Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Si të komunikoni
• Pjesa 2 nga 3: Si të njohim situatat problemore
• Pjesa 3 nga 3: Si të vendosni kufij
• Këshilla

Miqtë e rremë nuk janë gjithmonë të lehtë për tu dalluar, pasi këta njerëz janë mjeshtër të mashtrimit dhe manipulimit. Nëse nuk ndiheni të mbështetur dhe të pranuar, këto miqësi mund të jenë të rreme. Ndonjëherë, jeta na konfronton me njerëz të ngjashëm. Ato mund të gjenden në punë ose në një rreth të njohurish të ndërsjellë. Mundohuni të silleni në një mënyrë që nuk lejon lodhjen emocionale. Pra, mësoni të njihni dhe parandaloni situatat problemore. Nëse kjo marrëdhënie bëhet e padurueshme, atëherë gjeni një mënyrë të sjellshme për të ndaluar komunikimin me personin.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Si të komunikoni

1. 1 Vendosni kufij për kohën dhe hapësirën emocionale. Nuk është gjithmonë e mençur të humbësh kohë dhe energji për miqtë e rremë. Vlerësoni sa realiste është të toleroni një person të tillë në mënyrë që të menaxhoni siç duhet kohën tuaj.
   • Krijoni një kornizë për komunikim. Ju nuk duhet t'i kushtoni shumë kohë dhe vëmendje një personi që shkel vazhdimisht kufijtë tuaj, ju injoron dhe është mosrespektues në mënyra të tjera. Kjo sjellje është shumë tipike për miqtë e rremë.
   • Ju nuk keni pse të respektoni dikë që nuk është respektues ndaj jush. Nëse është e pamundur të bëni plane të zakonshme ose të komunikoni me një mik të rremë, atëherë silleni në përputhje me rrethanat. Ju mund të kaloni kohë së bashku në shoqërinë e miqve të ndërsjellë, por hiqni dorë nga përpjekjet për komunikim të ngushtë dhe hiqni qafe problemet personale të personit. Kurseni energjinë tuaj emocionale për miqtë besnikë.
2. 2 Vlerësoni sjelljen e shokut tuaj të rremë me maturi. Miqtë e rremë ndryshojnë rrallë, dhe ndonjëherë mund të bëhen edhe shtypës të dhunshëm. Jini gjithmonë të matur për situatën dhe perspektivat e komunikimit me një mik të rremë. Shumë shpesh, ky ndërveprim jep ndjenja negative. Nëse jeni të përgatitur për një qëndrim të keq, atëherë është shumë më e lehtë të kapërceni një situatë të tillë.
   • Nëse shoku juaj vazhdimisht thotë komplimente të dyshimta ose ju fyen në mënyrë tinëzare, atëherë përgatituni për një zhvillim të tillë të ngjarjeve herën tjetër që do të takoheni. Thuaji vetes: "Kjo është Anya, ajo është gjithmonë kështu".
   • Mos prisni shumë nga personi. Natyra e rreme e një marrëdhënieje që ishte e dashur për ju mund të jetë një goditje e madhe. Mundohuni të pranoni faktin se ky person thjesht nuk është i aftë t'ju japë kënaqësi emocionale ose një ndjenjë gëzimi.
3. 3 Vëzhgoni natyrën e miqësisë për një kohë. Ndonjëherë miqësitë e rreme mund të marrin forma të shëmtuara dhe rrallë i qëndrojnë testit të kohës. Vlerësoni rregullisht sjelljen e mikut të rremë. Kërkoni shenja të përkeqësimit të marrëdhënieve dhe ofendimeve që kufizojnë ngacmimet.
   • Vlerësoni në mënyrë kritike sjelljen e një miku të rremë. Mendoni se sa të pakëndshëm ndiheni në prani të një personi të tillë. A po bëhet gjithnjë e më e vështirë të shoqërohesh me mikun tënd? A sjell ajo vazhdimisht dramë në marrëdhëniet e saj me ty dhe me miqtë e tjerë?
   • Çdo miqësi ndryshon me kalimin e kohës. Edhe një mik i rremë mund të ndryshojë. Ndonjëherë ata bëhen miq të vërtetë. Shtë e rëndësishme të vini re ndryshime në marrëdhënie. Nëse personi fillon të lidhet me ju më mirë, atëherë përpiquni të vazhdoni komunikimin dhe të krijoni një miqësi.
4. 4 Konsideroni nevojat tuaja emocionale. Kur merreni me miq të rremë, është e lehtë të harroni dëshirat dhe nevojat tuaja. Ju mund të gjeni se po dilni nga rruga juaj për të kënaqur dikë që është e pamundur t'i pëlqeni. Nëse komunikimi është më i pakëndshëm sesa i gëzueshëm, atëherë vendosni nevojat tuaja emocionale në radhë të parë. Mundohuni të ndaloni komunikimin për një kohë, ose filloni t'i kushtoni më pak vëmendje personit nëse miqësia është shumë e lodhshme.

