Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Shkaqet e stenozës së arteries renale
• Pjesa 2 nga 3: Simptomat e Stenoza e Arteries renale
• Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i stenozës së arteries renale
• Këshilla
• Paralajmërimet

Dy arteriet renale furnizojnë gjak në veshkat tuaja, të cilat janë përgjegjëse për largimin e mbeturinave dhe lëngjeve të tepërta nga trupi juaj dhe për sekretimin e hormoneve të rëndësishme.Stenoza e arteries renale (SPA) është një gjendje e karakterizuar nga ngushtimi i njërës ose të dy arterieve. Ky ngushtim kufizon rrjedhjen e gjakut në veshka dhe mund të çojë në dështim të veshkave, hipertension dhe një mori problemesh të tjera. Për fat të mirë, ka mënyra për të minimizuar rrezikun e zhvillimit të stenozës së arteries renale.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Shkaqet e stenozës së arteries renale

1. 1 Kuptoni rolin e arteriosklerozës. Atheroskleroza - ndërtimi i pllakës në një ose dy arterie renale që ngushton dhe forcon arteriet - është deri tani shkaku më i zakonshëm i stenozës së arteries renale. Mund të jetë pllakë nga yndyrnat, kolesteroli ose depozitat e kalciumit.
   • Atheroskleroza është përgjegjëse për 80% të të gjitha rasteve të njohura të llixhave.
2. 2 Jini të vetëdijshëm për rreziqet që lidhen me dysplasia fibromuskulare. Edhe pse shumica e rasteve të stenozës së arteries renale janë për shkak të arteriosklerozës, në disa raste ajo mund të zhvillohet edhe për shkak të displazisë fibromuskulare (FMD). FMD është një sëmundje që mund të çojë në rritje jonormale të qelizave në arteriet renale. Kjo rritje jonormale mund të ngushtojë arteriet.
3. 3 Jini të vetëdijshëm për faktorët e rrezikut demografik. Mosha dhe gjinia juaj luajnë një rol në përcaktimin e rrezikut të stenozës së arteries renale.
   • Burrat dhe njerëzit mbi moshën 50 vjeç janë në rrezik të lartë të sëmundjes SPA për shkak të arteriosklerozës.
   • Gratë dhe njerëzit midis moshës 24 dhe 55 vjeç janë në rrezik të lartë të sëmundjes SPA për shkak të displazisë fibromuskulare.
4. 4 Kushtojini vëmendje historisë tuaj shëndetësore. Për stenozën e arteries renale të shkaktuar nga arterioskleroza (e cila, mbani mend, ndodh në 90% të të gjitha rasteve), historia juaj shëndetësore mund të zbulojë faktorë të rëndësishëm rreziku. Nëse keni pasur presion të lartë të gjakut, kolesterol të lartë dhe nivele të triglicerideve, diabet, ose jeni obez, jeni në rrezik të lartë të SPA.
   • Ekzistojnë gjithashtu dëshmi se një histori familjare e sëmundjeve të hershme të zemrës ju vë në një rrezik më të lartë të SPA.
5. 5 Ripërcaktoni stilin e jetës tuaj. Stenoza e arteries renale e lidhur me arteriosklerozën gjithashtu ka më shumë gjasa të zhvillohet tek njerëzit që pinë duhan, pinë, hanë dobët dhe nuk ushtrojnë.
   • Në veçanti, dietat e larta në yndyrë, natrium, sheqer dhe kolesterol janë treguar të rrisin rrezikun e sëmundjeve të banjës.

Pjesa 2 nga 3: Simptomat e Stenoza e Arteries renale

1. 1 Monitoroni tensionin tuaj të gjakut. Për shumë pacientë, shenja e parë e SPA është presioni i lartë i gjakut (hipertensioni). SPA është një nga shkaqet e shumta të mundshme të presionit të lartë të gjakut, por duhet të konsiderohet veçanërisht nëse keni ndonjë nga faktorët e rrezikut, nëse nuk keni një histori familjare të hipertensionit dhe nuk i përgjigjeni ilaçeve standarde të presionit të lartë të gjakut. Kur SPA rezulton në presion të lartë të gjakut, gjendja quhet hipertension renal vaskular (PSH).
   • Presioni i gjakut përfaqësohet nga dy numra të ndarë me një pjerrësi (për shembull, 120/80 mmHg). Numri i parë është presioni sistolik dhe i dyti është presioni diastolik. Hipertensioni teknik përcaktohet nëse presioni sistolik është mbi 140 mm Hg. Art., Dhe diastolike mbi 90 mm Hg.
2. 2 Kontrolloni funksionin tuaj të veshkave. Përveç hipertensionit, një simptomë tjetër kryesore e stenozës së arteries renale është një rënie në funksionin tuaj të veshkave. Funksioni i dobët i veshkave zakonisht diagnostikohet në zyrën e mjekut, por gjithashtu mund të jeni të vetëdijshëm se veshkat tuaja nuk po punojnë siç duhet. Kjo perfshin:
   • Rritja ose ulja e urinimit
   • Dhimbje koke
   • Swnjtje në kyçin e këmbës
   • Mbajtja e lëngjeve
   • Përgjumje, lodhje ose probleme me përqendrimin
   • Nauze dhe të vjella
   • Lëkura e thatë ose e kruar
3. 3 Jini të vetëdijshëm se banja shpesh është asimptomatike. Shumica e njerëzve me stenozë të arteries renale nuk vërejnë fare simptoma derisa banja të bëhet shumë e rëndë. Mënyra më e mirë për të diagnostikuar një banjë është me një kontroll të rregullt mjekësor.

Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i stenozës së arteries renale

1. 1 Shikoni rregullisht mjekun tuaj. Merrni një provim fizik një herë në vit për t'u siguruar që presioni i gjakut dhe funksioni i veshkave duket të jenë normale. Për shkak se në shumicën e rasteve llixhat nuk tregojnë shenja, kjo masë e thjeshtë parandaluese është kritike.
2. 2 Ha mirë. Një dietë ushqyese mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të stenozës së arteries renale. Hani shumë fruta, perime, drithëra, mish të ligët dhe produkte të qumështit me pak yndyrë. Hani yndyrna të shëndetshme (të tilla si vaji i ullirit, vaji i misrit, vaji i lulediellit dhe vaji i kanolës) në moderim. Gjithashtu, kufizoni marrjen tuaj të artikujve të mëposhtëm:
   • kripë dhe ushqime të larta në natrium (të tilla si ushqime të konservuara, ushqime të shijshme dhe ushqime të ngrira)
   • ushqime të ëmbla (të tilla si ëmbëlsira dhe shumë produkte të pjekura)
   • yndyrna të ngopura (të tilla si ato që gjenden në mishin e kuq, qumështin e plotë, gjalpin ose dhjamin)
   • acide yndyrore trans (të tilla si në produktet e paketuara të pjekura, patate të skuqura ose donuts)
   • vajra vegjetale të hidrogjenizuara (të tilla si margarina)
3. 3 Shkoni në sport. Ju nuk keni pse të bëni asgjë jashtëzakonisht stresuese; një vend i mirë për të filluar është një shëtitje 30 minutëshe tre ose katër herë në javë. Por stërvitja e moderuar mund t'ju ndihmojë të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të SPA.
   • Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni një program stërvitje, veçanërisht nëse keni probleme shëndetësore ose jeni obezë.
   • Nëse orari juaj është shumë i ngarkuar, mund të përfshini ushtrime në pjesë të vogla të kohës: një shëtitje dhjetë minutëshe gjatë një pushimi, pesë minuta vrapim në vend disa herë në ditë, etj.
4. 4 Mbani një peshë të shëndetshme. Të kesh një indeks të masës trupore (BMI) në një gamë të shëndetshme është shumë i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm pasi do të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të stenozës së arteries renale. Informacioni i dietës dhe ushtrimeve të mësipërme do t'ju ndihmojë të humbni ose mbani peshën tuaj, por gjithashtu duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për opsionet më të mira të humbjes së peshës për rastin tuaj të veçantë.
5. 5 Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit rrit rrezikun e zhvillimit të SPA, kështu që nëse pini duhan, lini.
   • Procesi i hedhjes mund të jetë i ndërlikuar, kështu që merrni parasysh një sërë ushqimesh dhe ilaçesh që mund t'ju ndihmojnë. Bisedoni me mjekun tuaj për opsionet më të mira për rastin tuaj të veçantë dhe kërkoni grupe mbështetëse në zonën tuaj.
6. 6 Kufizoni konsumin e alkoolit. Konsumimi i lartë i alkoolit mund të rrisë rrezikun tuaj, kështu që kufizoni marrjen tuaj në një pije në ditë, jo më shumë.
7. 7 Zvogëloni stresin. Të gjithë kanë stres herë pas here, por ju mund ta zvogëloni ndikimin duke qëndruar të qetë duke ushtruar rregullisht, duke praktikuar yoga ose tai chi, duke dëgjuar muzikë qetësuese dhe duke marrë kohë për t'u lutur dhe medituar rregullisht.

Këshilla

• Nëse mjeku juaj dyshon se keni stenozë të arteries renale, ai ose ajo ka shumë të ngjarë t'ju referojë për analiza të gjakut dhe urinës, ultratinguj të veshkave dhe / ose arteriogramë të rezonancës magnetike. Këto teste do të jenë në gjendje të identifikojnë praninë e një banjë.

Paralajmërimet

• Nëse jeni diagnostikuar me stenozë të arteries renale (ose dyshoni se keni stenozë të arteries renale), duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor. Nëse nuk trajtohet, mund të zhvilloni sëmundje kronike të veshkave (SKK), sëmundje të arterieve koronare (CAD), sëmundje të nyjeve periferike (CRD), sëmundje renale të fazës përfundimtare (ESRD), goditje në tru dhe probleme të tjera potencialisht fatale mjekësore.