Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Përmirësimi i Aftësive të Komunikimit
• Pjesa 2 nga 3: Shfaqja e dashurisë përmes veprimit
• Pjesa 3 nga 3: Njohja më e mirë me djalin tuaj
• Këshilla

Marrëdhëniet janë punë reciproke, por përmirësimi i marrëdhënies tuaj nuk ka pse të jetë punë e vështirë. Mësoni të kuptoni njëri -tjetrin më mirë dhe rregulloni sjelljen tuaj në çift në mënyrë që romanca juaj të kthehet në diçka më shumë.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Përmirësimi i Aftësive të Komunikimit

1. 1 Mos e merrni të dashurin tuaj si të mirëqenë. Pas një kohe, shumë njerëz lexuan për të marrë gjysmën e tyre si të mirëqenë. Ky është një nga testet për forcën e marrëdhënies tuaj, me të cilën, megjithatë, është mjaft e mundur të përballosh.
   • Mundohuni të mendoni për atë që ju pëlqen tek i dashuri juaj disa herë në javë. Ndoshta është aftësia e tij për të përcaktuar kur keni pasur një ditë të vështirë dhe t'ju qetësojë duke blerë një pica dhe duke luajtur një film të mirë. Ose sa mirë ai luan volejboll. Çfarëdo që të jetë, përpiquni të mendoni në lidhje me këto pika në mënyrë periodike. Ju gjithashtu ndonjëherë mund t'i tregoni të dashurit tuaj pse ai ju magjepsi aq shumë.
   • Thjesht mos e teproni dhe mos u mërzitni me të. Mbajtja nën kontroll e gjithçkaje që ai bën për të parë nëse ai "vërtet" ju do, do të krijojë vetëm një situatë të tensionuar. Nëse ai thotë se ju do, dhe veprimet e tij në tërësi konfirmojnë fjalët (mos harroni se të gjithë mund të bëjnë gabime), atëherë ju mund të merrni fjalën e tij për të.
2. 2 Mësoni të dëgjoni në mënyrë aktive. Njerëzit kanë tendencë të "fiken" mjaft lehtë gjatë bisedave, veçanërisht nëse nuk janë veçanërisht të interesuar ose janë të hutuar nga diçka tjetër. Kjo i ndodh të gjithëve. Mësoni të kapni momentin e zhvendosjes së vëmendjes dhe qëndroni një "dëgjues aktiv". I dashuri juaj do të ndihet i vlerësuar dhe ju do të jeni në gjendje të vini re gjëra që nuk i kishit vënë re më parë.
   • Kornizoni dhe pyesni përsëri atë që keni dëgjuar. Kjo do t'ju kursejë shumë zhgënjim, veçanërisht nëse ishte një bisedë emocionale. Në vend që të gjykoni vetë për korrektësinë e asaj që keni dëgjuar, riformuloni atë që keni dëgjuar dhe pyetni përsëri: "Pra, nëse e kuptova saktë, ju sapo thatë ____, apo jo?" Pastaj jepni djalit kohë për të sqaruar nëse dëgjoni diçka të gabuar.
   • Inkurajoni tregime të mëtejshme. Kjo do të tregojë se po dëgjoni me kujdes. Bëni pyetje të vogla si: "Pra, çfarë ndodhi më pas?" - ose: "Çfarë bëre atëherë?" Ju gjithashtu mund të tundni kokën dhe të thoni: "Uh-huh", "Me të vërtetë?" - ose: "Uau".
   • Përmblidhni atë që keni dëgjuar. Pasi të keni dëgjuar shumë informacione të reja, përpiquni të përmblidhni temat kryesore të bisedës. Kjo do të tregojë se keni dëgjuar me kujdes dhe gjithashtu do të lejojë djalin të shpjegojë gjithçka që mund të keni keqinterpretuar. "A jeni i shqetësuar për një ditë të vështirë nesër në punë, kështu që më mirë ju marr sonte dhe pastaj shkoni në pazar?"
   • Metoda të tilla janë efektive jo vetëm për të dashuruarit! Ata do t'ju ndihmojnë të lidheni me këdo.
