Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Shprehjet "lepur lepur" (fjalë për fjalë "lepur kërcim") ose "bronco" ("mustang") nënkuptojnë një kërcim me dy rrota në të njëjtën kohë. Duket e mrekullueshme nga jashtë dhe është shumë e thjeshtë për t’u realizuar. Bunny hop është në fakt një kombinim i dy lëvizjeve që ju duhet t'i zotëroni veç e veç, dhe pastaj t'i kombinoni, në mënyrë që të mund të kapërceni me lehtësi çdo pengesë me ndihmën e tij.

Hapa

1. 1 Kur ngasni me një shpejtësi shumë të ngadaltë, mbështetuni mbrapa. Drejtoni krahët dhe këmbët. Tërhiqeni biçikletën lart me duart tuaja. Zhvendoseni qendrën tuaj të gravitetit mbrapa.
   • Përdorni duart për ta tërhequr më tej (sa më shumë që të jetë e mundur) derisa biçikleta të ngrihet, dhe bashkë me të edhe ju. Pastaj rrotulloni pedalin për ta ngritur edhe më lart. Për këtë qëllim, pedalet duhet të qëndrojnë drejt gjatë gjithë manovrës.
   • Ule butësisht. Kjo lëvizje quhet "front-pool". Bëni ushtrime derisa të mësoni të uleni ngadalë dhe jo vetëm të rrëzoni rrotën tuaj të përparme në tokë.
   1. Mësoni të kërceni me rrotën e pasme (hop mbrapa).
   • Zhvendosni peshën tuaj përpara. Bëni shpejt, por në një mënyrë që nuk fluturon mbi timon.
   • Kthejeni pedalet në mënyrë që këmbët tuaja të jenë pothuajse vertikale.
   • Shtypni pedalet me këmbët tuaja ndërsa ngrini këmbët. Presioni që aplikoni do t’ju ​​mbajë në biçikletë ndërsa ngrini pjesën e pasme të biçikletës me muskujt e këmbës.
   • Uleni ngadalë.
2. 2 Kombinoni tërheqjen e rrotave të përparme (pishina e përparme) dhe kërcimin e pasmë (hop mbrapa).
   • Hidheni peshën tuaj drejt tokës përmes rrotës së pasme ndërsa tërhiqni rrotën e përparme drejt jush. Kjo do të shtojë kërcim në rrotën e pasme kur kërceni prapa hopit.
   • Kur rrota e përparme është jashtë tokës, pedaloni në pozicionin e drejtë siç përshkruhet në Back Hop. Ndërsa rrota e përparme është ende në ajër, shtyjeni rrotën e pasme lart.
   • Ngrini biçikletën tuaj në ajër. Ju duhet ta merrni të gjithë këtë një zakon para se të kapni lepurin mbi pengesat. Për ta bërë këtë të duket më qartë, provoni të shtrëngoni këmbët tuaja së bashku.
   • Së pari zbarkoni me rrotën e pasme. Kjo do t'ju japë më shumë stabilitet dhe kontroll.
3. 3Bunny-hop hidheni mbi pengesa të ndryshme, çdo herë duke rritur lartësinë, derisa të bëhet e njohur për ju. Shumë njerëz mund të kërcejnë lepur mbi pengesat më të larta se një metër të lartë!
4. 4 # Kërceni me dy rrota menjëherë: Gjithçka është e njëjtë si kur kërceni me këmbë, vetëm ju kërceni duke qëndruar jo në tokë, por mbi pedale. Nëse i mbani këmbët mbi pedale dhe hidheni, pjesa e pasme e biçikletës do të ngrihet në ajër pas jush. Mbetet vetëm të tërhiqeni drejt vetes para pishinës së përparme (pa ndihmën e pedaleve), siç përshkruhet tashmë në këtë artikull. Një metodë tjetër për të kryer këtë teknikë kërkon më shumë forcë, duket më pak profesionale, mund të shkaktojë lëndime dhe nuk do t'ju japë mundësinë të hidheni mjaftueshëm.
5. 5 Një mënyrë më e lehtë për të bërë lepurinj të vegjël është të montoni bazat e biçikletave. Kjo do t'i mbajë këmbët tuaja të kapura me pedale. E tëra që duhet për të ngritur biçikletën në ajër është vetëm të hidhesh lart e poshtë siç bën zakonisht. Kini kujdes duke përdorur këtë metodë, sepse mund të liroheni nga montuesit vetëm me një lëvizje të veçantë në një kënd të caktuar. Shumë u përpoqën të befasojnë miqtë dhe të njohurit, dhe pastaj u ndalën dhe harruan të zgjidhnin këpucët e tyre nga pedalet dhe më pas ranë.

Këshilla

• Nëse doni të mësoni se si të hidheni vërtet lart, duhet të punoni në teknikën tuaj dhe të shikoni se sa lart mund të ngrini rrotën e pasme. Tren - është i njëjti parim si në ngritjen e peshave, dhe është i shkëlqyeshëm për të tundur krahët.
• Të hidhesh në një sipërfaqe të sheshtë në një lartësi të madhe pa ndonjë arsye të dukshme nuk është e lehtë. Do të jetë më e lehtë për ju nëse hidheni mbi diçka.
• Filloni të stërviteni në biçikleta të vogla dhe të lehta. Dallimi në peshë dhe lëvizshmëri është kritik për kërcimin.
• Filloni të hidheni mbi kuti kartoni ose copa të vogla druri që lehtë do të bien kur goditen.
• Provoni manualin, pastaj ngrini rrotën e pasme sikur të jeni duke bërë manualin e hundës, shtyni pedalet në një kënd, pastaj lëvizni lart, pastaj nxirrni të dy rrotat jashtë në të njëjtën kohë!
• Nëse keni një bmx, ngrini rrotën e përparme sikur të bëni një rrotë. Pastaj zhvendosni peshën tuaj përpara derisa të arrini pikën më të lartë (bëjeni këtë shpejt, por në mënyrë që të mos fluturoni mbi timon).
• Për të kërcyer lepurin (së pari ngrini rrotën e pasme nga toka), bëni një ndalesë (pasi të keni përshpejtuar, goditni frenat e përparmë në mënyrë që të ngrini rrotën e pasme nga toka), transferoni peshën në rrotën e përparme, pastaj, duke e mbajtur fort mbi timon, hidhni ashpër peshën mbrapa (rrota e pasme është ende në ajër në këtë pikë).
• Nëse keni një biçikletë malore, mund të përdorni forcën e amortizatorëve të përparmë: ngarkoni rrotën e përparme dhe përdorni shtytjen që rezulton për të ngritur dhe ngritur biçikletën.

Paralajmërimet

• Nëse vendosni të mësoni se si të kapërceni pengesat, filloni me një madhësi të vogël.
• Përdorni gjithmonë një përkrenare, jastëkë gjuri dhe jastëkë bërryli.
• Mos e bëni këtë pa stërvitje, ose nëse jeni një çiklist fillestar.