Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Divorci nuk është i lehtë, por ju mund ta bëni divorcin më pak të dhimbshëm, gjë që ju jep mundësinë të dilni prej tij me humbjen më të vogël. Ju mund të ndjeni: zemërim, dhimbje, trishtim, konfuzion, frustrim dhe pakënaqësi gjatë procedurave të divorcit. Nëse ngecni (ose vazhdimisht do të ktheheni në këto emocione për shkak të ngjarjeve që ndodhin) në këto emocione, kjo mund të dobësojë plotësisht aftësinë tuaj për të menduar logjikisht dhe për të marrë vendimet e duhura. Ata gjithashtu mund t'ju grabisin lumturinë tuaj të ardhshme. Një ndjenjë humori dhe e qeshur mund të rrisë shanset tuaja për të kaluar procedurën e divorcit sa më pa dhimbje të jetë e mundur.

Hapa

1. 1 Kujdesu për veten. Ju mund ta keni dëgjuar këtë më shumë se një herë, por nuk i keni ndjekur këshillat, sepse menduat se do të duheshin shumë kohë dhe para (për shembull, stërvitje, mbajtje diete, gjumë më shumë, e kështu me radhë). Por të kujdesesh për veten është e lehtë - për shembull, vetëm të buzëqeshësh më shumë, gjë që do të të bëjë të ndihesh më mirë. Buzëqeshja do të përmirësojë mirëqenien tuaj shpirtërore, emocionale dhe psikologjike.
2. 2 Përdorni mirëqenien tuaj të sapo gjetur në avantazhin tuaj. Kaloni një mbrëmje të mrekullueshme me fëmijët tuaj, ose mbroni shëndetin tuaj mendor dhe paqen tuaj ndërsa bashkëshorti juaj përpiqet t'ju heqë nga ekuilibri, ose negociojë kushtet më të mira të divorcit për ju dhe kurseni para në thirrjet e një avokati të shtrenjtë vetëm për të folur. Një gjë është e sigurt - patjetër që do t'ju sjellë dobi.
3. 3 Mos harroni se martesa në vetvete nuk është e gjithë jeta juaj. Edhe nëse jeta juaj ishte e përqendruar rreth tij, kur ishit së bashku, ju jeni unikë dhe të papërsëritshëm dhe jeta juaj ka një qëllim. Ti meriton të duash dhe të të duan. Kjo është një kohë e vështirë, por ju do të jeni në gjendje të kapërceni të gjitha vështirësitë dhe të gjeni "të ardhmen tuaj të ndritshme".
4. 4 Thuaji vetes se jeta vazhdon - brenda ose jashtë martesës. Zemra juaj nuk është gjithmonë e thyer dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të kapërceni gjithçka, edhe nëse ju duket se jeta juaj e zakonshme është shkatërruar në tokë. Ndjenja e dhimbjes që ndjeni është absolutisht e justifikuar. Sidoqoftë, imagjinoni sa të lumtur do të jeni në të ardhmen e afërt, duke qenë në një marrëdhënie të shëndetshme. E gjithë kjo dhimbje do të jetë larg.
5. 5 Leviz. Vendosni vetes qëllime të reja, mësoni gjëra të reja, ngushëllojeni veten. Mos e neglizhoni veten. Nëse ishte bashkëshorti juaj që ju la, atëherë ai (ajo) mund t'ju ketë thënë se keni qenë ju që e keni detyruar atë (atë) në këtë hap me atë që keni bërë ose nuk keni bërë. Por marrëdhënia po zhvillohet vazhdimisht dhe jeton me fjalët dhe veprimet e të dy partnerëve, mos mendoni se ju jeni personi që e prishi këtë lidhje. Vendimi për divorc ishte një vendim i qëllimshëm i bashkëshortit tuaj. Nëse ndiheni fajtorë, mendoni për ngjarjet që çuan në ndarjen tuaj. A është përpjekur bashkëshorti juaj të ruajë marrëdhënien tuaj? Dhe ti? A ishte vërtet divorci zgjidhja e fundit, apo bashkëshorti juaj zgjodhi mënyrën më të lehtë për të dalë nga një situatë e vështirë? Nëse ndiheni të zemëruar, zemërohuni dhe rijetojeni ndjenjën. Por prapëseprap, mos dëmtoni veten ose të tjerët.
6. 6 Njihni pikat tuaja të forta. Nuk ka rëndësi se çfarë ju ofrojnë të tjerët, jeni ju, ai që kaloni nëpër procesin e divorcit. Dhe ju patjetër do të jeni në gjendje ta përballoni atë.
7. 7 Kërkoni aktivitete të reja për veten tuaj. A ka hobi që ju pëlqejnë apo aktivitete të reja që dëshironi të eksploroni? Tani është një kohë e mirë për t'u marrë me diçka që do t'ju largojë mendjen nga periudha e vështirë që po kaloni dhe do t'ju japë ndjenja kënaqësie dhe kënaqësie. Gjithashtu merrni parasysh vullnetarizmin, pasi ndihma për të tjerët në nevojë është shpesh një mënyrë e mirë për të shpërqendruar veten nga dhimbja juaj.

Këshilla

• Mos lejoni që ndjenjat e zemërimit ose trishtimit të bashkëshortit tuaj për divorcin tuaj t'ju dekurajojnë. Ju duhet të jeni gjithmonë në vendin e parë, kështu që bashkëshorti juaj (ha) duhet (të) pajtohet me të, thjesht përqendrohuni te vetja dhe kaloni këtë proces të vështirë.
• Mësoni të jeni të lumtur me veten tuaj. Duaje Veten. Jini gjithmonë shoku juaj besnik. Buzëqeshni veten çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje në pasqyrë. Thuaji vetes çdo ditë: "Unë e dua veten". Derisa të ndiheni rehat me veten, kurrë nuk mund të "lidheni" me të vërtetë me një person tjetër në një palë harmonike, plotësuese.
• Bëni gjithçka me ritmin tuaj. Nëse divorci juaj tashmë e ka kthyer jetën tuaj në ferr, dhe ju mund të hiqni një buzëqeshje nga vetja një herë në javë, filloni këtu. Nëse procedurat tuaja të divorcit nuk kanë filluar ende, por martesa juaj tashmë e ka kthyer jetën tuaj në ferr, atëherë ndoshta duhet të përpiqeni të shikoni të paktën 5 minuta komedinë tuaj të preferuar në mbrëmje.

Paralajmërimet

• Ish-bashkëshorti juaj i ardhshëm mund të jetë shumë i mërzitur kur ju sheh të pakujdesshëm. Kjo do t'i tregojë atij ose asaj se po ecni përpara. Mënyra më e mirë për të sjellë gjëra të mira në jetën tuaj është të jeni në një gjendje të mirë emocionale.