Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 2: Ballafaqimi me emocionet
• Metoda 2 nga 2: Si të komunikoni me personin në të cilin jeni dashuruar
• Këshilla
• Paralajmërimet

Të biesh në dashuri është një ndjenjë e mrekullueshme që mund të shoqërohet me shumë emocione të tensionuara. Në një situatë të tillë, ndonjëherë ju duhet të largoheni nga zakonet në mënyrë që të përballoni ndjenjat tuaja. Monitoroni pamjen tuaj, përdorni vetë-folje pozitive dhe bëni pyetje për të njohur personin për të cilin keni ndjenja të dashura.

Hapa

Metoda 1 nga 2: Ballafaqimi me emocionet

1. 1 Kuptoni që ndjenjat tuaja janë normale. Gjatë periudhës së rënies në dashuri, ka një trazirë të hormoneve, si rezultat i së cilës mund të përjetoni emocione që do të duken të çuditshme. Mund të çmendeni nga gëzimi, shqetësimi, shqetësimi, apo edhe të ndiheni të fiksuar pas një personi. Vetëm mbani mend se ndjenjat tuaja janë normale dhe së shpejti do të bëhen më të njohura.
   • Mos lejoni që ndjenjat tuaja të kontrollojnë jetën tuaj. Vazhdoni të gjeni kohë për veten dhe aktivitetet tuaja të zakonshme.
2. 2 Lërini ndjenjat tuaja të dalin jashtë. Mundohuni të gjeni një mënyrë për të shfryrë ndjenjat tuaja për të përballuar rrjedhën e emocioneve të reja kur bini në dashuri. Ju mund të diskutoni situatën me mikun tuaj më të mirë, ose të shkruani ndjenjat në një ditar. Ditari mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit dhe përballimin e problemeve, ndër të tjera, prandaj provojeni në këtë mënyrë.
   • Shkrimi i ndjenjave tuaja në një ditar është një mënyrë e mirë për t'u marrë me to. Ndani 15-20 minuta në ditë për këtë. Ndoshta, falë dashurisë, do të ndjeni një rritje të ideve krijuese dhe do të filloni të shkruani poezi.
3. 3 Monitoroni shëndetin tuaj. Edhe nëse jeni aq të dashuruar sa jeni gati të mendoni për personin për ditë të tëra, mos harroni të plotësoni nevojat tuaja themelore si ushqimi, stërvitja dhe gjumi. Për tu dukur dhe për tu ndjerë sa më mirë, shihni një dietolog, palestër ose klasë jogash.
   • Hani drejtë. Përpiquni të përmirësoni zakonet tuaja të të ngrënit: zvogëloni yndyrën dhe sheqerin dhe hani më shumë fruta dhe perime.
   • Ushtroni 30 minuta në ditë. Mundohuni të gjeni të paktën gjysmë ore në ditë për stërvitje të moderuar.
   • Relaksohuni dhe relaksohuni gjatë gjithë ditës. Flini 8 orë çdo natë dhe pushoni gjatë gjithë ditës. Praktikoni meditim, joga ose ushtrime të frymëmarrjes.
4. 4 Shikoni veten. Merrni kohë për t'u kujdesur për veten për t'u marrë më mirë me ndjenjën e re dhe gjithmonë dukuni mirë për të dashurin tuaj. Bëni dush rregullisht, pastroni flokët tuaj dhe blini vetes rroba të reja.
   • Pastroni dhe bëni dush çdo ditë. Përdorni deodorant, kozmetikë, produkte për kujdesin e flokëve dhe produkte të tjera për t’ju ​​mbajtur të dukeni dhe të ndiheni mirë.
   • Shkoni në parukeri ose sallon bukurie. Merrni një stil apo edhe një prerje flokësh të re për të ndryshuar stilin tuaj. Ju gjithashtu mund të bëni një manikyr, depilim ose masazh.
   • Blini rroba të reja. Nëse nuk i keni lejuar vetes rroba të reja për një kohë të gjatë, shikoni një dyqan veshjesh. Zgjidhni gjërat që ju bëjnë të ndiheni tërheqës dhe që ju përshtaten mirë.
5. 5 Gjeni mënyra për të shpërqendruar veten. Marrja e kohës për veten është e rëndësishme në çdo marrëdhënie, veçanërisht në fillim. Nuk është e lehtë nëse të gjitha mendimet tuaja janë të zëna nga i dashuri juaj. Vazhdoni të bëni gjëra që ju sjellin gëzim për t’ju ​​mbajtur të hutuar. Një jetë aktive shoqërore do të tregojë gjithashtu objektivin tuaj të dashurisë që njerëzit ju pëlqejnë. Kjo mund të rrisë shanset tuaja për reciprocitet.
   • Gjeni një hobi të ri.
   • Argëtohuni me miqtë tuaj.
   • Gatuani ushqime të shijshme dhe shikoni filmat tuaj të preferuar.
6. 6 Përdorni biseda pozitive për veten për t'u marrë me ankthin dhe emocionet e tjera negative. Të biesh në dashuri shpesh shoqërohet me ankth dhe dyshime, prandaj sigurohuni që të gëzoni veten periodikisht. Biseda pozitive me veten mund t'ju ndihmojë të përballeni me mendimet dhe ndjenjat negative.
   • Për shembull, nëse jeni të shqetësuar për ndjenjat reciproke të objektit të simpatisë suaj, atëherë thuajini vetes “Ne do të jemi bashkë, nëse është kështu e destinuar. Nëse ai nuk më do mua, atëherë ka shumë djem të tjerë në botë. "
7. 7 Shikoni një profesionist nëse obsesioni juaj është dërrmues. Nëse rënia në dashuri ju pengon të jetoni një jetë normale, atëherë është më mirë të konsultoheni me një specialist. Terapisti do t'ju tregojë se sa i rrezikshëm është një obsesion i tillë.