3. 3 Bëj pyetje. Mos u kufizoni në pyetjet e përditshme si: "Çfarë bëtë sot?" - ose: "Çfarë do të donit për darkë?" Sondazhet, pyetjet e rëndësishme mund të ndikojnë pozitivisht në komunikimin tuaj. Ata i inkurajojnë njerëzit të ndajnë mendimet dhe ndjenjat e tyre. Hulumtimet tregojnë se bërja e pyetjeve serioze i afron njerëzit dhe forcon ndjenjat.
   • Për shembull, nëse një djalë flet për problemet e të mësuarit, pyesni sa vijon: "Çfarë mendoni, çfarë nëse provoni ____?"
4. 4 Mos fajësoni. Pyetjet dhe një deklaratë me theks në "ju" dhe "pse" shpesh çojnë në probleme. Kjo tingëllon si një akuzë, kështu që bashkëbiseduesi mund të mbyllet në vetvete ose të përpiqet të mbrojë veten.
   • Për shembull, nuk keni nevojë të bëni pyetje si: "Pse vazhdoni të harroni të më merrni pas orës së mësimit?" Pyetjet si kjo tingëllojnë si akuzë ose tregojnë se personi është i zemëruar.
   • Mundohuni ta zhvendosni fokusin te vetja. Mund të bëhen pyetje për të ndihmuar në shpjegimin e situatës. Për shembull: "Jam ofenduar që nuk mund të më merrje, sepse u pajtuam.A ka ndodhur diçka që ju nuk mund ta bëni? " Nuk tingëllon aq akuzuese (nëse, natyrisht, nuk përdorni sarkazëm!), Por prapë ju lejon të shprehni ndjenjat, dhe djali e kupton pakënaqësinë tuaj.
5. 5 Shmangni moralizimin. Lërini ato tek profesionistët në minber. Unë gjithmonë dua të jap këshilla për të tjerët, veçanërisht njerëzit e afërt. Por ju vetëm duhet të këshilloni kur ju kërkohet ta bëni këtë. Përndryshe, do të duket si patronazh, predikim ose mosbesim ndaj vendimeve të pavarura të një personi.
   • Ndonjëherë kur një person kërkon këshilla, ata me të vërtetë duan të dëgjohen dhe të jenë simpatikë. Në këtë rast, bëjani të dashurit tuaj këtë pyetje: "Thjesht duhet të flasësh apo dëshiron të dëgjosh se çfarë mendoj unë për të?"
   • Shmangni fjalën "duhet". Askujt nuk i pëlqejnë ligjëratat si: "Duhet ta bësh këtë" ose "Duhet ta bësh". Personit mund t’i duket se po e vendosni në ajër ose po e merrni për idiot. Në vend të kësaj, mund të thuash, "Po sikur ___?" - ose: "Ndoshta duhet të provosh ___?"
6. 6 Rezistoni dëshirës për të pasur të drejtë. Është vërtet e vështirë. Ne të gjithë duam të tregojmë rastin tonë të paktën ndonjëherë. Por në shumicën e rasteve, nuk ka të drejtë ose të gabuar pa mëdyshje. Nuk duhet ta marrësh bisedën si luftë.
   • Kjo nuk do të thotë që ju duhet të harroni mendimet dhe emocionet tuaja. Jo e nevojshme. Ata nuk do të shkojnë askund. Vetëm mos harroni se i dashuri juaj gjithashtu ka të drejtë në mendimet dhe emocionet e tij. Nuk ka "të drejtë" ose "të gabuar" në ndjenja. Ata janë jashtë këtyre kategorive. Ju kontrolloni vetëm reagimin tuaj ndaj këtyre ndjenjave.
   • Për shembull, imagjinoni një situatë kur i dashuri juaj hyn dhe thotë se kohët e fundit e keni turpëruar atë para miqve. Mund t'ju duket se gjithçka ishte krejtësisht ndryshe, por përpiquni të kuptoni ndjenjat e tij: "Më vjen keq që kjo ndodhi". Atëherë mund të shpjegoni sjelljen tuaj: “Nuk mendoja se gjithçka do të dilte kështu. Herën tjetër do të sillem ndryshe ”.
