Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Pjesa e Parë: Identifikimi i problemit
• Metoda 2 nga 3: Pjesa e Dytë: I jepni fund gjithçkaje
• Metoda 3 nga 3: Pjesa e Tretë: Vazhdoni
• Këshilla

Mund të jetë mjaft e vështirë të harrosh dikë pas ndarjes, por të harrosh dikë me të cilin nuk ke qenë kurrë do të jetë po aq e vështirë për shumë arsye të ngjashme - nëse nuk ka më shumë prej tyre. Ju duhet ta përballoni problemin me guxim dhe ndershmëri derisa t'i jepni fund atij dhe të filloni të vazhdoni.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Pjesa e Parë: Identifikimi i problemit

1. 1 Rrëfeni ndjenjat tuaja. Ju tashmë e dini se keni ndjenja për këtë person. Sidoqoftë, nëse nuk e keni pranuar plotësisht se sa të fuqishëm janë ata, duhet ta bëni këtë para se të filloni t'i harroni ato. Injorimi i forcës së armikut - në këtë rast, ndjenjat tuaja të dashurisë - vetëm do t'ju largojë nga fitorja.
   • Edhe pse nuk jeni takuar kurrë, keni shpenzuar shumë kohë, energji dhe emocione për këtë person. Thellësia e ndjenjave tuaja ndoshta e pasqyron këtë.
   • Merreni me nxitjen për të hedhur poshtë problemin duke thënë se është "një modë e vogël budallaqe". Nëse rrëfeni thellësinë e ndjenjave tuaja, krenaria juaj do të vuajë pak, por në fund, ky akt do të jetë shumë më i dobishëm sesa mohimi.
2. 2 Thuaji vetes të vërtetën. Ka dy gjëra kryesore që duhet t’i pranoni vetes. Së pari, ky person nuk i ndan ndjenjat tuaja. Së dyti, situata juaj nuk ndryshon nga ato që u ndodhën njerëzve të tjerë.
   • Ndjenjat tuaja janë të njëanshme. Edhe nëse e dini, pranimi i sinqertë mund të jetë një nga hapat më të vështirë në të gjithë procesin. Ju mund të dëshironi të mendoni se diçka do të ndodhë mes jush, por çështja është se ndjenjat tuaja nuk janë reciproke.
   • Njerëz të tjerë kanë përjetuar të njëjtën përvojë si ju tani. Lajmi i mirë është se kjo do të thotë që ju nuk jeni vetëm dhe se do ta përjetoni në të njëjtën mënyrë si ata që e kanë kaluar atë para jush. Lajmi i keq është, shanset janë që situata juaj nuk është përjashtim nga rregulli. Ju mund të mendoni se do të bini në dashuri me personin tjetër, por pavarësisht gjithçkaje që na tregojnë romanet romantike dhe filmat romantikë, kjo rrallë ndodh në jetë. Situata juaj ka të ngjarë të ketë një përfundim të vërtetë, jo një përrallë.
3. 3 Kuptoni që nuk ia vlen. Të biesh në dashuri mund të jetë një ndjenjë e këndshme, por në një fazë të caktuar, fillon të sjellë më shumë dhimbje sesa kënaqësi. Heqja dorë nga ndjenjat tuaja do t’ju ​​bëjë më të lumtur në të ardhmen.
   • Thuajini vetes sinqerisht nëse jeni të kënaqur me situatën. Ka shumë mundësi, nëse kërkoni në internet dhe lexoni një artikull se si të harroni dikë që nuk e keni takuar kurrë, përgjigja është jo. Nëse nuk jeni të lumtur, është më mirë të ecni përpara në mënyrë që të jeni përsëri të lumtur dikur.
4. 4 Ndaloni t’i jepni rëndësi gjërave të vogla. Një i dashur mund të thotë ose të bëjë diçka që ju mashtron, por më shpesh sesa jo, ajo që na duket mashtruese është mashtrim vetëm sepse ne dëshirojmë dëshpërimisht shpresën. Nëse veprimi nuk tregon dashurinë drejtpërdrejt, mos i thoni vetes se nënkuptohet.
   • Shumica dërrmuese e djemve sillen në atë mënyrë që reciprociteti i tyre të jetë i qartë. Ndërsa vajzat njihen për aftësinë e tyre për të dërguar sinjale të përziera, nëse nuk i fsheh ndjenjat e tua dhe ajo nuk përgjigjet në të njëjtën mënyrë, atëherë ndoshta nuk është e interesuar për ty.
5. 5 Rishikoni kujtimet tuaja. Ju ndoshta keni një histori komunikimi dhe mund të përballoni të besoni se ky komunikim nënkupton një shkëndijë të mundshme. Mendoni përsëri dhe jini të sinqertë me veten tuaj nëse kjo shkëndijë ka ekzistuar ndonjëherë.
   • Trajtojini kujtimet tuaja në mënyrë objektive sa keni filluar të merreni me komunikimin tuaj në të tashmen.

