Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Përgatituni për ditën e parë
• Metoda 2 nga 3: Kaloni një mëngjes të qetë
• Metoda 3 nga 3: Qëndroni të qetë
• Këshilla

Dita e parë e shkollës është shpesh në ankth dhe ankth. Sidoqoftë, ka shumë mënyra për t'u përgatitur paraprakisht për këtë ditë dhe për t'u siguruar që gjithçka të shkojë sa më mirë që të jetë e mundur. Mos harroni të buzëqeshni, të merrni frymë thellë dhe të mbani një qëndrim pozitiv. Pas disa javësh, ju do të harroni shqetësimet e ditës tuaj të parë të shkollës dhe do të ndiheni të sigurt dhe të qetë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përgatituni për ditën e parë

1. 1 Zbuloni se ku janë klasat që do të studioni. Nëse shkolla juaj ka një hartë të klasës, mund ta përdorni për të përcaktuar se ku do të zhvillohen orët e mësimit. Ky këshillë është veçanërisht i vërtetë nëse jeni në një shkollë të madhe. Shtypni hartën dhe shënoni zyrat që ju nevojiten në të. Një veprim i tillë i thjeshtë do t'ju shpëtojë nga nevoja për të kërkuar zyrën që ju nevojitet për një kohë të gjatë.
   • Mos u shqetësoni për vonesën në klasë ose mos gjetjen e zyrës që dëshironi. Mësuesit e kuptojnë se kjo është dita e parë e shkollës dhe ju nuk e dini akoma orarin tuaj. Prandaj, ata ndoshta nuk do t'ju komentojnë nëse jeni vonë. Nëse keni ndonjë vështirësi në gjetjen e një zyre ose identifikimin e mësimit tjetër, kontaktoni një nga mësuesit.
   • Shpesh, një hartë e shkollës mund të gjendet në faqen e internetit të institucionit.
   • Merrni kartën tuaj në shkollë në rast se humbni. Të tjerët do të jenë në gjendje t'ju tregojnë në drejtim nëse është e nevojshme.
2. 2 Kontrolloni faqen e internetit të shkollës tuaj për informacion mësimi. Shumë shkolla kanë faqe në internet ku mësuesit postojnë informacione për studentët. Kontrolloni faqen e internetit të shkollës tuaj një ditë para ditës së parë të shkollës për të parë nëse ka ndonjë informacion që ju nevojitet për të lexuar.
   • Për shembull, mësuesit mund të postojnë në faqen e internetit të një shkolle informacione të rëndësishme për studentët në lidhje me lëndët që ata po studiojnë. Ky informacion mund të përfshijë titujt e teksteve shkollore, detyrat dhe kërkesat e mësuesve.
3. 3 Përgatitni disa përgjigje për pyetjet që zakonisht bëhen kur takohen me njëri -tjetrin. Në ditën e parë të shkollës, zakonisht ka lojëra dhe aktivitete interesante që ndihmojnë në thyerjen e akullit midis nxënësve dhe njohjen me njëri -tjetrin. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur shokët tuaj të klasës. Sidoqoftë, mund të shqetësoheni pak, veçanërisht nëse jeni natyrisht të trembur.Praktikoni shqiptimin e emrit tuaj dhe emrin e zonës ku jetoni dhe mendoni për dy fakte për veten tuaj.
   • Përsëritni përgjigjet para pasqyrës ose para prindërve tuaj disa herë. Kjo do t’ju ​​bëjë të ndiheni më të sigurt para shokëve të klasës.
4. 4 Zbuloni nëse do të ketë të njohur dhe miq në klasën tuaj. Nëse njihni dikë nga shkolla, pyesni në cilën klasë është ai ose ajo. Edhe nëse shoku ose shoku juaj është në një klasë tjetër, ju mund të bëni një takim para klasës ose gjatë pushimit të drekës. Do të ndiheni më rehat në mjedisin tuaj të ri nëse keni një person të njohur pranë.
   • Dërgojuni miqve tuaj një fotografi të orarit të mësimit në mënyrë që ata ta krahasojnë atë me të tyrin.
5. 5 Shkoni në shtrat herët në prag të ditës tuaj të parë të shkollës. Kjo do t'ju ndihmojë të shqetësoheni më pak ditën tjetër. Nëse flini mirë, do të ndiheni të gëzuar dhe të lumtur për të mirëpritur fillimin e ditës. Kaloni mbrëmjen në një atmosferë të relaksuar dhe shkoni në shtrat herët në mënyrë që të bëni një gjumë të mirë.
   • Sidoqoftë, nuk duhet të shkoni në shtrat shumë më herët se zakonisht. Përndryshe, do të shtriheni në shtrat për një kohë të gjatë, duke përjetuar ankth dhe ankth.

