Autor:
Gregory Harris
Data E Krijimit:
13 Prill 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
- Hapa
- Pjesa 1 nga 3: Gjeni Hyjneshën tuaj të Brendshme
- Pjesa 2 nga 3: Dukeni si një perëndeshë
- Pjesa 3 nga 3: Jetoni si një perëndeshë
- Këshilla
Në shumë histori dhe fe, perëndeshat janë gra me një bukuri të jashtëzakonshme që personifikojnë ideale të tilla si pastërtia, paqja dhe hijeshia. Sot, të jesh perëndeshë do të thotë të gjesh paqen e brendshme, të bësh një jetë të vërtetë dhe të ndershme, dhe të zhvillosh dhe të shfaqësh veten tënde femërore.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Gjeni Hyjneshën tuaj të Brendshme
1 Përqafoni fuqinë e feminitetit. Për shumë njerëz, maskuliniteti është një simbol i fuqisë absolute dhe feminiteti shihet shumë shpesh si një formë dobësie ose nënshtrimi. Sidoqoftë, duhet t'i shikoni këto stereotipe dhe të vini re pikat e forta unike të feminitetit. - Feminiteti hyjnor: Shumë besojnë se të bëhesh perëndeshë do të thotë të zgjosh feminitetin hyjnor në vetvete ose të respektosh parimet femërore të edukimit, dashurisë, dhembshurisë, dallimit, intuitës, krijimtarisë, faljes, shërimit dhe mençurisë.
2 Krijoni një vend të sigurt për veten tuaj për t'u çlodhur dhe për t'u ndier rehat. Krijoni një hapësirë ku mund të shkëputeni nga ngarkesat dhe kërkesat e jetës suaj shoqërore. - Kjo hapësirë mund të jetë një dhomë komode, një kënd leximi, ose thjesht një cep i qetë.
- Mbushni hapësirën tuaj të sigurt me gjëra që simbolizojnë perëndeshën që dëshironi të jeni. Mund të jetë një fotografi ose një objekt që përfaqëson perëndeshën tuaj.
- Shtoni sende relaksimi si qirinj, temjan, burime uji, bimë dhe lule, ose kristale dhe gurë shpirtërorë.
- Shkruani në një ditar, lutuni ose ëndërroni në këtë hapësirë. Bëni atë që ju relakson dhe gjithashtu ju lejon të reflektoni dhe zhvilloni veten.
3 Pranoni dhe dëgjoni ndjenjat dhe emocionet tuaja. Për të gjetur perëndeshën tuaj të brendshme, është e rëndësishme të gjeni paqen e brendshme. - Mos u përpiqni të mbushni një boshllëk ose zbrazëti me mjete të jashtme (të tilla si një obsesion me kotësinë, lakminë ose epshin për të pohuar veten).
- Mos u varni nga ajo që nuk mund të ndryshoni. Në vend të kësaj, merrni atë ashtu siç është, dhe ju mund të lehtësoni stresin dhe ankthin për një situatë që nuk mund ta ndryshoni.
- Mos i mohoni emocionet tuaja. Pranoni që ato janë të rëndësishme dhe ia vlen të përjetohen dhe studiohen.
4 Meditoni. Meditimi ka shumë përfitime psikologjike dhe fiziologjike. Qëllimi i meditimit është të pastroni mendjen tuaj nga shpërqendrimet dhe t'ju japë më shumë kontroll mbi mendjen dhe trupin tuaj. Mund të zvogëlojë nivelet e stresit, të ulë rrahjet e zemrës dhe të rrisë vetëbesimin dhe kreativitetin. Shumë gra meditojnë për t'u lidhur me perëndeshën e tyre të brendshme. - Provoni së pari një meditim të thjeshtë të frymëmarrjes. Uluni këmbëkryq ose ndonjë pozicion tjetër të rehatshëm. Mbyllni sytë përgjysmë dhe përqendrohuni ekskluzivisht në frymëmarrjen natyrale. Jini të vetëdijshëm se si ajri hyn dhe del jashtë trupit tuaj.
- Rezistoni tundimit për tu shpërqendruar nga shumë mendime të ndryshme që shfaqen në mendjen tuaj. Përkundrazi, përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në frymëmarrjen tuaj.
