Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Përdorimi i barnave me recetë
• Metoda 2 nga 3: Përdorimi i metodave të tjera
• Metoda 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor
• Paralajmërimet

Duke kuptuar mundësinë e trombozës së afërt, dhe pas një goditje në tru ose sulm në zemër, shumë njerëz detyrohen të marrin hollues gjaku çdo ditë. Isshtë e domosdoshme ta bëni këtë në mënyrë që të parandaloni shfaqjen e këtyre sëmundjeve. Nëse jeni njohur me këto probleme, atëherë duhet të ndërmerrni hapa për ta bërë gjakun tuaj më të hollë. Para së gjithash, ju duhet të vazhdoni të merrni ilaçet e përshkruara nga mjeku. Përveç kësaj, do t'ju duhet të rimendoni stilin e jetës tuaj dhe të bëni ndryshimet e nevojshme. Ju gjithashtu do të duhet të shihni mjekun tuaj rregullisht. Të gjitha këto do t'ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i barnave me recetë

1. 1 Merrni ilaçe kundër mpiksjes me bazë coumarin. Nëse keni një gjendje mjekësore ku gjaku juaj është shumë i trashë, mjeku juaj ka shumë të ngjarë të përshkruajë antikoagulantë - ilaçe që ndikojnë në koagulimin e gjakut. Ky mund të jetë një ilaç me bazë kumarin, të tilla si Coumadin ose Warfarin. Veprimi i këtyre ilaçeve është të zvogëlojë formimin e faktorëve të varur nga vitamina K. Këto ilaçe zakonisht merren me gojë një herë në ditë, në të njëjtën kohë, pavarësisht nga marrja e ushqimit.
   • Efektet anësore të këtyre barnave përfshijnë fryrje, dhimbje barku dhe rënie flokësh.
2. 2 Mësoni në lidhje me efektet anësore të warfarin. Nëse jeni duke u trajtuar me warfarin, kini kujdes pasi ky ilaç mund të shkaktojë gjakderdhje të brendshme. Ju duhet të bëni një test javor të gjakut në mënyrë që mjeku të mund të rregullojë dozën bazuar në rezultatet tuaja.
   • Mësoni se si ndërvepron warfarin me ilaçe të tjera. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj se cilat ilaçe po merrni aktualisht. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të rregulloni dietën tuaj gjatë marrjes së këtij ilaçi sepse nivelet e larta të vitaminës K mund të ndërhyjnë në trajtimin me warfarin dhe të shkaktojnë mpiksjen e gjakut.
   • Kur merrni warfarin, hiqni ushqimet tuaja të pasura me vitaminë K si brokoli, lulelakër, lakër Brukseli, lakër, lakër jeshile, spinaq, fasule jeshile, çaj jeshil, mëlçi dhe disa lloje djathrash nga dieta juaj. Mundohuni të mos i hani këto ushqime ndërsa merrni warfarin. Bisedoni me mjekun tuaj për dietën gjatë marrjes së warfarin.
3. 3 Merrni hollues të tjerë të gjakut. Mjeku juaj mund të përshkruajë antikoagulantë të tjerë oral për ju. Avantazhi i këtyre është se nuk keni nevojë të bëni teste javore të gjakut. Përveç kësaj, marrja e vitaminës K nuk ndikon në efektivitetin e tyre. Sidoqoftë, disa mjekë refuzojnë të përshkruajnë këto ilaçe sepse nuk mund të vlerësojnë në mënyrë objektive gjendjen e pacientit. Përveç kësaj, nëse ndodh gjakderdhja, nuk është e mundur ta ndaloni atë me vitaminë K.
   • Mjeku juaj mund të përshkruajë Pradaxa®, e cila zakonisht merret nga goja, pa ushqim, dy herë në ditë. Efektet anësore përfshijnë dhimbje stomaku, nauze dhe urth. Gjakderdhja është një efekt serioz anësor.
   • Mjeku gjithashtu mund të përshkruajë Xarelto®. Në varësi të gjendjes tuaj, mjeku juaj mund të rekomandojë që të merrni ilaçin një ose dy herë në ditë me ushqim. Efektet anësore përfshijnë ngërçet e muskujve.Gjithashtu, ngërçe të muskujve mund të ndodhin gjatë marrjes së këtij ilaçi.
   • Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë Eliquis®, i cili duhet të merret dy herë në ditë, me ose pa ushqim. Sidoqoftë, gjakderdhja mund të ndodhë me këtë ilaç.

