Si të shijoni dushin tuaj

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Krijoni një atmosferë
Metoda 2 nga 3: Dushi
Metoda 3 nga 3: Argëtimi në dush
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Dushi mund të jetë relaksues, gjallërues ose diku në mes. Ndoshta ju preferoni të bëni një dush sutra, ose ndoshta në mbrëmje. Përkujdesuni për veten dhe krijoni një atmosferë që do të lërë vetëm përshtypje pozitive. Ka shumë mënyra për të shijuar dushin tuaj!

Hapa

Metoda 1 nga 3: Krijoni një atmosferë

1 Krijoni një humor. Ndizni llambën e aromës për të mbushur dhomën me një aromë të këndshme. Ndizni qirinj dhe fikni dritat. Ndizni muzikën. Bëni gjithçka që duhet të bëni për të krijuar një atmosferë relaksuese.
2 Bëni gati gjithçka që ju nevojitet. Vendosni një peshqir dhe mantel aty pranë për të mos ngrirë kur fikni ujin. Merrni me vete shampon, sapun, kondicioner dhe çdo produkt tjetër që ju nevojitet. Në këtë mënyrë nuk keni pse të dilni nga dushi duke kërkuar artikullin që dëshironi.
3 Ndizni muzikën. Shtoni një kolonë zanore për të shtuar shumëllojshmëri në përvojën tuaj të dushit. Merrni parasysh instalimin e altoparlantëve direkt në banjë ose përdorni altoparlantë të rregullt jashtë mundësive të ujit.Luani muzikë ritmike për një dush energjik, ose muzikë relaksuese për një trajtim qetësues.
- Instalimi i altoparlantëve të përhershëm të papërshkueshëm nga uji mund të jetë një modë e shtrenjtë. Sidoqoftë, mund të blini mjaft lirë me një grup altoparlantësh të papërshkueshëm nga uji Bluetooth, dhe do të jetë një investim i mirë!
- Provoni të luani zhurmë të bardhë ose ambient për të bllokuar tingujt përreth jush. Largohuni nga e gjithë bota ndërsa bëni dush.
- Mundohuni të përfshini diçka që ju bën të dëshironi të këndoni. Kjo mund të jetë kënga juaj e preferuar ose lista e këngëve të javës. Ndezja e muzikës së gjallë mund të jetë një frymëzim i shkëlqyeshëm për dushin tuaj të ardhshëm ndërsa bëni dush.
4 Merrni shumë kohë për veten tuaj. Sigurisht që mund të shijoni një dush të shpejtë. Sidoqoftë, do të jetë shumë më e lehtë për ju të relaksoheni nëse nuk shqetësoheni për kohën. Zgjidhni një moment kur nuk keni pse të shkoni askund dhe kur askush nuk ju shqetëson.
- Asnjëherë mos u shqetësoni për kohën. Le të jetë ky dush i pafund dhe i qetë.
5 Merrni paraprakisht ushtrime fizike. Ju do të jeni në gjendje ta shijoni plotësisht dushin nëse jeni të lodhur dhe të djersitur, ndiheni të nxehtë, ose nëse të gjithë këta faktorë janë të pranishëm në të njëjtën kohë. Jepini një ngarkesë trupit tuaj. Kaloni pak kohë në sauna, bëni vrapim ose kaloni ditën jashtë. Sa më shumë që keni nevojë për një dush, aq më shumë kënaqësi do të merrni prej tij.

Metoda 2 nga 3: Dushi

1 Gjeni temperaturën e duhur. Sigurohuni që të rregulloni temperaturën në një vlerë të pranueshme para se të hyni në dhomën e dushit. Disa njerëzve u pëlqen të bëjnë dush të nxehtë; të tjerët janë të ngrohtë; disa janë të ftohtë. Mos harroni, ju gjithmonë mund të rregulloni temperaturën!
- Provoni të filloni me ujë të ftohtë (të paktën në fillim), veçanërisht nëse sapo keni përfunduar një stërvitje të rëndë. Uji i ftohtë është raportuar se ndihmon në përshpejtimin e rimëkëmbjes së muskujve dhe zvogëlimin e dhimbjeve.
- Sigurohuni që keni mjaft ujë të nxehtë për një dush të rehatshëm. Nëse dikush ka bërë dush kohët e fundit, atëherë mund të dëshironi të prisni që uji të ngrohet përsëri.
2 Filloni së pari në rutinën tuaj. Lani flokët menjëherë për t’i hequr nga lista. Nëse do të rruheni, bëjeni sa më shpejt që të jetë e mundur. Mos e lini rruajtjen më vonë. Pasi të keni përfunduar të gjitha "detyrat e domosdoshme", mund të kaloni disa minuta duke shijuar ujin.
- Për shumë njerëz, kujdesi për flokët është pjesa më e gjatë e trajtimit të ujit, veçanërisht nëse është shumë e gjatë.
- Vendosni një kapak dushi. Nëse vendosni të mos i lani flokët tani, thjesht vendosni kapakun dhe nuk keni pse të shqetësoheni për të lagur flokët tuaj.
3 Lani trupin tuaj. Ky mund të jetë një trajtim shumë relaksues dhe i këndshëm, veçanërisht nëse keni produktet e duhura të kujdesit në vend. Sigurohuni që nuk jeni alergjik ndaj ndonjë prej produkteve që përdorni në dush, përndryshe përvoja do të shkatërrohet.
4 Dil nga dushi. Pasi të ndiheni të freskuar, dilni nga dushi ndërsa mbështilleni me kujdes në diçka të ngrohtë. Pini diçka të nxehtë nëse e keni përgatitur pijen paraprakisht. Hidratoni lëkurën tuaj me locion ose krem për të qenë në gjendje të shtrini kënaqësinë!
- Flokët e gjatë ose të trashë duhet të krehen me një furçë me dhëmbë të gjerë për të parandaluar ngatërrimin e mëtejshëm. Flokët e ngatërruar mund të dëmtojnë!

