Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mendoni si një fëmijë
• Metoda 2 nga 3: Silluni Si Fëmijë
• Metoda 3 nga 3: Shikoni botën ndryshe
• Këshilla
• Paralajmërimet

Shumë prej nesh me siguri kënaqen të jenë të rritur, por ndonjëherë të gjithëve na mungon liria dhe aventura e rinisë. Nëse doni të ndiheni përsëri si fëmijë, provoni të mendoni dhe veproni si një fëmijë. Edhe pse ju me siguri keni përgjegjësi të caktuara si i rritur, shikimi i botës me sytë e një fëmije mund t'ju ndihmojë të ktheheni në rininë tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mendoni si një fëmijë

1. 1 Hiqni qafe komplekset. Të rriturit kalojnë shumë kohë duke u shqetësuar se si i perceptojnë njerëzit e tjerë, dhe kjo çon në stres dhe dyshim në vetvete. Për tu ndjerë më të rinj, edhe pse përkohësisht, ndaloni frikën se do të dukeni budalla, të papjekur ose të çmendur për dikë.
   • Për shembull, mos mendoni se sa fort qeshni. Thjesht argëtohu duke qeshur.
   • Nëse filloni të shqetësoheni për atë që njerëzit mund të mendojnë përsëri, lërini ato mendime mënjanë dhe shijoni të qeshurën, mundësinë për të bërë shaka dhe luajtur.
   • Ato aktivitete që ju lejojnë të ktheheni në fëmijëri përfshijnë braktisjen e komplekseve personale dhe shqetësimet për atë që të tjerët do të mendojnë. It'sshtë e vështirë, por gjithmonë mund të fillosh nga e vogla. Shikoni një komedi dhe qeshni sa të doni.
2. 2 Ndaloni së gjykuari të tjerët. Jo vetëm shqetësimet për opinionet e njerëzve të tjerë, por edhe dënimi i të tjerëve ju pengon të ktheheni në fëmijëri. Fëmijët janë më të hapur dhe të lirë nga paragjykimet sesa të rriturit, prandaj ndiqni shembullin e tyre.
   • Nëse e gjeni veten duke menduar keq për dikë, përpiquni të mendoni për diçka të mirë. Ju mund të keni për të detyruar veten në fillim, por me kalimin e kohës, truri juaj do të rindërtohet dhe ju do të ndaloni së gjykuari njerëz.
   • Psikologët besojnë se një nga mënyrat më të mira për të hequr qafe gjykimet e vlerave është të ndiheni më mirë me veten, pasi gjykimi është shpesh pasojë e vetë-dyshimit. Listoni cilësitë dhe tiparet tuaja më të mira. Lexojeni atë me zë të lartë çdo mëngjes dhe do të vini re se keni një marrëdhënie më të mirë me botën përreth jush dhe njerëzit.
3. 3 Hidhni ditarin tuaj. Nëse doni të ndiheni përsëri si fëmijë, do t'ju duhet t'i përmbaheni një programi të rreptë më rrallë dhe t'i lejoni vetes veprime më spontane. Difficultshtë e vështirë të ndihesh i ri dhe i lirë kur duhet të shqetësohesh për takimet, detyrat dhe detyrat.
   • Jo të gjitha ditët mund të jenë të lira nga planet dhe marrëveshjet, por ju nuk mund t'i planifikoni ditët tuaja të pushimit paraprakisht.
   • Planifikoni aktivitete për miqtë dhe familjen, por shmangni oraret ose oraret strikte për aktivitete të tilla.
   • Hiqni herë pas here përgjegjësitë tuaja për të rriturit. Pagesa e shërbimeve, pastrimi ose larja e rrobave nuk do t'ju ndihmojë të ktheheni në fëmijëri.
4. 4 Bëhuni gati për atë që do të ndodhë me ju i mërzitshëm. Shumë të rritur përpiqen ta mbushin gjithë kohën e lirë me aktivitete të dobishme, por fëmijët nuk jetojnë kështu. Mund t'ju duhet të bëni një përpjekje për veten tuaj, por nëse ndonjëherë nuk keni asgjë për të bërë, do të jetë e dobishme - mund të relaksoheni dhe të ndiheni të rinj.
   • Nëse lironi pak kohë nga të gjitha aktivitetet, do të keni mundësinë të ëndërroni, të studioni diçka dhe të mendoni për çdo gjë.
   • Shumica e të rriturve nuk e lejojnë veten të ëndërrojnë, por ekspertët besojnë se imagjinata shpesh kontribuon në shfaqjen e ideve të reja të rëndësishme dhe të dobishme.
5. 5 Lëreni dikë tjetër të marrë përgjegjësinë. Veryshtë shumë e vështirë të jesh përgjegjës për të gjithë. Për t'u ndjerë më të lirë, nganjëherë lejoni që njerëzit e tjerë të marrin këtë përgjegjësi.
   • Uluni jo pas timonit, por në sediljen e pasagjerit.
   • Lëreni dikë tjetër të vendosë se çfarë të hajë.
   • Në vend që të caktoni një takim ose ngjarje, uluni në divan dhe relaksohuni.
6. 6 Thyejini rregullat në mënyrë të arsyeshme. Të rriturit gjithmonë mbajnë mend të ndjekin rregulla të caktuara, por fëmijët janë më të paparashikueshëm. Sigurisht, shkelja e ligjit ose braktisja plotësisht e detyrave tuaja është e pamundur, por mund të përpiqeni të thyeni rregullat e pashprehura të të rriturve.
   • Lejoni vetes të uleni deri natën, edhe nëse nesër është për punë.
   • Hani ëmbëlsirë para drekës.
   • Shikoni një film në mes të ditës.