Metoda 2 nga 3: Përdorimi i metodave të tjera

1. 1 Merrni aspirinën e foshnjës. Nëse keni pasur një sulm në zemër ose goditje në tru, ose keni faktorë të caktuar rreziku, mjeku juaj mund t'ju përshkruajë një aspirinë ditore. Aspirina hollon gjakun, parandalon ngjitjen e qelizave të koagulimit në enët e gjakut. Vini re se përdorimi i aspirinës rrit rrezikun e gjakderdhjes gastrointestinale dhe goditjes hemorragjike.
   • Nëse keni pasur ulçerë në stomak, gjakderdhje gastrointestinale ose jeni alergjik ndaj aspirinës, tregoni mjekut tuaj. Nëse jeni duke marrë NSAIDs si ibuprofen, kjo mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj para se të përshkruajë aspirinë për ju.
   • Aspirina mund të ndërveprojë me ilaçe të tjera të tilla si heparin, ibuprofen, plavix, kortikosteroidet, ilaqet kundër depresionit dhe suplemente bimore si xhinko, kava dhe thua e maceve.
   • Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj se cilat ilaçe po merrni aktualisht.
2. 2 Merrni stërvitje. Ushtrimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të sulmit në zemër dhe goditje në tru. Edhe pse ndonjëherë mund të mos jeni në gjendje të shëroheni plotësisht nga një sulm në zemër ose goditje në tru, ju mund të parandaloni komplikime të mëtejshme duke ushtruar. Mjekët rekomandojnë që të lini 150 minuta në javë për stërvitje, të cilat duhet të ndahen në intervale prej 30 minutash në ditë. Përfshini ushtrime aerobike me intensitet të moderuar, siç është ecja e shpejtë, në orarin tuaj javor.
   • Mundohuni të shmangni stërvitjen që mund të shkaktojë lëndime serioze, komplikime ose gjakderdhje të brendshme. Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë stërvitje për ju bazuar në historinë tuaj mjekësore.
3. 3 Bëni rregullime në dietën tuaj. Dieta ndihmon në parandalimin e problemeve të mëtejshme të zemrës. Plus, duke rregulluar dietën tuaj, mund të jeni në gjendje të qëndroni pa ilaçe ndërsa ndiheni mirë. Mbani gjurmët e madhësisë së porcionit tuaj. Hani vakte të vogla dhe shikoni se çfarë hani me çdo vakt. Një racion mishi duhet të jetë 50-80 g. Hani më shumë fruta dhe perime që janë të pasura me vitamina, lëndë ushqyese dhe antioksidantë. Mundohuni të hani bukë me drithëra dhe jo miell të bardhë. Përfshini yndyrna të shëndetshme si arrat dhe peshqit me vaj si toni ose salmoni. Qumështi me yndyrë të ulët dhe mishi pa yndyrë janë opsione të shkëlqyera për një dietë të shëndetshme.
   • Ju gjithashtu duhet të përfshini ushqime që kanë pak yndyrë të ngopur në dietën tuaj. Ju duhet të merrni më pak se 7% të kalorive tuaja totale nga yndyra e ngopur në ditë. Ju gjithashtu duhet të shmangni yndyrnat trans, të cilat duhet të përbëjnë më pak se 1% të kalorive tuaja totale në ditë.
   • Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe të kripura. Gjithashtu, eliminoni ushqimin e shpejtë, ushqimet e ngrira dhe të parapaketuara nga dieta juaj. Edhe ushqimet e ngrira që konsiderohen të shëndetshme janë të pasura me kripë. Gjithashtu, kaloni byrekët, waffles dhe muffins.
4. 4 Pini shumë ujë. Studimet e fundit kanë treguar se uji është holluesi më i mirë i gjakut. Dehidratimi e bën gjakun më të trashë. Pini më shumë ujë për ta holluar gjakun dhe për t’ju ​​bërë të ndiheni më mirë.
   • Disa mjekë këshillojnë të pini rreth dy litra lëng në ditë. Mjekët e tjerë këshillojnë të ndiqni formulën e mëposhtme. Ju mund të llogaritni sa ujë për të pirë në ditë duke përdorur një formulë të thjeshtë: pesha juaj në kg / 450x14. Le të llogarisim se sa ujë duhet të pijë një person që peshon 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Kështu, 1.5 litra është norma për njerëzit që peshojnë 50 kg.
   • Mos e teproni. Pini ujë të mjaftueshëm, por jo shumë. Mos harroni, gjithçka është e mirë në moderim.