   • Nëse menjëherë shkoni në mbrojtje, atëherë bashkëbiseduesi juaj nuk do të dëgjojë atë që po përpiqeni të thoni. Por nëse së pari i pranoni ndjenjat e tij, dhe pastaj përpiqeni të shpjegoni veten, atëherë me siguri do ta kuptoni njëri -tjetrin dhe lehtë mund ta rregulloni situatën.
   • Nëse nuk këmbëngulni se keni të drejtë, kjo nuk do të thotë që gjithmonë hiqni dorë. Sigurohuni që të thoni atë që mendoni se është jashtëzakonisht e rëndësishme. Vetëm mos harroni të dëgjoni mendimin e kundërt. Kompromisi do të jetë gjithmonë zgjidhja më e mirë për të dy.
7. 7 Flisni për gjëra që ju shqetësojnë. Mos ndarja personale, përfshirë mendimet, nevojat ose ndjenjat e turpshme që keni, mund të ndikojë negativisht në marrëdhënien tuaj. Studimet kanë treguar se nëse njerëzit nuk i shprehin hapur ndjenjat dhe nevojat e tyre, atëherë ata ndihen më pak të sigurt emocionalisht dhe më pak të lumtur. Hulumtimet tregojnë gjithashtu se çiftet që nuk janë në gjendje të komunikojnë hapur dhe drejtpërdrejt kanë më pak besim në marrëdhëniet e tyre.
   • Mundohuni të mos i shmangeni nevojave tuaja ose nevojave të të dashurit tuaj duke i ngatërruar ato me "budallaqe" ose "të papjekura". Evazioni shkatërron besimin. Ju të dy duhet të ndiheni sikur mund të ndani absolutisht gjithçka me shpirtin binjak.
   • Mos u përpiqni të fshehni ndjenjat tuaja në një përpjekje për të "qenë të fortë". Shtypja ose fshehja e ndjenjave mund të çojë në ndjenja të pakënaqësisë dhe të minojë marrëdhënien tuaj.
   • Kur një djalë ndan mendimet dhe ndjenjat e tij, tregoni interesin tuaj dhe theksoni rëndësinë e fjalëve të tij duke thënë: "Më vjen shumë mirë që ndave me mua", ose, "Unë shoh që ju tremb që ___". Këto komente të hapura dhe mbështetëse ndihmojnë në ndërtimin e besimit mes jush.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   Trajnerja e Marrëdhënieve Jessica Ingle është një trajner dhe psikoterapiste e marrëdhënieve me bazë në Zonën e Gjirit të San Franciskos. Themeloi Trajnerin e Takimeve në Bay Area në 2009 pasi përfundoi studimet Master në Psikologjinë e Këshillimit. Ajo është një psikoterapiste e licencuar e familjes dhe martesës dhe terapiste e regjistruar e lojërave me mbi 10 vjet përvojë.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Trajneri i marrëdhënieve

   Jessica Engle, specialiste për marrëdhënie dhe takime, këshillon: “Flisni hapur për mënyrën se si ndiheni dhe atë që ju nevojitet, dhe pastaj arrini një marrëveshje se si do të tregoni mirënjohje ndaj njëri -tjetrit. Ju të dy duhet të jeni të kënaqur me marrëveshjen, kështu që ju ta ndiqni ".

8. 8 Frenoni sjelljen pasive-agresive. Sjellja pasive-agresive është kundër komunikimit të qartë dhe të hapur, mund të prishë një marrëdhënie në një çast. Ajo ushqehet nga zemërimi ose dhimbja. Ju mund të tundoheni të "ndëshkoni" një djalë nëse ai ju shqetëson ose ju lëndon, por është shumë më e përshtatshme (dhe më efektive) të flisni vetëm për të. Easyshtë e lehtë të jesh pasiv-agresiv, prandaj ki kujdes për sa vijon:
   • Harresa për të bërë diçka. Një nga manifestimet e sjelljes pasive-agresive është aftësia për të "harruar" për të bërë atë që nuk duam. Ju mund të "harroni" të blini bileta për një film që nuk doni të shikoni, dhe një djalë mund të "harrojë" përvjetorin e marrëdhënies tuaj nëse e shqetësoni. Kjo sjellje i dëmton të dy.