Metoda 2 nga 3: Silluni Si Fëmijë

1. 1 Lexoni përsëri librin tuaj të preferuar të fëmijërisë. Shumë prej nesh i pëlqyen disa libra ose seri librash që fëmijë. Lexoni libra të tillë që të ndiheni përsëri fëmijë.
   • Për ta bërë atë të ndihet më shumë si një fëmijë, mos blini një libër nga një dyqan ose në internet, por merrni atë nga biblioteka.
   • Mendoni sesi lexoni libra gjatë natës me një elektrik dore nën mbulesën tuaj dhe provojeni përsëri.
2. 2 Ecni me biçikletë. Të arrish nga pika A në pikën B me transport publik ose me makinë është i përshtatshëm, por të bën të ndihesh më i pjekur. Provoni të ecni me biçikletë për të kujtuar ndjenjën kur rrëzoheni nga një mal dhe era ju fryn në fytyrë.
   • Nuk keni pse të planifikoni një rrugë. Shumë fëmijë kënaqen me patinazhin ashtu.
3. 3 Dëgjoni muzikë që ishte e popullarizuar në rininë tuaj. Listoni 40 nga këngët më të njohura të kohës.
   • Dilni nga disqet, kasetat ose regjistrimet e vjetra që përmbanin të gjithë muzikën më të vlefshme para internetit. Nëse i keni hedhur të gjitha, kërkoni në internet për listat e vjetra të muzikës. Rikrijimi i muzikës së fëmijërisë nuk është aq i vështirë tani.
   • Zakonisht fëmijët janë të lirë nga ato komplekse që kanë të rriturit, prandaj këndoni dhe vallëzoni si në fëmijëri.
4. 4 Hani diçka që keni dashur si fëmijë. Si i rritur, ndoshta jeni më selektiv në ushqim, por si fëmijë, ka shumë të ngjarë të keni pasur një pjatë të preferuar të pashëndetshme. Ju nuk keni pse të bëni një zakon prej tij - thjesht provoni të hani përsëri disa nga ushqimet tuaja të preferuara të fëmijërisë për t'u kthyer në kohë:
   • Rrafshin ose popsicles
   • Byrekët e mishit
   • Ëmbëlsira
   • Markë e caktuar e ujit të ëmbël me gaz
   • Lëpirëse pambuku
5. 5 Vizitoni vendet tuaja të preferuara të fëmijërisë. Për t'u ndjerë më të rinj dhe për të kujtuar vendet e lavdisë së mëparshme, vizitoni vendin ku keni shijuar të qenit fëmijë. Mund të filloni nga vendet e mëposhtme:
   • Panairet tregtare
   • Cirku
   • Parqe dëfrimi
   • Hekurudha lodër
   • Kopsht botanik
   • Kopshtin zoologjik
   • Një dyqan lodrash
   • Shesh patinazhi akulli
   • Terrene lojrash
6. 6 Ecni nëpër pellgje ose luani në baltë. Ndërsa luajnë, fëmijët nuk vërejnë asgjë përreth dhe nuk kanë frikë të ndoten. Vishni rroba që nuk ju pengon t’i prishni dhe hidheni nëpër pellgje.
