Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Para Lundrimit
• Metoda 2 nga 2: Në det
• Këshilla
• Paralajmërimet

Sëmundja e lëvizjes ndodh për shkak të mospërputhjes së informacionit në lidhje me lëvizjen nga receptorët e aparatit vestibular dhe organet e shikimit. Çdo banor i tretë i planetit ka një tendencë për të zhvilluar sëmundje detare me stimuj të vegjël, dy të tretat e mbetura mund të përjetojnë të njëjtat simptoma në kushte të vështira. Nuk ka shumë rrezik për shëndetin, por kush dëshiron që sëmundja e detit të prishë një udhëtim?

Hapa

Metoda 1 nga 2: Para Lundrimit

1. 1 Filloni mjekimin tuaj 24 orë para se të lundroni. Efektiviteti i ilaçit do të rritet nëse substanca aktive është në gjak kur të hapni për herë të parë në kuvertë. Ky hap gjithashtu do të eliminojë nevojën për të marrë ilaçe ndërsa ndjeni të përziera.
   • Ekzistojnë ilaçe kundër sëmundjeve të lëvizjes me recetë dhe pa recetë në treg. Kontrolloni me mjekun tuaj paraprakisht se cila është më e mira për ju.
2. 2 Qëndroni të hidratuar duke pirë shumë lëngje (ujë, lëngje jo të koncentruar ose pije të lehta sportive). Dehidratimi gjithashtu mund të rrisë gjasat e simptomave të sëmundjes së lëvizjes.
3. 3 Hani ushqime të lehta deri të moderuara para udhëtimit tuaj, të tilla si patate të skuqura dhe croutons.

Metoda 2 nga 2: Në det

1. 1 Pini shumë lëngje. Pini ujë dhe pije sportive të holluar. Pijet me shije xhenxhefili, përfshirë xhenxhefilin e ndenjur, janë shumë të dobishme.
2. 2 Vëzhgoni horizontin e largët në mënyrë që receptorët në veshin e brendshëm dhe sytë të marrin të njëjtin informacion në lidhje me lëvizjen.
3. 3 Mbyllni sytë dhe mos shikoni në horizont. Mungesa e një sinjali vizual gjithashtu heq konfliktin e receptorëve të ndryshëm.
4. 4 Mbërtheni hapjet e veshit me gishtat tuaj tregues. Në këtë pikë, ju duhet të ndjeni një rritje të presionit brenda veshit tuaj. Nën presion më të madh në kanalet kockore gjysmërrethore të veshit të brendshëm, lëvizja e lëngut ngadalësohet, kështu që ndjenja e lëvizjes është zbehur.
5. 5 Shtrihuni në anën tuaj paralelisht me tabelën me kokën drejtuar drejt harkut të varkës.
6. 6 Përdorni xhenxhefil ose mente. Xhenxhefili është i dobishëm në çdo formë - çaj, pjesë të rrënjës së xhenxhefilit, ëmbëlsira (ëmbëlsirat e xhenxhefilit shiten në dyqanet orientale dhe disa supermarkete). Peppermint, si dhe borziloku, mund të merren brenda ose vetëm aroma e këtyre bimëve mund të përdoret për të qetësuar sëmundjen e lëvizjes.

Këshilla

• Nëse nuk ju pëlqen të gëlltisni ujë gjatë një sulmi të sëmundjes së detit, mbajeni atë në gojën tuaj. Fijet e imëta të gojës janë shumë efektive në thithjen e lëngjeve.
• Nëse është e mundur, qëndroni në krye. Mbajtja e timonit ndihmon në përshtatjen me lëvizjen e anijes.
• Mos lexoni ose bëni gjëra që ju rregullojnë shikimin në një moment. Më mirë të shikoni në distancë, në horizont ose në afërsi të tokës, ndërsa përpiqeni të mos përqendroheni shumë.
• Qëndroni në kuvertë nëse është e mundur. Do të keni akses në ajër të pastër dhe do të jeni në gjendje të vëzhgoni horizontin.
• Konsideroni përdorimin e një fashë presioni (e disponueshme nga personeli i anijes ose farmacitë).

Paralajmërimet

• Nëse jeni gati të mbështeteni në bord, siguroni sigurinë duke u siguruar në mënyrë të sigurt anash me një parzmore sigurie ose mjete të tjera.
• Sigurohuni që të kontrolloni me mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së ilaçeve të ndryshme, përfshirë ilaçet pa recetë.
• Bashkangjituni në anije nëse keni nevojë të uleni në një karrige të fortë dhe të pasigurt.