   • Të thuash nuk është ajo që do të thuash. Sarkazma është një mënyrë e shpejtë për të ofenduar një person. Ndonjëherë njerëzit përdorin gjuhë pasive-agresive për të komunikuar indirekt ankesat e tyre. Për shembull, nëse i dashuri juaj do të harrojë takimin e tij të së premtes mbrëma dhe do të blejë bileta futbolli, reagimi pasiv-agresiv mund të jetë: “Jo, pse do të mërzitem? Më pëlqen kur harron atë që është e rëndësishme për mua. Sigurohuni që të shkoni në këtë ndeshje ". Në vend që të shprehni me ndershmëri dhe drejtpërdrejt ankesën tuaj, një formulim i tillë provokon bashkëbiseduesin në mbrojtje dhe ngatërron (përveç kësaj, jo të gjithë e njohin sarkazmin).
   • Bojkot i heshtur. Nëse jeni të mërzitur ose ofenduar, atëherë mund të filloni të injoroni ose të pretendoni se nuk e dëgjoni djalin. Kjo sjellje është shkatërruese sepse pengon përpjekjet për të krijuar një bisedë dhe dekurajon çdo dëshirë për të zgjidhur problemin. Nëse keni nevojë për kohë për tu qetësuar (gjë që është krejt normale dhe e natyrshme), atëherë thuajeni hapur: “Jam shumë i mërzitur për ta diskutuar këtë tani. Më mirë të qetësohem dhe të flas më vonë ”.
9. 9 Shikoni gjuhën tuaj të trupit. Një pjesë e rëndësishme e komunikimit tonë është komunikimi jo verbal, domethënë gjuha e trupit dhe gjesteve - veprimet tona gjatë një bisede. Shikoni trupin tuaj. Mund të "flasë" për gjëra që nuk i keni menduar fare.
   • Mos i kryqëzoni krahët, qetësojini ato. Me krahët e palosur në gjoks, ju mbylleni dhe merrni një pozicion mbrojtës.
   • Ruani kontaktin me sy. Mungesa e kontaktit me sy mund të tregojë mungesë interesi për bisedën. Mbani kontaktin me sy të paktën 50% të kohës që flisni dhe 70% të kohës kur dëgjoni.
   • Mos e trego gishtin. Kjo mund të duket si një akuzë dhe siklet. Mundohuni të bëni një gjest me pëllëmbët e hapura.
   • Trupi juaj duhet të jetë përballë bashkëbiseduesit. Kur një person kthehet prapa ose kthehet në anën, kështu ai shfaq hapur mosinteresim dhe madje mosrespektim.

Pjesa 2 nga 3: Shfaqja e dashurisë përmes veprimit

1. 1 Mos harroni - nuk ka teknikë. Ne jetojmë në një botë të komunikimit të shpejtë dhe të përballueshëm, por, për ironi të fatit, të njëjtat teknologji mund t'i tjetërsojnë njerëzit nga njëri -tjetri. Të varrosur në kompjuterë ose telefona, njerëzit komunikojnë gjithnjë e më pak. Lini kohë vetëm për ju të dy: pa telefona, kompjuterë apo video lojëra.
   • Njerëzit e marrin telefonin pa e kuptuar. Nëse keni një problem të ngjashëm, atëherë gjatë atyre momenteve për dy, mbajeni telefonin tuaj sa më larg që të jetë e mundur.
   • Nëse jetoni veçmas, atëherë përveç mesazheve, flisni me telefon ose Skype. Në bisedë, aspektet jo verbale si intonacioni, gjestet dhe shprehjet e fytyrës janë shumë të rëndësishme. Kjo nuk mund të transmetohet me tekst. Mundohuni të flisni drejtpërdrejt ose me zë për të paktën disa minuta në ditë. Kjo do t'ju afrojë së bashku.
2. 2 Ndryshoni rutinën tuaj të përditshme. Mos harroni se si në fillim të marrëdhënies, çdo takim ishte diçka e re? A ishit kaq të lumtur për këto momente sa mezi prisnit të vinte takimi? Nëse marrëdhënia juaj kthehet në një rutinë, atëherë provoni të ndryshoni rutinën tuaj të përditshme dhe të kaloni më shumë kohë së bashku jo në një orar, por më tepër jo të parëndësishëm.
