Si të fitoni një luftë në shkollë

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Si të fitoni një luftë
Metoda 2 nga 3: Shmangia e një luftimi
Metoda 3 nga 3: Gjeni zgjidhje të tjera
Këshilla

Shkolla nuk është vendi më i sigurt, edhe pse duhet të jetë ndryshe. Ndonjëherë ekziston rreziku i takimit të njerëzve në korridor që duan të fillojnë një luftë! Sigurisht, është gjithmonë më mirë të parandaloni një luftë, sepse në çdo rast ekziston mundësia e lëndimit ose problemeve në shkollë. Përdorni çdo mundësi për të parandaluar një luftë ose për të gjetur zgjidhje të tjera për konfliktin.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të fitoni një luftë

1 Jini në vëzhgim për një konflikt të afërt. Zakonisht ka shenja paralajmëruese që ju tregojnë për një luftë të mundshme. Personi mund t'ju fyejë ose të sillet në mënyrë agresive dhe të pushtojë hapësirën tuaj personale. E gjithë kjo tregon mundësinë e një përleshjeje. Nëse jeni gati, shanset tuaja për të marrë dorën e parë në luftë, ose të paktën për të marrë më pak dëme, rriten.
- Nëse vëreni shenja të tilla, atëherë duhet të ndërmerrni veprime - të merrni një pozicion mbrojtës ose të thërrisni ndihmë.
2 Merrni një pozicion mbrojtës, i cili është i ngjashëm me një pozicion lutjeje. Mos i shtrëngoni grushtat sikur do të godisni. Palosni pëllëmbët dhe mbani duart para jush. Ulni bërrylat dhe shtypini ato në trup, dhe mbani këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave. Këmba mbizotëruese duhet të vihet pak përpara. Në këtë pozicion, ju jeni gati për të mbrojtur pjesët më të prekshme të trupit.
- Për shembull, ju mund të ngrini krahët për të bllokuar një grusht në fytyrë.
3 Përpiquni të godisni sa më herët që të jetë e mundur. Edhe nëse nuk doni të filloni një luftë, duhet të bëni goditjen e parë sa më shpejt të jetë e mundur. Çështja është se luftimet rrallë zgjasin më shumë se disa sekonda, kështu që jini proaktiv për të rritur shanset tuaja për të fituar. Nëse një armik ju shkel, përpiquni të reflektoni goditjen e tij dhe merrni masa për ta ngadalësuar personin sa më shpejt të jetë e mundur.
- Për shembull, goditeni me këmbën ose bërrylin në ijë. Ju gjithashtu mund të synoni mjekrën, hundën ose ballin e një armiku.
- Mos i përkulni grushtat për të shmangur thyerjen e kyçit të dorës nëse e godisni fort.
- Provoni të gërvishtni fytyrën e personit për ta ngadalësuar atë për shkak të goditjes.
4 Sulmoni kundërshtarin tuaj me gjunjë dhe bërryla. Ju vetëm po përpiqeni t'i jepni fund luftës, kështu që duhet të përdorni të gjitha mjetet në dispozicion.Bërryl në stomak ose gju në ijë ose këmbë. Vazhdoni të përdorni gjunjët dhe bërrylat për të bindur sulmuesin që të ndalojë së luftuari me ju.
- Përdorni rastin tuaj nëse ju dhe kundërshtari juaj jeni në krah të njëri -tjetrit. Godite atë në anën e kokës. Ju gjithashtu mund të përpiqeni ta rrëzoni kundërshtarin tuaj në dysheme.
Shënim: Nëse keni nevojë të mbroheni në një luftë, atëherë mos u shqetësoni për rregullat formale. Synoni për pika të dobëta siç është vena jugulare në qafë, pikat e presionit, tempujt, pika midis syve, veshkave, ijëve dhe skrufit. Ndjehuni të lirë të tërhiqni kundërshtarin nga flokët, kafshoni, përdorni truket e pista.
5 Me çdo goditje, bëni një hap drejt armikut. Nëse tërhiqeni prapa, do të tregoni pozicionin tuaj mbrojtës, por duhet të demonstroni një ofensivë. Vazhdoni të përparoni derisa armiku të pranojë humbjen ose të jetë në dysheme.
6 Mos lejoni që kundërshtari juaj të ngrihet nëse është në dysheme. Në rast se kundërshtari bie, është e rëndësishme të mos e lejoni atë të ngrihet në këmbë. Uluni lart nëse ai dëshiron të vazhdojë të luftojë. Mbajeni atë në dysheme derisa të heqë dorë, derisa të prisni ndihmë, ose derisa kundërshtari juaj të dobësohet dhe nuk mund të luftojë më.
- Mos e godisni dikë që është shtrirë për të shmangur lëndimet serioze.
7 Kini kujdes gjatë luftës në mënyrë që të mos dëmtoni rëndë kundërshtarin tuaj. Për shembull, nëse keni sukses në mbajtjen e mbytjes, atëherë mos e mbytni kundërshtarin tuaj për një kohë të gjatë. Dobësimi i rrjedhës së gjakut të oksigjenuar në tru mund të shkaktojë jo vetëm humbjen e vetëdijes, por gjithashtu të çojë në dëmtime të pakthyeshme të trurit dhe vdekje në vetëm disa minuta pas ndalimit të qarkullimit të gjakut.
- Nëse kundërshtari juaj ndalon frymëmarrjen pas humbjes së vetëdijes, bëni një kompresim në gjoks dhe kontaktoni menjëherë shërbimet e urgjencës (ambulancën dhe policinë).
8 Qëndroni të qetë kundër një grupi të madh njerëzish. Kuptoni që ndonjëherë ju duhet të ikni në vend që të fitoni epërsinë në një luftë. Shanset për të fituar kundër një grupi të madh kundërshtarësh pa ndihmë janë afër zeros. Mos u tregoni kundërshtarëve se jeni të zemëruar. Gjatë një luftimi, përdorni zemërimin tuaj si energji kundër armiqve.
- Nëse është e nevojshme, thirrni për ndihmë pa vonesë. Reputacioni juaj si një arrë e fortë për t’u goditur mund të vuajë, por është më mirë të dëmtoni pozicionin tuaj në shoqëri sesa të humbni jetën tuaj.
9 Ikni sa më shpejt. Nëse kundërshtari juaj bie dhe nuk duket se është në gjendje të ngrihet së shpejti, ikni. Mos i lini atij mundësinë të ngrihet në këmbë dhe të godasë përsëri. Dërgo ndihmë nëse duket keq, por largohu nga vendi i ngjarjes.
- Nëse e gjeni veten në tokë, mbrohuni me gjithë fuqinë tuaj. Bllokoni grushtat e kundërshtarit tuaj me duart tuaja. Nëse arrini të përballeni me grushta të dobëta, atëherë godisni përsëri.

