Përmbajtje

• Hapa

Këmbët e pista janë të dëmshme për shëndetin dhe mund të çojnë në infeksione kërpudhore siç është mikoza. Ekziston mundësia e erës së keqe, njollës së verdhë të thonjve, ose infeksionit të prerjeve dhe plagëve. Ky artikull do t'ju tregojë se si t'i mbani këmbët tuaja të pastra.

Hapa

1. 1 Mbushni një vaskë të vogël me ujë të ngrohtë. Sillni temperaturën në zonën tuaj të rehatisë. Shtoni një sapun të butë të lëngshëm ose larje trupi në ujë. Vazhdoni të tundni përzierjen derisa të shfaqet një shtresë flluskash në sipërfaqe.
2. 2 Vendosni këmbët atje. Mos spërkatni të gjithë ujin me këmbët tuaja, por vetëm ulni me qetësi dhe fort këmbët tuaja derisa të ndjeni pjesën e poshtme të banjës me pjesën e poshtme të këmbës.
3. 3 Lagni një peshqir të vogël me zgjidhjen. Zgjidhni një peshqir të butë në vend të një të ashpër. Rrëshqiteni deri në fund nën ujë dhe më pas nxirreni në mënyrë që peshqiri të jetë i lagësht, por jo i lagur.
4. 4 Lani këmbët. Duke përdorur një peshqir, fërkoni këmbët tuaja në një lëvizje të butë por të fortë rrethore. Ai përfshin:
5. 5 * Midis gishtërinjve
6. 6 * Nën thonjtë
7. 7 * Harku i këmbës.
8. 8 Thani këmbët tuaja. Thani ato plotësisht në mënyrë që të mos ketë pikime shtesë nga uji i ndotur që mund të kontaminojnë përsëri këmbët tuaja. Në këtë mënyrë papastërtia nuk do të ngjitet më në këmbët tuaja.
9. 9 Derdhni ujin. Përdorni metodën e vjetëruar të derdhjes së ujit përmes derës së mushkonjave ose kullojeni atë në një kullues nëse dëshironi. Çdo opsion do të bëjë, përderisa dikush nuk shkel rastësisht mbi ujin e ndyrë.
10. 10 Gati.