Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Matni brendësinë tuaj
• Metoda 2 nga 2: Matni gjatësinë e vërtetë të këmbës

Nëse jeni duke kërkuar për një biçikletë të re, duke kontrolluar madhësinë e pantallonave tuaja, ose një ndryshim në madhësi, duhet të dini se si të matni me saktësi gjatësinë e këmbës suaj. Matja e gjurmës tuaj për të gjetur një biçikletë me madhësi të mirë është një proces tjetër nga matja e gjatësisë së këmbës suaj, e cila përdoret për të gjetur mospërputhjet midis gjatësisë së këmbëve tuaja. Zgjatja matet nga maja e këmbëve deri tek kyçet e këmbëve. Për rezultate më të sakta, mund të kërkoni një mik që t'ju ndihmojë. Nëse nuk keni askënd për t'ju ndihmuar, mund të bëni vetë matjet tuaja.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Matni brendësinë tuaj

1. Hiqni këpucët dhe vishni pantallona të ngushta. Në këtë mënyrë ju merrni një matje më të saktë të gjatësisë. Matjen mund ta bëni në çorape ose këmbë të zhveshura.
   • Pantallona të shkurtra çiklizmi, dollakë ose pantallona të shkurtra të ngushta për vrapim janë më të mirat për një matje të saktë.
2. Qëndroni në këmbë. Varja ndikon në saktësinë e matjes tuaj. Bëni veten sa më të gjatë pa harkuar shpinën.
3. Zgjidhni një objekt të sheshtë për të shërbyer si referencë dhe vendoseni midis këmbëve tuaja. Mbajeni atë fort midis këmbëve në lartësinë e lundrimit pa e ngulur. Mbërthimi shumë i fortë i objektit tuaj të referencës do të ndikojë në sjelljen tuaj dhe do t'ju japë një lexim të gabuar.
   • Një libër i madh, i hollë, një nivel shpirtëror, një vizore ose një dosje e madhe mund të shërbejnë të gjitha si objekte reference.
   • Përveç sigurimit të një pike referimi, objekti gjithashtu imiton pozicionin dhe lartësinë e shalës tuaj të biçikletës.
4. Përdorni një kasetë për të matur distancën nga dyshemeja në majë të objektit tuaj të referencës. Bëni të paktën tre matje dhe merrni mesataren për të siguruar saktësinë.
   • Mund të matni në centimetra ose inç, por centimetrat do të japin një matje më të saktë.
   • Një masë kasetë e ngurtë është më e mira, mundësisht një masë kasetë me një xhaketë të jashtme. Ka më shumë peshë dhe ngurtësi dhe do të jetë më i saktë nëse bëni vetë matjet tuaja.
   • Shkruani matjen tuaj. Sapo të shkruhet matja juaj, mund ta kërkoni më vonë nëse po shikoni madhësitë e pantallonave ose tavolina me madhësi biçikletash.
   • Gjatësitë e pjesëve të brendshme për një biçikletë ndryshojnë në varësi të llojit të biçikletës që dëshironi. Matja juaj themelore do t'ju ndihmojë të gjeni biçikletën e duhur për ju.
   • Për të gjetur gjatësinë e gulçit tuaj nga gërmimi përpara biçikletës tuaj, matni distancën nga dyshemeja deri në skajin e pantallonave dhe hiqni atë nga gërmimi i biçikletës tuaj.

Metoda 2 nga 2: Matni gjatësinë e vërtetë të këmbës

1. Gjeni një mik për t'ju ndihmuar të matni këmbët. Matja e gjatësisë së vërtetë të këmbës tuaj është shumë e vështirë dhe nuk do të japë një rezultat të saktë.
2. Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë. Shtrihuni shtrirë në shpinë me këmbët tuaja të zgjatura dhe këmbët tuaja të hapura në gjerësinë e hipit.
3. Matni nga hipi në kyçin e këmbës. Gjeni nyjen kockore aty ku hip juaj takon këmbën. Kjo quhet shtylla kurrizore juaj iliake e përparme, ose SIAS. Matni nga kjo pikë në nyjen kockore të kyçit të këmbës tuaj. Bëni në të dy anët dhe shkruani rezultatet tuaja.
4. Nëse gjeni një anomali të madhe, vizitoni një mjek. Një ndryshim i vogël në gjatësinë e këmbës është normal. Askush nuk ka këmbë krejtësisht simetrike, por një ndryshim prej më shumë se 15 mm mund të ndikojë në ecjen tuaj.
   • Mbani në mend se matja me një shirit nuk është gjithmonë e saktë dhe nuk zëvendëson një diagnozë zyrtare. Nëse gjeni një ndryshim të rëndësishëm në gjatësinë e këmbëve tuaja, vizitoni një mjek për diagnozë të mëtejshme.