Metoda 3 nga 3: Argëtimi në dush

1 Duke kënduar. Dushi është një vend i mrekullueshëm për të kënduar këngën tuaj të preferuar me zë të lartë. Këndoni gjithçka që ju vjen në mendje. Zgjidhni një këngë të preferuar ose një melodi të paharrueshme. Mos e shtyni veten. Thjesht kënaquni!
- Bilbil ose gurgullimë nëse nuk doni të këndoni! Thjesht bëni pak zhurmë! Mundohuni të mos theksoni tingullin "perfekt".Thjesht lëreni veten të zhytet në muzikë.
2 Pini një "birrë banje". Kjo mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur në fund të një dite të gjatë. Koncepti është i thjeshtë: hapni një shishe birrë të ftohtë para se të futeni nën ujë. Pastaj pini birrën tuaj ndërsa dushi ju relakson. Lëreni ngrohtësinë që mbështjell trupin tuaj të kombinohet me freskinë freskuese të pijeve.
- Mundohuni të mos i shtoni ujë birrës! Vendoseni birrën në dush, por larg nga rrjedhat e ujit. Për këtë, një shishe do të bëjë më mirë se një gotë.
3 Reflektime. Përdorni kohën e kaluar vetëm për të reflektuar mbi mendimet e grumbulluara. Vendosni mendimet tuaja në rregull, ose lërini mendjen tuaj të endet. Shumë argumentojnë se idetë më të mira u erdhën atyre gjatë dushit! Bëni një plan për ditën, përqendrohuni në një projekt, ose thjesht jepini vetes kohë për të ëndërruar.
- Stimulimi maksimal i krijimtarisë së vetëdijes tuaj ndodh në një kohë kur jeni të hutuar, të relaksuar dhe të lumtur - është në këtë moment që truri juaj lëshon dopamine. Përparimi i shkencës qëndron prapa fenomenit të "mendimeve të shpirtit"!
- Përgatituni për të shkruar idetë tuaja. Blini një fletore të papërshkueshme nga uji, vendosni regjistruesin tuaj të zërit në një qese të papërshkueshme nga uji, ose thjesht jini gati të hidheni nga dushi për të shënuar diçka nëse është e nevojshme.
4 Ndani rutinën tuaj të dushit me dikë. Nëse vendosni të bëni dush me dikë tjetër, mund të jetë një përvojë argëtuese dhe intime. Sigurohuni që ta njihni mirë personin para se të zhvisheni para tij! Bestshtë më mirë nëse dushi juaj është aq i madh sa të strehojë rehat dy persona.

Këshilla

Vajrat e trupit gjithashtu do të ndihmojnë shumë. Livando ose vanilje kanë një aromë veçanërisht relaksuese. Fërkojeni në të gjithë trupin tuaj në fund të dushit tuaj. Pastaj lajeni dhe voila! Trupi juaj është i pastër dhe i hidratuar. Ju nuhatni magjike!
Sigurohuni që të gjitha kavanozët tuaj të shampos të jenë të sigurt dhe të qëndrueshëm në raft. Përndryshe, ata mund të bien në këmbën tuaj dhe të prishin të gjithë kënaqësinë.
Përdorni sapun livando ose xhel dushi për t'u çlodhur dhe freskuar. Xhel nenexhik gjithashtu ka një efekt fantastik!
Luani pak muzikë relaksuese.
Konsideroni një rrobë banjo (pas dushit) paraprakisht për rehati të shtuar.
Nëse banjo juaj ka drita të shumta, fikni dritën kryesore dhe më pas ndizni dritat e dushit. Kjo do të krijojë një atmosferë të qetë dhe relaksuese!
Sigurohuni që gjithçka që ju nevojitet është brenda mundësive, në mënyrë që të shijoni plotësisht dushin tuaj.

Paralajmërimet

Mos e vendosni radion shumë pranë ujit, përndryshe mund të merrni një goditje elektrike.
Kini kujdes të mos rrëshqisni në dush. Nëse kjo ka ndodhur më parë, blini një dyshek të veçantë dushi.