Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të krijoni një karrierë
• Metoda 2 nga 3: Si të Arrini Stabilitet Financiar
• Metoda 3 nga 3: Si të zhvilloni jetën tuaj personale
• Këshilla

Për të ndërtuar një të ardhme të suksesshme, është e rëndësishme të veprosh në të tashmen. Studioni informacionin, mos kini frikë të provoni gjëra të reja - e gjithë kjo do t'ju ndihmojë të keni sukses në punën tuaj. Merrni vendime të zgjuara financiare që do t’ju ​​mbajnë të qëndrueshëm dhe të sigurt në të ardhmen.Merrni kohë për veten dhe të dashurit tuaj, kujdesuni për familjen tuaj, shëndetin tuaj fizik dhe emocional. Ka gjëra që mund të bëni për karrierën tuaj, stabilitetin financiar dhe jetën personale tani. E ardhmja fillon sot.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të krijoni një karrierë

1. 1 Bashkohuni me një shoqatë profesionale. Pothuajse të gjitha sferat e veprimtarisë kanë shoqatat e tyre. Të gjitha fushat janë të ndryshme. Anëtarësia zakonisht paguhet, por për studentët dhe fillestarët, norma shpesh zvogëlohet.
   • Gjeni veten një mentor. Nuk është e pazakontë që fillestarët dhe kursantët të përfitojnë nga ndihma e mentorëve.
   • Kërkoni ndihmë për të gjetur një punë. Shoqatat profesionale shpesh kanë qasje në një listë të vendeve të lira në dispozicion.
   • Përpiquni për zhvillimin profesional. Shumë shoqata organizojnë seminare, punëtori dhe ofrojnë literaturë në fushën e tyre.
   • Merrni pjesë në konventat vjetore të shoqatës. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të takuar njerëz të dobishëm. Në konferenca, gjithashtu mund të mësoni për vendet e lira të punës dhe të takoni punëdhënës të mundshëm.
   • Zbuloni nëse mund të aplikoni për një grant studimi (nëse nuk e keni përfunduar ende arsimin tuaj).
2. 2 Mundohuni të ngjitni shkallët e karrierës. Listoni qëllimet tuaja dhe punoni drejt arritjes së tyre. Ju mund të aspironi për çdo pozicion, qoftë menaxher projekti apo kryeredaktor. Që një karrierë të zhvillohet me sukses, duhet të ndërmerrni hapa aktivë.
   • Mësoni të mendoni jashtë kutisë. Ofroni kompanisë suaj zgjidhje origjinale. Vlerësoni situatën dhe mendoni se çfarë mund të përmirësohet në të.
   • Merrni përsipër projekte që janë jashtë zonës tuaj të rehatisë. Sa më shumë përgjegjësi të reja të keni, aq më shumë mundësi do të keni për të mësuar aftësi të reja që do të jenë të dobishme për karrierën tuaj.
   • Zgjidhni problemet vetë, mos i kaloni ato. Jini të sigurt se jeni të aftë për të zgjidhur problemet.
   • Kërkojuni mentorit tuaj të vlerësojë pikat e forta dhe të dobëta për të parë nëse jeni duke bërë përparim drejt qëllimeve tuaja.
   • Përshtatuni në pozicione të reja. Karriera juaj do të zhvillohet, por duhet të jeni të përgatitur për faktin se aftësitë tuaja mund të mos përputhen me pozicionin tuaj të ri. Kërkojini një mentori të vlerësojë aftësitë tuaja të sjelljes për t'ju ndihmuar të përballoni punën tuaj të re.
   • Merrni punën tuaj seriozisht. Dini si të përqendroheni në punë dhe të përfundoni të gjitha detyrat shpejt dhe me efikasitet.
   • Mësoni të menduarit kritik. Njerëzit analitikë mund të parashikojnë dhe parandalojnë problemet. Regjistrohuni në klasa ose seminare që zhvillojnë të menduarit kritik.
   • Mundohuni të takoni njerëz të dobishëm dhe krijoni lidhje me ta. Bëni kontakte brenda kompanisë tuaj dhe në një mjedis profesional. Kjo do t'i ndihmojë njerëzit të mësojnë për ju.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   Trajneri i Mindfulness Chad Hirst është një herbalist dhe trajner i lartë në Herst Wellner, një qendër shëndetësore në San Francisko e specializuar në lidhjen mendje-trup. I akredituar si Coach Professional Coach (CPCC), ka qenë në industrinë e shëndetësisë për mbi 25 vjet me përvojë në akupunkturë, mjekësi bimore dhe mësimdhënie të jogës.

