Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Agjërimi i Danielit dhe marrëdhënia juaj me Perëndinë
• Metoda 2 nga 3: Agjërimi i Danielit, Pjesa e Parë
• Metoda 3 nga 3: Agjërimi i Danielit, Pjesa e Dytë
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Në librin biblik të Danielit ka dy referenca për agjërimin, nga të cilat rrjedh përkufizimi i "Agjërimit të Danielit". Kapitulli 1 i Danielit përshkruan sesi Danieli dhe tre shokë të tij hëngrën vetëm perime dhe pinin ujë (Danieli 1). Në fund të 10 ditëve, Danieli dhe miqtë e tij dolën të ishin më të shëndetshëm se moshatarët e tyre, të cilët hëngrën ushqim të pasur nga tryeza e mbretit. Në kapitullin 10, Danieli agjëron përsëri, duke abstenuar nga ushqimi i shijshëm, mishi dhe vera (Danieli 10). Ju gjithashtu mund të bëheni më të shëndetshëm duke ndjekur dietën më poshtë.

Hapa

Daniel Fast bazohet në ushqimin e shëndetshëm. Por nëse keni ankesa të caktuara, konsultohuni me një mjek të mirë para se të filloni këtë dietë 10-ditore (ose 3-javore).

Metoda 1 nga 3: Agjërimi i Danielit dhe marrëdhënia juaj me Perëndinë

1. 1 Mos u shpërqendroni. Kjo është një kohë e caktuar për ju me Perëndinë, kështu që shmangni internetin dhe televizorin.
2. 2 Filloni dietën tuaj duke menduar për besimin. Lavdërojeni Perëndinë me sakrificën tuaj dhe doni Atë më shumë se bekimet e Tij.
3. 3 Lutuni. Ditët tuaja duhet të jenë të mbushura me lutje vetëmohuese. Lutuni gjatë agjërimit më shpesh se zakonisht, rreth tre herë ose më shumë.
4. 4 Programoni një lexim të Biblës gjatë ditës me Perëndinë.
5. 5 Kërkoni Zotin me zell për të marrë përgjigje për lutjet tuaja.
6. 6 Kërkoni udhëzimin e Zotit në jetën tuaj.

Metoda 2 nga 3: Agjërimi i Danielit, Pjesa e Parë

1. 1 Filloni të hani ushqime më të lehta disa ditë para se të filloni agjërimin. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e mirë për të zvogëluar marrjen tuaj të kafeinës.
2. 2 Sipas kapitullit të parë të Danielit, profeti hante vetëm perime dhe fruta, dhe gjithashtu pinte ujë për 10 ditë. Këtu janë disa ushqime që mund të hani:
   • Të gjitha frutat dhe perimet
   • Të gjitha bishtajoret
   • Kokrra të plota
   • Arrat dhe farat
   • Tofu
   • Barishte dhe erëza
3. 3 Nga ana tjetër, ka ushqime që duhen shmangur. Ju lutemi vini re se ushqimet artificiale dhe të përpunuara, si dhe përgatitjet e ndryshme kimike, nuk duhet të konsumohen gjatë agjërimit të Danielit.
   • Çdo mish dhe produkte shtazore
   • Çdo produkt i qumështit
   • Çdo ushqim i skuqur
   • Çdo yndyrë e ngurtë
4. 4 Lexoni përbërësit me kujdes. Ato shpesh mund të përmbajnë përbërës të fshehur. Sigurohuni që ushqimet që blini janë të pranueshme në agjërimin e Danielit.

Metoda 3 nga 3: Agjërimi i Danielit, Pjesa e Dytë

1. 1 Kaloni në fazën tjetër. Sipas kapitullit 10 të librit të Danielit, profeti kryen një agjërim të dytë, 3-javor. Për të cituar Biblën, “Unë nuk kam ngrënë bukë të shijshme; mishi dhe vera nuk më hynë në gojë ”. Postimi i dytë është në thelb i njëjtë me të parin, por tre gjëra për të shmangur janë renditur veç e veç:
   • Verë
   • Çdo gjë e ëmbël (përfshirë mjaltin)
   • Të gjitha llojet e bukës së tharmuar
2. 2 Vlerësoni shëndetin tuaj në fazën e dytë. Nëse ndiheni më vigjilent dhe të shëndetshëm, ndoshta duhet të vazhdoni t'i përmbaheni këtyre udhëzimeve. Ndërsa mund të mos jeni në gjendje të shmangni të gjitha ushqimet e "ndaluara" gjatë agjërimit, patjetër që do të bëheni më seriozë në lidhje me cilësinë dhe sasinë e ushqimit tuaj të përditshëm.Dhe ushqimet e skuqura dhe sheqeri mbahen më së miri në minimum.

Këshilla

• Shumë lutje ... ne kemi nevojë për forcën e Zotit dhe udhëzimin e Tij.
• Nëse për ndonjë arsye keni ngrënë ushqim "të ndaluar" gjatë agjërimit, është më mirë të kërkoni falje nga Zoti dhe të vazhdoni sesa të ndaloni plotësisht agjërimin.
• Mbani dietën tuaj të thjeshtë. Shmangni ushqimet e përpunuara hani ushqim të papërpunuar në vend, ose një që është thjesht i përgatitur.
• Nëse jeni duke përjetuar dobësi dhe dhimbje koke, pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë. Shpesh ne nuk e kuptojmë se sa shumë trupi ynë ka nevojë për ujë, veçanërisht gjatë agjërimit.
• Përcaktoni kohëzgjatjen e saktë të agjërimit. Në fund të fundit, ju mund të agjëroni më gjatë sesa tregon libri i Danielit.
• Ju mund të dëshironi të shtoni një multivitamin në dietën tuaj.
• Mos pini shumë ujë. Sasitë e tepërta të ujit janë po aq të dëmshme sa mungesa e ujit.

Paralajmërimet

• Ndërsa agjëroni, do të përballeni me tundime; kundërshtojini ata me emrin e Jezu Krishtit në buzët tuaja.
• Pas agjërimit, hani ushqime të lehta dhe ngadalë kthehuni në dietën tuaj normale.

Cfare te nevojitet

• Bibla
• Vendi dhe koha për lutje
• Shumëllojshmëri frutash dhe perimesh