Përmbajtje

• Hapa
• Paralajmërimet

Kur aplikoni për sigurim shëndetësor, duhet të shihni një mjek për një kontroll. Lexoni këto këshilla të thjeshta për t'u siguruar që jeni në formë të shkëlqyer para kontrollit tuaj.

Hapa

1. 1 Ndaloni pirjen e duhanit. Kjo është mënyra e vetme më efektive për të zvogëluar primet tuaja të sigurimit shëndetësor. Prania e nikotinës në trup (e cila mund të zbulohet në një mostër të urinës për 14 ditë si tek duhanpirësit ashtu edhe tek ata që nuk pinë duhan) do të përkeqësojë vlerësimin tuaj për një specialist të kompanisë së sigurimeve. Edhe nëse pini duhan vetëm herë pas here, një herë, për shembull, një puro gjatë një loje pokeri me djemtë, do të jetë e mjaftueshme për të shtrembëruar rezultatet e laboratorit.
2. 2 Ndaloni së ngrëni ushqim junk. Shmangia e ushqimeve jo të shëndetshme dy ditë para testit do të zvogëlojë ndjeshëm sasinë e lipideve të këqija (kolesterolit) në gjakun tuaj. Por pas dy ditësh abstinence, nuk ka gjasa të përmirësoni shëndetin tuaj. Më mirë të mos hani asgjë pas mesnatës në prag të studimit. Atëherë do të keni glukozë më të mirë në gjak dhe nivele më të ulëta të lipideve sesa nëse do të kishit një mëngjes të madh dhe të përzemërt. Hani shumë fibra dhe pini shumë lëngje për disa ditë para testit tuaj për të ndihmuar në pastrimin e trupit tuaj.
3. 3 Trajtoni presionin e lartë të gjakut. Shkoni në farmaci dhe matni presionin e gjakut me një tanometër publik. Nëse keni nivele të larta, shihni mjekun tuaj dhe trajtojeni atë menjëherë. Edhe pse ju do të duhet ta përmendni këtë në deklaratën tuaj, ju prapë përfitoni nga ulja e presionit të gjakut. Nëse po planifikoni të heshtni për marrjen e disa ilaçeve, duke menduar se "ndërgjegjja është gjykatësi juaj i vetëm", ​​atëherë mbani mend se mashtrimi ose mashtrimi mund t'ju "kthejë" në pak javë apo edhe vite, nëse, në fund, "mosveprimi" juaj "do të zbulohet. Sigurimi juaj mund të anulohet në momentin kur keni më shumë nevojë.
4. 4 Shtrihuni kur keni një EKG. Oftenshtë shumë shpesh e nevojshme të bëhet një EKG kur i nënshtrohen një ekzaminimi për sigurimin shëndetësor. Në këtë rast, nëse keni filluar të bëni hulumtime ndërsa jeni ulur, pyesni nëse mund ta bëni atë ndërsa jeni shtrirë në mënyrë që të relaksoheni plotësisht. Me shumë mundësi, kjo do të ketë një efekt të dobishëm në rezultatet e studimit.
5. 5 Mos merrni ilaçe kundër dhimbjeve. Shumë prej tyre janë të lirë të marrin ilaçe kundër dhimbjeve të kokës pa recetë dhe qetësues të dhimbjeve si Advil dhe Tylenol. Sidoqoftë, të gjitha ilaçet e marra kanë një efekt në mëlçi. Një personi të shëndetshëm me peshë normale dhe pa probleme shëndetësore mund t’i mohohet sigurimi vetëm për shkak të rritjes së nivelit të treguesve të mëlçisë.
6. 6 Kujdes çfarë hani. Ju mund të mbani mend episodin Seinfeld ku Elaine dështoi në një test droge kur aplikoi për një punë, dhe më pas ajo zbulon se kjo ishte për shkak të një qeseje me lulekuqe që ajo hëngri një ditë më parë. Besoni apo jo, farat e lulekuqes në fakt mund të shtrembërojnë rezultatet tuaja - dhe jo në mënyrën më të mirë! Shmangni tiganët, ëmbëlsirat, etj të paktën një javë para hulumtimit.
7. 7 Merrni veten në rregull. Edhe pse pamja nuk është gjëja më e rëndësishme, prapë ia vlen të dukeni të pastër dhe të rregulluar. Shpresoj se nuk do të harroni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, të kontrolloni peshën tuaj, presionin e gjakut dhe tregues të tjerë kryesorë. Nëse jo, mbani mend se shumica e drogave dhe alkoolit ilegal mund të zbulohen në urinë (alkooli - brenda 12 orëve; marihuana - brenda 30 ditëve, me përdorim të vazhdueshëm; gjithçka tjetër - brenda 4 ditëve).

Paralajmërimet

• Agjërimi për dy ditë nuk është mënyra më e mirë për të ulur nivelet e kolesterolit.Në vend të kësaj, përpiquni të hani ushqime të shëndetshme për dy ditë, si dhe ushqime që kanë pak yndyrë dhe kolesterol. Mos harroni, truri juaj ka nevojë për glukozë!