërimet

Djersitja është një funksion natyror i trupit të njeriut. Përkundër faktit se burrat kanë tendencë të djersiten më shumë se gratë, këto të fundit kanë më shumë gjëndra djerse. Nëse djersa nën sqetull ju bën të ndiheni në siklet, ose nëse doni më shumë kontroll mbi këtë proces, ka disa mënyra që mund të zvogëloni djersitjen në këtë zonë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mënyra Natyrore për të Reduktuar Djersitjen

1. 1 Shmangni temperaturat e larta. Një nga arsyet pse ndodh djersitja është nevoja për të ftohur trupin. Nëse jetoni në një rajon të nxehtë, ose studioni ose punoni në një zonë që është mjaft e nxehtë, trupi juaj do të priret të djersitet më shumë. Kështu, nëse nuk doni të djersiteni, duhet të shmangni temperaturat e larta.
2. 2 Mundohuni të qëndroni të qetë kur ndiheni në siklet, ankth, zemërim ose frikë. Nuk është e lehtë të bësh, por kur përjeton këto ndjenja, sistemi nervor i trupit automatikisht fillon të stimulojë djersitjen. Kjo është arsyeja pse është në interesin tuaj më të mirë të qëndroni të qetë.
3. 3 Shmangni aktivitetin fizik. Ndërsa stërvitja është e rëndësishme për një mënyrë jetese të shëndetshme, është një arsye tjetër që trupi djersitet. Ushtrimet rrisin temperaturën e trupit tuaj, kështu që i duhet djersë që të ftohet. Prandaj, nëse nuk doni të djersiteni, më mirë ktheni vëmendjen tuaj në një ushtrim të tillë si noti, ku nuk do të jetë e dukshme që jeni duke djersitur.
4. 4 Vishni rroba të gjera ose bluza pa mëngë. Nëse rrobat janë të ngushta dhe të ngushta, ato do të thithin më shumë djersë. Gjithashtu, veshja e veshjeve të ngushta mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më të nxehtë, gjë që do të rrisë djersitjen tuaj. Prandaj, duhet të zgjidhni veshje të lirshme për veten tuaj. Gjithashtu do t'i sigurojë trupit qarkullim të mirë të ajrit.
5. 5 Shmangni pëlhurat e rënda. Sa më i dendur pëlhura e një këmishë ose bluze, aq më pak merr frymë dhe aq më nxehtë do të jeni në të. Mëndafshi, për shembull, është një zgjedhje e dobët nëse nuk doni të djersiteni pasi ka një gërshetim shumë të ngushtë. Këmisha të bëra nga pëlhura të holla do të lejojnë qarkullim më të mirë të ajrit.
6. 6 Vishni shtresa të shumta veshjesh. Ky hap është i lehtë për burrat pasi ata shpesh veshin bluza nën këmishat e tyre. Sidoqoftë, si grua, ju mund të bëni të njëjtën gjë. Nënkuptimi është se kur vishni shtresa të shumta veshjesh, keni veshur më shumë pëlhurë që tërheq djersën. Kështu, gjasat që djersa të arrijë në shtresën e jashtme të veshjes është më e ulët.
   • Merrni parasysh të përdorni shapka ose bluza të holla për t'u veshur nën bluzën tuaj gjatë ditës. Ju madje mund të mbani një triko rezervë me vete në rast se dëshironi të ndryshoni.
7. 7 Vishni veshje me ngjyrë të errët. Ngjyra të tilla si blu e zezë dhe e zezë fshehin mirë sqetullat e lagura dhe të djersitura.Plus, e bardha zakonisht bën një punë mjaft të mirë gjithashtu.
   • Ngjyrat që duhen shmangur përfshijnë ngjyrat gri, të ndritshme dhe shumicën e nuancave më të lehta, të cilat zakonisht tregojnë mirë djersën e lagur.
8. 8 Konsideroni përdorimin e pads nën sqetull. Këto produkte kanë shumë emra (jastëkë në sqetull, djersë, anti -djersë, e kështu me radhë), por ato veprojnë në të njëjtën mënyrë. Jastëkët ose janë ngjitur në lëkurë ose fiksohen në shpatull me rripa. Kur djersitni, jastëkët thithin djersën në mënyrë që të mos depërtojë nëpër rrobat tuaja.
9. 9 Trajtoni sqetullat me pudër për fëmijë. Pluhuri për fëmijë (zakonisht i bërë nga pluhur talk dhe parfum i shtuar) gjithashtu mund të ndihmojë në thithjen e djersës së tepërt. Përveç kësaj, pluhuri i talkut vepron si një astringent, duke mbyllur poret, gjë që ndihmon në luftimin e djersës.
10. 10 Lërini sqetullat tuaja të marrin frymë. Mund t’ju ​​duket qesharake, por nëse djersiteni me bollëk, mund t’i vendosni duart pas kokës për disa minuta (nëse jeni vetëm) ose t’i vendosni bërrylat në tryezë (nëse jeni në klasë ose në punë) për të siguruar ajrin qarkullimi në zonën e sqetullave.
11. 11 Shmangni ushqimet pikante. Ushqimet shumë pikante mund të rrisin djersitjen. Nëse dëshironi të djersiteni më pak, shmangni ushqimet pikante si specat djegës.
    • Përveç kësaj, ushqime të tilla si hudhra dhe qepët mund ta bëjnë erën e djersës më të pakëndshme. Nëse ju shqetëson, gjithashtu përmbaheni nga përdorimi i tyre.
12. 12 Mbani një shami me vete. Ndërsa jo gjithmonë mund të jeni në gjendje të fshini djersën pa u vënë re, të keni një shami do t'ju lejojë të kryeni këtë procedurë nëse është e nevojshme.