7. 7 Ngjitu në pemë. Krenaria që keni qenë në gjendje ta bëni këtë, dhe emocioni i të qenit në gjendje të shikoni larg pemës, do t'ju kthejë në një kohë kur jeta ishte më e lehtë.
   • Mos harroni se jeni më i madh dhe më i rëndë tani sesa kur e keni provuar për herë të fundit. Shkoni vetëm në degë të trasha.
   • Nëse nuk jeni të interesuar për lartësinë, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Provoni të luani, lexoni ose bëni një piknik nën një pemë.
8. 8 Vishni rrobat që ju pëlqejnë. Vishni gjërat që dëshironi të vishni pa menduar se si përshtaten së bashku dhe nëse ju shërbejnë siç duhet.
   • Nëse punoni për një kompani me një kod të rreptë të veshjes, është mirë ta shtyni atë deri në fundjavë.
9. 9 Gjeni akulloren e fëmijërisë. Akullorja e shijshme shitet kudo tani, por si fëmijë, më e shijshmja ishte një akullore e thjeshtë në një gotë. Kënaquni me shijen e fëmijërisë.
10. 10 Shkoni në shesh lojërash. Si fëmijë, shumë kohë kalohet në terrenet e lojërave, ku mund të lëkundeni në një ritëm, të hipni në një rrëshqitje ose të ngjitni shkallët. Vizitimi i vendeve të tilla do t'ju kujtojë fëmijërinë tuaj.
    • Nëse jeni gati për aventura, provoni të varni në bare.
    • Shumica e ndërtesave në terrenet e lojërave janë krijuar për fëmijë. Para se të ngjiteni kudo, kontrolloni forcën e strukturës, sepse përndryshe ju, si një i rritur i vërtetë, do të duhet të telefononi një ambulancë për veten tuaj.
11. 11 Merrni furnizimet tuaja të artit. Ndërsa mund të mos e konsideroni veten një artist, provoni disa kërkime krijuese për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
    • Nuk ka nevojë të bëni diçka të vështirë. Provoni të skalitni me argjilë, të pikturoni mbi letër me ngjyrë, apo edhe të pikturoni me numra.
    • Këto aktivitete janë ideale për ditë të gjata me shi.
12. 12 Luaj lojëra të fëmijërisë. Mendoni se cilat lojëra ju pëlqyen dhe ftoni miqtë ose familjen të bashkohen me ju. Këtu janë disa shembuj të lojërave:
    • Klasike
    • Sheshi
    • Salochki
    • Karrige muzikore
    • Fshehuni dhe kërkoni
    • Kalimi i litarit
    • Lojëra tavoline
    • Lojëra sportive në grup
13. 13 Kaloni kohë me miqtë tuaj. Kur ishte hera e fundit që sapo shijuat një grup shokësh? Bëhuni bashkë pa asnjë arsye ose bëni diçka që ju të gjithë e keni shijuar si fëmijë.
    • Organizoni një festë për të fjetur.
    • Luaj Video lojera.
    • Shikoni një film të frikshëm.
    • Luaj qytete.
    • Pajtohuni që të mos flisni për punë ose çështje të të rriturve.

