Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Merrni një pamje të saktë të ëndrrës tuaj
• Metoda 2 nga 4: Njohni imazhet dhe ngjarjet
• Metoda 3 nga 4: Interpretimi i ëndrrave abstrakte
• Metoda 4 nga 4: Përmirësoni aftësitë tuaja interpretuese
• Këshilla
• Paralajmërimet

Dreamsndrrat tona na japin dëshira dhe ide për problemet tona në jetën reale, gjithçka na ofrohet gjatë natës, pa pagesë, nëse vetëm ne denjojmë t'i ndalojmë dhe t'i marrim parasysh. Interpretimi i ëndrrave është për të gjithë, jo vetëm për ata që tashmë janë në harmoni me veten e tyre shpirtërore dhe nënndërgjegjeshëm. Mësoni si të deshifroni ëndrrat tuaja për të fituar qasje në një pasuri të mençurisë intuitive.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Merrni një pamje të saktë të ëndrrës tuaj

1. 1 Mësoni mbani mend ëndrrat tuaja. Interpretimi i ëndrrave ka më shumë kuptim kur keni një ide të qartë të ëndrrës tuaj, sesa një seri imazhesh të mjegullta që po përpiqeni të mbani mend. Kujtimi i ëndrrave tuaja qartë është shumë më i lehtë kur flini mjaftueshëm gjatë natës dhe ndërmerrni hapa për të kujtuar sa më shumë.
   • Mbani një ditar ëndrrash pranë shtratit tuaj dhe, pasi të zgjoheni, shkruani gjithçka që mbani mend nga ëndrra. Kthejeni këtë në një ritual të përditshëm të mëngjesit para se të bëni ndonjë gjë tjetër.
   • Shkruani gjithçka, edhe nëse nuk ka kuptim. Gjërat që nuk kanë kuptim ose duken të papërshtatshme mund të përfundojnë si informacioni më i vlefshëm.
2. 2 Mos krijoni një komplot aty ku nuk ka. Mund të jetë joshëse të lidhësh simbolet individuale të ëndrrave së bashku në një lloj komploti për t'i bërë të gjitha të kenë më shumë kuptim. Shmangni këtë tundim, pasi mund të errësoni kuptimin e vërtetë të ëndrrës tuaj.
3. 3 Mos përdorni libra të ëndrrave. Dreamsndrrat tuaja janë një pasqyrim i juaji dhe ju përkasin juve. Ndërsa librat e ëndrrave mund të jenë të dobishëm në një mënyrë shumë të përgjithshme, kuptimi i vërtetë i kuptimit të gjumit do të varet gjithmonë nga ju, rrethanat tuaja personale, konteksti i ëndrrës dhe jeta juaj reale.

