Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Diagnostifikimi i sëmundjes
• Metoda 2 nga 4: Trajtimi i bursitit
• Metoda 3 nga 4: Trajtimi i dislokimeve
• Metoda 4 nga 4: Eliminoni defektet e tjera
• Këshilla

Gishtat e këmbëve mund të shtrembërohen si rezultat i presionit të vazhdueshëm dhe mbingarkesës të shkaktuar nga veshja e këpucëve të ngushta dhe takave të larta. Ndryshimet në formën e gishtërinjve dhe inflamacioni i tyre ndodhin për shkak të deformimit të ligamenteve dhe tendinave që rrethojnë nyjet. Ky lloj deformimi, i quajtur shpesh bursit, është më i ndjeshëm ndaj gishtit të madh. Gishtat e këmbëve gjithashtu mund të shtrembërohen për shkak të dështimit të shërimit pas frakturave dhe zhvendosjeve. Shumë faktorë të tjerë gjithashtu ndikojnë në drejtësinë e gishtërinjve.Në fazat e hershme, mund të përpiqeni të përballoni lakimin vetë, duke përdorur ushtrime të ndryshme dhe metoda jo-kirurgjikale të trajtimit. Sidoqoftë, në rast të një problemi themelor, mund të keni nevojë edhe për kirurgji.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Diagnostifikimi i sëmundjes

1. 1 Lini një takim me mjekun tuaj. Nëse zbuloni se një ose më shumë gishtërinjtë tuaj janë të shtrembëruar, veçanërisht nëse shoqërohet me dhimbje dhe inflamacion, shihni një mjek. Mjeku juaj i familjes do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse kjo është për shkak të diçkaje serioze (të tilla si një frakturë ose infeksion), por mbani mend se ai nuk specializohet në nyje dhe këmbë, kështu që ju mund të keni nevojë të kontaktoni dhe me specialistë më të ngushtë.
   • Mjeku juaj mund t'ju referojë për një rreze x-një rreze x e këmbës suaj mund ta ndihmojë atë të përcaktojë shkakun e lakimit të gishtërinjve.
   • Mjeku juaj mund të bëjë një test gjaku për të kontrolluar nivelin tuaj të glukozës në gjak, pasi problemet e këmbëve janë të zakonshme tek njerëzit me diabet.
2. 2 Lini një takim me një pediatër. Ky është një specialist që merret me nyjet dhe është në gjendje të korrigjojë problemet me to duke aplikuar mbajtëse, splint, duke kryer operacione kirurgjikale dhe operacione të tjera invazive. Ka të ngjarë që nuk do të keni nevojë për kirurgji, megjithatë, një ortoped do të jetë në gjendje të identifikojë saktë problemet e mundshme të kyçeve, të përcaktojë nëse ato janë shkaktuar nga artriti dhe, nëse është e nevojshme, të përshkruajë qetësues anti-inflamatorë ose dhimbës.
   • Pediatri gjithashtu mund t'ju referojë për rreze x, skanime izotopike të kockave, MRI (imazhe me rezonancë magnetike) ose skanime me ultratinguj (ultratinguj) për të marrë më shumë informacion për të bërë një diagnozë të saktë.
3. 3 Shihni një pediatër i specializuar në trajtimin e problemeve të këmbëve. Këta mjekë mund të kryejnë operacione të thjeshta kirurgjikale në këmbë, por ata kryesisht specializohen në përzgjedhjen e këpucëve speciale ortopedike dhe pajisjeve të tjera (për shembull, futje ortopedike në këpucë standarde, mbajtëse etj.).
   • Ky specialist do të jetë në gjendje të zgjedhë këpucët më të përshtatshme për ju.
   • Vizita e një terapisti fizik, kiropraktori dhe naturopati gjithashtu mund të jetë e dobishme, pasi këta mjekë mund t'ju ofrojnë trajtime natyrale, jo invazive.

