Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Shenjat e Varësisë nga Marihuana
• Metoda 2 nga 2: Ndihmoni një person të kapërcejë varësinë nga marihuana

Shumë njerëz besojnë se aspekti më i rrezikshëm dhe i dëmshëm i pirjes së marihuanës është se është "porta" drejt botës së drogës, domethënë marihuana çon në përdorimin e drogave më të forta dhe në varësi edhe më të rëndë nga droga. Sidoqoftë, studime të shumta kanë treguar se vetë marihuana mund të jetë problematike. Njerëzit të cilët janë të varur nga ky ilaç përjetojnë të gjitha simptomat e tërheqjes (kur përpiqen të lënë marihuanën), performanca e tyre akademike ose e punës bie dhe marrëdhëniet ndërnjerëzore shemben ashtu si drogat e tjera "të forta". Nëse mendoni se dikush po zhvillon (ose tashmë ka zhvilluar) një varësi nga marihuana, ju mund ta ndihmoni atë person të kuptojë se ai ose ajo është i varur dhe pastaj të ndihmoni ta kapërceni atë.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Shenjat e Varësisë nga Marihuana

1. 1 Fakte rreth marihuanës dhe varësisë. Një nga vështirësitë më të mëdha kur përpiqeni të ndihmoni dikë të kapërcejë varësinë nga marihuana është se (në kundërshtim me besimin popullor) marihuana është problematike. Studimet kanë treguar se përdorimi i marihuanës mund të mbingarkojë disa sisteme të trupit, të cilat nga ana e tyre mund të shkaktojnë ndryshime në tru dhe të çojnë në varësi. Shtë vlerësuar se 9% e njerëzve që e kanë përdorur ndonjëherë drogën, dhe 25-50% e njerëzve që e përdorin atë çdo ditë, bëhen të varur nga marihuana.
   • Adoleshentët që përdorin marihuanë shpesh kanë një rrezik shumë më të lartë të rënies së IQ me moshën. Sipas hulumtimit, mesatarisht, IQ bie me rreth 8 pikë me moshën.
   • Për më tepër, studimet e gjashtëmbëdhjetë vjeçarëve treguan se adoleshentët që përdorën marihuanë kishin katër herë më shumë të ngjarë të zhvillonin depresion sesa ata që nuk e përdorën.
   • Rrallë, por ka raste të abuzimit të marihuanës mjekësore ose ilaçeve që përmbajnë kanabinoid (të tilla si tetrahidrocannabinol, ose THC). THC është një nga mbi 100 kanabinoidë që gjenden në marihuanë. Meqenëse kanabinoidet kanë një ndikim serioz në trup, ato ndikojnë në të gjitha sistemet, nga rregullimi i presionit të gjakut tek oreksi, kujtesa dhe përqendrimi. Kanabinoidet mund të kenë pasoja serioze shëndetësore, veçanërisht kur përdoren shumë.
2. 2 Kushtojini vëmendje simptomave të tërheqjes kur një person lë duhanin marihuanë. Marihuana mund të shkaktojë simptoma të tërheqjes nëse një person ndalon së përdoruri atë. Tërheqja është përgjigja e trupit ndaj mungesës së një ilaçi në sistem dhe zakonisht është një tregues i varësisë fizike. Disa nga simptomat e tërheqjes janë:
   • nervozizëm;
   • luhatje humori;
   • pagjumësia;
   • ulje e oreksit;
   • dëshira për të përdorur një ilaç;
   • ankthi;
   • forma të ndryshme të shqetësimit fizik.
3. 3 Kërkoni ndryshime të sjelljes që tregojnë varësinë nga marihuana. Simptoma të tjera të varësisë nga marihuana mund të jenë ndryshimet dhe reagimet që lidhen me përdorimin e drogës, jo vetëm tërheqjen. Kushtojini vëmendje asaj që personi ka bërë vitin e kaluar. Duhet të mendoni nëse një person:
   • përdori më shumë marihuanë në të njëjtën kohë sesa ishte menduar;
   • u përpoq të linte përdorimin e marihuanës, por nuk pati sukses;
   • keni dëshirë të fortë ose dëshirë për marihuanë;
   • përdor marihuanë, edhe nëse përkeqësoi simptomat e depresionit ose ankthit
   • u detyrua të përdorë një dozë të madhe marihuane për të marrë efektin;
   • përdorimi i marihuanës ndërhynte në kryerjen e detyrave personale, shkollore ose të punës;
   • vazhdoi të përdorte marihuanën, edhe nëse ishte objekt mosmarrëveshjesh dhe konfliktesh me të afërmit ose miqtë;
   • anashkaluan ngjarje të rëndësishme për hir të përdorimit të marihuanës;
   • përdori marihuanë në situata ku mund të jetë kërcënuese për jetën, të tilla si ngasja e një makine ose përdorimi i makinerive.