Metoda 2 nga 4: Njohni imazhet dhe ngjarjet

1. 1 Shikoni për të dukshmen. Para se të zhyteni pak më thellë, gjithmonë analizoni së pari ëndrrën në nivelin më themelor, dhe kjo mund të bëhet duke kërkuar kuptimin më të dukshëm. Këtu janë disa pyetje të gjumit që duhet t’i bëni vetes:
   • Çfarë mësoni nga jeta reale? Për shembull, në mbrëmjen para kësaj, ju mund të keni hedhur çelësat e makinës tuaj diku tjetër, dhe ëndrra juaj ju tregon se i keni lënë ato në një raft pranë një vazo, dhe jo në një grep ku zakonisht i varni. Në këtë rast, ndoshta nuk keni nevojë të merrni me mend se çfarë nënkuptojnë çelësat dhe vazo!
   • A ëndërroni atë që keni përjetuar tashmë? Ndonjëherë ne ëndërrojmë për diçka që kemi bërë, një shfaqje televizive, ose diçka që lexojmë në internet ose në një libër, dhe nënndërgjegjja jonë e sjell atë në jetë me ngjyra (në thelb një shfaqje falas!). Kuptimi i fshehur i kësaj është ndoshta argëtimi i thjeshtë që mendja juaj merr në mes të llafeve të ditës.
2. 2 Përcaktoni nëse ëndrra pasqyron një situatë të jetës reale. A ka ngjarje specifike në jetën tuaj të përditshme që ju shqetësojnë ose duhet të trajtohen? Ju mund të keni një ëndërr që do t'i sqarojë këto ngjarje për ju. Nëse është kështu, atëherë interpretimi do të jetë i thjeshtë.
   • Nëse keni pasur një grindje me nënën tuaj dhe keni ëndërruar një grindje me të, atëherë tashmë keni një përgjigje se çfarë do të thotë kjo ëndërr e veçantë.
   • Nëse po afrohet një provim i rëndësishëm ose afati i punës dhe ëndërroni që nuk e keni kaluar ose humbur, atëherë një ëndërr e tillë shkaktohet nga një përvojë e thjeshtë dhe, me siguri, nuk keni nevojë të kërkoni simbolikë të thellë.
3. 3 Përcaktoni se çfarë do të thotë gjumi për ju. Dndrrat që çojnë drejtpërdrejt në objekte dhe ngjarje të njohura janë shumë të dobishme. Ato përfaqësojnë mjetet me të cilat ju mund të zgjidhni problemet që ju kanë munduar gjatë ditës, javës ose muajit, edhe nëse ndjenjat tuaja janë të pavetëdijshme.
   • Nëse ziheni vazhdimisht me nënën tuaj, atëherë kjo është më shumë sesa thjesht një pasqyrim i ngjarjeve të ditës. Kjo sugjeron që kjo pyetje ju shqetëson aq shumë sa qëndron me ju gjatë gjithë natës, dhe ju duhet ta trajtoni atë në jetën reale.
   • Të ëndërrosh për problemet e jetës reale që duhet të zgjidhësh mund të të ndihmojë të gjesh një zgjidhje. Historia është plot me shpikje që filluan në ëndrra, nga shkencëtarët tek stilistët e modës.
   • Rendrrat ju ndihmojnë të mësoni ndërsa përpunoni përvojat tuaja gjatë ditës. Ata përcaktojnë gjithçka që keni mësuar gjatë ditës, organizojnë njohuritë tuaja, kështu që kur të zgjoheni, duhet të jeni pak më të zgjuar në lidhje me atë që keni mësuar një ditë më parë.

Metoda 3 nga 4: Interpretimi i ëndrrave abstrakte

1. 1 Analizoni emocionet që keni ndjerë në ëndrrën tuaj. Oftenndrrat na vijnë shpesh përmes metaforave, si një enigmë që pret të zgjidhet. Muchshtë shumë më e vështirë të kuptosh kuptimin e një ëndrre krejtësisht abstrakte sesa të interpretosh atë që është e lidhur qartë me jetën tënde reale. Por të gjitha ëndrrat tuaja, abstrakte apo jo, vijnë nga ju dhe të gjitha ato kanë një kokërr të së vërtetës dhe kuptimit. Kushtojini vëmendje emocioneve që ngjall gjumi - ky është çelësi për të kuptuar se çfarë do të thotë. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:
   • Çfarë ndjesie më la kjo ëndërr? Cilat janë emocionet kryesore që rrjedhin nga kjo ëndërr?
   • Kur e keni përjetuar këtë emocion në jetën reale kohët e fundit? Ka të ngjarë që emocionet tuaja në gjumë janë përsëritje të emocioneve që keni përjetuar gjatë zgjimit, të tilla si zemërimi ndaj dikujt ose ndjenja e mbingarkesës për shkak se keni humbur një afat, ose ndjenja e lumtur duke pritur për një vizitë. Mik.
2. 2 Shikoni për imazhet kryesore që dallohen nga e gjithë ëndrra juaj. Nuk ka asnjë mënyrë të vetme për t'i interpretuar ato. Përcaktoni atë që ka më shumë kuptim për sa i përket gjendjes tuaj aktuale emocionale.
   • Për shembull, nëse keni ëndërruar një krokodil të kuq që lëkundet në llambën e shefit tuaj dhe ju shikon me dinakëri, atëherë mund të arrini në përfundimin se jeni të zemëruar që shefi juaj mori gjithë lavdinë për veten e tij dhe e paraqet punën tuaj si të tijin. Ose, ju mund ta interpretoni atë me kuptimin që shefi juaj është i zemëruar me ju që nuk hodhët dritë mbi diçka të pakëndshme që ndodhi në vendin e punës. Ose mund të keni një frikë patologjike nga figurina e kuqe e krokodilit në tryezën e shefit tuaj, sepse ju e gjeni veten në zyrën e shefit vetëm në rast telashi, dhe pastaj shikoni këtë gjë të mallkuar për të shmangur shikimin e tij! Edhe pse "simbolika" e ëndrrave mund të interpretohet mjaft gjerësisht, në varësi të natyrës ose llojit të këtyre simboleve, ju ende duhet të plotësoni detajet.
3. 3 Jini të sinqertë me veten. Jo vetëm që duhet të jeni të gatshëm të bëni përpjekje për të provuar dhe interpretuar ëndrrat tuaja, por gjithashtu duhet të jeni të sinqertë për ndjenjat dhe emocionet tuaja. Në fakt, ëndrrat tuaja nuk ka gjasa t'ju tregojnë ndonjëherë diçka që ju nuk e dini tashmë në një nivel, ka më shumë të ngjarë që ju të keni shtypur ose shtypur diçka.