   • Provoni gjëra të reja. Provojeni së bashku, qoftë një restorant i ri apo një hobi, për sa kohë që keni një përvojë të përbashkët. Gjithashtu do të zgjerojë gamën tuaj të temave të zakonshme dhe kujtimeve argëtuese.
   • Ndryshoni rutinën tuaj. Për shembull, nëse ju pëlqen të shikoni filma në mbrëmje, mund të përpiqeni të shtoni një larmi. Ndoshta ka kinema në qytet që shfaqin filmin tuaj të preferuar në një ekran të madh. Në verë, mund të shkoni në kinema të hapura. Ndizni imagjinatën tuaj. Provoni të bëni një darkë me temë filmi (Goodfellas dhe spageti, si thoni për këtë?).
3. 3 Kërkoni interesa të përbashkëta. Nuk ka pse të jetë diçka monumentale. Edhe bërja e detyrave të shtëpisë së bashku mund t'ju ndihmojë të lidheni.
4. 4 I dashuri juaj duhet të ketë kohë për veten e tij. Në marrëdhënie, është më mirë kur njerëzit kanë ende interesa individuale, dhe ata mund të kalojnë kohë vetëm me veten ose me miqtë e tyre. Të dy mund të përdorni aktivitetin që preferoni të bëni një nga një. Ndonjëherë është mirë që të gjithë të jenë vetëm për një kohë.
   • Kjo do të tregojë se i besoni atij. Nëse i tregoni një djali që ai ka fituar besimin tuaj, atëherë ai do ta trajtojë atë me shumë kujdes. Nëse nuk i besoni dhe keni frikë ta lini vetëm edhe për një minutë, atëherë në të ardhmen ai mund të tradhtojë besimin tuaj, sepse ju vazhdimisht nuk i besuat atij.
   • Pavarësisht se sa e doni njëri -tjetrin, askush nuk është në gjendje të plotësojë të gjitha nevojat e një tjetri njëqind për qind. Kalimi i kohës me miqtë tuaj dhe të kesh interesat tuaja do t’ju ​​ndihmojë që të dy të mbeteni individë të lumtur, të shëndetshëm dhe të gjithanshëm. Gjithashtu, koha e kaluar së bashku do të vlerësohet edhe më shumë.
5. 5 Zgjidhni dhuratat me kujdes dhe organizoni takime. Nëse i dashuri juaj i do dhuratat ose surprizat, zgjedhja e diçkaje shumë personale do t'ju tregojë se sa mirë e njihni dhe ndiqni atë që është interesante dhe e rëndësishme për të. Kur zgjidhni, udhëhiquni nga ajo që i dashuri juaj do të donte të bënte ose të merrte.
   • A ju pëlqen i dashuri juaj sporti? A është ai i çmendur për nxitimin e adrenalinës? Blini bileta për një lojë futbolli ose basketbolli dhe shkoni në të së bashku. Shkoni me të në parkun argëtues dhe përpiquni të hipni sa më shumë atraksione të jetë e mundur.
   • Ndoshta i dashuri juaj është një romantik i pashpresë? Një person jashtëzakonisht sensual? Blini atij një koleksion poezish nga Joseph Brodsky ose Sergei Yesenin dhe shkruani diçka të këndshme në kopertinë, për shembull: "Nga fundi i zemrës tuaj, sepse me çdo rresht në këto vargje mbushet me dashuri për ju."
   • A ju pëlqen i dashuri juaj të kalojë kohë në natyrë? Mund të shkoni në kampe me të dhe të flini në një thes gjumi. Gjithashtu, mos harroni për kopshtin zoologjik dhe aktivitetet e tjera.
6. 6 Vendosni një shënim dashurie në xhepin e këmishës ose kutinë e drekës. Nëse i dashuri juaj i pëlqen rrëfimet e lezetshme, atëherë shkruani një shënim të shkurtër. Mund të jetë fjalë për fjalë, me humor, apo edhe pak pa kuptim, por ai patjetër do të vlerësojë vëmendjen tuaj.
