Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Vendimi për t'i dhënë fund një marrëdhënieje
• Metoda 2 nga 4: Ndarja personalisht
• Metoda 3 nga 4: Si të tregoni për ndarjet nga distanca
• Metoda 4 nga 4: Si të distancoheni nga ish -i juaj

Hardshtë e vështirë të përfundosh një lidhje në distancë. Ndoshta nuk mund të pajtoheni me faktin se i dashuri juaj është larg jush, ose ju duket se jeni mbërthyer në një marrëdhënie me personin që nuk e doni. Pavarësisht nga rrethanat, ju mund t'i jepni fund marrëdhënies dhe të shpëtoni veten nga emocionet e panevojshme. Distanca ngadalëson gjithçka, përfshirë fillimin dhe mbarimin e një lidhjeje. Sidoqoftë, kur më në fund të gjeni forcën për t'i dhënë fund marrëdhënies, do të jetë shumë më e lehtë për ju.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Vendimi për t'i dhënë fund një marrëdhënieje

1. 1 Kuptoni ndjenjat tuaja. Mendoni pse doni të ndaheni me partnerin tuaj dhe bëni një listë të gjërave që nuk funksionojnë për ju në një lidhje.
   • Shkruani gjithçka që ju shqetëson. A është problemi në distancë apo tek partneri? Konsideroni nëse mund të ndryshoni diçka, ose nëse të gjitha problemet janë vetëm pasojat e një marrëdhënieje në distancë.
   • Nëse nuk mund të merrni një vendim, bëni një listë të mirat dhe të këqijat - domethënë, ka arsye për të qëndruar në marrëdhënie dhe për t'i dhënë fund asaj. Analizoni çdo artikull. Një minus domethënës mund të mohojë një numër plusesh.
2. 2 Mendoni nëse e dëshironi vërtet. Ndoshta ju mund të zgjidhni disa probleme nëse flisni me partnerin tuaj. Nëse jeni të sigurt se doni të ndaheni, merrni guxim dhe dilni me një plan.
   • Nëse jeni lodhur duke u ndarë nga distanca, por prapë e doni partnerin tuaj, flisni me të për të ardhmen. Ndonjëherë një marrëdhënie në distancë mund të ruhet nëse të dy partnerët shohin disa ndryshime në të ardhmen, domethënë nëse planifikojnë të zgjidhin problemin e distancës gjeografike.
3. 3 Flisni për ndjenjat tuaja me një mik apo të dashur të ngushtë. Nëse keni nevojë të flisni, por nuk jeni gati të flisni për problemet në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj, kërkoni një mik të ngushtë, të afërm ose një terapist për këshilla.
   • Shpjegoni se çfarë ju shqetëson dhe pse doni të ndaheni. Pyesni personin tjetër nëse ai mendon se argumentet tuaja janë të vlefshme. Ai do t'ju ndihmojë të zgjidhni mendimet tuaja dhe të shikoni situatën nga një kënd tjetër.
   • Nëse vetë bashkëbiseduesi juaj përjetoi ndarjen në rrethana të ngjashme, flisni me të - këshilla e tij mund të jetë e dobishme për ju.
4. 4 Jeto. Ndaloni së shikuari prapa marrëdhënien tuaj gjatë gjithë kohës. Jini të hapur ndaj mundësive të reja dhe mendoni se çfarë mund t'ju bëjë një person të lumtur.
   • Nëse mendoni se duhet të ndaheni me partnerin tuaj, përpjekja për të jetuar jetën e një personi pa një lidhje do t'ju ndihmojë të merrni një vendim. Nëse mendoni se po humbisni kontaktet me partnerin tuaj dhe se e shijoni atë, atëherë ndarja do të jetë vendimi i duhur.
   • Mundohuni të bëni miq të rinj në qytetin tuaj. Filloni të merrni pjesë në takime dhe ngjarje të ndryshme. Shijoni lirinë tuaj dhe mos mendoni për herën tjetër kur mund të flisni me partnerin tuaj. Bëni atë që marrëdhënia ju pengon të bëni.
   • Jetoni për veten tuaj dhe shijoni çdo minutë. Ju mund të zbuloni se çfarë është ajo që ju bën të ndiheni më mirë.
5. 5 Bëhuni një person i mirë edhe kur ndaheni. Nëse keni rënë dakord me partnerin tuaj që të dy të takoheni vetëm me njëri -tjetrin, para se të hyni në një lidhje me dikë tjetër, duhet të ndaheni me partnerin tuaj të vjetër. Respektoni njerëzit e tjerë.
   • Nëse e tradhtoni partnerin tuaj dhe ai e merr vesh, ka shumë të ngjarë që ai të marrë iniciativën dhe të ndërpresë marrëdhënien me ju vetë. Sidoqoftë, kjo do t'i dëmtojë më shumë të gjithë, dhe situata e pakëndshme do të shtrihet në kohë.
   • Nëse doni të ndaheni me partnerin tuaj sepse keni tashmë dikë tjetër, herët a vonë do të duhet të merrni një vendim. Sa më shpejt të bëni një zgjedhje, aq më mirë për të gjithë.