Metoda 4 nga 4: Përmirësoni aftësitë tuaja interpretuese

1. 1 Praktikoni shpesh interpretimin e ëndrrave. Interpretimi i ëndrrave përfundimisht përmirësohet me praktikë, pasi me secilin interpretim ju bëheni më të mirë në të kuptuarit e nënndërgjegjeshëm tuaj. Ndërsa interpretimi i ëndrrave është mjaft intuitiv dhe i drejtuar individualisht nga natyra, mund të jetë e dobishme të kesh disa shembuj të përgjithësuar që shpjegojnë sesi njerëzit zgjedhin të interpretojnë ëndrrat e tyre. Këtu janë disa shembuj për t'ju dhënë një ide:
   • Le të themi se në një ëndërr ju jeni mbërthyer në një ishull të shkretë. Nëse kohët e fundit jeni ndarë me partnerin tuaj, atëherë kjo mund të kuptohet lehtësisht. Ndoshta ndiheni fajtorë për ndarjen dhe mendoni se pjesërisht ju jeni fajtor. Ose mbase akoma jeni të zemëruar për këtë. Ndonjëherë emocionet që ndjeni kur shkoni për të fjetur derdhen në gjumin tuaj.
   • Ju ëndërroni që jeni kthyer në shkollë, duke u përpjekur të kaloni provimet që në jetën reale keni kaluar shumë kohë më parë. Dhe pavarësisht se sa shumë përpiqeni, stilolapsi ndalon së shkruari, ose fleta e detyrave fluturon nga dritarja, ose thjesht nuk i dini përgjigjet. Duke u kthyer në jetën e përditshme, ju shoqëroheni me gjithçka dhe jeni të suksesshëm në gjithçka, pavarësisht se çfarë merreni. Një ëndërr e tillë thjesht mund t'ju thotë se nuk keni nevojë të shqetësoheni për atë që shqetësoheni tani, sepse tashmë e keni kapërcyer këtë pengesë në të kaluarën. Por një ëndërr e tillë mund të jetë gjithashtu një paralajmërim se po bëni patina në akull të hollë dhe këtë herë nuk mund të shpresoni falas, dhe se duhet të zhyteni në libra dhe të mësoni diçka të re, dhe shpejt!
2. 2 Njohni modelet. Me kalimin e kohës, do të filloni të vini re se të njëjtat gjëra shfaqen në ëndrrat tuaja. Shkruani për to në ditarin tuaj të ëndrrave dhe kushtojini vëmendje emocioneve që i shoqërojnë. Në të ardhmen, këto ëndrra do të jenë të lehta për t'u interpretuar. Për shembull, nëse ëndërroni një zog këngëtar, në fillim mund të mos e dini se çfarë simbolizon për ju. Në fund të fundit, ju mund të kuptoni se kjo shoqërohet me kohë ndryshimesh dramatike në jetën tuaj. Dhe kur në të ardhmen do të ëndërroni përsëri për një zog këngëtar, tashmë do të keni hedhur themelet për interpretimin.
3. 3 Mësoni kur interpretimi i ëndrrës suaj është i saktë. Gjëja kryesore për të kujtuar është se nuk ka rregulla për interpretimin e ëndrrave, që do të thotë se nuk ka një proces interpretimi të drejtë ose të gabuar. E gjitha varet nga ndershmëria juaj me veten, njohja juaj për veten dhe gatishmëria juaj për të zbatuar atë që keni mësuar në ëndrrën tuaj në situatën tuaj të vërtetë të jetës. Një interpretim i suksesshëm i ëndrrave në fakt bazohet në elementët e mëposhtëm:
   • Interpretimi juaj rezonon me ju dhe me rrugën tuaj të jetës.
   • Interpretimi i ëndrrave tuaja shton diçka pozitive në rritjen tuaj personale dhe përmbushjen emocionale ose shpirtërore.
   • Veprimi sipas gjumit tuaj bëhet jo vetëm natyra e dytë, por gjithashtu prodhon rezultate të mira, pozitive.
   • Nëse kjo nuk funksionon për ju, a po i lejoni vetes të kapërceni pengesat fillestare të konfuzionit ose skepticizmit para se të përqafoni përfundimisht interpretimin e ëndrrave si një mjet për vetëdije?
   • Mbani në mend se ëndrrat janë subjektive. Ndonjëherë e errët, por gjithmonë argëtuese.