Pjesa 2 nga 3: Si të njohim situatat problemore

1. 1 Vini re sjelljen e papërshtatshme. Nuk keni nevojë të komunikoni me njerëz, sjellja e të cilëve është e papranueshme nga këndvështrimi juaj. Në përpjekjet për të gjetur një gjuhë të përbashkët me miqtë e rremë, duhet të vendosni se cilat veprime të njerëzve të tillë janë të papranueshëm. Nëse kjo sjellje është bërë normë për një mik, atëherë ndaloni së komunikuari menjëherë. Përdorni ndjenjat tuaja për të përcaktuar sjelljen e papërshtatshme.
   • Nëse komunikimi juaj çon vazhdimisht në argumente të pazgjidhshme, atëherë ka të ngjarë që personi nuk po respekton kufijtë tuaj. Një mik i rremë mund të mohojë perceptimin tuaj për sjelljen tuaj dhe të këmbëngulë se jeni shumë i ndjeshëm.
   • Shmangni trajtimin e vetes në një mënyrë që shkakton tension, ankth ose siklet. Veprimet që dëmtojnë vetëvlerësimin ose vetëvlerësimin tuaj janë gjithashtu të papranueshme.
2. 2 Shikoni për shenjat e ngacmimit. Ndonjëherë miqtë e rremë kalojnë kufirin midis mungesës së respektit ose rivalitetit dhe ngacmimit të plotë. Nëse jeni duke u keqtrajtuar ose keqtrajtuar, merrni parasysh përfundimin e marrëdhënies. Mësoni të vini re shenjat e ngacmimit.
   • Njerëzit ngacmues zakonisht kanë vetëbesim shumë të ulët. Ata duan të zhvendosin pasiguritë dhe zhgënjimet e tyre te njerëzit e tjerë. Një mik i tillë do të fillojë t'ju kritikojë për çdo gjë të vogël. Ai mund të bëhet i pabalancuar dhe të flasë vazhdimisht fjalë ose të bëjë gjëra që janë krijuar për t'ju lënduar.
   • Ndonjëherë është e vështirë të dihet se ku qëndron vija që ndan mosrespektimin dhe ngacmimin, por jini vigjilentë. Ngacmimi mund të dëmtojë seriozisht vetëvlerësimin tuaj. Shikoni qëndrimin ndaj jush. Nëse një person vazhdimisht shkel kufijtë dhe nuk kërkon falje, atëherë sjellja e tij mund të quhet ngacmim. Bettershtë më mirë ta përfundoni këtë marrëdhënie menjëherë.
3. 3 Kushtojini vëmendje mënyrës sesi ju trajtojnë miqtë e vërtetë. Mësoni të identifikoni miqtë e vërtetë në mënyrë që të vini re menjëherë sjelljet e dëmshme të miqve të rremë. Miqtë besnikë japin gjithmonë mbështetje dhe kujdes të sinqertë. Easyshtë e lehtë të gjykosh nga qëndrimi i tyre se sa kujdes apo miqësi meriton.
   • Shoqërimi me miqtë është gjithmonë një gëzim. Miqtë gëzojnë shoqërinë tuaj, respektojnë kufijtë tuaj dhe ju trajtojnë me mirësi. Ndryshe nga miqtë e rremë, miqtë e vërtetë ju vlerësojnë si person. Ata nuk presin që ju të ndryshoni dhe të bëheni dikush tjetër.
   • Miqtë mund të shprehin kritika konstruktive ose të shqetësohen për sjelljen tuaj sipas nevojës. Ndryshe nga miqtë e rremë, ata nuk kërkojnë t'ju bëjnë të ndiheni të pakëndshëm gjatë gjithë kohës. Miqtë ju urojnë vetëm më të mirën dhe shprehin shqetësimin e vërtetë.
4. 4 Shenjat e varësisë patologjike. Miqtë e rremë shpesh janë të varur nga njerëzit e tjerë. Ata kërkojnë të manipulojnë me emocione. Ky lloj "miqësie" u jep atyre një ndjenjë konsistence. Miqtë e rremë nuk i vlerësojnë të tjerët. Ndonjëherë është e vështirë të njohësh një mik të rremë, sepse ai mund të fshehë një varësi të tillë nën maskën e dashurisë dhe kujdesit, rrallë të tregojë agresion. Nëse jeni në miqësi të tilla të rreme, atëherë duhet të ndërmerrni hapa që do të zgjidhin situatën.
   • Miqtë që ndihen të varur rrallë veprojnë me vendosmëri. Ata shpesh pajtohen me ju. Sidoqoftë, më vonë vijnë pasojat e një pëlqimi të tillë. Ata mund të deklarojnë se propozimi juaj nuk u pëlqeu aspak, parashtruan kërkesa gjithnjë e më të paarsyeshme ndaj jush.
   • Një mik që varet nga ju mund të mos jetë gjithmonë në gjendje të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij.Ai mund t'ju kritikojë ose mohojë fajin nëse ankoheni për veprimet e një miku të tillë.
   • Konsideroni seriozisht nëse ia vlen të humbni kohë në një marrëdhënie të tillë. Ky varësi së shpejti mund t’ju ​​lodhë dhe të dështojë.
5. 5 Parandaloni shantazhin emocional. Miqtë e rremë shpesh përdorin një truk siç është shantazhi emocional. Shtë e rëndësishme të ndërprisni këtë sjellje dhe të përqendroheni në mirëqenien tuaj. Shantazhi emocional është një formë manipulimi në të cilën një person përdor zemërimin, zemërimin ose turpin për të marrë sjelljen e dëshiruar nga ju.
   • Një mik i rremë mund të jetë një ekspert i madh në shantazhin emocional dhe të bëjë vërejtje negative në maskën e komplimenteve. Për shembull, nëse shoqja juaj nuk e pëlqeu veprimin tuaj, atëherë ajo mund të thotë: "Më dukej se ishe më e lartë se kjo. Nuk mund të besoj se ishe ti që erdhe në këtë."
   • Nëse sjellja juaj nuk i plotëson pritjet, atëherë shantazhi emocional mund të përfshijë kërcënime ose paralajmërime të zemëruara. Për shembull, një mik mund të thotë: "Nuk e kam idenë se çfarë do të bëj nëse nuk vjen me mua në këtë festë. Ndoshta, nëse refuzon, unë thjesht do të dehem." Personi do të përpiqet të transferojë përgjegjësinë për sjelljen e tij mbi ju.
   • Mos bini pas shantazheve emocionale. Ndaloni bisedat e tilla dhe mos u përgjigjeni mesazheve.