Metoda 2 nga 4: Trajtimi i bursitit

1. 1 Kujdesuni për qetësimin e dhimbjeve. Bursiti është një ndrydhje kronike dhe inflamacion i nyjës së gishtit të madh, i shkaktuar nga gishti i këmbës që vazhdimisht shtyp mbi pjesën tjetër të gishtit për shkak të këpucëve të pakëndshme ose shumë të ngushta (për shembull, këpucë me takë të lartë me gishtërinj të ngushtë). Këmbët e sheshta janë gjithashtu një nga shkaqet e bursitit, i cili shpesh, për shkak të inflamacionit shoqërues, skuqjes, ënjtjes dhe dhimbjes, i ngjan reumatizmit dhe artrozës. Ndërsa sëmundja përparon, gishti i madh po përkulet dhe dhimbja intensifikohet, gjë që mund të rezultojë në çalim dhe probleme të tjera të kyçeve në kyçin e këmbës dhe gju.
   • Swellingnjtja dhe dhimbja e shkaktuar nga bursiti mund të lehtësohet me ilaçe anti-inflamatore pa recetë (të tilla si ibuprofen ose naproxen) dhe qetësues të dhimbjeve (të tilla si acetaminophen).
   • Për dhimbje të forta, mjeku i familjes ose pediatri juaj mund të përshkruajë ilaçe më të forta, të tilla si frenuesit selektiv COX-2 ose ilaçe me bazë morfine.
   • Injeksionet e steroideve direkt në nyje gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe inflamacionit.
2. 2 Ndryshoni këpucët. Në shumicën dërrmuese të rasteve, bursiti ndodh tek gratë që veshin këpucë shumë të ngushta. Ndryshoni këpucët për një gisht të gjerë dhe me mbështetje më të mirë për këmbën (shtrojë), dhe kjo me siguri do të ndalojë zhvillimin e mëtejshëm të bursitit dhe do të lehtësojë dhimbjen; megjithatë, kjo nuk ka gjasa të jetë e mjaftueshme për të drejtuar gishtin e madh. Nëse, pas zëvendësimit të këpucëve me bursit më të rehatshëm, akoma ju dhemb dhe kufizon lëvizshmërinë tuaj, merrni parasysh kirurgjinë.
   • Këpucët duhet të jenë të tilla që të mund të tundni gishtërinjtë tuaj në to.
   • Duhet të ketë së paku 1.25 cm hapësirë ​​të lirë midis skajit të përparmë të gishtit dhe gishtit të madh.
   • Këpucët atletike dhe sandalet e lirshme janë zgjedhje të mira.
3. 3 Aplikoni një splint. Lidhni një copë plastike, dru ose metal në gishtin e shtrembër për të ndihmuar në zvogëlimin e dhimbjes dhe madje drejtimin e kyçit nëse bursiti nuk është shumë i gjatë. Në disa raste, dhimbja e kyçeve mund të lehtësohet edhe me futje të bëra prej silikoni ose jastëkë të ndjerë. Një ortoped, terapist fizik ose kiropraktor mund t'ju ndihmojë me futje këpucësh dhe nyje.
   • Shtrojat ortopedike (mbështetëset e brendshme) dhe futjet do të ndihmojnë në drejtimin e këmbës, t'i japin ekuilibër dhe të shpërndajnë saktë ngarkesën në gishtërinjtë dhe muskujt e këmbës.
   • Masazhet, shtrirjet e buta dhe banjot e ftohta gjithashtu mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe zhvillimin e një nyje të shtrembër.
4. 4 Konsideroni trajtimin e bursitit tuaj me kirurgji. Për bursitin, kirurgjia shpesh përfshin heqjen e kockës dhe / ose thyerjen e saj butësisht për të drejtuar nyjen. Kur shërohen në periudhën postoperative, kunjat dhe telat shpesh përdoren për të mbajtur kockat në pozicionin e duhur. Në rast të dëmtimit serioz të nyjës, mund të fiksohet me një implant, ose nyja mund të hiqet plotësisht dhe të zëvendësohet me një artificiale. Qëllimi i operacionit është të lehtësojë dhimbjen dhe të përmirësojë lëvizshmërinë e nyjeve, të mos krijojë një këmbë më të "bukur" ose të rinovojë aftësinë për të veshur taka të larta. Nëse filloni të vishni këpucë të ngushta dhe të ngushta përsëri pas operacionit, bursiti ka të ngjarë të kthehet.
   • Kirurgjia për të korrigjuar bursitin kryhet në baza ambulatore. Pas operacionit, do t'ju jepet një fashë e madhe fiksimi në këmbën tuaj.
   • Shërimi postoperativ i kockave zakonisht zgjat rreth 6 javë, gjatë të cilave duhet të vishen këpucë të veçanta sigurie. Mundohuni të mos ecni shumë gjatë kësaj periudhe.

Metoda 3 nga 4: Trajtimi i dislokimeve

1. 1 Drejtoni gishtin. Gishtërinjtë e ndrydhur janë dëmtime të zakonshme në këmbë, të cilat mund të ndodhin në një sërë rrethanash, nga një rënie aksidentale në një goditje të keqe në një top futbolli. Një gisht i ndrydhur zakonisht dhemb dhe duket i shtrembër, por një zhvendosje nuk do të thotë domosdoshmërisht një thyerje kockash. Më shpesh, veprimet manuale dhe rregullimet jo-invazive të kryera nga terapistët, ortopedët ose kiropraktorët janë të mjaftueshme për të rivendosur një gisht të këmbës të dislokuar. Shpesh, dhimbja zhduket menjëherë pasi nyja të ripozicionohet.
   • Si rregull, zhvendosjet nuk largohen vetë, pa kujdes mjekësor.
   • Sa më gjatë që nyja të mbetet jashtë shtrirjes, aq më shumë ka të ngjarë që të dëmtojë seriozisht ligamentet ose tendinat, prandaj kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur.
2. 2 Sigurojeni gishtin ndërsa shërohet. Pasi të jetë vendosur gishti i këmbës, sigurojeni atë me një fashë ose fashë të ngurtë, pasi ligamentet dhe tendinat që mbështesin nyjen mund të jenë liruar dhe shtrirë, duke e lënë gishtin e drejtuar të paqëndrueshëm për disa ditë derisa indet e tij të forcohen.
   • Aplikoni një pelenë nga një shkop akullore duke e ngjitur atë në gishtin tuaj me shirit ngjitës.
3. 3 Forconi gishtin tuaj me stërvitje. Menjëherë pasi dislokimi është riparuar, do të jetë e nevojshme të zhvillohet gishti përmes ushtrimeve speciale. Për të forcuar tendinat dhe muskujt e këmbës dhe gishtërinjve, ushtrime të tilla si shtypja e një peshqiri dhe ngritja e tij nga dyshemeja me gishtërinjtë tuaj funksionojnë mirë (gjithashtu mund të kapni topa të vegjël).
   • Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para fillimit të stërvitjes, veçanërisht nëse keni artrit ose diabet.
   • Nëse përjetoni dhimbje me stërvitjen dhe nuk përmirësohet, kërkoni këshilla nga një terapist fizik ose podiatrist.