Metoda 2 nga 3: Reduktimi i djersitjes me kozmetikë

1. 1 Filloni të përdorni një antiperspirant. Vetë emri i antidjersës nënkupton luftën kundër djersitjes (rrjedh nga fjala angleze perspire, që do të thotë "të djersitesh"). Antiperspirantët janë gjerësisht të disponueshëm në ditët e sotme, madje edhe shumica e deodorantëve përmbajnë antiperspirantë në to.
   • Zakonisht këto fonde kanë forca të ndryshme. Shtë më mirë të filloni me ilaçin më të dobët. Nëse nuk e zgjidh problemin tuaj të djersitjes, atëherë mund të provoni një ilaç më të fortë.
   • Antiperspirantët veprojnë duke krijuar një mpiksës që bllokon poret.
2. 2 Përdorni një antiperspirant në mbrëmje para se të shkoni në shtrat. Një përbërës kundër djersës do të hollohet nëse djersiteni shumë menjëherë pas përdorimit të tij. Natën, kur aktiviteti juaj është dukshëm më i ulët, nuk do të djersiteni më aq shumë.
3. 3 Sigurohuni që lëkura juaj të jetë plotësisht e thatë para se të aplikoni antiperspirant në të. Kjo do të mbrojë lëkurën nga acarimi dhe do të ndihmojë që antiperspiranti të punojë më mirë (pasi funksionon më mirë i pazgjidhur).
4. 4 Provoni ilaçin e ri për të paktën 10 ditë që të funksionojë. Duhet pak kohë që anti -djersitësi të bllokojë poret. Nëse ilaçi nuk fillon të funksionojë pas disa ditësh, mos u shqetësoni, mund të zgjasë pak më shumë.
5. 5 Përdorni deodorant për të shmangur aromat e pakëndshme. Deodoranti mund të përdoret përveç antiperspirantit. Kur djersa ndërvepron me bakteret e lëkurës, ajo prodhon një erë të pakëndshme. Deodoranti vret bakteret për të parandaluar këtë erë. Substancat aromatike i shtohen gjithashtu për të maskuar çdo aromë të mundshme.
   • Në disa raste, antiperspirantët përmbajnë deodorantë dhe anasjelltas. Për ta kontrolluar këtë, lexoni me kujdes informacionin në etiketën e produktit tuaj të zgjedhur.