Metoda 2 nga 4: Ndarja personalisht

1. 1 Mundohuni të flisni personalisht për ndarjen. Bestshtë mirë që të diskutoni për ndarjen personalisht në mënyrë që partneri juaj të ketë një ndjenjë përfundimi. Duhet të tregoni respekt për kohën dhe energjinë që të dy i dhatë kësaj marrëdhënie.
   • Kjo është një nga gjërat më të vështira në lidhje me ndarjen nëse keni një lidhje në distancë. Ju mund të ndiheni sikur duhet të flisni për gjithçka personalisht, por jeni mësuar me faktin se koha që kaloni së bashku është si të bëni një pushim nga jeta e përditshme. Do të jetë shumë e vështirë të prishësh rrjedhën normale të jetës.
   • Nëse planifikoni të vizitoni partnerin tuaj në të ardhmen e afërt, bisedoni me të gjatë këtij udhëtimi. Nëse nuk keni ndonjë plan të veçantë, shkoni sa më shpejt të jetë e mundur. Nuk ka nevojë të dalësh me një arsye joekzistente, megjithatë, të shpjegosh sinqerisht pse dëshiron të vish nuk mund të jetë zgjidhja më e mirë. Thjesht shkoni.
   • Nëse keni ndonjë nga sendet e partnerit tuaj (rroba, libër i preferuar), kthejeni ato. Merrni të gjitha gjërat tuaja me vete.
   • Mundohuni të flisni për ndarjen kur të arrini vetë, jo kur të vijë partneri juaj. Kjo do ta bëjë më të lehtë për ju të largoheni sa më shpejt të jetë e mundur.
2. 2 Mos e shtyni bisedën për ndarjet deri në një pushim ose një udhëtim të gjatë.
   • Çështjet e përditshme mund të mos duken aq të rëndësishme gjatë pushimeve tuaja, duke e bërë më të vështirë për ju që t’i jepni fund lidhjes tuaj. Duke u kthyer në shtëpi, do të kuptoni se problemet nuk kanë shkuar askund.
   • Nëse i jepni fund marrëdhënies tuaj me dikë gjatë pushimeve, do t'ju duhet të qëndroni pranë ish -it tuaj gjatë gjithë udhëtimit.
3. 3 Mos bëni një skenë. Mundohuni të mos e hapni bisedën për ndarjen në një vend publik ku ka shumë njerëz (në një restorant, kafene, bar). Kjo vetëm mund ta komplikojë situatën.
   • Ju duhet të jeni në gjendje të largoheni pa pengesa pas bisedës. Mos i lini gjërat në shtëpinë e ish -partnerit tuaj - mund të ndiheni në siklet të ktheheni për ta.
   • Bisedoni me partnerin tuaj në një vend neutral, publik që nuk është i mbushur me njerëz (siç është parku i qytetit).
4. 4 Filloni një bisedë. Mblidhni guximin tuaj dhe thoni këtë: "Ne duhet të flasim. Kjo marrëdhënie nuk më përshtatet, dhe unë dua t'i jap fund.".
   • Shpjegoni pse po e bëni këtë. Jini të sjellshëm, zgjidhni fraza të buta, por mos bëni kompromis. Jini të ndershëm dhe të sinqertë.
   • Për shembull: "Unë nuk mund ta duroj më distancën. Më loton dhe më mundon. Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe shpresoj që do të takoni dikë që do t'ju japë atë që ju nevojitet, por unë nuk mund të jem ai person.".
   • Ose si kjo: "Me sa duket, ne nuk do të jemi në gjendje të jetojmë në të njëjtin qytet së shpejti, dhe nuk dua të humb kohë dhe energji për diçka që nuk ka të ardhme. Doja ta them këtë personalisht. Dua t'i jap fund kësaj marrëdhënie.".
5. 5 Jini të vendosur në synimet tuaja. Mundohuni të siguroheni që fjalët tuaja të mos tingëllojnë si një propozim për diskutim. Jini të sigurt dhe të vendosur në qëllimet tuaja.
   • Shpjegoni gjithçka në mënyrë të përmbledhur dhe të thjeshtë. Sa më gjatë të flisni, aq më e vështirë do të jetë për ju që t’i jepni fund lidhjes. Fjalët mund ta ngatërrojnë edhe më shumë situatën.
   • Mundohuni të shmangni një grindje. Mos e fajësoni ose fajësoni partnerin tuaj për asgjë. Shpjegoni se doni të ndaheni për shkak të paaftësisë tuaj për të marrë pjesë në marrëdhënie.
6. 6 Ndihmoni partnerin tuaj të gjejë një ndjenjë përfundimi. Jini të durueshëm dhe tregoni empati.Lëreni partnerin tuaj të flasë dhe të dëgjojë.
   • Mos u largoni derisa partneri juaj të pajtohet me vendimin tuaj. Dije se ai ka shumë të ngjarë që nuk do të jetë në gjendje të qetësohet menjëherë - gjithçka varet nga sa e rëndësishme është kjo marrëdhënie për të.
   • Kur nuk keni asgjë më shumë për të thënë, ose kur biseda fillon të duket si një rreth, urojini partnerit tuaj më të mirën dhe ikni.