Metoda 2 nga 3: Pjesa e Dytë: I jepni fund gjithçkaje

1. 1 Ndaloni së menduari për gjërat e vogla gjatë gjithë kohës. Nëse keni komunikuar në të kaluarën, mund t'ju duhet ta bëni këtë në të tashmen. Ju duhet të ndaloni së kthyeri në këto momente komunikimi pa pushim.
   • Çdo gjë nga një prekje në dorën tuaj, një buzëqeshje në drejtimin tuaj, ose një përshëndetje e ëmbël mund t’ju ​​zërë mendjen për orë të tëra nëse e lini të ndodhë.
   • Pasi ta kapni veten duke bërë diçka të tillë, duhet ta ktheni vëmendjen te diçka tjetër.
2. 2 Rritni distancën mes jush. Siç shkon duke thënë, "jashtë shikimit - jashtë mendjes." Ju nuk keni nevojë të prishni përgjithmonë lidhjen me këtë person, por për periudhën e mos ndarjes tuaj ju duhet të krijoni distancën maksimale.
   • Do të jetë më e vështirë nëse studioni, punoni së bashku ose shihni njëri -tjetrin vazhdimisht. Por gjithashtu mund të jetë e vështirë nëse ky person është një mik i juaji i ngushtë.
   • Nëse nuk mund ta ndërprisni plotësisht lidhjen, të paktën distancojeni sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse ecni qëllimisht nëpër korridor vetëm për të takuar këtë person, për shembull, merrni një rrugë tjetër.
3. 3 Bota juaj nuk duhet të sillet rreth tij ose saj. Ndaloni përshtatjen me interesat dhe orarin e atij personi. Lëreni jetën tuaj përsëri siç ishte para se të takonit këtë person.
   • Nëse e keni bindur veten se ju pëlqen diçka vetëm sepse i pëlqen të dashurit tuaj, jini të sinqertë me veten dhe harroni atë.
   • Ndaloni riorganizimin e orarit tuaj ose ndryshoni rutinën tuaj të përditshme vetëm për të takuar këtë person ose për të bërë diçka të mirë për të.
4. 4 Shikojeni atë në mënyrë objektive. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve priren ta vënë të dashurin e tyre në një piedestal. Hiqeni objektin tuaj të dashurisë nga ai piedestal dhe pranoni sinqerisht gabimet e tij ose të saj.
   • Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta urreni personin, veçanërisht nëse ai është vërtet i lavdërueshëm. Sidoqoftë, kjo do të thotë që ju duhet t'i tregoni vetes gabime dhe mangësi dhe të pranoni që ai ose ajo është mishërimi i idealit.
5. 5 Tregoni vetes pse kjo marrëdhënie do të ishte një gabim. Ky person mund të jetë një burrë apo grua e mirë, por kjo nuk do të thotë që ju keni të drejtë për njëri -tjetrin. Bindeni veten se një marrëdhënie e tillë, në fakt, do të ishte një gabim.
   • Tregoni arsyet pse lidhja juaj do të përfundonte në një ndarje. Mund të filloni me qëllime të papajtueshme ose sisteme vlerash.
   • Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse jeni miq të ngushtë me personin tjetër, pasi ndarja pasi lidhja mund të përfundojë edhe miqësinë tuaj.
6. 6 Diskutoni këtë me miqtë tuaj. Gjeni disa miq që simpatizojnë me ju dhe qajnë mbi supet e tyre. Miqtë shpesh mund të harrojnë gjithçka dhe të vazhdojnë.
   • Jo të gjithë do ta kuptojnë dilemën tuaj, por shumë do ta kuptojnë.
   • Miqtë që janë gjithashtu beqarë kanë më shumë gjasa të simpatizojnë me ju, por kjo nuk do të thotë që nuk duhet të flisni me miqtë në një lidhje.
7. 7 Bisedoni me të dashurin tuaj nëse situata është e drejtë. Kjo mund të jetë një veprim i rrezikshëm dhe nuk do të funksionojë për të gjithë. Nëse, megjithatë, drita e syve tuaj tashmë ka një ide për ndjenjat tuaja ose ofendohet nga fakti që jeni larg, mund të konsideroni t'i shpjegoni ndjenjat tuaja këtij personi.
   • Nëse mendoni se ndjenjat tuaja mund të përdoren kundër jush, ose nëse nuk doni që situata të bëhet "e çuditshme", biseda me atë person mund të jetë një ide e keqe.