Metoda 3 nga 3: Konsideroni Trajtimin e Barnave për Djersitjen e Tepër

1. 1 Shihni një dermatolog. Nëse nuk jeni në gjendje të kontrolloni djersitjen tuaj me metodat e mësipërme, do të ishte e dobishme për ju që të shihni një dermatolog.Një dermatolog është zakonisht vendi më i mirë për t'u marrë me këtë problem, pasi ky mjek trajton problemet e lëkurës dhe shpesh është i aftë për të përballuar djersitjen e tepërt (e njohur edhe si hiperhidroza).
   • Jini të vetëdijshëm se ka shumë të ngjarë që do t'ju duhet një referim nga një mjek i përgjithshëm për të parë një dermatolog përmes një klinike të shëndetit publik. Ju lutemi pyesni në pritje.
2. 2 Kërkoni një ilaç kundër djersës me recetë. Nëse asnjë nga produktet pa recetë që keni testuar nuk funksionon për ju, një dermatolog mund të përshkruajë një antiperspirant më të fortë që nuk mund ta blini pa recetë.
   • Për një antiperspirant me recetë, vlen i njëjti parim i përdorimit. Aplikojeni atë në mbrëmje para se të flini në sqetulla plotësisht të thata.
   • Lexoni me kujdes udhëzimet për ilaçin tuaj kundër djersës. Mund të përmbajë udhëzime specifike mbi shpeshtësinë e përdorimit të tij, informacion mbi efektet anësore, etj.
3. 3 Konsideroni jonoforezën. Nëse një antiperspirant me recetë nuk funksionon për ju, mund të konsiderohen trajtime alternative. Njëra prej tyre është jonoforeza. Edhe pse përdoret më së shpeshti për djersitjen e pëllëmbëve dhe këmbëve, vlen edhe për sqetullat.
   • Procedura e jonoforezës konsiston në zhytjen e zonës së problemit në ujë, përmes së cilës kalohet një rrymë e dobët elektrike. Procedura fillon të japë një efekt pozitiv pas përdorimit të përsëritur, prandaj kërkohen shumë seanca të jonoforezës. Gjithashtu, struktura fizike e sqetullave shpesh e bën procedurën e jonoforezës disi jopraktike.
4. 4 Pyesni për injeksionet e toksinës botulinum të tipit A (botox). Ju mund të keni dëgjuar tashmë se injeksionet Botox ndihmojnë me rrudhat, megjithatë, ato mund të përdoren edhe kundër djersitjes së tepërt. Botox vepron duke ndaluar gjëndrat e djersës në zonën e prekur.
   • Kini parasysh se kjo metodë mund të jetë e dhimbshme dhe zgjat vetëm disa muaj.
5. 5 Pyesni për përdorimin e pajisjes MiraDry. MiraDry u shpik në 2011 nga Miramar Labs dhe u miratua nga Administrata Amerikane e Ushqimit dhe Barnave. Me ndihmën e rrezatimit elektromagnetik, ai shkatërron gjëndrat e djersës në zonën e rrezatuar (dhe përdoret më shpesh në sqetull). Zakonisht, dy procedura rrezatimi kryhen me një ndryshim prej disa muajsh. Sipas të dhënave të disponueshme aktualisht, gjëndrat e djersës nuk rianimohen më pas.
   • Procedura e rrezatimit MiraDry zakonisht zgjat rreth një orë me anestezi lokale. Pas saj, lëkura mund të skuqet pak, të bëhet e ndjeshme dhe e fryrë për disa ditë, por për ta luftuar këtë, mund të përdorni qetësues të butë të dhimbjeve në kombinim me fasha ftohëse.
6. 6 Konsideroni një metodë kirurgjikale për të zvogëluar djersitjen. Kirurgjia mund të ofrojë një metodë tjetër të kontrollit të djersitjes, edhe pse kjo përdoret vetëm në raste shumë të rënda të hiperhidrozës. Ka shumë teknika kirurgjikale për zgjidhjen e këtij problemi, por qëllimi i secilës prej tyre është heqja e gjëndrave të djersës nga zonat problematike.
   • Në mënyrë tipike, këto procedura kirurgjikale kryhen në një mjedis klinik nën anestezi lokale (pa anestezi të përgjithshme). Në këtë rast, zona e operuar thjesht do të jetë e mpirë.

Këshilla

• Lani sqetullat tuaja plotësisht gjatë larjes. Kjo ndihmon në largimin e baktereve që shkaktojnë aroma të pakëndshme nga lëkura.
• Mbani çdo ditë deodorant me vete.
• Nëse jeni duke përdorur një deodorant xhel, sigurohuni që ta lini të thahet para se të vishni rrobat tuaja.
• Mbani deodorant ose pluhur për fëmijë në çantën tuaj. Kështu, nëse vëreni shfaqjen e një arome të pakëndshme, gjithmonë mund t'i përdorni përsëri këto produkte.

Paralajmërimet

• Mos harroni se djersitja është një funksion krejtësisht normal dhe i nevojshëm i trupit. Përkundër rëndësisë së higjienës së mirë dhe ngathtësisë së djersitjes së tepërt, ajo është një pjesë e natyrshme e jetës së përditshme.
• Mos i fshini sqetullat dhe mos përdorni deodorant në publik. Nëse keni nevojë ta bëni këtë, shfajësoni veten dhe shkoni në tualet. Një sjellje e tillë në vende publike mund të duket e papërshtatshme dhe ofenduese për disa njerëz.