   • Ndërtoni në personalitetin e të dashurit tuaj. Nëse ai nuk është një tifoz i madh i sentimentalizmit, atëherë shkruani një shënim argëtues dhe argëtues. Nëse i pëlqen sinqeriteti dhe sensualiteti, atëherë shkruani sa i dashur është ai për ju.
   • Njerëzit shpejt mësohen me gjithçka të mirë. Kjo quhet përshtatje hedonike. Nuk ka nevojë të shkruani shënime të tilla çdo ditë në mënyrë që ato të mos humbasin rëndësinë e tyre. Nuk është e vështirë të teprosh me një të mirë.
7. 7 Tregoni dashurinë tuaj. Shfaqjet e jashtme të dashurisë janë shumë të rëndësishme nëse i dashuri juaj vlerëson prekjen fizike si gjuhën e dashurisë. Mos e turpëroni, por mos harroni të tregoni se mendoni se ai është i shkëlqyeshëm.
   • Mbani gjurmët e preferencave të të dashurit tuaj.Ndoshta atij i pëlqen kur e kafshoni butësisht në vesh, ose ndoshta kjo e mërzit atë. Zbuloni preferencat e tij për të demonstruar dashurinë dhe dashurinë tuaj në mënyra të shëndetshme.
   • Veshja me rroba seksi për të dashurin tuaj mund të shtojë pak erëz në marrëdhënien tuaj. Mësoni rreth fantazive të tij të fshehta dhe përpiquni ta surprizoni në mënyrë periodike. Atëherë ai me kënaqësi do t'ju befasojë në këmbim.
   • Mos harroni se seksi është larg nga mënyra e vetme për të treguar ndjenjat dhe dashurinë tuaj. Mbajini duart njëri -tjetrit, përqafoni, puthni dhe përqafoni njëri -tjetrin. Shprehja e ndjenjave gjithashtu duhet të jetë e ndryshme.
   • Mos u ofendoni nëse i dashuri juaj nuk është gati për shfaqjet e jashtme të ndjenjave të tij aq sa ju. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm.
8. 8 Kaloni kohë me të në mënyrë periodike. Ju patjetër do të keni interesat tuaja personale dhe miqtë e ngushtë, por kalimi i kohës me miqtë e ndërsjellë herë pas here vetëm do të forcojë marrëdhënien tuaj.
   • Një problem tipik në fillim të një lidhjeje është se një vajzë fillon të kalojë më shumë kohë me të dashurin e saj dhe më pak kohë me miqtë e saj. Në këtë rast, nuk duhet të habiteni nëse miqtë tuaj mendojnë se nuk keni më nevojë për ta. Prezantojeni të dashurin tuaj me miqtë tuaj dhe përpiquni të kaloni kohë së bashku. Gjithashtu, mos harroni të kaloni kohë me miqtë e tij.
9. 9 Lini një takim dhe shkoni në një vend komod për t'u çlodhur dhe biseduar. Mund të hani darkë në një atmosferë të relaksuar dhe t'i tregoni të dashurit tuaj se sa i rëndësishëm është ai për ju. Lëreni të ndajë pikëpamjet dhe ndjenjat e tij. Dëgjoni me kujdes, por vazhdoni bisedën. Ju mund të sqaroni disa pika, nëse ka një nevojë të tillë.
   • Planifikoni datat në mënyrë që ai t'i pëlqejë ato. Mendoni për aktivitetet ku do të jeni: kayak, shëtitje ose shkuarje në kopshtin zoologjik, udhëtime me tren ose autobus në një qytet aty pranë.
10. 10 Humbni së bashku për një ditë. Merrni një ditë pushimi. Bëni diçka jashtëzakonisht të papritur, si provoni të regjistroni një këngë së bashku. Gëzoni liri të plotë. Edhe nëse është vetëm një ditë, jetoje atë ditë me të dashurin tënd.
    • Aventurat e përjetuara së bashku do të mbeten përgjithmonë në kujtesën tuaj si kujtime të këndshme. Studimet kanë treguar se kujtesa e të argëtuarit së bashku forcon lidhjen mes njerëzve.

