Si të bashkëveproni me dikë që përdor alkool ose drogë

Video: The Great Gildersleeve: The Houseboat / Houseboat Vacation / Marjorie Is Expecting

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 4: Qëndroni të fortë
Pjesa 2 nga 4: Ofroni atyre mbështetje
Pjesa 3 nga 4: Ndihmojini ata të kalojnë procesin
Pjesa 4 nga 4: Kuptoni Varësinë
Këshilla
Paralajmërimet

Abuzimi me alkoolin dhe drogën është një sëmundje komplekse. "Varësia nga droga dhe alkooli" është një gjendje mjekësore që shkakton dëmtim të inteligjencës, motivimit dhe kujtesës. Sëmundja e detyron personin e varur të kërkojë kënaqësi në përdorimin e një substance të caktuar, shpesh në dëm të personalitetit të tyre, shëndetit dhe pozitës në shoqëri. Varësia nga droga dhe varësia nga alkooli mund të kenë parakushte të ndryshme, të tilla si karakteristikat biologjike të një personi, përvoja e tij personale dhe shoqërore dhe faktorët psikologjikë.Për shkak të kompleksitetit të jashtëzakonshëm të sëmundjes, varësia nga droga dhe alkooli duhet të trajtohet nga një specialist. Për të ndihmuar dikë me varësi, mund të mësoni për varësitë, të ofroni mbështetje dhe të kujdeseni për veten tuaj për të qëndruar të fortë.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Qëndroni të fortë