   Chad Herst, CPCC
   Trajner i Mindfulness

   Konsideroni se si mund t'i përdorni pikat tuaja të forta në punë. Nëse mund të zbatoni atë që bëni mirë në punën tuaj, do të jeni më të motivuar për të shkuar në zyrë dhe për të punuar drejt një të ardhmeje të përmbushur.

3. 3 Mendoni të lëvizni horizontalisht kur të jetë momenti i duhur. Lëvizja horizontale brenda ose jashtë kompanisë suaj mund të jetë e dobishme për karrierën tuaj. Ju do të jeni në gjendje të fitoni aftësi dhe njohuri të reja. Kalimi në një punë tjetër ndihmon në parandalimin e ndjenjave të ankthit dhe stanjacionit që shpesh lindin nga puna në një vend për një kohë të gjatë.Ka shumë përfitime nga tranzicioni.
   • Lëvizja horizontale mund t'ju ndihmojë të gjeni një udhëheqës ose mentor të mirë, gjë që është veçanërisht e dobishme nëse nuk e keni një në punën tuaj aktuale.
   • Nëse lëvizni në një zonë tjetër brenda kompanisë tuaj, mund të njiheni nga njerëz më të dobishëm.
   • Kalimi nga një departament në tjetrin ose nga një kompani në tjetrën do të thotë të takosh njerëz të rinj, të krijosh kontakte të reja dhe të kesh akses në burime të reja.
   • Kalimi në një departament tjetër mund t'ju japë mundësi të reja për promovim, veçanërisht nëse departamentit tuaj i mungojnë mundësitë e zhvillimit.

Metoda 2 nga 3: Si të Arrini Stabilitet Financiar

1. 1 Vendosni një buxhet realist të cilit mund t'i përmbaheni. Mendoni për buxhetin tuaj në mënyrë që të keni para për shpenzime të paparashikuara. Duhet të punoni vazhdimisht me buxhetin. Situata juaj financiare mund të ndryshojë dhe nëse buxheti juaj ju lejon të mbuloni të gjitha shpenzimet tuaja të ndryshueshme, ju mund të kurseni para, të shlyeni borxhin dhe të investoni para për ta bërë atë të funksionojë për ju.
   • Mbani gjurmët e shpenzimeve tuaja. Mbani gjurmët e të gjitha shpenzimeve gjatë muajit në mënyrë që të dini se ku po shkojnë paratë. Ju mund të përdorni një aplikacion special për këtë ose të shkruani gjithçka në letër.
   • Kurseni 10% të të ardhurave tuaja. Mundohuni të transferoni para në një depozitë menjëherë në mënyrë që të mos tundoheni t'i shpenzoni ato.
   • Jini të durueshëm dhe përmbajuni planit tuaj. Nëse lini 100 dollarë në muaj, mund të mblidhni 48,000 dollarë në 40 vjet. Nëse investoni me 7% në vit me kapitalizim, 100 dollarët tuaj në muaj do të kthehen në më shumë se 260,000 dollarë.
   • Kurseni para për pension. Mundohuni të siguroni vetë një fond të mirë pensioni.
   • Alokoni rreth 35% të kursimeve tuaja për strehim dhe shërbime.
   • Kurseni edhe 10% nëse keni qëllime specifike: blerjen e një makine të re, pagesën për shkollimin e fëmijës suaj.
   • Ulni produktet e panevojshme. Përdorni shërbimet e shikimit të filmave në internet për të shmangur shkuarjen në kinema (është më e lirë). Hidhni shërbimet e panevojshme. Shkëputeni televizorin nëse nuk e përdorni.
   • Shpenzoni pjesën tjetër të parave si të doni: për ushqim, argëtim, pushime etj.
2. 2 Ulja e borxhit të kartës së kreditit. Kartat e kreditit i bëjnë blerjet shumë joshëse. Kur paguani me një kartë, nuk shihni para të vërteta, kështu që mund të jetë e vështirë për ju të kuptoni se i keni shpenzuar ato. Borxhet e kartës së kreditit mund të rriten shumë shpejt.
   • Keni një plan që do t'ju lejojë të shlyeni borxhet e kartës tuaj të kreditit bazuar në buxhetin tuaj. E dini saktësisht sa para mund të transferoni çdo muaj për të shlyer borxhet e kartës tuaj të kreditit.
   • Shlyeni së pari borxhin tuaj në kartat me normat më të larta të interesit. Për pjesën tjetër të kartave, transferoni shumat minimale të lejuara.
   • Shlyeni borxhet në shuma të barabarta në baza të rregullta. Shumë njerëz fillojnë të paguajnë më pak për borxhet e tyre kur shuma e borxhit fillon të bjerë.
   • Mundohuni të paguani me para në mënyrë që të mos grumbulloni borxhe të kartës së kreditit. Paguani para për sende ushqimore, veshje, pushime dhe gjëra të tjera jo të domosdoshme.
3. 3 Merrni interes për paratë tuaja duke investuar. Investoni tepricën në buxhetin tuaj. Bëni këtë rregullisht, duke i shpërndarë paratë tuaja në vende të shumta.
   • Investoni 10% të të ardhurave tuaja. Ju gjithashtu mund t'i ndani paratë që kurseni në kursime dhe investime.
   • Investoni në aksione përmes ndërmjetësve nëse nuk dini për aksionet vetë. Gjatë 70 viteve të fundit, mesatarisht, aksionet kanë filluar të sjellin rreth 10% fitim në vit.
   • Fondet reciproke të hapura janë gjithashtu të përshtatshme për një investitor pa njohuri të veçanta.
   • Kompensoni për paqëndrueshmërinë e aksioneve duke investuar në bono dhe shkëmbime.Kjo do t'i japë paratë tuaja me interes, kështu që kapitali juaj do të rritet, megjithëse me një ritëm më të ngadaltë sesa kthimi i aksioneve.
   • Provoni të përdorni shërbime të automatizuara investimi. Komisionet për këto shërbime janë të vogla. Ato ju lejojnë të zgjidhni se ku do të investoni para, duke marrë parasysh afatin e dëshiruar dhe kapitalin fillestar.
   • Provoni të transferoni para në një depozitë bankare në baza mujore. Falë kësaj, ju do të jeni në gjendje të ndani para për investime pa menduar se ku t'i investoni ato.

Metoda 3 nga 3: Si të zhvilloni jetën tuaj personale

1. 1 Merrni kohë për familjen tuaj. Çfarë do të mbani mend në pleqëri? Si e përfunduat me sukses projektin, ose si djali juaj ngiste biçikletën e tij për herë të parë? Mundohuni të ndani me qëllim kohën tuaj për punë dhe familje dhe mos u hutoni nga biznesi gjatë kohës "familjare".
   • Diskutoni orët e punës dhe pritjet e menaxhimit me mbikëqyrësit tuaj për të vendosur kufij dhe për të mos lejuar që puna të marrë kohën tuaj personale.
   • Kaloni kohë me fëmijët dhe bashkëshortin tuaj, edhe nëse mund të bëni vetëm 15 minuta ushtrime së bashku në mëngjes.
   • Vendosni një rregull që ndalon përdorimin e pajisjeve elektronike gjatë ngrënies, në mënyrë që të gjithë anëtarët e familjes të kalojnë kohë me njëri -tjetrin, në vend që të shikojnë ekranet.
   • Bëni pushime të rregullta me familjen tuaj. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të gjetur kohë për familjen tuaj pa u shpërqendruar nga çështjet e punës.
   • Diskutoni kujdesin e fëmijëve me bashkëshortin tuaj. Nëse punoni të dy, duhet të keni një plan të qartë dhe të drejtë për përgjegjësitë e secilit prind.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   "Ju nuk duhet vetëm të komunikoni, por të flisni sinqerisht, nga fundi i zemrës suaj. Mësoni të lidheni, jini të prekshëm ".

   
   

   

   Chad Herst, CPCC

   Trajneri i Mindfulness Chad Hirst është një herbalist dhe trajner i lartë në Herst Wellner, një qendër shëndetësore në San Francisko e specializuar në lidhjen mendje-trup. I akredituar si Coach Professional Coach (CPCC), ka qenë në industrinë e shëndetësisë për mbi 25 vjet me përvojë në akupunkturë, mjekësi bimore dhe mësimdhënie të jogës.

   Chad Herst, CPCC
   Trajner i Mindfulness

2. 2 Krijoni një rreth të vogël miqsh të ngushtë. Marrëdhëniet e forta me miqtë e bëjnë jetën më interesante. Miqësitë mbushin jetën me përvoja të reja ndërsa ndani mendimet tuaja, përjetoni momente të këndshme së bashku dhe forconi lidhjet me njerëzit në të cilët mund të mbështeteni.
   • Bëni një listë të të dashurve. Ftojini ata në shtëpi për darkë, për një filxhan çaj, ftojini ata të shikojnë një film. Në shtëpi, do të jetë më e lehtë për ju të pushoni dhe të flisni.
   • Vullnetarizohuni për një projekt ose organizatë që është pranë jush. Puna së bashku në një rast që është afër secilit prej pjesëmarrësve kontribuon në formimin e një miqësie të fortë.
   • Zhvilloni marrëdhënie me njerëz që njihni. Nëse keni të njohur me të cilët keni bashkëvepruar përmes miqve tuaj dhe që ju pëlqejnë, përpiquni të krijoni një marrëdhënie me ta.
   • Bashkohuni me një klub librash. Klubet e librave mblidhen rregullisht, dhe shumë prej tyre ekzistojnë për shumë vite. Interesat e përbashkët kontribuojnë në krijimin e miqësive për vitet në vazhdim.
3. 3 Angazhohuni në aktivitete që janë pranë jush dhe për të cilat keni prirje. Çfarë kënaqeni duke bërë? Cilat janë aktivitetet tuaja të preferuara që ju sjellin më shumë kënaqësi? Bëni një listë.
   • Merrni klasa ku mund të zhvilloni atë që doni. Ka shumë kurse të ndryshme: gatim, programim, pikturë, hark, etj.
   • Dilni jashtë dhe bëni shëtitje nëse ju pëlqejnë këto lloj pushimesh.
   • Ndihmoni fëmijët në jetimore.
4. 4 Monitoroni shëndetin tuaj fizik. Nëse qëndroni mirë me shëndet, do ta falënderoni veten për këtë në të ardhmen. Kujdesuni për trupin tuaj tani.
   • Hani drejtë. Hani ushqime të freskëta, proteina të pasura, produkte të qumështit dhe drithëra.
   • Hani ushqime të përzemërta tri herë në ditë.Nëse nuk hani një sasi të madhe ushqimi një herë në ditë, do të jetë më e lehtë për ju të mbani një ndjenjë të ngopjes gjatë gjithë ditës, gjë që do t’ju ​​bëjë më pak të prirur për të kërkuar ushqim junk dhe për të ngrënë më pak në përgjithësi.
   • Shikoni rregullisht mjekun tuaj. Mos harroni, parandalimi është më mirë sesa kurimi. Vaksinimet, kontrollet e rregullta dhe kontrollet mund t'ju ndihmojnë të parandaloni zhvillimin e sëmundjeve serioze që mund të ndikojnë në të ardhmen tuaj.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Chad Herst, CPCC

   
   
   Trajneri i Mindfulness Chad Hirst është një herbalist dhe trajner i lartë në Herst Wellner, një qendër shëndetësore në San Francisko e specializuar në lidhjen mendje-trup. I akredituar si Coach Professional Coach (CPCC), ka qenë në industrinë e shëndetësisë për mbi 25 vjet me përvojë në akupunkturë, mjekësi bimore dhe mësimdhënie të jogës.

   Chad Herst, CPCC
   Trajner i Mindfulness

   Mësoni të kujdeseni për trupin tuaj dhe shëndetin mendor. Trajneri i Karrierës Chad Hirst thotë: "importantshtë e rëndësishme të kuptoni se si mund t'i kushtoni vëmendje mirëqenies tuaj fizike dhe mendore çdo ditë. Shtë e rëndësishme jo vetëm të luani sport, të hani mirë dhe të pushoni, por gjithashtu të gjeni mundësi për zhvillim shpirtëror. Ne të gjithë duhet të ndihemi të lidhur me diçka më të madhe se vetja jonë, dhe për secilin person është diçka ndryshe ”.

5. 5 Ushtrohu rregullisht. Sportet kanë shumë përfitime shëndetësore, duke përfshirë zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe rritjen e jetëgjatësisë. Sportet gjithashtu mund t’ju ​​ndihmojnë të mbani peshën tuaj. Ushtrimi shtrëngon trupin, forcon muskujt, promovon shëndetin e kockave dhe përmirëson gjumin dhe gjendjen shpirtërore.
   • Ushtroni me intensitet të moderuar për 150 minuta në javë, ose me intensitet të lartë për 75 minuta në javë.
   • Filloni duke ecur për 15 minuta çdo ditë tjetër. Rritni gradualisht kohëzgjatjen dhe shpejtësinë për të arritur vrapimin gjysmë ore.
   • Në vend që të ecni, mund të bëni 25 minuta ushtrime aerobike, tri herë në javë. Intensiteti i stërvitjes duhet të jetë i lartë.
   • Forconi muskujt dhe parandaloni humbjen e densitetit të kockave me stërvitje me forcë (ushtrim rezistence). Mund të stërviteni në palestër ose në shtëpi me pesha të lira.
6. 6 Kushtojini vëmendje gjendjes tuaj mendore. Kur një person është i fortë psikologjikisht, ai është në gjendje të marrë vendimet e duhura në të gjitha fushat e jetës së tij. Gjithashtu lejon një pamje më pozitive të jetës.
   • Flini mjaftueshëm. Mundohuni të flini në të njëjtën kohë çdo ditë. Bëni disa aktivitete qetësuese para gjumit. Mos përdorni pajisje elektronike në shtrat. Përgjumësia dëmton përqendrimin, rrit nivelin e stresit dhe rrit ndryshimet e humorit.
   • Mos përdorni drogë dhe alkool. Përpiquni ta mbani mendjen tuaj gjithmonë të qartë.

Këshilla

• Vendosni qëllime specifike, të matshme, të arritshme, kuptimplota dhe të kufizuara në kohë.
• Mësoni të menaxhoni kohën tuaj. Përgjigjuni thirrjeve të biznesit shpejt. Paraqisni raportet në kohë dhe filloni të punoni në projekte sa më shpejt të jetë e mundur. Merrni pushime nga puna, por mos i zgjasni ato. Gjithmonë paraqituni në punë në kohë.
• Lexoni libra që do t'ju frymëzojnë dhe do t'ju ndihmojnë në jetë. Lexoni libra të shkruar nga autorë të suksesshëm - njerëz që dëshironi të ndiqni.
• Mësoni të përshtateni me rrethanat dhe të merrni vendime të vështira. Mjedisi i punës mund të ndryshojë vazhdimisht. Ju gjithashtu do të ndryshoni ndërsa mësoni gjëra të reja dhe bëheni më efektiv në vendin tuaj të punës, dhe ndërsa fitoni përvojë të re dhe zhvilloni zakone të reja të mira në punë. Bëhuni gati të ndryshoni për shkak të ndryshimeve në rrethana.
• Merrni rreziqe të zgjuara kur jeni ende të rinj. Nëse personi ka ende kohë për t'u shëruar nga pasojat negative të vendimeve, rreziku mund të justifikohet.Nëse rrezikoni dhe gjithçka shkon mirë, mund të arrini sukses të madh. Në një moshë më të madhe, prania e një familjeje dhe detyrimet financiare që lidhen me këtë, si dhe mënyrat e zgjedhura të investimit, mund të ndikojnë në vendimet dhe të dekurajojnë marrjen e vendimeve të rrezikshme.