Metoda 3 nga 3: Pjesa e Tretë: Vazhdoni

1. 1 Paguaj. Ndërsa kjo nuk është një ndarje e vërtetë, nuk do të thotë se është më pak e dhimbshme. Lejoni veten të qani, zemëroheni dhe thjesht lini emocionet tuaja jashtë. Nëse i jepni lirinë emocioneve tuaja, do të ndiheni më mirë sesa t'i shtypni ato.
   • Ashtu si me një ndarje të vërtetë, duhet të ketë një kufi. Lejoni veten të qani për ditë ose javë, por mos lejoni që të zhyteni plotësisht në mëshirë për veten. Completelyshtë krejt normale të shqetësohesh, por në të njëjtën kohë, duhet të punosh për të hequr qafe atë pikëllim.
   • Shmangni agresionin joracional ndaj këtij personi. Ai ose ajo mund të ketë luajtur qëllimisht me ndjenjat tuaja, por kjo mund të ketë ndodhur rastësisht. Ju nuk mund ta kontrolloni rënien në dashuri, por ai ose ajo nuk mund ta sjellë veten në dashuri.
2. 2 Bëhuni aktiv dhe shpërqendroni veten. Ju duhet të shpërqendroni mendimet tuaja nga ky person, dhe mënyra më e mirë për ta arritur këtë është duke mbushur mendjen tuaj me mendime të tjera që do ta shtyjnë atë person në prapavijë.
   • Ushtrimet dhe aktiviteti fizik mund t’ju ​​shpërqendrojnë menjëherë, ndërkohë që ju lodhin aq shumë sa nuk do të keni energji për të menduar për dhimbjen tuaj.
   • Aktivitetet që doni mund të jenë një shpërqendrim i madh, veçanërisht nëse është diçka që nuk e keni bërë ose shijuar kurrë me personin që dëshironi të harroni.
   • Kërkoni mbështetjen e miqve nëse është e nevojshme, ose shkoni vetë në një aventurë.
3. 3 Ngrini vetëvlerësimin tuaj. Bëni diçka që ju jep besim.Përfundimi i një marrëdhënieje që nuk ka filluar kurrë mund të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj, sepse do të thotë që dikush tjetër mendon se ju nuk jeni të denjë për të. Nëse nuk arrini të ndërmerrni hapa për të rritur vetëvlerësimin tuaj, ju vetë mund të filloni të mendoni se jeni të padenjë.
   • Nëse keni probleme me pranimin e trupit tuaj, shfrytëzoni rastin dhe ndryshoni regjimin tuaj të dietës dhe stërvitjes. Ndërsa bëheni më të hollë dhe të tonifikuar, vetëvlerësimi juaj gjithashtu do të përmirësohet.
   • Kërkoni mënyra të shëndetshme për të përmirësuar veten. Regjistrohuni për klasa në një lëndë që ju intereson, por që nuk e keni studiuar kurrë. Eksploroni forma të reja arti si teatri ose opera. Zgjeroni horizontet tuaja dhe bëhuni një person i rrumbullakosur mirë.