1 Përcaktoni se çfarë mund të ndryshoni saktësisht ju. Përpjekjet për të ndryshuar veprimet e njerëzve të tjerë kanë tendencë të dështojnë sepse nuk mund të kontrolloni sjelljen e personit tjetër. Por ju mund të ndryshoni sjelljen tuaj.
- Për shembull, nëse shoqja juaj ka një problem me pirjen, ju mund të përmbaheni nga pirja kur ajo është pranë. Ofroni alternativat e saj për të pirë, të tilla si të shkoni në një film në vend të një lokali.
- Mos harroni se nuk jeni përgjegjës për sjelljen ose pasojat e një personi tjetër. Për shembull, nëse një person, për shkak të varësisë nga droga ose alkooli, bëhet i paaftë për të bërë punën e tij, nuk është shqetësimi juaj të hidhni gjoksin në përqafim dhe të bëni punën për të. Kjo do të lejojë që i varuri të vazhdojë të abuzojë.
- Ju nuk keni pse të bëni justifikime për personin tjetër ose të mbuloni varësinë e tyre në asnjë mënyrë. Ju nuk duhet t'i jepni dikujt tjetër para për të blerë drogë ose alkool.
2 Vendosni kufij. Kufijtë duhet të vendosen për të dy ju. Ato mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe ndjenjën se jeni duke u fyer, manipuluar ose kërcënuar. Ato do të ndihmojnë të dashurin tuaj të kuptojë se çfarë sjelljeje është e pranueshme dhe çfarë është e papranueshme.
- Mendoni se çfarë sjelljeje mund të jetë e pranueshme për ju dhe çfarë duhet të ndalohet pa kompromis.
- Për shembull, një person mund të jetë i vrazhdë ose agresiv ndaj jush, veçanërisht nëse ai përdor drogë ose alkool në atë moment. Kjo është sjellje e papranueshme, por në varësi të llojit të marrëdhënies që keni, mund të jeni tolerant ndaj kësaj sjelljeje deri në një nivel të caktuar.
- Sidoqoftë, abuzimi fizik ose psikologjik afatgjatë mund t'ju dëmtojë seriozisht. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur përfshihen fëmijët e vegjël. Sado e vështirë të jetë, është e rëndësishme të vendosni kufij të ashpër kundër një sjelljeje të tillë në mënyrë që të mbroni veten dhe të tjerët që mund të dëmtohen prej saj.
3 Jini të vendosur në kufijtë tuaj. Ekziston një vijë shumë e hollë midis kujdesit për shëndetin dhe sigurinë tuaj dhe shfaqjes së paragjykimeve dhe paragjykimeve tuaja në lidhje me varësinë nga droga dhe alkoolizmin. Importantshtë e rëndësishme që personi i varur të dijë se as kërcënimet dhe as manipulimet nuk do t'ju detyrojnë të mbani varësinë e tyre. Sidoqoftë, është e rëndësishme që njerëzit e varur ta dinë që ju jeni gati të ofroni mbështetjen që ata vërtet bëjnë. eshte e nevojshmepor ju nuk do të bëni gjithçka që ata duan që ju të bëni.
- Jini të qëndrueshëm, veçanërisht në respektimin e kufijve të ngurtë. Mund të jetë diçka e vogël, si refuzimi për të ndryshuar planet tuaja për hir të një personi tjetër. Ose mund të jetë diçka më domethënëse, si ndarja dhe ndarja e llogarive bankare.
- Të jesh fleksibël dhe të vësh veten në rrezik nuk janë e njëjta gjë. Nëse mendoni se jeni në rrezik nga dikush që përdor drogë ose alkool, kërkoni ndihmë dhe dilni nga situata. Shërbimet e shpëtimit, policia, një ambulancë dhe linja të ndryshme telefonike mund t'ju vijnë në ndihmë. Alkooli dhe droga mund të provokojnë sjellje të dhunshme dhe të paparashikueshme edhe tek njerëzit që nuk ishin më parë të prirur ndaj tij.