Pjesa 3 nga 3: Njohja më e mirë me djalin tuaj

1. 1 Mësoni sesi shprehni dhe merrni dashurinë. Psikologu Gary Chapman argumenton se njerëzit kanë "gjuhë dashurie" të cilat i përdorin për të shprehur ndjenjat e tyre dhe për të interpretuar manifestimet e ndjenjave të të tjerëve. Nëse i njihni gjuhët e dashurisë së njëri -tjetrit, do të jeni në gjendje të shprehni ndjenjat tuaja në një mënyrë që është më e këndshme për shpirtin tuaj binjak. Nëse ju dhe i dashuri juaj keni gjuhë të ndryshme dashurie dhe nuk dini për këtë, atëherë mund të keni shumë keqkuptime.
   • Chapman identifikon pesë gjuhë dashurie: fjalë inkurajimi, ndihme, dhurata, kohë dhe prekje.
     • "Fjalët e inkurajimit" janë komplimente, inkurajim ose interes për ju.
     • "Ndihmë" është një dëshirë për të bërë punët e shtëpisë ose përgjegjësi të tjera që bashkëshorti juaj nuk i pëlqen veçanërisht.
     • "Dhuratat" janë dhurata ose shprehje vizuale të ndjenjave, të tilla si lule.
     • "Koha" është koha me partnerin tuaj kur asgjë nuk ju tërheq ose ju pengon.
     • "Prekja" është çdo formë e dashurisë fizike, përfshirë përqafimin, puthjen ose kryerjen e marrëdhënieve seksuale.
   • Gjëja kryesore është që ju të dini cilat gjuhë janë më afër kujt. Pra, nëse i dashuri juaj preferon "prekjen" sesa "dhuratat", atëherë ju tashmë e dini se si mund t'i shprehni më mirë ndjenjat tuaja. Po kështu, nëse i dashuri juaj e di që "dhuratat" janë më afër jush, atëherë për të shprehur ndjenjat e tij, ai nuk do të theksojë se ai është ai që nxjerr vazhdimisht plehrat nga ju të dy.
   • Gjithashtu, mos harroni për këto gjuhë në mënyrë që të mund të kapni gjithmonë sinjalet e fshehura të partnerit tuaj.
2. 2 Gjeni një ekuilibër midis intimitetit, angazhimit dhe pasionit. Këta tre përbërës përbëjnë teorinë e dashurisë të Robert Sternberg. Edhe pse psikologët nuk pajtohen në këtë pikë, në përgjithësi, dashuria romantike është eksitimi që përjeton një individ kur është afër dhe dashurisë për një person të caktuar. Epshi ose epshi është një dëshirë seksuale që mund, por jo gjithmonë, të kufizohet në një person. Në marrëdhënie, epshi është shpesh një ndjenjë motivuese: kur takoni dikë që ju ndez, përpiqeni ta merrni atë. Duhet kohë që dashuria të lindë dhe të zhvillohet.
   • Gjatë një marrëdhënieje, të dyja këto ndjenja përjetojnë ulje -ngritje. Në fillim të një marrëdhënieje (kjo fazë shpesh quhet "muaj mjalti"), pasioni shpesh arrin kulmin: të dy duan intimitet të vazhdueshëm dhe partnerët thjesht nuk mund të ngopen me njëri -tjetrin. Greatshtë e mrekullueshme, por është po aq e natyrshme që kjo fazë gradualisht të zbehet me kalimin e kohës së kaluar dhe njohje më të thellë.
   • Kur shpërthimi fillestar i pasionit të zbehet, mund të kuptoni se e keni idealizuar të dashurin tuaj shumë, pasi proceset kimike në trurin tuaj ju kanë bërë pak të çmendur. Kur kjo shtyllë fillon të shembet, ju papritmas vëreni gjëra që ju shqetësojnë: për shembull, ai mund të pastrojë me pe para jush, ose përndryshe të zgjedh perime në dyqan. Kjo është mirë. Tani për tani "dashuria" po hyn në skenë. Dashuria ju jep durim për të injoruar këto gjëra të vogla, sepse vërtet u dashuruat.