Metoda 3 nga 3: Kërkimi i kujdesit mjekësor

1. 1 Konsultohuni me mjekun tuaj. Mpiksjet e gjakut, embolia pulmonare, sulmi në zemër, fibrilacioni atrial dhe goditja janë gjendje kërcënuese për jetën. Nëse këto sëmundje nuk trajtohen siç duhet, pasojat serioze mund të korren. Këto sëmundje kërkojnë kontroll të rregullt mjekësor. Mjeku do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm dhe dietën e përshtatshme për të ndihmuar në hollimin e gjakut.
   • Ndërsa ushqime të caktuara mund të hollojnë gjakun, mos mjekoni veten dhe mbështetuni vetëm në dietë.
2. 2 Mos mjekoni vetveten. Nëse keni pasur probleme me zemrën ose goditje më parë, mos u përpiqni të holloni gjakun vetë. Dieta dhe ilaçet e tjera në shtëpi nuk do të parandalojnë sulmin në zemër. Dieta dhe stërvitja mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të hershme të zemrës. Nëse keni sëmundje të zemrës, ndryshimet në dietën tuaj ose orarin e stërvitjes nuk do të jenë të mjaftueshme për të parandaluar një goditje ose sulm në zemër.
   • Ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj për dietën dhe trajtimin.
3. 3 Kujdes për shenjat e gjakderdhjes. Nëse jeni duke marrë antikoagulantë, kontaktoni mjekun tuaj ose merrni ndihmë mjekësore menjëherë nëse vëreni shenja të gjakderdhjes. Mund të jenë gjithashtu simptoma të gjakderdhjes së brendshme, hemorragjisë ose gjakderdhjes tjetër të fshehur.
   • Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni gjakderdhje të papritur që vazhdon për një periudhë të zgjatur kohe. Këto përfshijnë gjakderdhje nga hunda që ndodhin në mënyrë të përsëritur, gjakderdhje të pazakontë nga mishrat e dhëmbëve dhe gjakderdhje menstruale ose vaginale.
   • Nëse jeni të plagosur ose keni gjakderdhje të madhe, telefononi një ambulancë.
   • Ju duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse vëreni shenja të gjakderdhjes së brendshme si urina e kuqe, rozë, kafe; jashtëqitje të zeza, të kuqe të ndezur ose me venë të kuqe; kollitja e gjakut; të vjella gjaku; dhimbje koke; marramendje, ligështim ose dobësi.

Paralajmërimet

• Ndiqni gjithmonë rekomandimet e mjekut tuaj për ilaçe dhe shtesa dietike.
• Mos merrni suplemente bimore pa folur me mjekun tuaj. Aktualisht nuk ka shtesa bimore që mund të hollojnë në mënyrë efektive gjakun. Nëse jeni duke marrë ndonjë shtesë, sigurohuni që ta tregoni mjekun tuaj. Suplementet mund të ndërhyjnë në efektivitetin e holluesve të gjakut.