4 Kërkoni mbështetje edhe për veten tuaj. Kujdesi ose bërja e diçkaje me një person të varur mund t'ju lodhë emocionalisht, mendërisht dhe mendërisht. Mund të përpiqeni të gjeni burimet tuaja të mbështetjes që janë të përshtatshme për ju, të tilla si grupet mbështetëse ose të punoni me një terapist.
- Narkotikët Anonimë ose Alkoolistët Anonimë është një rrjet i grupeve mbështetëse për familjet dhe miqtë e atyre me varësi nga droga ose alkooli. Alkoolikët Anonimë mbajnë takime për të mbështetur familjet dhe miqtë alkoolikë.
- Ju gjithashtu mund ta shihni të dobishme të shihni një këshilltar, veçanërisht nëse vuani nga ndjenja e fajit ose përgjegjësisë për personin tjetër. Në disa raste, të varurit nga droga dhe alkoolistët mund të lënë të kuptohet se ata abuzohen për shkakun tuaj. Në këtë rast, terapisti do t'ju ndihmojë të kaloni situatën traumatike.
5 Kujdesu për veten. Shtë shumë e rëndësishme të kujdeseni për trupin tuaj dhe gjithashtu të monitoroni emocionet tuaja. Kujdesi për të tjerët ju vë nën stres të madh dhe rrezikon të sëmureni. Kujdesi i mirë për veten mund të jetë gjithashtu një shembull i mirë për të dashurin tuaj.
- Flini mjaftueshëm. Mos merrni stimulues, veçanërisht në mbrëmje. Mos u merrni me TV para gjumit. Zhvilloni një ritual të rregullt para gjumit.
- Ha mirë. Hani shumë fruta, perime dhe karbohidrate komplekse që janë të pasura me fibra. Stresi mund të dëmtojë sistemin tuaj imunitar dhe antioksidantët që gjenden në fruta dhe perime rrisin rezistencën e trupit tuaj ndaj sëmundjeve. Karbohidratet komplekse si patatet e ëmbla, orizi kaf dhe bishtajoret ndihmojnë trurin tuaj të lëshojë serotonin, një hormon relaksues.
- Merrni stërvitje. Ushtrimi jo vetëm që ndihmon në ruajtjen e shëndetit fizik, por gjithashtu zvogëlon efektet e stresit. Ushtrimet e frymëmarrjes dhe përqendrimit të tilla si yoga ose tai chi mund të jenë veçanërisht të dobishme.
- Mundohuni të zvogëloni nivelet tuaja të stresit. Meditimi do t'ju ndihmojë me këtë. Dëgjimi i muzikës së qetë dhe të ngadaltë mund t'ju ndihmojë të relaksoheni. Ushtrimet e frymëmarrjes të tilla si frymëmarrja e thellë mund t'ju ndihmojnë të qetësoheni dhe madje të ulni presionin e gjakut.
6 Vendosni kufij. Kujdesi dhe mbështetja e dikujt me varësi nga droga ose alkooli mund të jetë rraskapitëse. Mos e mbingarkoni veten ose mos e vendosni veten në rrezik. Nëse nuk kujdeseni për veten, nuk mund të kujdeseni as për personin tjetër. Nuk ka turp të kujdesesh për veten ose të pranosh se fuqitë e tua nuk janë të pakufishme.
- Njerëzit që abuzojnë me alkoolin ose drogën mund t'ju fajësojnë për problemet e tyre. Ata mund të përpiqen t'ju manipulojnë, kërcënojnë të përdorin ose dëmtojnë veten nëse nuk u jepni atë që duan. Mos harroni se ju nuk jeni përgjegjës për veprimet e askujt tjetër përveç veprimit tuaj.
- Alkoolistët dhe të varurit nga droga mund të mohojnë se janë të varur seriozisht. Ata mund t'ju gënjejnë për veprimet e tyre. Ata mund të vjedhin apo edhe të kërcënojnë me dhunë vetëm për të marrë më shumë nga substanca nga e cila varen. Më mirë qëndroni larg këtyre situatave.