- Nëse keni probleme me meditimin, provoni meditimin me një instruktor. Ky meditim kërkon më pak përpjekje nga ana e personit, duke ruajtur të gjitha përfitimet e meditimit. Gjithashtu mund t'ju çojë në vende që nuk do të mendonit t'i imagjinoni.
- Provoni joga si një formë alternative e meditimit. Joga ka huazuar shumicën e parimeve të saj nga meditimi. Mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj fizik dhe teknikën e frymëmarrjes.
5 Lidhu me Nënën Natyrë. Ka shumë mundësi që ju të kaloni pjesën më të madhe të kohës tuaj brenda dhe larg natyrës. Isshtë e rëndësishme të kujtoni veten nga kemi ardhur dhe sa e pabesueshme është e gjithë bukuria e natyrës në mënyrë që të gjeni perëndeshën tuaj të brendshme. - Ecni këmbët tuaja të zhveshura në tokë dhe ndjeni se si këmbët tuaja stabilizohen dhe ju mbajnë.
- Ecni me biçikletë, notoni ose ecni për të vlerësuar dhe shijuar bukurinë e natyrës.
6 Kujdesuni për trupin tuaj dhe kënaqeni atë me ushqim të shëndetshëm. Trupi juaj meriton të kujdeset me teknika që do të përmirësojnë shëndetin tuaj fizik dhe mendor. - Merrni një banjë me kripë deti ose qumësht të rrethuar nga qirinj me aromë të ëmbël ndërsa dëgjoni muzikë qetësuese. Do të qetësojë mendjen tuaj dhe gjithashtu do të zbusë dhe përmirësojë lëkurën tuaj.
- Bëni vetes ditë të shëndetit mendor kur kaloni kohë vetëm, duke pushuar ose duke bërë diçka që ju ngre shpirtin.
- Hiqni dorë nga ushqimet junk dhe hani një dietë të ekuilibruar mirë.
Pjesa 2 nga 3: Dukeni si një perëndeshë
1 Visheni në stilin e perëndeshës tuaj. Perëndeshat janë të ndryshme, kështu që ka shumë liri në zgjedhjen e stilit tuaj. Perëndeshat e njohura përfaqësojnë gratë që veshin veshje të bukura por modeste në një stil klasik dhe romantik. - Vishni veshje që i përshtaten llojit të trupit tuaj për të nxjerrë në pah cilësitë tuaja më të mira.
- Provoni nuanca pastel dhe natyrale.
- Vishni pëlhura natyrale të tilla si lëkurë ose mëndafsh.
2 Stiloni flokët tuaj. Provoni modele të ndryshme flokësh të frymëzuara nga perëndeshat greke ose romake. Mbani një pamje natyrale dhe të shëndetshme të flokëve me kozmetikë të veçantë të flokëve ose mjete juridike natyrore në shtëpi. - Për rritjen më të trashë të flokëve: Stimuloni folikulat e flokëve tuaj duke masazhuar vajin e kokosit të ndezur lehtë në lëkurën e kokës. Pastaj mbështillni flokët me një peshqir të nxehtë dhe të lagur për të rritur efektivitetin e vajit.
- Për të rivendosur flokët e dobët ose të brishtë: Birra është një nga mënyrat më të njohura për të shtuar volum në flokë. Bëni një maskë flokësh duke përzier 15 ml birrë pa shkumë (e cila është mbushur për disa orë) me 1 lugë çaji margarinë ose vaj luledielli dhe një vezë të papërpunuar. Aplikojeni në flokë të lagur për 15 minuta dhe shpëlajeni tërësisht. Ju gjithashtu mund të spërkatni flokët tuaj me një shishe llak. Birra ndihmon në forcimin e flokëve të imët dhe ndërtimin e strukturës.
- Për flokët kaçurrelë: Avokado ose avokado e kombinuar vetëm me përbërës të tjerë si banane, të verdhë veze, majonezë ose salcë kosi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hidratuar flokët e thatë ose kaçurrelë. Pastroni avokadon ose pjesë të barabarta të përbërësve të tjerë hidratues, masazhoni në lëkurën e kokës duke përdorur lëvizje rrethore. Lëreni të veprojë për 15 minuta para se ta shpëlani me ujë të ftohtë.