Metoda 2 nga 2: Ndihmoni një person të kapërcejë varësinë nga marihuana

1. 1 Dije çfarë të presësh. Përgatituni për të dëgjuar një mijë justifikime dhe refuzimin për të lënë përdorimin e drogës. Personi, ka shumë të ngjarë, tashmë është mësuar të përdor marihuanë dhe nuk e konsideron atë një problem, ndërsa mbetet i sigurt se mund ta ndërpresë përdorimin e tij në çdo kohë. Përgatituni për këtë bisedë serioze duke renditur ndryshimet e sjelljes që ju interesojnë.
2. 2 Flisni. Ju dhe të gjithë miqtë, si dhe anëtarët e familjes, duhet të shprehni shqetësimet tuaja ndërsa përpiqeni të mbështesni pacientin në vend që ta dënoni atë. Ndihmoni personin të shohë ndryshimet në sjelljen e tij të shkaktuara nga përdorimi i drogës, ndihmojini të kujtojë se si ishte personi në të kaluarën.
   • I dashuri juaj mund të ketë pasur disa qëllime para përdorimit të marihuanës. Kujtojini atij këto synime në mënyrë që ai ta shohë të ardhmen e tij më të ndritshme dhe më të ndritshme.
3. 3 Mbështeteni personin, por mos inkurajoni përdorimin e marihuanës. Mbështetja si ndihma me blerjen e ushqimeve ose ndihma në para do të forcojë vetëm varësinë. Jepini kufijve të rreptë të dashurit tuaj. Bëjani me dije se do të jeni gjithmonë gati për të ndihmuar, por jo në rastet kur ndihma lidhet me përdorimin e marihuanës. Këtu janë disa shembuj të kufijve që duhet të vendosni:
   • bëjani të ditur të dashurit tuaj se jeni gati ta mbështesni dhe qetësoni, por mos e lejoni që ta mbajë ilaçin në shtëpi;
   • thuaji një personi të dashur që ju kujdeseni për të dhe e doni atë, por nuk do të jeni më në gjendje t'i jepni para;
   • tregojini personit që nuk do të dëgjoni më asnjë justifikim ose nuk do ta shpëtoni nga çdo pasojë e përdorimit të drogës;
   • tregojini të dashurit tuaj se kujdeseni për ta, por nuk do të jeni në gjendje të ndihmoni në ndonjë situatë të lidhur me drogën.
4. 4 Mundohuni të shmangni konfliktet shtesë. Nëse përpiqeni të ndëshkoni një të varur nga marihuana, predikoni ose futni diçka në të, e manipuloni atë në një farë mënyre për të ndaluar përdorimin e marihuanës (për shembull, duke shkaktuar faj), atëherë kjo do të çojë në edhe më shumë konflikte. Ndoshta, një person kaq i afërt do të vendosë që ju jeni "kundër" tij dhe do të ndalojë së drejtuari tek ju për ndihmë krejt. Ju gjithashtu duhet të shmangni:
   • polemika mbi përdorimin e marihuanës;
   • përpjekjet për të fshehur ose hedhur drogën.
5. 5 Përcaktoni nëse personi është gati për trajtim. Më shpesh, të rriturit që kanë përdorur ilaçin për dhjetë vjet ose më shumë dhe ata që janë përpjekur të lënë gjashtë ose më shumë herë kërkojnë trajtim për varësinë nga marihuana. Gjëja më e rëndësishme në këtë situatë është që personi dëshiron të lërë drogën. Ju nuk jeni në gjendje të kontrolloni një person gjatë gjithë kohës, kështu që vareni plotësisht nga dëshira e tij për të kapërcyer varësinë e tij.
6. 6 Ndihmoni të gjeni trajtimin e duhur. Trajtimi për varësinë nga marihuana zhvillohet individualisht ose në grup. Ndoshta, gjetja e një metode që i përshtatet të dashurit tuaj do të bëhet me provë dhe gabim. Për trajtimin e varësisë nga marihuana dhe çrregullimeve të tjera të varësisë nga droga, përdorni:
   • Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT). CBT përdoret për të mësuar strategji për identifikimin dhe korrigjimin e mendimeve dhe sjelljes, për të rritur vetëkontrollin, heqjen dorë nga përdorimi i drogës dhe çështje dhe probleme të tjera që mund të lindin në rrugën drejt shërimit nga varësia.
   • Menaxhimi i rastësisë. Kjo qasje përdor ndjekjen dhe analizën private të qëllimeve të sjelljes dhe modifikon sjelljen përmes ndryshimeve të qëllimit pozitiv.