Metoda 4 nga 4: Eliminoni defektet e tjera

1. 1 Hiqni qafe lakimin e gishtit të këmbës. Kjo sëmundje konsiston në deformimin e gishtit të dytë, të tretë ose të katërt në nyjen e afërt, si rezultat i së cilës gishti merr një formë të ngjashme me çekiçin. Si rregull, lakimi i ngjashëm me çekiçin korrigjohet lehtësisht në fazat fillestare, por në raste të avancuara, gishti është i fiksuar fort në pozicionin e lakuar. Veshja e këpucëve shumë të ngushta ose shumë të ngushta, si dhe këpucë me takë të lartë, çon në këtë lakim, si rezultat i së cilës gishtat e këmbëve janë të ekspozuar ndaj presionit të tepërt.
   • Lakimi i çekiçit mund të trajtohet me operacion, i cili përfshin prerjen dhe shtrirjen e tendinit të ngjeshur dhe më pas sigurimin e kyçit me një kunj ose tela metalikë, ose shtrirje të përditshme të fuqishme. Splints dhe pads ortopedike janë gjithashtu të dobishme.
   • Masazhoni gishtin tuaj, pastaj shtrijeni mbi kurbën e çekiçit për disa sekonda; përsëriteni këtë disa herë. Bëni këto ushtrime disa herë në ditë për disa javë, ose derisa të shihni një përmirësim të dukshëm.
2. 2 Korrigjoni këmbën e këmbës. Me këtë dëmtim, gishti juaj përkulet drejt shputës për shkak të ngjeshjes dhe përkuljes së nyjeve proksimale (të brendshme) dhe distale (të jashtme). Në të njëjtën kohë, kallot e dhimbshme dhe gunga të lëkurës zhvillohen në fund të gishtit. Mund të shkaktohet nga veshja e këpucëve shumë të ngushta, lëndime (të tilla si tendinet e tendosura) dhe disa kushte mjekësore të tilla si diabeti.
   • Një këmbë këmbësh gjithashtu mund të korrigjohet duke përdorur teknikat kirurgjikale të përdorura për të trajtuar lakimin e çekiçit (prerja dhe shtrirja e tendinave të ngjeshur).
   • Provoni të ecni në gishtërinjtë tuaj për të shtrirë tendinet dhe nyjet e shtrënguara.
3. 3 Hiqni qafe lakimin e gishtit të këmbës. Shtë e ngjashme me këmbën e këmbës, por gishti i këmbës është i përkulur vetëm në nyjen e jashtme (në fund të gishtit). Si rregull, një lakim i tillë i gishtit zhvillohet për shkak të veshjes së këpucëve shumë të ngushta ose këpucë me takë të lartë. Këto këpucë ju bëjnë presion të panevojshëm gishtërinjve tuaj.
   • Një lakim i tillë i gishtërinjve gjithashtu mund të korrigjohet me metoda kirurgjikale të ngjashme me ato të përdorura për të trajtuar lakimin e çekiçit dhe këmbën e këmbës, domethënë duke prerë dhe shtrirë tendinat e ngjeshur.
   • Bëni çmos që të zgjasni në mënyrë efektive këmbën dhe gishtërinjtë tuaj. Përdorni ndarës midis gishtërinjve tuaj për t'i bërë ato sa më natyrale.

Këshilla

• Lakimi i gishtërinjve të këmbëve zakonisht shoqërohet me simptomat e mëposhtme: dhimbje në gishtërinjtë (shpesh të shoqëruar me mpirje dhe djegie), ënjtje dhe skuqje, kallo, mpirje të tendinit, gishtërinjë të lakuar dhe çalim.
• Për të parandaluar inflamacionin e kyçeve, vendosni inde të buta midis gishtërinjve tuaj për të parandaluar fërkimin e tyre me njëri -tjetrin.
• Nëse bursiti shkakton formimin e kallusit, njomni këmbën në një banjë të ngrohtë me kripë Epsom për 15 minuta për ta zbutur atë, pastaj fshijeni butësisht kallusin me një gur shtufi. Do të duhen 3-5 procedura të tilla gjatë disa javëve në mënyrë që të hiqen plotësisht kallot e ngurtësuar.