3 Bëni grim natyral. Nëse zgjidhni të vishni kozmetikë, zgjidhni atë që rrit bukurinë tuaj natyrore. - Lëkure: Fshihni çdo papërsosmëri si njollat dhe rrathët e errët me një korrektor të lehtë. Mos e vendosni shumë mbi ose mbi themelin tuaj.
- Faqet: për një skuqje të lehtë dhe natyrale, përdorni pjeshkë rozë ose të ngrohtë.
- Sytë: zgjidhni një gamë rimeli që nxjerr në pah sytë tuaj. Provoni një ngjyrë pak më të errët se lëkura juaj për të krijuar konturet natyrale rreth syve tuaj. Shmangni kalimet drastike të ngjyrave kur hijeni rimelin.
- Qerpikët: për pamjen më të mirë, qerpikët duhet të jenë me gjatësi natyrale. Aplikoni 1-2 shtresa bojë për vetulla, por mos aplikoni shumë pasi kjo do të krijojë një efekt rrjetë.
- Buzët: theksoni buzët tuaja me një ngjyrë që përputhet me ngjyrën tuaj natyrale të buzëve, ose provoni një shkëlqim që krijon një shkëlqim joshës.
4 Gjithmonë shikoni pamjen tuaj. Gjeni diçka që është e lehtë të bëhet çdo ditë. Këto mund të jenë veprime kaq të thjeshta: - Zhvilloni trajtime të kujdesit të lëkurës që janë të përshtatshme për llojin tuaj të lëkurës.
- Shmangni kimikatet e ashpra që mund të dëmtojnë trupin, lëkurën ose flokët tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Jetoni si një perëndeshë
1 Mbroni forcën tuaj femërore. Si grua, ju duhet të jeni mësuar të qëndroni të qetë, të jeni të sjellshëm dhe të mos ndërhyni.Kjo shpesh çon në shumë mundësi të humbura, keqkuptime, zemërim dhe përmbajtje ankthi që çojnë në depresion. Të jesh perëndeshë do të thotë të tregosh vendosmëri në atë që beson dhe të jetosh me të vërtetë. - Bej cfare te duash. Mos u ndjeni fajtorë ose të detyruar të bëni atë që nuk doni të bëni. Sepse këto gjëra mund të marrin kohë larg asaj që është e rëndësishme për ju, ose mund të shkojnë kundër vlerave tuaja.
- Lëreni praninë ose energjinë tuaj t'u thotë të tjerëve se ju jepni gjithë zemrën dhe mendjen tuaj në çdo situatë. Do t'ju sjellë respekt dhe forcë pa përdorur mjete shtrënguese ose të pakëndshme.
2 Bëhuni një udhëheqës duke frymëzuar të tjerët. Bashkojini njerëzit dhe çojini ata në një të mirë më të lartë. Tregojuni atyre se kujdeseni dhe drejtojini ata me shembull. Perëndeshë duhet të veprojë në interes të përbashkët. - Karizma ju ndihmon të frymëzoni më mirë të tjerët që t'ju ndjekin.
- Jini të afrueshëm dhe miqësorë duke buzëqeshur dhe duke u kujdesur për të gjithë, veçanërisht kur askush tjetër nuk e bën këtë.
- Jepni, edhe nëse personi nuk e meriton. Shtë një akt empatie që frymëzon të tjerët të jenë më të mirë.
- Jini të kuptueshëm dhe afrohuni me keqkuptimet me një mendje pozitive dhe të hapur.
- Ofroni mundësi dhe burime të tjerëve kur ata kanë nevojë për të.
3 Besoni perëndeshës tuaj të brendshme. Ndonjëherë kjo kërkon heqjen dorë nga ajo që nuk mund ta kontrolloni dhe besimin se çfarëdo rezultati do të jetë vendimi më i mirë për ju. - Jini mirënjohës për atë që tashmë keni në jetën tuaj. Mos merrni asgjë si të mirëqenë.
- Jetoni çdo ditë sikur të ishte një dhuratë. Merrni shanse dhe eksploroni mundësi të reja.
- Keni një pikëpamje pozitive për jetën, besoni në vlerën dhe aftësinë tuaj për të arritur ëndrrat dhe qëllimet tuaja.
Këshilla
- Mësoni gjithçka rreth perëndeshës ose perëndeshave që dëshironi të bëheni. Gjeni një model për t'ju udhëhequr.
- Zgjidhni një perëndeshë që ju duan të jenë të!
