Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Rivendosja e një martese kërkon kohë dhe vëmendje për bashkëshortin tuaj. Ky proces kërkon vërtet përpjekjet e të dyja palëve. Nëse jeni duke kërkuar këshilla për rivendosjen e martesës tuaj, lexoni hapat e mëposhtëm.

Hapa

1. 1 Uluni me bashkëshortin tuaj dhe flisni për disa rregulla. Nëse keni probleme në martesën tuaj, por të dy dëshironi të ktheheni në marrëdhënien e vjetër, krijoni disa mënyra që mund t'i përdorni për të zgjidhur konfliktet tuaja. Shpesh kjo kohë përkon me momentet e luftës kur çifti shkatërron marrëdhënien e tyre. Nëse të dy jeni seriozë në ndërtimin e marrëdhënies tuaj martesore, atëherë duhet të jeni të përgatitur për të gjetur mënyra për të përmirësuar disa nga aspektet negative të jetës tuaj.
2. 2 Mos u shqetësoni për të marrë gjithmonë dorën e sipërme. Pyesni veten: a është vërtet kaq e rëndësishme për ju të provoni që ju jeni ai që ka të drejtë në mosmarrëveshje. Nëse mendoni se vërtetimi se keni të drejtë do të përfitojë marrëdhënia, atëherë paraqitni justifikimin tuaj në një mënyrë të qetë. Nëse është e rëndësishme për ju të provoni se keni të drejtë vetëm për përfitimin tuaj dhe kjo ka shumë të ngjarë të bëhet shkaku i konfliktit, përpiquni të heqni qafe dëshirën për të arritur të vërtetën me çdo kusht dhe të punoni për të korrigjuar situatën.
3. 3 Merrni një moment për t'u qetësuar nëse situata ka arritur një pikë vlimi. Nëse gjeni se shumica e mosmarrëveshjeve kthehen lehtësisht në argumente të nxehta, atëherë thjesht hiqni mendjen nga situata. Pajtohuni me burrin tuaj se, si argument, ju ose ai mund të përballoni kohën jashtë. Gjithashtu theksoni se gjatë një afati kohor, as ju dhe as bashkëshorti juaj nuk duhet të ndiheni të refuzuar. Për shembull, caktoni kohën tuaj të përfundimit. Nëse arrini një marrëveshje kur gjithçka është e qetë, mund t'i menaxhoni dallimet tuaja dhe t'i mbani nën kontroll.
4. 4 Jini të hapur për emocionet tuaja. Ju duhet të bini dakord që të jeni në gjendje të zbuloni emocionet tuaja. Prandaj, nëse jeni të zemëruar për diçka vërtet të rëndësishme, atëherë duhet të jeni në gjendje t'i hapeni shpirtit tuaj binjak, duke shpjeguar situatën dhe arsyet e ndjenjave tuaja. Nga ana tjetër, bashkëshorti duhet të pranojë këto emocione dhe të premtojë se do të reflektojë mbi to. Mund të pajtoheni ose të mos pajtoheni me justifikimet tuaja, por në çdo rast, duhet të arrini në një përfundim që do të kënaqë të dy ju.
5. 5 Asnjëherë mos fajësoni. Në bisedë, shmangni fajësimin e personit tjetër ose shtrembërimin e fjalëve të njerëzve të tjerë. Fjala "ne" është zakonisht më e përshtatshme në këto situata dhe bashkëshorti juaj nuk do të ndihet sikur po sulmoni ose kritikoni. Për shembull, "ne duhet të përpiqemi më shumë për të qenë më të sjellshëm me njëri -tjetrin" ka më shumë gjasa të pritet më mirë sesa "ju duhet të përpiqeni të jeni më të sjellshëm me mua".
6. 6 Përqendrohuni në vetë-përmirësimin, duke mos rregulluar burrin / gruan tuaj. Mendoni për të gjitha mënyrat se si mund ta bëni martesën tuaj më të mirë dhe filloni t'i bëni ato ndryshime realitet. Ashtu si bashkëshorti juaj nuk mund t'ju bëjë të ndryshoni, ju nuk mund ta ndryshoni atë / saj. Dikush që njeh suksesin që partneri i tyre ka bërë në përmirësimin e martesës së tyre ka më shumë gjasa të fillojë të punojë për t'u bërë një person më i mirë.
7. 7 Mos apeloni për të kaluarën. Nëse ka pasur një konflikt në të kaluarën që ende nuk është zgjidhur, atëherë zgjidheni atë dhe më pas lëreni të shkojë.Nëse nuk e falni njëri -tjetrin për traumat e kaluara, nuk do të jeni kurrë në gjendje të ecni përpara në martesën tuaj.
8. 8 Pranojeni personin siç është nëse doni të qëndroni të martuar. Ju nuk mund ta ndryshoni partnerin tuaj. Nëse vendosni që dëshironi të qëndroni së bashku, atëherë duhet ta pranoni këtë person në tërësi dhe të mos ankoheni për të. Mendoni për të gjitha cilësitë e mira dhe të këqija të burrit / gruas dhe pranoni se të gjitha gjërat e këqija nuk janë asgjë më shumë se një zakon i keq. Sigurisht, kjo nuk vlen për tradhtinë ose abuzimin në familje.
9. 9 Filloni të takoni përsëri. Ju ndoshta keni ndryshuar me kalimin e viteve, kështu që merrni kohë për të njohur më mirë bashkëshortin tuaj. Këto takime do t'ju kujtojnë pse keni rënë në dashuri me këtë person në radhë të parë. Krijoni një hobi që ju të dy mund ta bëni dhe ta shijoni, të tilla si vallëzimi në ballo, bowling ose një klasë gatimi.

Këshilla

• Gjeni marrëdhënien. Mbajini duart, blini ose uluni krah për krah në shtrat ndërsa shikoni TV, kërkoni mundësi për të prekur. Edhe një përqafim i rastësishëm gjatë ecjes në palestër mund të ndihmojë në rindërtimin e martesës tuaj.