Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Metoda e qetë
• Metoda 2 nga 3: Metoda me zë të lartë
• Metoda 3 nga 3: Metoda e Lehtë
• Këshilla
• Cfare te nevojitet

A keni një grup "rruaza nervore" ... .., por dyshoni nëse i përdorni ato në mënyrë korrekte? Mos ki frikë! Më poshtë janë disa nga metodat standarde të përdorimit të "rruazave nervore" ... ... direkt nga atdheu i tyre grek!

Hapa

1. 1 Duhet të kuptohet se "rruzare për nervozët" nuk mbart ndonjë kuptim të brendshëm fetar. Kjo është vetëm një lodër me origjinë greke për njerëzit e shqetësuar.

Metoda 1 nga 3: Metoda e qetë

1. 1 Filloni në një fund të vargut ose zinxhirit pranë rruazës "kryesore".
2. 2 Vidhni fijen përpara në majë të dantellës duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues.
3. 3 Prekni lehtë vargun në mënyrë që rruazat të bien dhe të godasin rruazën "kryesore".
4. 4 Përsëriteni derisa të gjitha rruazat të kenë kaluar nga një skaj në tjetrin.
5. 5 Kthejeni rruzaren nga e para dhe filloni nga e para.

Metoda 2 nga 3: Metoda me zë të lartë

1. 1 Ndani rruazat në dy grupe. Nga njëra anë ka një rruaza "kryesore" dhe një numër të vogël rruazash. Nga ana tjetër, pjesa tjetër e rruazave.
2. 2 Vendosni hapësirë ​​të lirë në fije midis gishtërinjve tuaj tregues dhe të mesëm. Krahu duhet të pozicionohet në mënyrë që pëllëmba të kthehet drejt trupit.
3. 3 Rrotulloni rruazat në anën e pasme të dorës tuaj përpara dhe prapa në mënyrë që ato të godasin rruaza të tjera në pëllëmbën tuaj, duke bërë zhurmë.
4. 4 Përsëriteni veprimin në mënyrë ritmike.

Metoda 3 nga 3: Metoda e Lehtë

1. 1 Mbajini të gjitha rruazat në njërën dorë dhe rrotulloni ato përballë njëra -tjetrës, duke bërë tinguj të butë të klikimit.

Këshilla

• Nuk ka asnjë mënyrë "korrekte" për të përdorur rruaza. Përdorni ato në çdo mënyrë që ju ndihmon të lehtësoni stresin.

Cfare te nevojitet

• Fije është "një rruzare për nervozët".