Metoda 2 nga 3: Shmangia e një luftimi

1 Raportoni rastet e ngacmimit në kohën e duhur. Nëse ju ose dikush që njihni është ngacmuar, flisni me dikë të cilit i besoni, si mësuesi, trajneri, prindi ose këshilltari i shkollës. Përshkruani situatën për të marrë ndihmë. Disa shkolla mund të kenë programe specifike kundër ngacmimit.
- Ngacmimi është poshtërim sistematik, tallje ose keqtrajtim nga bashkëmoshatarët. Një argument i zakonshëm apo edhe fyerje e njëhershme nuk mund të quhet ngacmim. Ngacmimi nuk është një incident i izoluar, por një fushatë e vazhdueshme drejtuar kundër një personi shumë specifik.
2 Refuzoni të luftoni për të shmangur problemet. Një luftë mund të çojë në probleme serioze, edhe nëse nuk do të ishit nxitësi. Shumë shkolla kanë një politikë jo të dhunshme dhe ju mund të përjashtoheni nga shkolla ose më keq.
- Nëse personi vazhdon t’ju ndjekë, kthejeni fytyrën, por mbani distancë. Nëse ai afrohet më shumë se gjatësia e krahut, ai mund t'ju kapë ose t'ju godasë me thikë.
- Nëse mbushni moshën, madje mund të akuzoheni për një krim.
3 Shikoni me besim kundërshtarin tuaj në sy. Nuk ka nevojë të hedhësh shikime të ashpra ose të ngulësh sytë në dysheme.Ju duhet t'i përgjigjeni pamjes dhe të tregoni besimin tuaj. Nëse tregoni agresion, mund të provokoni vetëm armikun. Nëse tregoni dobësi, atëherë ai edhe më shumë do të dëshirojë të hyjë në një luftë me ju.
Këshilla: Besimi dhe mungesa e frikës shpesh mund të parandalojnë një luftë.
4 Mos sulmoni së pari. Nëse filloni një luftë, mund të pësoni edhe më shumë probleme sesa të mbroheni. Pas goditjes së parë, nuk e dini kurrë se si mund të kthehet situata. Mund të lëndoheni rëndë, të rrëzohen dhëmbët, apo edhe të tronditeni. Ekziston gjithashtu rreziku i dëmtimit të rëndë të kundërshtarit. Situata do të rezultojë të jetë disfatë, edhe nëse ju merrni epërsinë në luftë.
- Mundohuni të gjeni një zgjidhje tjetër. Largohuni ose gjeni ndihmë.
5 Merrni vëmendjen e atyre përreth jush për t'i bërë njerëzit të ndalojnë luftën. Disa grinden vetëm kur nuk ka dëshmitarë okularë aty pranë, veçanërisht mësues. Provoni të bërtisni me zë të lartë dhe të thërrisni për ndihmë. Nëse njerëzit vijnë, atëherë ka shumë të ngjarë që nuk do të keni nevojë të hyni në një luftë.
- Provoni të bërtisni "Zjarr", "Ndihmë!" ose "Thirr policinë".