Pjesa 3 nga 3: Si të vendosni kufij

1. 1 Konsideroni nevojat tuaja. Merrni hapin e parë drejt kufijve të shëndetshëm dhe pranoni nevojat tuaja në çdo marrëdhënie. Të gjithë njerëzit në një marrëdhënie kanë të drejta të caktuara. Kuptoni këto të drejta dhe vendosni nëse ia vlen të humbni kohë me një mik të rremë.
   • Çfarë ju bën të ndiheni rehat në një lidhje? Cilat cilësi vlerësoni tek miqtë? Interesat e përbashkëta, mirësia, dhembshuria? A ka ky person cilësi të tilla?
   • A po thyen një mik kufijtë tuaj? A nuk i intereson fare mirëqenia juaj emocionale? Duhet të kesh gjithmonë një mik të dhembshur.
2. 2 Vendosni nëse miqësia ia vlen të ruhet. Nuk është gjithmonë e mençur të ruash miqësi të rreme. Nëse sjellja e një personi shkakton gjithnjë e më shumë probleme, atëherë është krejtësisht normale dhe e natyrshme të përfundosh marrëdhënien.
   • Vlerësoni pasojat e kësaj miqësie për vetëvlerësimin tuaj. A e humbni besimin rreth miqve të rremë? A i merrni me zemër kritikat dhe ankesat e tyre?
   • A doni edhe ju të shihni një person të tillë? Ju mund të kaloni kohë së bashku vetëm nga ndjenja e detyrës. A ndiheni të stresuar kur takoni një mik të rremë? Në këtë rast, është më mirë të përfundoni miqësinë.
3. 3 Gjeni një mënyrë të sjellshme për t'i dhënë fund një marrëdhënieje toksike. Nëse keni arritur në përfundimin se nuk duhet të vazhdoni miqësinë tuaj të rreme, gjeni një mënyrë të sjellshme për t'i dhënë fund lidhjes. Jini gjithmonë të drejtpërdrejtë në lidhje me të.
   • Kjo metodë mund të duket e largët, por ndonjëherë është më e lehtë të shkruash një mesazh ose letër, veçanërisht për një person në praninë e të cilit ndihesh i stresuar. Nuk ka nevojë të rendisni ankesa ose sarkazëm. Një mesazh i thjeshtë si "Më fal, por më duket se miqësia jonë nuk po funksionon dhe ne duhet të ndalojmë komunikimin" është mjaft e mjaftueshme.
   • Mos lejoni që emocionet tuaja të egërsohen. Edhe nëse jeni ofenduar me të drejtë nga një qëndrim i keq, qortimi mund ta përkeqësojë situatën. Mundohuni të ndaloni komunikimin pa armiqësi dhe mos u bëni dramatikë.
4. 4 Flisni më pak me miqtë e rremë, por mos i jepni fund lidhjes. Ju nuk keni pse të përfundoni marrëdhënien tuaj me çdo mik të rremë. Ndonjëherë është e pamundur të ndalosh komunikimin nëse duhet të shohësh një person herë pas here. Për shembull, ju mund të lidheni nga miq ose punë të përbashkët. Thjesht pranoni faktin që duhet të takoheni me njëri -tjetrin herë pas here. Mos e ftoni personin të shihet sy më sy dhe mos ftoni një rreth të ngushtë miqsh në takime. Mundohuni të mbani një distancë respekti.

Këshilla

• Mos lejoni që miqtë e rremë t’ju ​​prishin humorin.Kujdesuni për veten nëse ndiheni të trishtuar, të shqetësuar ose të frustruar pasi takoni një mik të tillë.