Si të shmangni një goditje

Përmbajtje

Pjesa 2 nga 4: Shmangia e një grushti të prapambetur
Pjesa 3 nga 4: Shmangia e një grushti në fytyrë duke ecur përpara
Pjesa 4 nga 4: Thithja e Forcës së Ndikimeve në Trup
Këshilla
Paralajmërimet

1 Mbani grushtat para jush. Mbani grushtat para fytyrës tuaj për ta mbrojtur atë. Mbajini ato rreth nivelit të faqeve tuaja për të mbrojtur sa më shumë fytyrën tuaj.

Shtrëngoni grushtat në mënyrë që gishti i madh të jetë jashtë, jo brenda.

2 Mbani bërrylat në trupin tuaj. Krahët dhe shpatullat tuaja duhet të jenë të relaksuara për lëvizje të lehtë, dhe bërrylat tuaj të ngjeshin mbi bustin tuaj për mbrojtje.

3 Ule mjekrën. Me mjekrën tuaj poshtë, fytyra juaj bëhet më pak objektiv dhe gjithashtu mbron qafën tuaj. Mos e ulni shumë poshtë, përndryshe do të jetë e vështirë për ju të ndiqni kundërshtarin tuaj.

4 Merrni një qëndrim mbrojtës. Kthehuni pak anash me njërën këmbë (zakonisht këmba e djathtë për dorën e djathtë) më larg me tjetrën në mënyrë që busti juaj të mos përballet drejtpërdrejt me kundërshtarin tuaj.

Këmbët tuaja duhet të jenë rreth gjerësisë së shpatullave ose pak më të gjera.
Mbani gjunjët të përkulur në mënyrë që të qëndroni të balancuar dhe të lëvizshëm.
Mos u ktheni shumë anash; nëse qëndroni pingul me armikun, atëherë ai do të jetë në gjendje t'ju rrëzojë anash.

5 Kini kujdes, por mos shikoni në një pikë. Sytë tuaj zbulojnë lëvizjen më shpejt me shikimin anësor sesa me shikimin e drejtpërdrejtë, kështu që një shikim i pa fiksuar do t'ju shërbejë më mirë sesa një shikim i fiksuar në duart e kundërshtarit tuaj.

Shikoni lëvizjet e shpatullave, syve dhe këmbëve të kundërshtarit tuaj, si dhe krahët e tij. Nëse një kundërshtar i caktuar gjithmonë ecën përpara para se të godasë, mund ta përdorni këtë informacion për të reaguar më shpejt.
Sa më shumë të praktikoni, aq më të shpejtë do të jenë lëvizjet tuaja.

Pjesa 2 nga 4: Shmangia e një grushti të prapambetur

1 Kombinoni këto hapa në një lëvizje. Nëse shmangeni me sukses me këtë metodë, do të jeni jashtë grushtit të kundërshtarit tuaj dhe gati për të ecur përpara ose për të vendosur goditjen tuaj me rreze të gjatë.
- Mos harroni të mbani grushtat para jush ndërsa shmangeni për të ruajtur mbrojtjen.
2 Kthehuni në këmbën e pasme. Rrotulloni ijet dhe bustin tuaj në drejtim të akrepave të orës (nëse këmba juaj e majtë është përpara) dhe vendosni pak peshë në këmbën tuaj të pasme.
- Nëse dëshironi, mund të bëni një hap prapa me këmbën tuaj të pasme si pjesë e kësaj lëvizjeje.
3 Rrotulloni të dy këmbët në të njëjtin drejtim. Mbani gjunjët tuaj të përkulur dhe bustin tuaj mbi ijet tuaja për ekuilibrin maksimal.
4 Përdorni lëvizjen e gjunjëve dhe vitheve për të ulur kokën mbrapa. Ju gjithashtu mund të mbështeteni pak me qafën tuaj, por lëvizja kryesore duhet të mbetet rrotullimi anësor i këmbëve dhe bustit tuaj.
- Minimizoni përkuljen në bel pasi mund të humbni seriozisht ekuilibrin tuaj.
5 Lëvizni vetëm aq sa është e nevojshme. Ju vetëm duhet të lëvizni në një distancë të shkurtër për të shmangur goditjen. Lëvizjet e vogla ju mbajnë në ekuilibër më së shumti dhe ju japin më shumë kohë për të bërë lëvizjen tjetër (pavarësisht nëse është një kundërsulm apo goditje ndaj kundërshtarit tuaj dhe arratisje).
6 Nëse nuk mund të shmangni goditjen në fytyrë, zëvendësoni ballin tuaj. Anojeni mjekrën edhe më poshtë në mënyrë që goditja të godasë pjesën e fortë të kafkës dhe jo hundën apo nofullën.
- Në të njëjtën kohë, lëvizni prapa ose ktheni kokën në të njëjtin drejtim me goditjen për të dobësuar forcën e saj sa më shumë që të jetë e mundur.