Metoda 3 nga 4: Si të tregoni për ndarjet nga distanca

1. 1 Nëse nuk mund të flisni personalisht për ndarjen, bëjeni atë përmes telefonit ose bisedës me video. Isshtë e rëndësishme të shprehni ndjenjat tuaja personalisht, sa më shumë që të jetë e mundur, në mënyrë që partneri të ketë një ndjenjë përfundimi.
   • Mos e përfundoni marrëdhënien me një mesazh me tekst. Shtë një formë komunikimi më pak personale që nuk do t'ju japë një ndjenjë të plotësisë. Nëse keni pasur një marrëdhënie afatgjatë, ndarja me një mesazh me tekst do të jetë mosrespektues ndaj partnerit tuaj.
   • Mos postoni asgjë në lidhje me hendekun në qasjen e publikut në mediat sociale. Partneri juaj do ta perceptojë këtë si agresion pasiv dhe mund të përgjigjet në të njëjtën mënyrë.
2. 2 Tregojini partnerit tuaj se keni nevojë të flisni. Caktoni një kohë dhe zgjidhni një metodë komunikimi. Kjo do të përgatisë partnerin tuaj për një bisedë serioze dhe do të jetë më e lehtë për ju të filloni këtë bisedë.
   • Për shembull, dërgoni një mesazh si ky:"A mund të flasim në telefon në mbrëmje rreth orës 8? Duhet të të them diçka.".
   • Nëse jeni në Skype ose telefon në një kohë të caktuar, flisni për ndarjen gjatë njërës prej këtyre telefonatave.
   • "Ne duhet të flasim" pothuajse gjithmonë do të thotë që diçka nuk po shkon mirë në marrëdhënie. Nëse ia dërgoni këtë frazë partnerit tuaj, ai mund t'ju thërrasë menjëherë për të gjetur se çfarë do të diskutohet. Nëse keni pasur probleme në marrëdhënie për një kohë, këto fjalë ndoshta nuk do të befasojnë partnerin tuaj.
3. 3 Thirrni partnerin tuaj dhe filloni një bisedë. Timeshtë koha për ta bërë atë. Vendoseni në këtë mënyrë: "Unë do të urreja ta bëja atë në telefon, por duhet të them atë që më shqetëson. Ndihem keq në këtë marrëdhënie dhe dua të largohem.".
   • Na tregoni për arsyet e këtij vendimi. Zgjidhni fjalët tuaja me kujdes, por mos bëni kompromis. Jini të ndershëm dhe të sinqertë.
   • Për shembull: "Unë nuk mund ta duroj më këtë distancë. Ajo më mundon dhe më copëton. Ju jeni një person i mrekullueshëm dhe shpresoj që dikush t'ju japë atë që ju nevojitet, por unë nuk mund të jem ai person.".
   • Për shembull: "Unë e kuptoj që në të ardhmen e afërt ne nuk do të jemi në gjendje të jetojmë në të njëjtin qytet dhe nuk dua të humbas kohë dhe energji në marrëdhënie pa perspektivë.".
4. 4 Jini të vendosur në synimet tuaja. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse nuk ndaheni personalisht. Fjalët tuaja nuk duhet të tingëllojnë si një propozim për diskutim. Jini të sigurt në qëllimet tuaja dhe tregojini ato qartë.
   • Mos i shtyni ose ndërlikoni shpjegimet. Sa më gjatë të flisni, aq më konfuze do të bëhet situata. Fjalët mund të jenë të tepërta.
   • Mundohuni të shmangni grindjet. Mos e fajësoni partnerin tuaj për asgjë. Shpjegojini atij se po ndaheni sepse nuk mund ta vazhdoni këtë lidhje.
5. 5 Ndihmoni partnerin tuaj të ndihet i plotë. Jini të durueshëm dhe përpiquni ta vendosni veten në vendin e tij. Dëgjoni partnerin tuaj nëse ai dëshiron t'ju shpjegojë se si e sheh situatën.
   • Vazhdoni bisedën derisa partneri juaj të marrë vendimin tuaj. Shtë e mundur që ai nuk do të pajtohet me këtë menjëherë - gjithçka do të varet nga sa e rëndësishme është marrëdhënia juaj për të.
   • Kur të dy nuk keni asgjë më shumë për të thënë, mbyllni telefonin. Mbaroi.
6. 6 Kthejeni sendet e partnerit tuaj nëse i keni akoma. Dërgojini ata me postë ose kërkoni nga dikush që njihni së bashku t'i transmetojë ato.
   • Tregoni ish -it tuaj se si planifikoni t'i ktheni sendet e tyre dhe bëni ashtu siç premtoni. Ky është akti i një personi të sjellshëm dhe partneri juaj do të ndihet më mirë nëse e di që gjërat e tij do të kthehen tek ai.
   • Mundohuni të bëni gjithçka sa më shpejt që të jetë e mundur.Kjo do t'ju lejojë të dyve të ktheheni në jetë më shpejt. Nëse e shtyni bisedën, situata mund të përkeqësohet.