Këshilla

• Besojini intuitës suaj! Nëse diçka ju duket e rëndësishme, me siguri është. Mundohuni të mos lejoni që logjika të sundojë.
• Mundohuni të mos jeni shumë të varur nga ajo që ndodhi në ëndërr, përqendrohuni më shumë në atë që simbolizon.
• Gjëja kryesore është praktika. Do të bëheni më mirë çdo herë.
• Ndonjëherë ëndrrat nuk kanë kuptim të thellë, ato thjesht mund të pasqyrojnë atë që ndodhi kohët e fundit. Për shembull, nëse ëndërroni që shkoni në shkollë ose universitet gjatë verës dhe asgjë e pazakontë nuk ndodh, atëherë truri juaj ndoshta po mësohet me faktin se nuk keni më nevojë të shkoni në shkollë ose universitet çdo ditë.
• Lexoni punën e ekspertëve dhe kuptoni qasjet e tyre të ndryshme ndaj strategjive të analizës dhe interpretimit të ëndrrave. Përkrahësit e analizës së Jungut, në veçanti, kanë botuar shumë punime. Puna e Marie-Louise von Franz rekomandohet veçanërisht (lexoni Rruga e ëndrrave, 1988). Sidoqoftë, nuk duhet të qëndroni shumë në një anë të caktuar, pasi nuk dihet saktësisht se çfarë do të thotë në të vërtetë ëndrrat. Ajo që do të thotë vërtet është se jeni të lirë të zhvilloni metodat, teoritë dhe preferencat tuaja!
• Mundohuni të kuptoni kuptimin e përgjithshëm të simbolikës së ëndrrave përmes librave të ëndrrave dhe kuptoni se si lidhet kjo me jetën tuaj.
• Profesori William Domhoff mban një bazë të dhënash në internet për ëndrrat që mund të shfletoni për të marrë një vështrim të shkurtër në atë që njerëzit e tjerë kanë ëndërruar.

Paralajmërimet

• Përpjekja për të jetuar në një botë ëndërrash është shumë e ndryshme nga përpjekja për të nxjerrë përfundime nga një ëndërr. Kur veproni sipas një ëndrre pasi e interpretoni atë, ju po e bëni atë me vetëdije, me vendosmëri, qëllim dhe një kokë të qartë. Dhe të jetosh në një botë ëndërrash do të thotë të imagjinosh shumë dhe të presësh që të ndodhë diçka, në vend që të veprosh për të. Kjo është një mënyrë e sigurt për të lejuar që jeta juaj t’ju ​​kalojë dhe ju patjetër që duhet të zgjoheni!
• Mos e përdorni këtë metodë nëse preferoni të mos dini se çfarë po ndodh në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Kjo është ajo që disa njerëz preferojnë, dhe kjo zgjedhje është po aq e denjë sa çdo tjetër.