Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Flisni me prindërit tuaj për grindjet e tyre
• Pjesa 2 nga 3: Kuptoni veprimet tuaja gjatë konflikteve të prindërve
• Pjesa 3 nga 3: Mësoni Rreth Luftimeve Familjare

A ndiheni të pakëndshëm kur dëgjoni grindjet e prindërve tuaj dhe nuk dini çfarë të bëni kur ata fillojnë të betohen? Dëshironi të dini se si t'i jepni fund grindjeve të prindërve tuaj? Fatkeqësisht, nuk ka asnjë mënyrë universale, domethënë, nuk ka asnjë garanci që ju do të jeni në gjendje të ndaloni grindjet e prindërve tuaj. Sidoqoftë, ju mund të komunikoni me prindërit tuaj se si ndiheni gjatë luftimeve të tyre për t'i inkurajuar ata që t'i japin fund të gjitha konflikteve. Nëse jeni të trishtuar, të frikësuar, të shqetësuar ose të zemëruar për konfliktet prindërore, ky artikull do t'ju tregojë se si t'i pranoni emocionet tuaja dhe të krijoni një plan se si të merreni me këtë situatë të vështirë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Flisni me prindërit tuaj për grindjet e tyre

1. 1 Vendosni nëse doni të flisni me prindërit tuaj për konfliktet e tyre. Në shumicën e rasteve, duke folur me prindërit tuaj se si luftimet e tyre ju mërzisin ju do të keni sukses. Possibleshtë e mundur që prindërit tuaj të mos mendojnë se ju i dini konfliktet e tyre ose se ata nuk e dinë sa jeni të mërzitur.
   • Prindërit mund të mendojnë se grindjet e tyre nuk janë një problem i madh dhe mos mendoni për këtë nga këndvështrimi juaj.
2. 2 Zgjidhni kohën e duhur për të folur me prindërit tuaj. Sa më shumë që dëshironi t'i jepni fund luftës, qëndroni larg prindërve tuaj gjatë konfliktit.
   • Lërini të qetësohen dhe më pas tregojuni se doni të flisni për diçka që ju shqetëson.
3. 3 Tregoni prindërve tuaj se si i shihni luftimet e tyre. Shpjegimi i prindërve tuaj se si ndikojnë konfliktet e tyre te ju do të jetë shumë i mirë. Për të rritur shanset tuaja për një rezultat pozitiv, përgatituni për bisedën paraprakisht. Filloni duke shpjeguar se si duken luftimet e prindërve tuaj nga perspektiva juaj.
   • Për shembull, filloni bisedën kështu: "Mami dhe babi, më duket se keni luftuar shumë kohët e fundit, veçanërisht në mëngjes kur mblidhemi të gjithë".
4. 4 Tregoni prindërve tuaj se çfarë mendoni. Nëse dëshironi që prindërit tuaj t'i shohin konfliktet e tyre nga perspektiva juaj, tregojuni atyre se si ndiheni për situatën, edhe nëse nuk e kuptoni plotësisht atë.
   • Për shembull, vazhdoni bisedën kështu: “Nuk jam plotësisht i sigurt pse keni luftuar kaq shpesh kohët e fundit. Ndoshta sepse ju punoni shumë ose duhet të më çoni në shkollë herët në mëngjes në mënyrë që të mos vonohem për prova ".
5. 5 Na tregoni për ndjenjat tuaja. Jini të sinqertë me prindërit tuaj se si ndiheni gjatë luftimeve të tyre, dhe ndoshta prindërit tuaj do t'ju dëgjojnë dhe do të ndryshojnë sjelljen e tyre.
   • Për shembull, vazhdoni bisedën kështu: “Gjithsesi, stresohem gjatë luftimeve tuaja.Më duket se po grindeni për shkakun tim, dhe kam frikë se do të divorcoheni ".
6. 6 Thuaju prindërve të tu atë që dëshiron. Natyrisht, mbi të gjitha ju dëshironi që prindërit tuaj të ndalojnë konfliktet krejtësisht, por kjo nuk është plotësisht realiste.
   • Por ju mund t'i kërkoni prindërve tuaj të mos ndërhyjnë në konfliktet e tyre ose të grinden kur nuk jeni në shtëpi.
7. 7 Shkruani atë që dëshironi të thoni. Nëse jeni nervoz dhe nuk mund të mbani mend atë që dëshironi t'u thoni prindërve tuaj, ose nëse jeni të shqetësuar se fjalimi juaj do të jetë jashtëzakonisht emocional, shkruani atë që dëshironi t'u tregoni prindërve tuaj në letër.
   • Sigurohuni që fjalimi juaj të përfshijë gjithçka që u përmend më lart (mendimet, ndjenjat, kërkesat tuaja, etj.), Dhe pastaj praktikoni fjalimin tuaj.
8. 8 Në vend që të flisni me prindërit tuaj, shkruani atyre një letër. Më mirë, natyrisht, të flisni me prindërit tuaj ballë për ballë, por nëse jeni shumë të shqetësuar, shkruani atyre një letër. Kjo do t'u japë prindërve kohë për të reflektuar mbi atë që keni shkruar dhe pastaj diskutoni me ju.
   • Edhe nëse po i shkruani një letër prindërve tuaj, përfshini gjithçka që u përmend më lart (mendimet, ndjenjat, kërkesat tuaja etj.) Në të.
9. 9 Dëgjoni shpjegimet e prindërve tuaj. Me shumë mundësi, prindërit tuaj do t'ju flasin për grindjet e tyre dhe do t'ju shpjegojnë arsyet e konflikteve. Në këtë rast, dëgjojini me kujdes dhe mos i ndërprisni.
   • Nëse jeni me fat, ju dhe prindërit tuaj do të gjeni një plan se si të merreni me stresin, të zgjidhni mosmarrëveshjet dhe të ndaloni së luftuari.
10. 10 Flisni me dikë të cilit i besoni për grindjet e prindërve tuaj. Nëse nuk jeni të sigurt nëse keni nevojë të flisni me prindërit tuaj, ose nëse nuk e dini se çfarë do t'u thoni atyre, ose nëse keni folur tashmë me prindërit tuaj dhe asgjë nuk ka ndryshuar, gjeni një të rritur të besuar dhe bisedoni me ato.
    • Flisni me dikë që kujdeset për ju dhe të cilit mund t’i besoni. Për shembull, një person i tillë mund të jetë i afërmi juaj, psikologu i shkollës, mësuesi i preferuar ose mentori fetar.
11. 11 Bëhuni gati për terapi familjare. Parentsshtë e mundur që prindërit tuaj të shohin një këshilltar familjar. Ata mund të vijnë në këtë vendim pasi flasin me ju; nëse ata nuk e kuptojnë që luftimet e tyre po dalin jashtë kontrollit, ftojini ata të shohin një psikolog.
    • Ju nuk mund ta pëlqeni këtë ide, veçanërisht nëse jeni një person i mbyllur ose i trembur (ose mendoni se kjo është një kalim kohe e mërzitshme).
    • Por mbani mend, kjo është një shenjë e mirë! Nëse prindërit tuaj ju ofrojnë të shkoni me ta tek një këshilltar seminari, kjo do të thotë se ata kujdesen për mbajtjen e familjes së bashku.