Pjesa 2 nga 4: Ofroni atyre mbështetje

1 Flisni me të varurin. Para së gjithash, le ta dijë se ju kujdeseni për të. Thuajini atij se e doni dhe se shqetësoheni për sjelljen që shihni. Ofroni mbështetjen tuaj në diçka specifike, të tilla si ta ndihmoni atë të kërkojë ndihmë për varësinë e tij.
- Mos bëni thirrje emocionale në përpjekje për të nxitur fajin tek i varuri. Madje mund ta shtyjë atë të përdorë më shumë alkool ose drogë.
- Mos u përpiqni të flisni me personin kur jeni i dehur ose shumë. Në këtë gjendje, aftësitë e tij të të menduarit janë dobësuar.
2 Gjeni se cilat burime janë në dispozicion në zonën tuaj për të ndihmuar të varurit. Ka shumë burime për të ndihmuar të varurit, shumë prej të cilëve janë falas ose shumë të lirë. Më të njohurat dhe shumë të suksesshmet janë programet e grupeve të orientuara nga procesi siç janë Alkoolistët Anonimë.Këto programe janë shumë të dobishme për një sërë arsyesh, por veçanërisht sepse ato fokusohen në ndërtimin dhe forcimin e një rrjeti të fortë mbështetës social. Këto rrjete shpesh ofrojnë mentorim dhe rrjetëzim gjatë gjithë kohës për të ndarë përvojat dhe zakonisht janë shumë të dobishme si për të varurit ashtu edhe për ata që përpiqen të lënë.
- Programet e parandalimit të ndihmës mund të ndihmojnë në trajtimin e alkoolizmit, përdorimit të stimuluesve, opioideve, marihuanës dhe varësisë nga nikotina. Këto programe shpesh kryhen në klinikat lokale. Në to, të varurit do të marrin inkurajim dhe përforcim në përpjekjet e tyre për të abstenuar nga alkooli ose droga.
3 Konsideroni ndihmën psikoterapeutike. Ka shumë psikoterapistë dhe psikologë klinikë të trajnuar posaçërisht që ofrojnë mbështetje për ata që po luftojnë me varësinë e tyre. Për shkak të varësisë, njerëzit shpesh vuajnë nga sëmundje të tjera, të tilla si depresioni, stresi post-traumatik, ankthi. Të vizitosh një psikiatër mund të ndihmojë një person të identifikojë disa nga shkaqet themelore të varësisë së tyre.
- Nëse po përpiqeni të ndihmoni të afërmin ose partnerin tuaj, terapia familjare është një mundësi e mirë. Hulumtimet kanë treguar se terapia e sjelljes në familje (FBT) mund të ndihmojë në ndryshimin e modeleve të shqetësuara të familjes që mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë varësinë nga alkooli ose droga. Përmes terapisë, ju dhe partneri juaj mund të mësoni të përballoni varësinë.
- Terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund të jetë e dobishme në trajtimin e varësive ndaj alkoolit, marihuanës, kokainës, metamfetaminës dhe nikotinës. CBT fokusohet në zhvillimin e vetëbesimit duke i mësuar njerëzit të identifikojnë dhe frenojnë mendimet dhe veprimet problemore.
- Terapia e stimulimit motivues (MCT) ndihmon një person të kapërcejë rezistencën ndaj përpjekjes për të filluar trajtimin për varësinë nga droga ose alkooli. Kjo terapi është zakonisht shumë efektive për njerëzit që janë të varur nga alkooli ose marihuana. Sidoqoftë, kjo metodë psikoterapeutike nuk është shumë efektive për ata që janë të varur nga kokaina ose heroina.
4 Konsideroni një qendër rehabilitimi spitalore. Nëse problemi është urgjent, duhet të merrni parasysh një qendër rehabilitimi spitalore. Këto programe janë veçanërisht të rëndësishme nëse i dashuri juaj përdor substanca të tilla si kokaina, heroina ose droga narkotike. Përdorimi i substancave të tilla duhet të ndalet nën mbikëqyrjen e një profesionisti mjekësor, pasi tërheqja e menjëhershme nga përdorimi i tyre mund të shkaktojë komplikime të caktuara mjekësore dhe madje edhe vdekje.
- Qendra të tilla i izolojnë plotësisht njerëzit nga mjedisi i jashtëm. Personi i nënshtrohet "simptomave të tërheqjes" nën mbikëqyrjen mjekësore. Shpesh këto qendra ofrojnë jo vetëm trajtim mjekësor, por edhe konsultime psikoterapistësh dhe programe edukative.
- Programet spitalore ofrojnë mbikëqyrje 24/7, e cila mund të jetë e dobishme nëse personi ende kërkon të ikë dhe të përdorë alkool ose drogë përsëri.
- Këto qendra gjithashtu eliminojnë shkaktarët që lidhen me mjedisin dhe me mjedisin. Për shembull, një person tenton të përdorë drogë ose alkool kur është me miqtë që bëjnë të njëjtën gjë, ose në një vend që shoqërohet me përdorimin e këtyre substancave.
- Programet e tilla mund të jenë të kushtueshme dhe kërkojnë kohë. Në shumicën e rasteve, personi duhet të pranojë të shkojë vetë në një qendër rehabilitimi.
- Vetëm mjekimi është rrallë i mjaftueshëm për të kapërcyer varësinë. Për një shërim të plotë, është e nevojshme të ndryshoni sjelljen në përputhje me kërkesat e psikoterapisë.
- Zyra e Shërbimeve të Abuzimit të Substancave dhe Shëndetit Mendor mban një "motor kërkimi të objektit të shëndetit mendor" në faqen e tij të internetit.
5 Konsultohuni me një mjek. Nëse kujdesi spitalor nuk është i përshtatshëm për ju ose është shumë i shtrenjtë për ju, personi i varur duhet të shohë një mjek për të hartuar një plan trajtimi. Gjatë zbatimit të këtij plani, personi i varur duhet të jetë nën mbikëqyrjen mjekësore për të shmangur komplikimet serioze apo edhe vdekjen.
- Shoqëria Amerikane e Varësive ka një seksion Gjeni një terapist në faqen e saj të internetit. Në shoqëri të ngjashme, programet e referimit mund të funksionojnë.
- Mjeku mund t'ju ndihmojë të gjeni mënyra për të mbështetur personin në planin e tij.
6 Mos harroni, nuk ka një zgjidhje të vetme për të gjithë problemin. Çdo person dhe situata e tyre është unike, dhe për këtë arsye trajtimi i tyre duhet të përshtatet me situatën specifike. Ju mund të keni nevojë të eksploroni mundësi të ndryshme mbështetjeje dhe trajtimi para se të vendosni se çfarë është e drejtë për ju.
- Mos harroni se ky do të jetë një proces i gjatë dhe nuk duhet të prisni rezultate të menjëhershme. Bëj durim.