Metoda 4 nga 4: Si të distancoheni nga ish -i juaj

1. 1 Vizatoni kufij. Mos flisni me ish -in tuaj aq shpesh sa dikur. Rezistojini dëshirës për të folur me të ose për t'iu përgjigjur atij. Bëjani me dije se jeni ndarë dhe se nuk do të ndryshoni mendje.
   • Nëse komunikoni zakonisht me partnerin tuaj përmes telefonit dhe internetit, do t'ju duhet të mësoheni me rutinat e reja. Nëse vazhdoni të bashkëveproni me partnerin tuaj në të njëjtën mënyrë si më parë, marrëdhënia juaj nuk do të jetë në gjendje të përfundojë normalisht.
   • Nëse ndaheni me dikë, por flisni me të çdo ditë, ju vazhdoni të jetoni në një lidhje. Nëse mund të vendosni kufij dhe t'i përmbaheni atyre, komunikoni me personin, por mos lejoni që të ktheheni në marrëdhënie.
   • Sigurohuni që partneri juaj ta kuptojë këtë. Nëse filluat ndarjen, partneri juaj ka shumë të ngjarë të ketë ende një varësi emocionale nga ju. Ai mund të përpiqet t'ju kontaktojë përsëri, dhe ju duhet t'i respektoni ndjenjat e tij.
2. 2 Ndihmoni partnerin tuaj të gjejë një ndjenjë përfundimi. Possibleshtë e mundur që ai do të dëshirojë të flasë me ju pas ndarjes, të ndajë mendimet e tij ose të heqë qafe pakënaqësitë. Bëni atë që e shihni të arsyeshme, por është më mirë të shtyni bisedat për një kohë.
   • Mundohuni të jeni të kuptueshëm për atë që po ndodh, por mos ndryshoni mendim. Dëgjoni ish -in tuaj dhe përpiquni të kuptoni këndvështrimin e tyre, por mos lejoni që të tërhiqeni nga asgjë. Mos harroni pse vendosët të ndaheni.
   • Nëse ish-partneri juaj vjen në qytetin tuaj dhe dëshiron t'ju shohë, konsideroni nëse jeni gati për të. Nëse komunikoni me të si më parë, ai mund t'ju keqkuptojë.
3. 3 Jeto. Lini mënjanë pajisjet tuaja celular dhe dilni jashtë. Shkoni në punë dhe bëni shoqëri me miqtë. Vlerësoni lirinë tuaj.
   • Mundohuni të takoni njerëz të rinj. Merrni pjesë në takime, ngjarje të ndryshme, merrni pjesë në jetën shoqërore të qytetit tuaj dhe fitoni kontakte të reja.
   • Mendoni për një ndarje si një katalizator për ndryshimin e jetës. Bëni atë që keni dashur gjithmonë të provoni. Pas një ndarje, nëse ndiqni rritjen tuaj personale pas një ndarje, do të jetë më e lehtë për ju të kapërceni ndarjen dhe të mos ktheheni tek ish -i juaj.
4. 4 Mundohuni të mos mendoni shumë për ndarjen. Lëreni që marrëdhënia të përfundojë, megjithëse jo aq siç do të donit. Kishit arsye të mira për vendimin për t'u ndarë.
   • Nëse ju mungon ish -i juaj, kujtoni veten pse jeni ndarë.
   • Mos e hidhni listën e arsyeve pse keni vendosur t’i jepni fund lidhjes. Nëse filloni të humbisni të kaluarën dhe pendoheni për atë që keni bërë, kjo listë do t'ju kujtojë arsyet e ndarjes dhe do të rivendosë besimin në vendimin e duhur.