4. 4 Visheni dhe dilni në publik. Mundohuni të dukeni sa më mirë dhe detyroni veten të zhyteni në botën e beqarëve. Le të shohim nëse mund të merrni pak vëmendje.
   • Për të njëjtin qëllim, mund të krijoni një profil në një sit takimesh. Edhe nëse kurrë nuk keni ndërmend të takoni këta njerëz në jetë dhe vendosni të mbani një profil vetëm për një javë, nëse ju shkruajnë, do të ndiheni më tërheqës dhe më të sigurt në veten tuaj.
   • Megjithatë, një gjë për të shmangur - mos i mashtroni njerëzit nëse nuk doni një lidhje. Vëmendja mund të jetë e këndshme, por nëse manipuloni ndjenjat e njerëzve të tjerë, atëherë thjesht po e transferoni dhimbjen tuaj tek dikush i pafajshëm.
5. 5 Gjeni dikë të ri. Lëreni veten të dashurohet me personin e ri. Ndjenjat tuaja nuk duhet të jenë aq serioze apo të thella sa ishin për personin që po përpiqeni të harroni, por nëse e lejoni veten të shihni dikë tjetër tërheqës ose të dëshirueshëm, atëherë do të shpërqendroheni nga personi për të cilin doni të harroni.
   • Varet nga ju nëse do të takoheni apo jo me këtë person, por gjithmonë mos harroni të rinovoni marrëdhënien. Ju mund të dëmtoni veten ose dikë tjetër nëse e përdorni vetëm si mbështetje të përkohshme.
6. 6 Jepi kohe. Ashtu si me një ndarje të vërtetë, ju nuk do të jeni në gjendje të harroni dikë që nuk e keni takuar brenda natës. Jini të durueshëm dhe besojini procesit.
   • Kohëzgjatja e kohës që ju nevojitet mund të varet nga thellësia e ndjenjave tuaja dhe sa afër keni qenë me personin. I gjithë procesi mund të zgjasë javë, muaj apo edhe vite.
7. 7 Pyesni veten nëse është ide e mirë të mbani kontakte. Nëse ky person është një mik i juaji i mirë, ju mund të mos dëshironi t’i jepni fund lidhjes plotësisht. Pasi të keni vendosur që ndjenjat tuaja janë të qëndrueshme, mund të përpiqeni të rifitoni miqësinë tuaj.
   • Nëse ndjeni se ndjenjat tuaja kthehen, kthehuni përsëri. Ju keni kaluar shumë dhimbje dhe keni punuar shumë për të përfunduar gjërat, dhe gjëja e fundit që duhet të bëni tani është të hapni plagë të reja që sapo janë shëruar.

Këshilla

• Përdoreni këtë përvojë në të ardhmen. Ju nuk duhet të lejoni që dhimbja e kësaj përvoje t'ju bëjë të hiqni dorë nga dashuria dhe të shmangni njerëzit. Sidoqoftë, duhet ta përdorni këtë përvojë për të vërejtur sinjale se jeni duke rënë në të njëjtin kurth. Pasi të ndjeni se simpatia juaj e re nuk po i përgjigjet ndjenjave tuaja, lirojeni atë dhe vazhdoni në vend që të mohoni gjithçka.