Metoda 3 nga 3: Shikoni botën ndryshe

1. 1 Shijoni kohën tuaj të lirë. Mund të jetë e vështirë të besohet tani, por kishte raste kur ju shpërqendroheshit rregullisht nga puna. Nëse orari juaj i punës e lejon atë, bëni pushime dhe pushoni. Nëse duhet të prisni deri në fund të ditës, planifikoni diçka argëtuese për mbrëmjen.
   • Provoni një nga listat e mësipërme.
   • Mos hani në tryezën tuaj, por në park.
   • Gjatë pushimeve të shkollës, mund të dilni jashtë dhe të ecni në vend që të vini në radhë për kafe. Gjithmonë mund të marrësh kafen me vete.
2. 2 Merrni kohë për ushqime. Sigurisht, nuk keni nevojë të sillni një shtrat të palosshëm në punë për t'u çlodhur gjatë ditës, por mund të merrni drekë me vete nga shtëpia. Ushqimet gjatë ditës së punës mund të ndihmojnë në ruajtjen e niveleve të duhura të sheqerit në gjak dhe të rrisin disponimin tuaj.
   • Shmangni baret e rritura të mueslit dhe kapni një sanduiç me suxhuk dhe lëng.
3. 3 Mësoni gjëra të reja. Të rriturit shpesh kanë frikë të pranojnë se nuk dinë ose nuk kuptojnë diçka, por fëmijët janë të lumtur të thithin informacione të reja dhe të mësojnë diçka.
   • Regjistrohuni në kurse, filloni të ndiqni një klub librash, merrni pjesë në leksione falas ose gjeni një hobi të ri për veten tuaj. Nëse keni frikë të filloni diçka të re vetë, ftoni një mik ose të afërm të bashkohet me ju.
4. 4 Lini alarmet e punës në zyrë. Shumë të rritur sjellin shqetësimet e punës në shtëpi, gjë që e bën të vështirë për ta të ndihen më të rinj. Shmangni kontrollimin e email -eve të punës në shtëpi dhe përpiquni të mos mbani mend problemet e punës.
5. 5 Buzëqesh dhe qesh. Shkencëtarët kanë gjetur se fëmijët buzëqeshin 400 herë në ditë, ndërsa të rriturit vetëm 20. Psikologët besojnë se buzëqeshja dhe e qeshura e bëjnë një person më të lumtur dhe i ndihmojnë ata të ndihen më të rinj. Nëse doni të ktheheni në fëmijëri, përgatituni të qeshni më shpesh.
6. 6 Shikoni filma për fëmijë dhe lexoni libra për fëmijë. Nëse doni ta shihni botën përmes syve të një të riu, shikoni filma familjarë ose lexoni libra për fëmijë. Filmat dhe librat për fëmijë zakonisht nuk janë aq seriozë sa ato për të rriturit.
   • Mos harroni se cilat libra dhe filma ju pëlqyen si fëmijë.
7. 7 Luani me fëmijët tuaj ose ofroni ndihmën tuaj me fëmijët miqve ose familjes. Nëse kaloni më shumë kohë me fëmijët tuaj, do të ndiheni më të rinj.
   • Nëse ju ose të afërmit ose miqtë tuaj keni fëmijë, përpiquni të bëni me ta një nga gjërat e diskutuara më lart.
   • Ju mund të punoni me fëmijë në organizata speciale si vullnetar. Në këto lloj organizatash, të rriturit pritet të jenë mentorë dhe të japin një shembull për fëmijët, por fëmijët me të cilët duhet të punoni do t'ju ndihmojnë të ndiheni më të rinj.

Këshilla

• Për tu ndjerë përsëri fëmijë, dëgjoni muzikë, lexoni libra, shikoni filma ose hani ushqim që ju kujton fëmijërinë tuaj.

Paralajmërimet

• Ju mund të ndiheni më të rinj në parqe dhe kënde lojërash, por kini parasysh se disa prej prindërve mund të mos ju pëlqejë që një i rritur pa fëmijë është shfaqur në shesh lojërash.
• Shkollat, kishat dhe bamirësitë shpesh kanë nevojë për vullnetarë.