   • Kjo nuk do të thotë aspak që pas nja dy muajsh lidhje, pasioni duhet të zhduket. Tani mund të ekzaminoni më mirë zakonet dhe preferencat tuaja. Flisni me njëri -tjetrin për nevojat tuaja seksuale. Shtoni shumëllojshmëri në jetën tuaj të përditshme dhe argëtohuni së bashku!
3. 3 Duhet kuptuar që njerëzit kanë stile të ndryshme komunikimi. Sipas një të vërtetës së zakonshme, "burrat janë nga Marsi dhe gratë janë nga Venusi", por jeta është edhe më e vështirë. Edhe njerëzit e të njëjtit seks mund të kenë stile të ndryshme komunikimi. Pavarësisht nëse jeni të gëzuar apo të hapur, nëse ndonjëherë ndiheni sikur flisni gjuhë të ndryshme, gjithçka ka të bëjë me stile të ndryshme komunikimi. Ato nuk ndahen në "të mira" dhe "të këqija", por ju duhet të mësoni të kuptoni më mirë njëri -tjetrin.
   • Disa njerëz zgjedhin të jenë pjesë e së tërës... Atyre u pëlqen të kërkojnë mendimet e të tjerëve, përpiqen të bashkëpunojnë, por mund t'i perceptojnë sfidat dhe mosmarrëveshjet si shenja të agresionit ose armiqësisë. Nëse preferoni të dëgjoni të gjitha palët, shmangni konfliktet, zgjidhni problemet së bashku dhe flisni ashtu siç është, atëherë ju jeni një nga ata njerëz.
   • Njerëzit e tjerë duan konkurs... Ata përpiqen të jenë të drejtpërdrejtë, pohues dhe të marrin përsipër sfida. Njerëz të tillë mbledhin informacion dhe marrin vendimet e tyre. Ata shpesh duan të marrin përgjegjësi dhe komandë. Nëse jeni të gatshëm të shprehni mendimin tuaj, keni një qëndrim normal ndaj konflikteve dhe dëshironi të merrni vendime vetë, atëherë ky paragraf ka të bëjë me ju.
   • Njerëzit gjithashtu ndryshojnë në aspektin e drejtpërdrejtësisë. Disa njerëz e kanë më të përshtatshëm të thonë gjithçka drejtpërdrejt: "Unë dua që ne të kalojmë më shumë kohë së bashku". Të tjerët preferojnë sugjerime më delikate: “soshtë kaq e mrekullueshme kur jemi bashkë. Ashtë për të ardhur keq që ne nuk kemi gjithmonë sukses ”. Të dy opsionet mund të jenë të përshtatshme, pasi gjithçka varet nga situata. Gjëja më e rëndësishme është të dëgjoni me kujdes dhe të sqaroni atë që nuk e kuptoni.
   • Nëse keni stile të ndryshme komunikimi, atëherë kjo nuk është aspak një fjali për marrëdhënien tuaj. Thjesht duhet të jeni të vetëdijshëm për dallimet që mund të shkaktojnë keqkuptime, dhe të dy duhet të jenë fleksibël dhe të gatshëm për kompromis.

Këshilla

• Thuaj atë që mendoni dhe mendoni atë që thoni. Askush nuk mund të lexojë mendje
• Zgjidhni të gjitha mosmarrëveshjet sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të mos krijoni ndjenja pakënaqësie. Ju kurrë nuk keni nevojë të fryni një elefant nga një mizë.
• Ji gjithmone vetvetja.
• Mos harroni t’i thoni të dashurit tuaj se e doni atë.
• Ai duhet ta dijë se gjithmonë do të vish në shpëtim.
• Mos e ndiqni atë, edhe nëse ai miqësohet me njerëz që nuk ju pëlqejnë.
• Shikoni veten dhe veprimet tuaja. Ne mund të ndryshojmë veten, por jo të tjerët.
• Punoni në vetëvlerësimin dhe vetëbesimin tuaj. Ne mund t'u japim gëzim të tjerëve vetëm kur jemi plotësisht të kënaqur me veten.
• Tregoni dashuri dhe besim në veprimet tuaja. Fjalët nuk duhet të jenë në kundërshtim me veprat.
• Mos u bëni ndërhyrës. Jepini partnerit tuaj hapësirë ​​sa herë që ka nevojë për të.