Pjesa 3 nga 4: Ndihmojini ata të kalojnë procesin

1 Organizoni një mbështetje të fortë sociale. Hulumtimet kanë treguar se marrëdhëniet shoqërore janë jetike për njerëzit. Mbështetja sociale mund të ndihmojë në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm, veçanërisht nëse një person është i varur nga droga ose alkooli.
- Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme se si një person e percepton mbështetjen publike. Për shembull, nëse një personi në mjedisin e tij shoqëror i thuhet vazhdimisht se është i keq dhe nuk do të bëhet kurrë më mirë, kjo mund ta shtyjë atë të përdorë më tej, pasi ai nuk sheh ndonjë alternativë më të mirë.
- Në të njëjtën kohë, të tjerët mund t'i japin mbështetje personit që po lufton varësinë, ta ndihmojnë atë të ndihet më i fortë dhe të besojë në sukses.
2 Kushtojini vëmendje gjërave pozitive. Përqendrimi i vëmendjes tuaj edhe në sukseset e vogla mund të ndihmojë në motivimin e personit të varur që të vazhdojë të luftojë. Nëse, përkundrazi, i jepni leksion atij dhe theksoni gabimet dhe dështimet e tij, atëherë nuk do të arrini efektin e dëshiruar dhe madje, përkundrazi, do ta shtyni atë të përdorë alkool ose drogë edhe më shumë për të shuar ndjenjën e fajit.
- Për shembull, mund ta pyesni: "Çfarë bëtë mirë sot?" ose "Cila ishte gjëja më e vështirë për ty të merresh sot?"
- Lavdërojeni atë edhe për përpjekjet dhe sukseset më të vogla. Motoja e famshme e alkoolistëve Anonim, "Jeto një ditë", fokusohet në kapërcimin e një dëshire të dëmshme çdo ditë, në vend të një sfide globale, gjatë gjithë jetës. Lidhu me të varurin shpesh gjatë ditës dhe shpërbleji të gjitha pozitivet, sado të vogla.
3 Kushtojini vëmendje sjelljes së të varurit. Ndryshimet në stilin e jetës së përditshme të një personi mund të tregojnë se ai ka filluar të përdorë drogë ose alkool përsëri. Nëse është kështu, ai mund të zhvillojë ndryshime të pazakonta të humorit, agresivitet ose ankth.
- Një shenjë tjetër që një person ka rifilluar të përdorë alkool ose drogë mund të jetë mungesa në shkollë ose në punë, një përkeqësim i pamjes.
4 Flisni drejtpërdrejt me të. Mos bëni supozimin se sjellja e të varurit ka ndryshuar sepse ata fillojnë të përdorin përsëri drogë ose alkool. Pyesni drejtpërdrejt për problemet që keni vënë re, por përpiquni të mos e fajësoni ose dënoni atë.
- Për shembull, nëse adoleshenti juaj ka qenë jashtë shkollës për një javë, ju mund ta pyesni: “Sapo më telefonuan nga shkolla. Ata thonë se nuk keni qenë në klasë gjatë gjithë javës. A mund të flasim pse ndodhi kjo? " Kjo qasje i jep personit tjetër një shans për të ndarë përvojat e tij me ju, në vend që të mbrojë veten kundër akuzave tuaja.
- Shmangni deklaratat e ashpra akuzuese. Këtu është një shembull i një fjalimi joproduktiv drejtuar një adoleshenti: “Ata thirrën nga shkolla, nuk ishe atje gjithë javën. Po përdorni drogë përsëri? Ju jeni një gënjeshtar! "
5 Bëni shoqata pozitive. Tregoni mbështetjen tuaj ndaj personit tjetër pa i kujtuar atij problemet e tij.Përndryshe, i gjithë komunikimi juaj me këtë person do të reduktohet në bisedat tuaja në lidhje me përdorimin e tij të drogës ose alkoolit. Bisedoni me të. Flisni për jetën. Ftoni në një film ose një kafene. Ndihmojeni atë person të ndihet rehat pranë jush në mënyrë që të hapet para jush.
- Nëse një person ka mundësi të tjera për të shijuar jetën, ai nuk ka gjasa të ketë nevojë për drogë ose alkool.