Metoda 2 nga 3: Kaloni një mëngjes të qetë

1. 1 Zgjohuni herët për t'u bërë gati për shkollë. Në mënyrë që të merrni kohën tuaj në mëngjes dhe të përgatiteni me qetësi për në shkollë, vendosni alarmin në mënyrë që të ngriheni pak më herët. Në këtë mënyrë, ju mund ta filloni ditën me qetësi pa stres.
   • Vendosni një alarm në mbrëmje në mënyrë që të mund të flini të qetë duke e ditur se do të zgjoheni në kohën e duhur.
2. 2 Dilni nga shtëpia herët për të qenë në kohë. Nëse mbërrini në kohë, do të jeni në gjendje të gjeni zyrën që ju nevojitet dhe nuk do të ndiheni në siklet. Zbritni 10 minuta herët nëse jeni duke udhëtuar për në shkollë me automjet. Duke u larguar më herët, nuk do të vonoheni, edhe nëse ka bllokime të trafikut në rrugë. Merrni frymë thellë brenda dhe jashtë para se të hyni në klasë.
   • Nëse prindërit tuaj do t'ju japin një udhëtim në shkollë, thuajuni atyre që do të donit të arrinit disa minuta më herët.
   • Nëse jeni duke vonuar, përpiquni të qëndroni të qetë. Si rregull, të qenit vonë në ditën e parë nuk është një problem i madh.
   • Nëse merrni autobusin për në shkollë, mbërrini në stacionin e autobusit në kohë në mënyrë që të mos e humbisni.
3. 3 Zgjidhni veshje që ju bëjnë të ndiheni të sigurt. Veshja e rrobave të rehatshme do t'ju bëjë të ndiheni më të relaksuar dhe të sigurt. Zgjidhni një nga këmishat tuaja të preferuara ose një palë këpucë të rehatshme. Nëse uniforma e shkollës tuaj është e domosdoshme, sigurohuni që veshja juaj të plotësojë kërkesat e shkollës.
   • Kontrolloni faqen e internetit të shkollës për të zbuluar nëse është e nevojshme të vishni një uniformë shkollore. Nëse studentëve u kërkohet të veshin uniforma në shkollën tuaj, do të jetë më e lehtë për ju të merrni një vendim se cilat rroba të vishni.
4. 4 Paketoni të gjitha pajisjet tuaja shkollore në çantën tuaj të shpinës. Ankthi do ta ketë të vështirë për ju të gjeni një vend për veten tuaj. Përdorni energjinë tuaj për t'u përgatitur për ditën e parë të shkollës. Duke ditur që jeni gati për studimet tuaja të ardhshme do t'ju ndihmojë të ndjeni paqen e mendjes. Në këtë mënyrë nuk keni pse të shqetësoheni për të harruar diçka. Dilni nga çanta juaj dhe bëni një listë të gjërave thelbësore. Kjo është një mënyrë e mirë për të hequr qafe frikën për të harruar gjënë e duhur.
   • Përmblidhni artikujt e mëposhtëm: fletore, dosje, ditar, stilolapsa, fletore ose tableta, fletë letre, fletore, shishe uji, drekë, snacks dhe xhaketë.
   • Paloseni çantën tuaj të shpinës në mënyrë që të keni qasje të lehtë në gjërat që përdorni shpesh (si stilolapsa).

Metoda 3 nga 3: Qëndroni të qetë

1. 1 Dëgjoni muzikë qetësuese gjatë rrugës për në shkollë. Muzika klasike dhe jazz mund të ndihmojnë në uljen e ankthit dhe rrahjeve të zemrës. Luani muzikë qetësuese. Ju gjithashtu mund të dëgjoni muzikë që përmirëson disponimin tuaj dhe ju bën të ndiheni me energji.Përqendrohuni në muzikë për të hequr mendjen nga shqetësimet tuaja dhe për t'u çlodhur.
   • Bëni një listë dëgjimi që do t'ju ndihmojë të ndiheni me energji. Kjo është një mënyrë e mirë për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
2. 2 Buzëqeshni edhe nëse keni turp. Buzëqeshja mund t’ju ​​ndihmojë të ndiheni më të sigurt dhe të mbani një qëndrim pozitiv. Plus, të tjerët do të shohin që ju jeni një person miqësor dhe i afrueshëm. Kur takoni shokë të rinj të klasës, përshëndetni ata me një buzëqeshje.
3. 3 Merrni disa frymë thellë brenda dhe jashtë kur ndiheni të shqetësuar. Frymëmarrja e thellë mund të ngadalësojë ritmin tuaj të zemrës dhe të relaksojë muskujt tuaj. Kjo është një mënyrë e mirë për t'u marrë me ankthin. Merrni frymë thellë dhe shtyjeni barkun përpara. Mbajeni frymën për tre sekonda para se të nxirrni frymë.
   • Vazhdoni të merrni frymë thellë brenda dhe jashtë derisa të ndiheni të relaksuar.
   • Mundohuni të mos përqendroheni në eksitimin tuaj. Përkundrazi, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj.
4. 4 Zhvilloni të menduarit pozitiv. Fjalët pozitive dhe inkurajuese janë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u qetësuar. Nëse ndiheni tepër të shqetësuar, thuajini vetes diçka që do t’ju ​​ndihmojë të qetësoheni.
   • Thuaji vetes: "Unë jam një person i mirë dhe mund të bëj miq me lehtësi", ose, "Unë do ta bëj!"
5. 5 Mos harroni se të gjithë studentët janë nervozë ditën e parë. Ju mund të mendoni se vetëm ju po përjetoni eksitimin në ditën tuaj të parë të shkollës. Sidoqoftë, shumica e njerëzve ndihen të shqetësuar dhe të shqetësuar për diçka të re. Mos harroni se të gjithë kalojnë ndjenja të ngjashme, kështu që ju mund të prisni që të tjerët t'ju trajtojnë me mirëkuptim dhe dhembshuri.
   • Edhe mësuesit dikur kishin ditën e parë të shkollës. Mos kini frikë t'i kërkoni atyre ndihmë ose këshilla.

Këshilla

• Mundohuni të mos shqetësoheni shumë. Shumë shpejt njerëzit e rinj, mjedisi dhe orari do të bëhen të njohur për ju.
• Jini të sjellshëm me të gjithë (përfshirë mësuesit).
• Mundohuni të mendoni vetëm për gjëra të këndshme.