Pjesa 2 nga 3: Kuptoni veprimet tuaja gjatë konflikteve të prindërve

1. 1 Mos dëgjoni kur prindërit tuaj po zihen. Meqenëse nuk i dini arsyet e konflikteve prindërore, ju mund t'i interpretoni argumentet e prindërve plotësisht gabimisht, kështu që është më mirë të mos dëgjoni për çfarë po betohen.
   • Përgjimi do t'ju bëjë më të mërzitur, ndërsa prindërit tuaj mund të pajtohen shpejt.
2. 2 Gjeni një vend më të qetë. Nëse është e mundur, shkoni në një vend ku mund të pushoni dhe të mos dëgjoni pështymën e prindërve tuaj.
   • Për shembull, mund të shkoni në dhomën tuaj dhe të lexoni një libër ose të luani një lojë kompjuterike, apo edhe të dilni jashtë.
3. 3 Mundohuni të gjeni një mënyrë për të dalë nga situata e konfliktit. Ju mund të mos jeni në gjendje të shkoni në dhomën tuaj ose të dilni jashtë kur prindërit tuaj zihen.
   • Për shembull, shumë prindër stresohen dhe betohen kur vozisin për një kohë të gjatë. Në këtë rast, përpiquni të gjeni një mënyrë për të dalë në pension.
   • Për shembull, vendosni kufjet tuaja dhe dëgjoni muzikë argëtuese, ose përqendrohuni në një revistë ose libër.
4. 4 Zbuloni se si telefononi shërbimet e urgjencës. Nëse ndiheni të pasigurt gjatë një grindjeje prindërore, ose nëse prindërit tuaj kërcënojnë njëri -tjetrin me dhunë fizike, ose nëse dikush është lënduar, strehohuni në një vend të sigurt dhe telefononi shërbimet e urgjencës.
   • Ju mund të shqetësoheni se prindërit tuaj do të zemërohen me ju për thirrjen e policisë, por mbani mend se është më mirë të jesh i sigurt sesa të kërkosh falje dhe se nuk është faji juaj që telefonuat policinë (prindërit tuaj janë plotësisht fajtorë - nga veprimet e tyre, ata ju vënë në një pozitë të pashpresë).

