Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Pastrimi i fytyrës
• Këshilla

Të kesh lëkurë të përsosur mund të jetë vërtet një bekim. Edhe nëse nuk keni lëkurë të pastër tani, kjo nuk do të thotë që nuk mund të keni lëkurë të pastër. Me rutinën e duhur të kujdesit për lëkurën dhe pak durim, mund të merrni lëkurë të pastër dhe të përsosur në vend të lëkurës me vaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Pastrimi i fytyrës

1. Përcaktoni llojin tuaj të lëkurës. Lani fytyrën, prisni një orë dhe pastroni ballin dhe hundën me një ind. Shikoni nëse lëkura juaj ndihet veçanërisht e thatë, me vaj ose e ndjeshme. Llojet e lëkurës zakonisht ndahen në kategori të tilla si ato normale, të thata, me vaj dhe të ndjeshme. Gjithkush ka një lloj lëkure të ndryshëm dhe këto ndryshime ndikojnë në mënyrat më të mira për të mbajtur lëkurën të pastër pa njolla.
   • Lloji i lëkurës suaj mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Nëse produktet që përdorni ndalojnë të punojnë dhe shkaktojnë acarim, lloji i lëkurës suaj mund të ketë ndryshuar.
2. Gjeni një kurë për aknet. Ju vuani nga puçrrat kur poret tuaja bllokohen nga papastërtitë, qelizat e vdekura të lëkurës dhe sebum. Ato fryhen dhe krijohen njolla qartë të dukshme. Supermarketet dhe dyqanet e barnave shesin kremra pa recetë dhe natën që ndihmojnë në heqjen e njollave nga fytyra juaj. Ndiqni me kujdes udhëzimet për produktet e vetë-kujdesit dhe mos përdorni shumë produkte në të njëjtën kohë.
   • Mund të keni pika të zeza dhe pika të mbyllura. Pikat e zeza të hapura janë të zeza dhe quhen gjithashtu "pikat e zeza" me një term anglisht. Me këto pika të zeza, poret janë ende të hapura. Pikat e zeza të mbyllura janë pika të bardha dhe quhen gjithashtu "pikat e bardha" me një term anglisht. Pikat e zeza të mbyllura janë të mbuluara me një shtresë të hollë lëkure, duke krijuar ngjyrën e bardhë. Kur bëhet fjalë për kujdesin e lëkurës, duhet t'i trajtoni njësoj.
   • Aknet zakonisht shfaqen në fytyrë, por gjithashtu mund të zhvillohen në pjesë të tjera të trupit si qafa, gjoksi, shpina, shpatullat dhe krahët e sipërm.
   • Disa mjete shërimi për puçrrat mund të shkaktojnë acarim të lëkurës. Nëse kjo po ju shqetëson, ndaloni përdorimin e tyre dhe kaloni në diçka më pak agresive.
   • Nëse ilaçet pa recetë nga dyqani i barnave nuk funksionojnë pas 2-4 javësh, pyesni mjekun tuaj për ato më të forta.
3. Ha shendetshem. Hani shumë fruta dhe perime. Sa më e freskët, aq më mirë. Frutat dhe perimet e freskëta përmbajnë vitamina dhe minerale të rëndësishme që e mbajnë lëkurën tuaj të shëndetshme. Arrat, drithërat integrale dhe peshku me vaj përmbajnë gjithashtu lëndë ushqyese për lëkurë të shëndetshme.
   • Shmangni ushqimet me karbohidrate të rafinuara si buka e bardhë, byreku, produktet e qumështit dhe ëmbëlsirat.
4. Pini shumë ujë. Nuk ka një sasi të caktuar uji për të pirë, pasi të gjithë kanë nevoja të ndryshme në varësi të peshës, vendndodhjes dhe nivelit të ushtrimeve. Një rregull i mirë është të pini 30 deri në 60 ml ujë për kilogram të peshës trupore. Bestshtë më mirë të pini më shumë ujë kur koha është e nxehtë dhe ushtroni shumë. Sidoqoftë, keni nevojë për më pak lagështi kur koha është më e ftohtë dhe nuk ushtroni shumë.
   • Ju gjithashtu mund të hani fruta dhe perime që kanë shumë ujë, të tilla si tranguj, shalqi, marule dhe selino.
5. Mos e prek fytyrën tënde. Duart tuaja janë të ndyra dhe prekja e fytyrës tuaj merr të gjitha ato grimca të papastërtisë dhe bakteret në fytyrën tuaj. Si rezultat, lëkura juaj do të bëhet edhe e yndyrshme dhe do të merrni më shumë puçrra. Mos harroni se një puçërr në të vërtetë është një koloni e baktereve.
   • Mbani thonjtë tuaj të shkurtër. Thonjtë e gishtave janë baza për shumimin e baktereve dhe është më mirë të zvogëloni mundësinë e kruarjes aksidentale të fytyrës tuaj dhe shkaktimin e infeksioneve të mëtejshme. Nëse thonjtë tuaj janë më të shkurtër, ka më pak vend për bakteret.
6. Bëni kujdes me përbërjen. Ju nuk keni pse të ndërprisni përdorimin e përbërjes, por nëse bëni make up, aplikoni një sasi të vogël. Një shtresë e trashë përbërje bllokon poret tuaja dhe shkakton më shumë shpërthime. Kur nuk keni më nevojë për make-up, lajeni atë menjëherë dhe plotësisht nga fytyra juaj.
   • Mundohuni të gjeni përbërjen me bazë uji sepse është më lehtë të hiqet dhe ka më pak të ngjarë të bllokojë poret tuaja sesa përbërja me bazë vaji.

Këshilla

• Nëse merrni njolla të mëdha herë pas here, provoni një shkop korrigjues të lëkurës.
• Duhet kohë për të marrë lëkurë të pastër. Mos prisni që të merrni lëkurë të përsosur ditën e parë. Rrini në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës dhe lëkura juaj gradualisht do të bëhet më e pastër.
• Nëse po përdorni shumë produkte në lëkurën tuaj, lexoni udhëzimet në të gjitha paketat për t'u siguruar që po i përdorni në rendin e duhur. Përdorimi i tyre në një rend të gabuar mund të bëjë që produkte të caktuara të punojnë më pak.