Pjesa 4 nga 4: Kuptoni Varësinë

1 Realizoni rolin që luan biologjia. Varësia nga droga dhe alkooli është një gjendje komplekse neurobiologjike. Shumë shtete që kthehen në varësi, në fillim japin një ndjenjë të kënaqësisë më të fortë, "të lartë". Ata gjithashtu mund të lehtësojnë përkohësisht trishtimin ose depresionin, kështu që një person fillon t'i kërkojë ato vazhdimisht me shpresën për të lehtësuar vuajtjet.
- Shumica e varësive, të tilla si alkooli dhe varësia nga droga, shkaktojnë një rritje të mprehtë të nivelit të dopaminës, një neurotransmetues në trurin e njeriut që është përgjegjës për ndjenjat e kënaqësisë. Nivelet e rritura të kënaqësisë po bëhen normë për personin e varur. Ajo që ishte e këndshme më parë nuk është në gjendje të japë një kërcim kaq të mprehtë në dopamine, si droga ose alkooli.
- Varësia ndryshon skemat e shpërblimit të një personi. Edhe përballë pasojave të pafavorshme, një person ende vazhdon të kërkojë kënaqësi ose lehtësim nga përdorimi i substancave të dëmshme.
- Varësia ndaj alkoolit ose drogës fillon kur kërkohen gjithnjë e më shumë ilaçe ose alkool për të arritur rezultatin e dëshiruar. Varësia mund të jetë shumë e rrezikshme; kërkon përdorimin e gjithnjë e më shumë dozave të substancës dehëse, me rezultat që shpesh mbidozohet dhe madje ndodh vdekja.
- Disa lloje të dehësve, si alkooli dhe kokaina, shkatërrojnë lobet ballore të trurit, të cilat kontrollojnë impulset dhe janë përgjegjëse për kënaqësinë e vonuar. Pa një rregullore të tillë, aftësia e njerëzve për të vlerësuar situatën dhe për të kuptuar pasojat është dëmtuar seriozisht.
- Faktorët gjenetikë ndihmojnë gjithashtu në përcaktimin nëse një person është i prirur për të zhvilluar varësi.
2 Kuptoni dimensionin shoqëror të varësisë. Hulumtimet sugjerojnë se prania e stimulimit social gjithashtu luan një rol në zhvillimin e varësisë nga alkooli dhe droga. Njerëzit që nuk kanë burime të mjaftueshme, jetojnë në izolim ose në varfëri, janë më të prirur për të përdorur substanca të dëmshme, pasi nuk kanë shumë zgjedhje në kënaqësitë e ndryshme.
- Një studim tregoi se minjtë që jetonin në një mjedis të pasur me përvoja të ndryshme, të cilët kishin burime të ndryshme kënaqësie, pushimi, shoqërizimi, ishin më pak të varur nga dehësit sesa ata që jetonin në një hapësirë "të varfër nga burimet".
- Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se si mjedisi i personit mund të rrisë ose zvogëlojë rrezikun e mundshëm të varësisë nga alkooli ose droga. Për shembull, konfliktet midis prindërve ose në familje, tallja dhe ngacmimi nga bashkëmoshatarët, nivelet e larta të stresit rrisin rrezikun e varësisë nga droga.
3 Kuptoni mekanizmat psikologjikë që qëndrojnë pas varësisë. Varësia nuk është vetëm një proces biologjik ose shoqëror. Psikika unike e secilit person, emocionet dhe dëshirat e tyre mund të ndikojnë në predispozicionin ndaj varësisë dhe mënyrën se si një person do ta kapërcejë atë.
- Faktorët mbrojtës, siç është mbështetja e familjes dhe miqve, mund të rrisin nivelin e rezistencës individuale ose të ndihmojnë një person të kapërcejë varësinë. Sidoqoftë, çdo person duhet të inkurajohet të punojë në sjelljen e tij.
4 Mundohuni të mos i gjykoni këta njerëz. Varësia nga droga dhe alkoolizmi ndikojnë në një gamë të gjerë problemesh, situata e secilit person është unik dhe unik.Nëse dënojmë një person të varur, kjo nuk e ndihmon atë të kuptojë rrezikun e plotë të situatës dhe madje mund ta tjetërsojë personin nga dikush që mund t'i sigurojë atij mbështetje emocionale dhe morale. Mos harroni se një person i varur është kryesisht një "personalitet", jo vetëm një "i varur".
- Ka shumë mite për varësitë në shoqëri. Ekziston një konsensus i përgjithshëm se njerëzit e varur "nuk kanë fuqi vullneti", ose se disa ilaçe mund të shkaktojnë varësi ose psikozë pas përdorimit të parë. Mendime të tilla nuk mbështeten nga hulumtime serioze dhe mund të çojnë në paragjykime ndaj njerëzve që përpiqen të heqin qafe varësinë.
- Studimet kanë treguar se shumë njerëz nuk janë të prirur të tregojnë ndjeshmëri për njerëzit e varur, sepse ata besojnë se ata janë "fajtorë vetë" për atë që u ndodh atyre. Nëse mund të kuptoni të gjithë rrjetin kompleks të faktorëve dhe ndërveprimet e tyre, kjo do t'ju ndihmojë të largoheni nga të menduarit primitiv.

Këshilla

Mos harroni se ju jeni përgjegjës vetëm për veprimet dhe vendimet tuaja. Nëse njerëzit që doni dhe doni të bëjnë një zgjedhje për atë që i dëmton ata, kjo dhemb. Por ju mund të ndryshoni vetëm sjelljen tuaj.
Grupet mbështetëse mund të jenë shumë të dobishme për familjen dhe miqtë e njerëzve me probleme droge ose alkooli. Anëtarët e këtyre grupeve kanë kaluar vetë situata të ngjashme në të cilat jeni tani. Ju mund të merrni këshilla për t'ju ndihmuar. Në çdo rast, atje do të gjeni simpati dhe mirëkuptim.