Përmbajtje

• Këshilla
• Paralajmërimet

1 Lani xhenxhefilin. Fërkojeni mirë.

2 Qëroni xhenxhefilin dhe priteni hollë në copa të vogla. Kini kujdes kur prisni xhenxhefilin. Qërimi i lëkurës është opsionale nëse e keni larë mirë.

3 Ujë i zier.

4 Ka disa mënyra për të vazhduar, në varësi të preferencës suaj:

• Derdhni ujë të valuar në çajin ku keni vendosur tashmë xhenxhefilin e copëtuar fllad. Mbuloni çajin me një kapak në mënyrë që të mos ftohet shumë shpejt dhe mban përbërësit aromatikë në çaj. Këmbëngulni për 10 deri në 15 minuta.
• Nëse keni zier ujë në një tenxhere dhe jo në një kazan, mund të shtoni xhenxhefilin në tenxhere dhe të ziej në zjarr të ulët për 15 deri në 20 minuta. Pastaj fikni zjarrin dhe lëreni të qëndrojë 5 minuta para derdhjes.
• Përdorni një mbajtëse çaji për të mbajtur xhenxhefilin në filxhan dhe lëreni të qëndrojë për 15 minuta. Mbuloni filxhanin me një tigan për të ruajtur shijen.

5 Kullojeni çajin pas zierjes ose zierjes dhe shërbejeni. Shtoni ëmbëlsues ose aromë shtesë nëse dëshironi.

6 Pini të nxehtë, në temperaturën e dhomës, ose aq të ftohtë sa dëshironi.

Këshilla

• Një përfitim tjetër i konsumimit të xhenxhefilit është fakti se nëse e konsumoni rregullisht, ai djeg dhjamin dhe nxit humbjen e peshës.
• Ju gjithashtu mund të merrni xhenxhefil, ta mbështillni me një mbështjellës plastik si karamele dhe ta ruani në frigorifer për përdorim të mëvonshëm, duke e prerë aq sa është e nevojshme.
• Provoni të shtoni një majë kanelle në çajin tuaj për një prekje pikante.
• Nëse keni ndonjë çaj xhenxhefili të mbetur, ruajeni në frigorifer në një kavanoz. Mund të nxehet ose pihet i ftohur.
• Nëse dëshironi të bëni vetëm një filxhan çaj, thjesht shtoni 3 lugë gjelle. l xhenxhefil i grirë në një gotë me ujë të valë.
• Një zierje është një formë ilaçi që ka përfitime terapeutike. Nëse përdorni supë për qëllime mjekësore, mos shtoni ëmbëlsues.
• Ndryshimi i çajit: Ziejeni xhenxhefilin në një gotë ujë, pastaj shtoni 2 gota qumësht (ose qumësht soje). Ky çaj është shumë qetësues për stomakun.
• Xhenxhefili dhe nenexhiku janë sinergjikë. (Një përgjigje sinergjike është një përgjigje kur një komponent rrit veprimin e një tjetri dhe anasjelltas; me fjalë të tjera, një plus një është më shumë se dy.) Ato mund të shtohen me siguri në ndonjë çaj.
• Shtoni një copë piper të kuq për të rritur ngrohtësinë e çajit.

Paralajmërimet

• Mos përdorni xhenxhefil nëse keni ethe të rënda, inflamacion të lëkurës, ulcera ose gurë në tëmth.
• Xhenxhefili është gjithashtu një antikoagulant (pengon procesin e koagulimit të gjakut) - vepron në trombocitet në gjak. Nëse e dini që jeni duke bërë operacion, ndaloni pirjen e çajit të xhenxhefilit 5-7 ditë para operacionit tuaj.
• Xhenxhefili është i sigurt për t’u konsumuar në doza të vogla gjatë shtatzënisë për të lehtësuar vjelljen e mëngjesit, por së pari duhet të kontrolloni me mjekun tuaj.
• Nëse çaji përdoret si zierje për ftohjet, të përzierat ose ethet e lehta, sigurohuni që të matni temperaturën dhe të monitoroni shëndetin tuaj të përgjithshëm. Kontrolloni me një mjek ose profesionist tjetër nëse nuk ndiheni më mirë ose nëse vazhdoni të ndiheni keq.