Pjesa 3 nga 4: Shmangia e një grushti në fytyrë duke ecur përpara

1 Kjo funksionon vetëm për të shmangur një goditje të kokës. Qëllimi i kësaj dredhi është që të jetë në pjesën e brendshme të grushtit të kundërshtarit tuaj (pranë trupit të tij) në mënyrë që të aplikoni më pas një kundërsulm të fortë. Nëse kundërshtari juaj po synon trupin tuaj, ju do të përfundoni duke e ekspozuar fytyrën tuaj drejtpërdrejt në grushtin e tij.
- Ky dredhi funksionon më mirë kundër një grushti të drejtë, të fortë.
- Sa më e fortë të jetë goditja, aq më mirë mund ta shmangni atë, pasi kundërshtari juaj do të humbasë ekuilibrin dhe do të kalojë më shumë kohë për tu rikuperuar.Ju mund të bllokoni ose shmangni goditjet ose manovrat më të shkurtra duke lëvizur më larg sesa afër.
2 Kthehuni drejt këmbës tuaj të përparme. Rrotulloni ijet dhe bërthamën tuaj në drejtim të kundërt të orës (nëse këmba juaj e majtë është përpara) dhe vendosni më shumë peshë në këmbën e përparme.
- Lëvizja kryesore duhet të vijë nga ijet, por jo nga beli.
3 Rrotulloni këmbën e pasme në të njëjtin drejtim. Mbajtja e thelbit tuaj në përputhje me ijet tuaja ju mban të balancuar dhe të lëvizshëm.
4 Përkuleni shpejt me gjunjë dhe shpatull. Lëvizni shpatullën papritmas poshtë dhe brenda në një kënd prej 45 gradë në gjoks për të shmangur kokën tuaj. Gjithashtu përkuluni pak me gjunjët.
- Mos e teproni me këtë lëvizje. Ju vetëm duhet të lëvizni kokën rreth 15 cm për të shmangur një goditje direkte.
- Mos u përkulni shumë përpara, pasi do të jetë e vështirë për ju të balanconi dhe vëzhgoni armikun. Ju duhet të përdorni gjunjët dhe shpatullat tuaja më shumë se shpinën.
- Nëse jeni me të njëjtën lartësi me kundërshtarin tuaj ose edhe më të gjatë, atëherë mund t'i shmangeni goditjes duke ngritur kokën lart, dhe kështu grushti do të kalojë poshtë mjekrës tuaj ndërsa rrotulloheni në anën.
5 Ngrini dorën e pasme pak. Jini të përgatitur për ta përdorur atë për të bllokuar ose devijuar një goditje të mëvonshme nga dora tjetër e kundërshtarit tuaj.
6 Afrohuni (opsionale). Nëse është e nevojshme, përdorni këmbën tuaj drejtuese për të bërë një hap të shkurtër drejt kundërshtarit tuaj. Kjo është e dobishme për kufizimin e lëvizjes së tyre për grevën tjetër, por kryesisht për krijimin e një kundërsulmi.
7 Kundërsulm (opsional). Pasi të keni shmangur grushtin, mund të përdorni pozicionin tuaj më të afërt për të goditur vetë.
8 Përkuluni në pjesën e pasme në një formë "U". Pasi të ktheheni në pozicionin fillestar, përkuluni në një formë "U" rreth goditjes. Nëse thjesht lëvizni me shpinën drejt, atëherë mund të pengoheni në një goditje tjetër.

Pjesa 4 nga 4: Thithja e Forcës së Ndikimeve në Trup

1 Kontraktoni muskujt tuaj të barkut. Kjo do të mbrojë organet tuaja të brendshme nga dëmtimet.
2 Nxjerrni frymë me hundë menjëherë para se të godisni. Frymëmarrja e një fryme të shkurtër dhe të shpejtë do të detyrojë automatikisht barkun tuaj të përkulet dhe të mbrohet më tej.
3 Bllokoni goditjen me duart tuaja. Provoni ta shtyni dorën e kundërshtarit tuaj për të shmangur goditjen, ose të paktën godituni në nyjet tuaja sesa në mënyrë të drejtpërdrejtë në barkun tuaj.
4 Lëvizni me goditje. Bëni një hap prapa ose kthejeni trupin tuaj në drejtim të goditjes. Nëse pika e ndikimit lëviz në të njëjtin drejtim me lëvizjen e ndikimit, atëherë forca e tij do të zvogëlohet ndjeshëm.

Këshilla

Qëndroni në formë. Ushtroni rregullisht në mënyrë që të qëndroni në këmbë gjatë gjithë kohës.
Ju do të reagoni në mënyrë refleksive ndaj një goditjeje në fytyrë duke mbyllur sytë. Mundohuni t'i mbani sytë hapur sa më gjatë që të jetë e mundur për të parë se nga vjen goditja tjetër.
Mos i shmangni shumë shpesh në të njëjtën mënyrë. Një luftëtar dinak mund të bëjë një goditje dhe pastaj të godasë me një goditje të vërtetë pikërisht aty ku lëvizët fytyrën.