Metoda 3 nga 3: Gjeni zgjidhje të tjera

1 Kërkojini një shoku t'ju mbrojë nga ngacmuesit. Mundohuni të ecni gjithmonë me miqtë për të shmangur ngacmuesit. Nuk ka gjasa që ata t'ju sulmojnë në kompani, sepse kompania shpesh është më e fortë se një ose dy persona.
- Njerëzit me një numër të madh miqsh janë rrallë objektivë të ngacmimit.
2 Merrni frymë thellë për ta tërhequr veten në një situatë të tensionuar. Nëse dikush ju thotë gjëra të vrazhda ose përpiqet t'ju ngacmojë, ndonjëherë ju vjen të tundni grushtat. Zemërimi është krejtësisht i kuptueshëm, por nuk ka nevojë ta shndërroni atë në dhunë. Merrni disa frymë thellë dhe numëroni deri në dhjetë në mendjen tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të mendoni për diçka tjetër.
- Merrni frymë përmes hundës dhe nxjerrni përmes gojës. Thithjet duhet të ndihen pikërisht në stomak.
- Nëse është e nevojshme, tërhiqeni mënjanë për disa minuta që të qetësoheni.
3 Konsideroni opsionet në dispozicion. Mendoni se çfarë mund të bëni në situatën aktuale. Ka gjithmonë mënyra të shumta për të reaguar, prandaj dal me rrugë të shumta. Pastaj merrni parasysh implikimet e secilit.
- Për shembull, nëse dikush ju quan një pseudonim të pakëndshëm, ju mund ta injoroni personin dhe të largoheni, ose të filloni një luftë dhe t'i thërrisni emrat në këmbim. Mos reagimi ndaj jush nuk do ta bëjë domosdoshmërisht personin të ndalet, por sigurisht që do t'ju ndihmojë të shmangni problemet. Një luftë me siguri do të sjellë probleme dhe nuk do të ndihmojë në zgjidhjen e situatës. Fyerjet hakmarrëse mund të sjellin kënaqësi të përkohshme, por ta përkeqësojnë situatën.
4 Zgjidhni opsionin më të mirë. Kur të keni marrë parasysh pasojat e secilit reagim të mundshëm, zgjidhni zgjidhjen më të mirë për situatën e caktuar. Në shumicën e rasteve, është mirë të zgjidhni një opsion që do të zbusë situatën dhe do të shmangë telashet.
- Për shembull, në situatën e mësipërme, është më mirë të injoroni personin dhe thjesht të largoheni.
5 Mësoni të tregoni me qetësi dhe vendosmëri njerëzve që të ndalojnë sjelljen e papërshtatshme. Nëse personi ju shqetëson dhe nuk dëshiron të ndalet, silleni me qetësi. Nëse jeni fyer, shtypur ose shtyrë, atëherë personi pret një reagim të ashpër nga ju. Mungesa e një përgjigjeje emocionale do t'i heqë kundërshtarit çdo "gëzim". Mbështetni fjalët tuaja me një sjellje të përmbajtur, por të vendosur nëse është e nevojshme.
- Për shembull, nëse personi vazhdon t'ju kapë, thoni "Ndaloni ta bëni këtë" me një ton të qetë dhe të pamohueshëm. Nëse fjalët nuk funksionojnë, kapeni dorën për një moment dhe përsëritni atë që keni thënë më herët.

Këshilla

Raportoni abuzimin dhe ngacmimin tek mësuesit dhe administratorët e shkollave.
Gjithmonë mbajeni dorën tuaj mbizotëruese pranë fytyrës tuaj për mbrojtje.
Pa forcë dhe përvojë, nuk do të jeni në gjendje të tregoni shumë në një luftë. Nëse jeni të shqetësuar për nevojën e shpeshtë për t'u kujdesur për veten në një luftë, atëherë bëni ushtrime bazë të forcës për të forcuar muskujt tuaj dhe praktikoni teknikat e luftimit në një mjedis të sigurt. Ju madje mund të regjistroheni në kurse të vetëmbrojtjes.
Nëse kundërshtari juaj është gati të godasë, përpiquni të parashikoni trajektoren e lëvizjes së dorës në mënyrë që të kapni grushtin e kundërshtarit dhe të godisni prapa.