   • Terapi motivuese.Kjo terapi ka për qëllim ndryshimin e motivimit të brendshëm të të varurit në mënyrë që ata të mund të lënë drogën.
   • Konsultimi me një mjek gjatë periudhës së luftës me varësinë mund të jetë i dobishëm, pasi ndihmon një person të merret me probleme të ndryshme që lindin në këtë fazë.
   • Aktualisht nuk ka ilaçe (pa recetë ose pa recetë) në dispozicion për të trajtuar varësinë nga marihuana. Sidoqoftë, një mjek mund të përshkruajë medikamente për të trajtuar probleme të përbashkëta të tilla si ankthi, depresioni ose çrregullimet e gjumit që mund të ndodhin gjatë trajtimit të varësisë nga droga.
7. 7 Konsideroni marrjen e trajtimit në një strukturë të specializuar. Objektet e trajtimit që ndihmojnë të varurit nga droga ofrojnë një mjedis më elastik dhe të sigurt për ata që luftojnë për të kapërcyer varësinë. Ekzaminimi dhe ekzaminimi i vazhdueshëm i pacientëve në mjedise të tilla mund të jetë i dobishëm për ata që duan dëshpërimisht të lënë duhanin, por nuk mund ta bëjnë këtë për shkak të vullnetit të dobët.
   • Rreth 17% e njerëzve që i nënshtrohen trajtimit të varësisë nga droga në institucione të specializuara po përpiqen të kapërcejnë varësinë e tyre nga marihuana.
8. 8 Konsideroni trajtimin në grup. Grupet mbështetëse të varësisë nga marihuana mund t'ju ndihmojnë të jeni të motivuar, të mësoni të kontrolloni mendimet tuaja, të zhvilloni aftësi për të përballuar varësinë dhe të mësoni se si të mbani ekuilibrin në jetë dhe të kujdeseni për veten.
9. 9 Shikoni për shenjat e rikthimit. Përkundër të gjitha përpjekjeve nga ana juaj dhe nga të gjithë ata që mbështesin personin me varësi nga marihuana, rikthimet janë gjithmonë të mundshme. Nëse keni frikë se një i dashur do të "lëshohet" përsëri, kushtojini vëmendje shenjave të mëposhtme:
   • ndryshime në oreks, gjumë ose peshë;
   • sy të kuq dhe / ose të qelqtë;
   • ndryshimet në pamjen dhe higjenën personale;
   • erë e pazakontë (e pakëndshme) e trupit, frymës dhe veshjes;
   • produktivitet i ulët ose performancë akademike;
   • kërkesa të dyshimta për para ose vjedhje parash nga anëtarët e familjes ose miqtë;
   • sjellje e pazakontë ose e dyshimtë;
   • ndryshimi në rrethin ose aktivitetin shoqëror;
   • ndryshimi i motivimit ose nivelit të energjisë;
   • ndryshimet në sjelljen ose stilin e komunikimit;
   • ndryshimet e humorit, nervozizëm të shpeshtë dhe të papritur ose shpërthime zemërimi.
10. 10 Bëj durim. Nëse dikush pranë jush ka një rikthim, mund të ndiheni sikur i gjithë procesi fillon nga e para. Gjëja më e mirë që mund të bëni në këtë rast është të jeni të durueshëm. Mundohuni t'i jepni të dashurit tuaj të njëjtën dashuri dhe mbështetje si më parë, pavarësisht sa e vështirë është. Vazhdoni të mbështesni çdo përpjekje për të luftuar varësinë dhe ofroni ndihmë në gjetjen e një kurimi.
11. 11 Mos e fajësoni veten. Ju mund t'i ofroni personit mbështetjen dhe dashurinë tuaj, mund të inkurajoni të gjitha përpjekjet për të luftuar varësinë, por mbani mend - nuk mund të ndikoni në zgjedhjen e një personi tjetër në asnjë mënyrë. Shtë e pamundur të kontrollosh sjelljen ose vendimet e tij. Lëreni të dashurin tuaj të marrë përgjegjësinë e plotë për veten e tij, dhe kjo do ta sjellë atë më afër shërimit. Sado e vështirë të jetë, kurrë mos i lejoni vetes:
    • të marrë përgjegjësinë për atë person;
    • ndiheni fajtorë për zgjedhjen dhe veprimet e këtij personi.
12. 12 Kujdesu për veten. Mos lejoni që problemet e të dashurit tuaj të bëhen shqetësimi juaj kryesor, gjë që ju bën të harroni veten ose nevojat tuaja. Sigurohuni që ka njerëz të gatshëm t'ju mbështesin gjatë periudhave të vështira dhe se keni dikë për të folur kur kohët janë të vështira. Mos harroni të kujdeseni për veten, të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin.