Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Përkundër faktit se shumica e shoqërisë i kushton vëmendje përdhunimit nga të huajt, në një numër të madh të rasteve viktima tashmë e njihte përdhunuesin. Përdhunuesit planifikojnë gjithçka paraprakisht, duke kërkuar një mundësi për të realizuar planet e tyre.Sigurisht, as vetë viktima, as ndonjë udhëzim nuk mund të parandalojë dhunën, pasi gjithçka varet vetëm nga abuzuesi. Sidoqoftë, ka disa masa paraprake të përgjithshme që mund të zvogëlojnë rrezikun për të qenë viktima të dhunës.

Hapa

1. 1 Shmangni përdorimin e drogës dhe alkoolit në vende publike dhe ahengje. Mos e tejkaloni kufirin prej 1-2 pije. Alkooli ul vigjilencën dhe e bën më të vështirë për njerëzit që të vërejnë shenja të sjelljes agresive. Prandaj, është më mirë të mbani një kokë të matur, veçanërisht kur jeni të rrethuar nga të huajt dhe të huajt.
2. 2 Gjithmonë vëzhgoni pijen tuaj. Merreni me vete edhe në tualet. Veryshtë shumë e lehtë të përzieni ilaçe të ndryshme në pije që shkaktojnë humbjen e vetëdijes ose ndryshimin e saj. Mos pini nga rezervuarët e përbashkët të lëngjeve.
3. 3 Pasi të keni humbur pijen tuaj, mos e pini përsëri. Diçka mund të jetë përzier atje gjatë mungesës suaj. Merr një pije tjetër. Nëse dikush ju ofron të blini një pije, shikoni se si e përgatit baristi dhe pranoni vetëm nga duart e banakierit.
4. 4 Mos ndani informacione personale në internet (të tilla si vendi ku jetoni) ose orarin tuaj ditor. Mos i lini të njohurit e rinj që do të jeni vetëm në ngjarje ose se po jetoni vetëm.
5. 5 Ju mund ta ndaloni veprimin në çdo kohë nëse filloni të vini re ngjyrimin seksual. Nëse nuk jeni të sigurt nëse partneri juaj dëshiron të shkojë më tej, ose nëse mendoni se ai është shumë i ndjeshëm ndaj jush, ndaloni menjëherë, ndërsa është tepër vonë. Mos merrni heshtje për marrëveshje.
6. 6 Theksoni kufijtë. Mos lejoni që personi të keqinterpretojë pasivitetin tuaj. Në rast se nuk jeni të interesuar, mos i lini të mendojnë se jeni duke pritur për bindjen. Nëse nuk jeni të interesuar për një person, bëjeni të qartë atij. Nëse veprimet e personit ju bëjnë nervozë, nuk keni asnjë lidhje me ta.
7. 7 "Jo" nuk do të thotë "po, nëse jeni mjaft këmbëngulës". Nëse personi refuzon të takohet ose aktivitetin seksual, mos i bëni presion. Gjithkush ka të drejtë të ndërpresë procesin seksual, edhe nëse tashmë keni pasur përvojë seksuale me këtë person. Mos i thyeni kufijtë personalë.
8. 8 Jini vigjilentë nëse një person nuk pajtohet vazhdimisht me ju ose imponon mendimin e tij: "Nuk do të besosh" ose "Nuk ndihesh vërtet kështu".
9. 9 Kujdes nga ata që demonstrojnë armiqësinë e tyre ndaj çdo gjinie ose janë të prirur ndaj të menduarit stereotipik: "Ata të gjithë janë kurva dhe kurva", "Ata thonë një gjë dhe nënkuptojnë një tjetër."
10. 10 Kujdes nga ata që injorojnë kufijtë tuaj personalë, pavarësisht se sa të njohur jeni. Ju keni të drejtë të ndërprisni marrëdhëniet seksuale në çdo kohë, pavarësisht nga interesi juaj për personin ose marrëdhëniet e mëparshme seksuale.
11. 11 Kushtojini vëmendje mënyrës sesi një person trajton personelin e shërbimit (kamerierë, punëtorë, etj.)) A sillet ai vrazhdë dhe në mënyrë agresive me ta?
12. 12 Takoni njerëz që njihni në jetën reale. Gjithmonë bëni takime në publik dhe mos e ftoni personin derisa ta njihni mirë. Mos u dorëzoni nën presionin nga jashtë dhe mos u dorëzoni ndaj kërkesave të pafajshme për një gotë ujë ose për të përdorur tualetin.
13. 13 Nëse nuk ndiheni rehat me një datë, telefononi një taksi dhe largoheni.
14. 14 Shmangni vendet e izoluara derisa ta njihni më mirë personin. Ejani dhe shkoni në takimin tuaj veç e veç. Ose shkoni në takime të dyfishta derisa të ndiheni të sigurt vetëm me personin.
15. 15 Gjithmonë tregoni dikujt me kë dhe ku po shkoni.
16. 16 Asnjëherë mos jini vetëm me njerëz që injorojnë kufijtë tuaj personal. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që nuk e pranojnë refuzimin tuaj dhe vazhdojnë të këmbëngulin në ndërveprimin romantik / seksual, si dhe ata në shoqërinë e të cilëve ndiheni të pakëndshëm. Nëse ndodh diçka e tillë, ndërpritni çdo komunikim.
17. 17 Një person nuk duhet t'ju bëjë kurrë të ndiheni sikur duhet të bëni seks me të për pijen / drekën / argëtimin që ata blenë për ju. Gjithashtu nuk keni pse të bëni seks pas një numri të caktuar takimesh. Asnjëherë mos u takoni me dikë që ndjek këto rregulla.
18. 18 Mos shkoni në një vizitë apo dhomë hoteli nëse nuk e njihni personin aq mirë sa duhet. Dhe gjithashtu mos lejoni që ai të shkojë në vendin tuaj të banimit. Mos thoni në cilën dhomë jetoni dhe kërkoni nga stafi i hotelit që të mos i japë informacionet tuaja personale askujt. Pasi ta gjeni veten me dikë në një hapësirë ​​të kufizuar të një dhome, bëhet më e vështirë për ju të dilni nga një situatë e vështirë.
19. 19 Nëse jeni vetëm në një hotel, klub nate ose restorant, kërkoni nga institucioni që t'ju shoqërojë në automjetin tuaj. Njoftoni stafin nëse dikush përpiqet t'ju ngacmojë.
20. 20 Mos kini frikë të lini një mjedis të pakëndshëm. Nëse instinktet tuaja ju thonë të keni kujdes nga një person ose situatë, largohuni menjëherë.
21. 21 Mos kini frikë të hapni skenën nëse ndiheni të kërcënuar nga dikush që njihni. Bërtisni, godisni, godisni në mure, hidhni gjëra - bëni gjithçka që mundeni për të tërhequr vëmendjen e atyre që keni përreth.
22. 22 Silluni si një person "i keq" nëse ndiheni të kërcënuar. Gratë mësohen nga virgjëria të jenë "vajza të mira": të bindura, të qeta, të sjellshme dhe të bindura. Ju nuk duhet të jeni të tillë, veçanërisht nëse jeni të kërcënuar. Nëse instinkti juaj ju thotë të largoheni, largohuni dhe mos kini frikë të ofendoni ndjenjat e dikujt dhe të ofendoni.
23. 23 Nëse dilni me miqtë, vëzhgoni njëri -tjetrin. Ejani së bashku, kaloni herë pas here dhe largoheni së bashku. Mos lejoni që të huajt të marrin mikun tuaj, madje as diku afër. Nëse shihni se shoku juaj është i çmendur, çojeni atë menjëherë në vend të sigurt.
24. 24 Mos kryeni marrëdhënie seksuale nën dehje nga alkooli ose droga, si dhe me një person në një gjendje të ngjashme ose edhe pa ndjenja. Nëse personi duket se është "i humbur në kohë, ose është i detyruar në një akt seksual, mos kini frikë të bëni një skenë. Thuaji shkelësit që ju nuk i miratoni veprimet e tij, kërkoni që ai të ndalet dhe telefononi policinë.
25. 25 Rezistoni presionit të bashkëmoshatarëve për t'u përfshirë në dhunë ose aktivitete të tjera të paligjshme.
26. 26 Ofroni ndihmën tuaj personit që është në rrezik ose objektiv i sulmit seksual. Thirrni një taksi, shoqëroni personin në shtëpi nëse është e nevojshme.
27. 27 Nëse jeni dëshmitarë të sulmit seksual ose tentativës së ngacmimit, duhet ta raportoni atë në polici.
28. 28 Gjatë ngacmimit seksual, viktima duhet të ndjekë instinktet e saj dhe t'i kushtojë vëmendje të veçantë veprimeve të abuzuesit. Nëse e gjeni veten në një situatë të ngjashme, binduni instinkteve tuaja për të mbijetuar.
29. 29 Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për incidentet e përdhunimit dhe pasojat e tyre për viktimat, të dyja gjinitë, dhe të jeni të vetëdijshëm për perceptimet shoqërore të natyrës së ngacmimit seksual. Abuzimi seksual kundërshtohet nga kushdo.

Këshilla

• Nëse duhet të vraponi, hiqni thembrat dhe vraponi. Në thembra, ka më shumë të ngjarë të bini dhe të lëndoheni. Ju gjithashtu mund të hiqni thembrat tuaja dhe t'i godisni në fytyrën e abuzuesit.
• Kujdes nga enët e mëdha të pijeve dhe pijeve që të tjerët ju shërbejnë. Veryshtë shumë e lehtë të përzieni ilaçet në to.
• Besojini instinkteve tuaja! Nëse ndiheni të pakëndshëm në një mënyrë ose në një tjetër, mos u përpiqni të bindni veten se gjithçka është mirë! Tregojini partnerit tuaj se jeni i sëmurë, ndjeni të përziera ose gjeni një justifikim tjetër. Asnjëherë mos dyshoni në instinktet tuaja ose mos i thoni vetes se thjesht po e nënvlerësoni personin. Shumë, në të kaluarën, pranojnë se kishin ndjenja të këqija para se të ndodhte gjithçka.
• Mos e humbni kohën dhe tregoni menjëherë dikujt për atë që ju ka ndodhur.Kujtimi i asaj që ndodhi në ndjekje të nxehtë është një proces shumë i dhimbshëm, por sa më gjatë të prisni, aq më shumë i jepni abuzuesit një shans për të vënë fjalën e tij kundër fjalës suaj, veçanërisht nëse ai është një person i famshëm ose i respektuar në shoqëri.
• Hapni pijet tuaja dhe mos i ndani me askënd.
• Kur ecni drejt makinës, mbani çelësat në dorë si thikë në mënyrë që në rast rreziku t'i futni në sytë e sulmuesit, duke pritur që ai të bërtasë. Merrni sa më shumë vëmendje.
• Shkoni në një festë me një mik të matur ose një person përgjegjës që nuk pi dhe mund të shikojë dhe të kujdeset për ju.
• Nëse jeni shtyrë kundër një muri dhe kapeni nga qafa, lëvizni krahët në drejtim të kundërt të orës dhe detyrojeni personin të ulë krahët.
• Merrni para taksi nga shtëpia dhe mos i humbni ato... Ju mund të keni nevojë për to në rast se jeni hedhur jashtë në pistë ose në një vend të panjohur. Nëse jeni në një vend të huaj, mbani me vete një kartë me emrin, adresën dhe numrin e telefonit të hotelit (në asnjë rast mos tregoni numrin e dhomës) e shkruar në gjuhën e këtij shteti që ta kuptojë shoferi i taksisë. Lini informacione se kush, ku dhe kur po shkoni, kohën e përafërt të kthimit dhe kontaktet ku mund të kontaktoheni.
• Nëse më e keqja ka ndodhur ndonjëherë menjëherë shkoni në spitalin më të afërt. Mos bëni dush, ndërroni rrobat ose mos prisni deri në mëngjes. Përndryshe, ju do të shkatërroni provat dhe do të jetë më e vështirë për ju të provoni faktin e përdhunimit. Provat fizike janë arma më e mirë kundër personit që ju ka dëmtuar.
• Telefononi prindërit dhe miqtë tuaj nëse e gjeni veten në një vend të panjohur. Asnjë reagim i prindërve nuk krahasohet me përdhunimin, vrasjen dhe gjëra të tjera të tmerrshme. Asnjëherë mos kini frikë të telefononi një prind ose një mik të ngushtë.
• Nëse të tjerët kanë ndonjë gjëra të orientuara seksualisht që ju ngatërrojnë, thjesht heshtni dhe ikni menjëherë.
• Nëse do të shkoni në një festë me miqtë, negocioni rregullat paraprakisht. Për shembull, kërkoni që ata të mos ju lejojnë të largoheni me të huajt, edhe nëse këmbëngulni që gjithçka është mirë.
• Nëse është urgjentisht e nevojshme, përpiquni të çarmatosni abuzuesin potencial dhe ta lëndoni atë për ta shpërqendruar.
• Synoni hundën dhe sytë për të zvogëluar vijën e shikimit të armikut. Nëse godisni urën e një personi me skajin e dorës, pjesët e kockave të thyera mund të hyjnë në tru dhe t'i vrasin. Nëse e godisni në hundë, do ta shpërqendroni. Me shumë mundësi, ai do të presë një goditje në ijë. Por ju gjithashtu mund të godisni atje.
• Caktoni disa persona që janë të rëndësishëm për ju dhe të cilët janë gati të ju ndihmojnë, në një telefonim të shpejtë në telefonin tuaj. Në të ardhmen, nëse e gjeni veten në një situatë të pakëndshme, do të jetë e mjaftueshme që ju të shtypni në heshtje një numër.
• Mbani gjithmonë çelësat e makinës tuaj me vete për t'u larguar shpejt ose për t'i përdorur ato si armë.
• Mos shkoni askund me të huajt.
• Mos e humbni mendjen, pini me masë.
• Mos bërtisni "Ata po dhunohen!", Më mirë bërtisni "Zjarr!" Kjo do ta bëjë më të mundshme që dikush do t'ju kushtojë vëmendje dhe do të përpiqet të bëjë diçka.

Paralajmërimet

• Nëse vini me një kompani, mos e humbni shikimin nga njëri -tjetri dhe mos lejoni askënd të shkojë diku me të huajt.
• Jini gjithmonë vigjilentë dhe shikoni situatën.
• Në shumë kultura përparimtare, vajzat evropiane konsiderohen të jenë mjaft të përballueshme. Kjo e bën të vështirë për vajzat e reja të udhëtojnë vetëm, pasi shumë fillojnë të provokojnë. Për ta mbajtur veten të sigurt, ASNJHER TH mos mendoni se ekziston një marrëdhënie mes një burri dhe një gruaje pa subtekst seksual. Pavarësisht nga mosha. Në shumë kultura, nuk ka miqësi midis një burri dhe një gruaje, kështu që nëse ndjeni ngjyrime seksuale bëni çmos për ta mbajtur veten të sigurt.
• Nëse abuzuesi / sulmuesi përpiqet t'ju prekë ose ngacmojë, shtrini krahët dhe kërkoni që personi të ndalojë apo edhe t'ju godasë në ijë.Asnjëherë mos e godisni me grusht, pasi vetëm do ta zemëroni kundërshtarin tuaj edhe më shumë.
• Pavarësisht se çfarë duhet të bëni maksimalepër të mbrojtur veten, gjithmonë përpiquni të vlerësoni situatën. Mos harroni se dënimi duhet të përputhet me krimin. Nuk keni nevojë të thyeni hundën e personit që ju ka kërkuar dy herë të vallëzoni, përndryshe mund të raportoheni në polici. Sidoqoftë, siguria vjen e para. Bettershtë më mirë të merresh me një raport policie sesa të përdhunohesh.
• Nëse personi fillon të të prekë, bëj që të ndalojë dhe të ikë. Më e mira nga të gjitha në një vend të mbushur me njerëz.