Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ndoshta ju e keni gjetur të dashurin tuaj në shtëpi nga ana tjetër. Ndoshta keni lexuar një letër ose sms të pamenduar. Pavarësisht se si e zbuloni atë, pikëllimi ka të ngjarë t'ju ketë rënë jashtë ekuilibrit. Nuk ka asgjë më shkatërruese dhe tronditëse sesa kuptimi se i dashuri juaj ju ka tradhtuar, por ju mund ta kaloni atë. Kërkimi i ndihmës nga miqtë, kujdesi për vetëvlerësimin dhe vendosja nëse doni të vazhdoni këtë marrëdhënie janë çelësi për të përballuar mashtrimin.

Hapa

1. 1 Ka një numër gjërash që duhet të bëni para së gjithash për të kapërcyer dëmin e shkaktuar në besimin dhe vetëvlerësimin tuaj në marrëdhënie. Pavarësisht nëse përpiqeni ta mbani lidhjen apo vazhdoni ...
2. 2 Mundohuni të gjeni një psikolog. Nëse jeni të konsumuar nga pakënaqësia dhe dhimbja, kuptoni që takimi me një terapist do t'ju ndihmojë të merreni me tradhtinë.
3. 3 Kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë. Ata mund të ndajnë përvojat e tyre dhe t'ju ndihmojnë të kaloni një kohë të vështirë.
4. 4 Bisedoni me partnerin tuaj mashtrues pse e bëri atë. Përshkruani atij ndjenjat tuaja. Mundohuni të përpiqeni ta kuptoni atë - mos u grindni menjëherë.
5. 5 Vendosni nëse doni ta vazhdoni këtë marrëdhënie apo jo. A jeni gati t'i besoni një personi? Mos harroni se marrëdhëniet e shëndetshme janë ndërtuar mbi besimin. (Jepini vetes disa ditë për këtë vendim)
6. 6 Nëse keni marrë vendimin për t'i dhënë fund lidhjes, bëjeni atë me edukatë, mos u frustroni. Histerika do t’i bëjë gjërat më keq për të dy.
7. 7 Nëse vendosni të qëndroni me të, sigurohuni që tradhtia të mos përsëritet. Sigurohuni që mashtrimi të ndalet.
8. 8 Kuptoni që nuk ka justifikim për mashtrim, nuk është faji juaj. Ky është një akt egoist nga ana e personit të dytë.

Këshilla

• Mësoni të vlerësoni dhe respektoni veten. Ndoshta ne po flasim për varësinë nga njëri -tjetri dhe frikën për të qenë vetëm. Bëni diçka të mirë për veten, filloni të kuptoni veten, filloni një hobi të ri, lironi mendjen nga presioni që ka përjetuar deri më tani. Koha do të kalojë dhe ju do të përjetoni përtëritje - rivendosni vetëvlerësimin tuaj në mënyrë që të mos ngecni në një gjendje tradhtie.
• Nëse kjo është hera e dytë, e tretë, e katërt që personi i dytë filloi një lidhje në krah, prishni këtë marrëdhënie. Disa njerëz nuk respektojnë kufijtë e njerëzve të tjerë, ata do të vazhdojnë të ndryshojnë. Disa njerëz kanë një varësi seksuale që është po aq e fortë sa varësia nga heroina ose alkoolizmi. Ofroni partnerit tuaj për rehabilitim për këtë varësi. Mund ta ndihmojë atë.
• Mundohuni të qëndroni të qetë. Nëse mendoni se po humbisni kontrollin mbi veten, bëni një pushim. Dëgjoni muzikë, meditoni, lexoni, shikoni TV ose bëni diçka tjetër për të shpërqendruar veten.(Mos bëni asnjë nga gjërat që keni bërë së bashku më parë - do t'ju bëjë të ndiheni edhe më të dëshpëruar.)
• Mos kontaktoni "dashnoren" tuaj ose palën e tretë. Kjo mund të shkaktojë zemërim tek partneri juaj dhe të shkaktojë dëme të pariparueshme në marrëdhënien tuaj.

Paralajmërimet

• Nëse mashtrimi ju bën aq të dëshpëruar sa të ndiheni sikur lëndoni veten, lëndoni veten ose mendoni seriozisht për vdekjen, shkoni në spital. Kjo gjendje nuk është mani apo marrëzi, por spitali do t’ju ​​ndihmojë të kapërceni depresionin dhe të ngriheni përsëri në këmbë. Mos harroni, ky nuk është faji juaj. Ju jeni e bukur pa marrë parasysh çfarë.