Metoda 2 nga 2: Si të komunikoni me personin në të cilin jeni dashuruar

1. 1 Mbani qetësinë. Nëse nuk jeni tashmë në një lidhje, mos tregoni në fillim se po përpiqeni të kufizoheni në miqësi. Trajtojeni personin si një mik dhe mos flirtoni shumë nëse mezi e njihni njëri -tjetrin. Presioni i tepërt dhe obsesioni në fillim mund të trembin dhe tjetërsojnë me lehtësi një person.
2. 2 Mos e shtyni veten. Mos u tundoni të kaloni çdo sekondë me dikë. Të dyve ju duhet hapësirë ​​për të jetuar një jetë normale. Sakrifikimi i detyrimeve të tjera për ndjenja të reja mund të prishë marrëdhëniet me njerëzit e tjerë dhe partneri juaj i ri mund ta gjejë këtë sjellje të papërshtatshme.
3. 3 Bëni pyetje për ta njohur më mirë personin. Studimet tregojnë se të flasësh për veten i jep një personi të njëjtën kënaqësi si të hash ose të marrësh një rrogë. Nëse doni të njihni një person më mirë dhe në të njëjtën kohë të mos i shkaktoni shqetësim, atëherë pyesni për jetën dhe hobet e tij.
   • Filloni me pyetje të thjeshta si "Ku u rritët?" dhe kaloni në pyetje më të pazakonta si "Për çfarë do të donit të ishit i famshëm?"
4. 4 Flirto pak. Flirtimi do t'i tregojë personit interesin tuaj dhe do t'ju lejojë ta çoni marrëdhënien mes jush në nivelin tjetër. Mos harroni të flirtoni edhe nëse jeni tashmë në një lidhje. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të prekni duart, të mbyllni sytë ose të thoni komente të lezetshme. Ndër të tjera, përdorni teknikat e mëposhtme:
   • Shikoni në sy për një kohë të gjatë. Një vështrim i gjatë do të tregojë se jeni të interesuar dhe madje mund të rrisë ndjenjat tuaja të reciprocitetit.
   • Kthejeni gjithë trupin tuaj drejt personit.Kthehuni dhe përsëritni pozën e personit për të treguar interesin tuaj.
   • Buzeqesh Buzëqeshja është një shenjë interesi që të gjithë të tjerët do ta perceptojnë si miqësi.
5. 5 Vazhdoni nëse ndjenjat tuaja nuk janë të ndërsjella. Ndonjëherë dashuria është e pakthyeshme. Nëse i keni treguar një personi që ju simpatizoni për një kohë, dhe ai nuk i përgjigjet veprimeve tuaja, ndaloni të humbni kohë me të. Ndoshta ai nuk është i interesuar për ju ose nuk është ende gati për një lidhje. Më mirë t'i kushtoni kohë dhe energji personit që do t'ju përgjigjet.

Këshilla

• Mos lejoni që problemet e marrëdhënieve të kaluara t’ju ​​bëjnë të keni frikë të doni përsëri.
• Ndjenjat nuk janë gjithmonë të ndërsjella, por kjo nuk do të thotë që nuk do të takoni më dashuri reciproke.

Paralajmërimet

• Mos e ngatërroni dashurinë me miqësinë e ngushtë. Ndonjëherë një miqësi e fortë mund të kthehet në dashuri, por njohja mund ta bëjë marrëdhënien shumë më të vështirë!