Pjesa 3 nga 3: Mësoni Rreth Luftimeve Familjare

1. 1 Mos harroni se konfliktet prindërore janë normale. Ndoshta prindërit tuaj filluan t'i bërtasin njëri -tjetrit në dhomën tjetër ose nuk kanë folur me njëri -tjetrin për disa ditë. Sido që të jetë, ata vërtet zemërohen me njëri -tjetrin, dhe ju stresoheni.
   • Sidoqoftë, kuptoni që mosmarrëveshjet dhe sqarimet e prindërve janë të zakonshme dhe ndonjëherë shpërblyese.
   • Nëse prindërit tuaj nuk zihen shumë shpesh dhe nëse konfliktet mes tyre nuk i shqetësojnë shumë, mos u shqetësoni shumë për mosmarrëveshjet e tyre.
2. 2 Flini në gjumë shkaqet e konflikteve prindërore. Përkundër faktit se prindërit tuaj janë më të vjetër dhe më të mençur, ata mbeten njerëzorë. Çdokush lodhet, stresohet dhe ka ditë të këqija; është e mundur që prindërit tuaj të luftojnë për njërën nga këto arsye.
   • Me shumë mundësi, shëndeti i prindërve tuaj së shpejti do të përmirësohet dhe ata do të kompensohen.
3. 3 Kuptoni që nuk është domosdoshmërisht një gjë e keqe të jeni të vetëdijshëm për grindjet e prindërve tuaj. Ekspertët e familjes këshillojnë prindërit të mos betohen para fëmijëve të tyre (nuk keni nevojë të dini të gjitha detajet e jetës dhe shqetësimet e të rriturve). Sidoqoftë, është e dobishme që fëmijët të dinë se ndonjëherë prindërit e tyre kanë mosmarrëveshje.
   • Prindërit tuaj kanë një përgjegjësi t'ju mësojnë se mosmarrëveshjet midis njerëzve nuk mund të shmangen, madje edhe midis njerëzve që e duan njëri -tjetrin; prindërit gjithashtu duhet t'ju tregojnë se si të merreni me mosmarrëveshjet. Nëse prindërit tuaj po ju fshehin dallimet e tyre, ju nuk do të mësoni të gjeni një rrugëdalje nga këto situata kur të krijoni familjen tuaj.
   • Prindërit duhet t'ju shpjegojnë se nuk janë të zemëruar me njëri -tjetrin pas pajtimit të tyre. Përndryshe, do të jetë e vështirë për ju të kuptoni nëse konflikti midis prindërve është zgjidhur apo jo; nëse situata zhvillohet kështu, thjesht pyesni ata për këtë.
4. 4 Kuptoni që gjatë një grindjeje, prindërit mund t'i tregojnë njëri -tjetrit pakëndshmëri që nuk ka kuptim. Duke u betuar, njerëzit i thonë njëri -tjetrit për atë që më vonë pendohen. Ju ndoshta keni luftuar me vëllain ose motrën tuaj ose një mik dhe keni thënë diçka të pakëndshme për të, për shembull, "Unë ju urrej!" ose "Unë nuk dua të komunikoj me ju!".
   • Pasi të jetë qetësuar, personi duhet të kërkojë falje dhe të shpjegojë se nuk donte të ofendonte askënd.
   • Çdo fëmijë i konsideron prindërit e tyre të përsosur, por ata ndonjëherë thonë fjalë lënduese ndaj njëri -tjetrit, megjithëse thellë në zemrën e tyre nuk nënkuptojnë asgjë të keqe. Me shumë mundësi, pas një grindjeje, ata i kërkojnë falje njëri -tjetrit.
5. 5 Kuptoni që nuk jeni fajtorë për konfliktet prindërore. Prindërit mund të luftojnë për një sërë arsyesh, të tilla si puna, problemet me paratë ose ato që mendoni se janë tuajat. Për shembull, prindërit tuaj zihen për paratë dhe ju e dini që ata duhet të paguajnë për stërvitjen tuaj të notit. Ju mund të mendoni se nëse nuk do të notonit, nuk do të kishte asnjë konflikt.
   • Mos nxitoni të fajësoni veten. Mos harroni, ju nuk jeni shkaku i ndonjë konflikti prindëror.
   • Prindërit tuaj morën vendimin për t'u grindur, kështu që është faji i tyre që ata nuk mund ta trajtojnë situatën në asnjë mënyrë tjetër. Mos harroni se edhe nëse ju duket se prindërit tuaj po grinden për ju, në fakt ka shumë arsye që ju nuk i dini dhe të cilat nuk kanë asnjë lidhje me ju.
6. 6 Kuptoni që grindjet e prindërve nuk çojnë domosdoshmërisht në divorc. Parentsshtë e mundur që nëse prindërit tuaj zihen shumë, ata përfundimisht do të divorcohen. Mos harroni, ky nuk është faji juaj.
   • Sidoqoftë, duhet të mbani mend se grindjet mes njerëzve që e duan njëri -tjetrin janë të zakonshme.Nëse prindërit tuaj po zihen, kjo nuk do të thotë që ata nuk e duan njëri -tjetrin (ose ju), dhe madje disa konflikte nuk ka gjasa të çojnë në divorc.
7. 7 Kuptoni që është mirë të mërziteni. Edhe nëse e kuptoni që grindjet e prindërve janë normale, mund të ndiheni të trishtuar, të mërzitur, të shqetësuar, të shqetësuar apo edhe të zemëruar. Emocionet tuaja mund t'ju duken të çuditshme, por ato janë një reagim normal ndaj situatës aktuale.