Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Mbroni veten nga koronavirusi
• Metoda 2 e 3: Kujdesuni për dikë që është i sëmurë
• Metoda 3 nga 3: Di çfarë të bësh nëse mendon se je i infektuar
• Këshilla
• Paralajmërime

Shanset janë që ju të shqetësoheni edhe për koronavirusin (COVID-19), veçanërisht nëse e dini se ka raste të infeksionit që jetojnë ose punojnë në zonën tuaj. Koronavirusi është një familje virusesh potencialisht vdekjeprurëse. Llojet e ndryshme të koronavirusit mund të shkaktojnë sëmundje të frymëmarrjes si gripi dhe ftohja, por edhe sëmundje më serioze si SARS dhe e ashtuquajtura sindroma e frymëmarrjes në Lindjen e Mesme, shkurt MERS. Përveç kësaj, ai mund të prodhojë shtame të reja të virusit. Të qenit i infektuar me virusin e ri të koronës mund të sëmuret rëndë, por për fat të mirë ka disa gjëra që mund të bëni për të mbrojtur veten në shtëpi, në rrugë dhe në vende publike. Nëse mendoni se mund të jeni të infektuar me koronavirus të ri, kontaktoni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Mbroni veten nga koronavirusi

1. Vaksinohuni. Vaksinohuni nëse një vaksinë është në dispozicion për ju. Disa vaksina janë aprovuar për përdorim. Nëse kualifikoheni për vaksinë, varet nga sa vjeç jeni, nëse punoni në kujdes shëndetësor dhe nëse keni një gjendje themelore. Punëtorët shëndetësorë, banorët e institucioneve të kujdesit afatgjatë, profesionet thelbësore dhe ata me kushte mjekësore me rrezik më të lartë marrin vaksinën së pari.
   • Katër vaksina janë aprovuar për përdorim në BE, përkatësisht Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca dhe Janssen.
   • Ju nuk keni gjasa të jeni në gjendje të zgjidhni se cilën vaksinë do të merrni kur bëni një takim, pasi furnizimet janë të kufizuara. Sidoqoftë, secila vaksinë ka treguar mbrojtje të shkëlqyeshme kundër COVID-19 në studime dhe zvogëlon ndjeshëm shanset tuaja për sëmundje serioze dhe shtrim në spital.
2. Lani duart rregullisht me ujë dhe sapun për të minimizuar mundësinë e infektimit me virusin. Mënyra më e mirë për të mos u infektuar me koronavirus është të lani duart sa më shpesh të jetë e mundur. Lagni duart me ujë të ngrohtë dhe më pas vendosni pak sapun të butë. Lëreni sapunin për 20-30 sekonda, më pas shpëlajini duart nën ujë të ngrohtë dhe të rrjedhshëm.
   • Gjithmonë lani duart para se të hani ose pini ndonjë gjë. Për më tepër, është mirë që gjithmonë të lani duart kur jeni në publik diku ose kur jeni pranë dikujt që mund të jetë i infektuar dhe / ose i sëmurë.
3. Mos i vini duart afër syve, hundës dhe gojës. Ju mund të bini në kontakt me koronavirusin përmes një doreze, banaku ose sipërfaqe tjetër. Kur kjo të ndodhë, mikrobet mund të ngjiten në duar, duke e bërë shumë të lehtë infektimin e vetes nëse prekni fytyrën me duart tuaja të pista. Mundohuni të prekni sytë, hundën dhe gojën sa më pak të jetë e mundur, në rast se virusi është diku në duart tuaja.
   • Nëse duhet të prekni fytyrën, lani duart fillimisht në mënyrë që të keni më pak të ngjarë të infektoheni.
4. Qëndroni larg personave që kolliten ose teshtijnë. Koronavirusi shkakton një infeksion të frymëmarrjes, kështu që kollitja dhe teshtitja janë simptoma të zakonshme të infeksionit. Kollitja dhe teshtitja gjithashtu çliron virusin në ajër, gjë që rrit rrezikun e infektimit të të tjerëve. Prandaj, mos u afroni shumë me njerëzit që duket se kanë simptoma që tregojnë një infeksion të sipërm të frymëmarrjes.
   • Nëse mendoni se mund ta rregulloni, pyesni nëse ai ose ajo mund të qëndrojë larg jush. Mund të thuash: "E gjeta veten duke kollitur. Shpresoj që të ndiheni më mirë së shpejti, por ju lutem mbani distancën që të mos sëmurem edhe unë ”.
5. Çdo ditë, dezinfektoni të gjitha sipërfaqet që preken shpesh me një produkt që vret viruset. Virusi corona mund të ngjitet në dorezat e derës, sportelet, çezmat dhe sipërfaqet e tjera në shtëpi. Pastroni të gjitha këto sipërfaqe çdo ditë me anë të një pecetë dezinfektues ose dezinfektues me spërkatje.Mbajeni sipërfaqen të lagur për rreth 10 minuta në mënyrë që pastruesi të vrasë në mënyrë efektive çdo virus. Në këtë mënyrë ju mund të minimizoni rrezikun që virusi të mbetet në sipërfaqe dhe të infektojë ju, shokët e shtëpisë ose vizitorët tuaj.
   • Në shtëpi, dezinfektoni çelësin tuaj të derës së përparme, të gjitha dollapët e kuzhinës, dollapët në banjë dhe çezmat.
   • Në punë, sigurohuni që të gjitha sipërfaqet që njerëzit prekin, të tilla si dorezat e derës, parmakët, tavolina dhe banakët, të pastrohen siç duhet.
   • Ju gjithashtu mund të bëni vetë dezinfektuesin tuaj duke përzier 1/4 litër zbardhues me 4 litra ujë.
6. Gjithmonë mbani një maskë për përdorim të vetëm në fytyrë. Për shkak se koronavirusi po përhapet përmes ajrit, ju mund të jeni në gjendje ta thithni atë. Prandaj, mbuloni hundën dhe gojën me një maskë goje, në mënyrë që të rrezikoni më pak të infektoheni me virusin. Gjithmonë përdorni një maskë për gojën vetëm një herë. Duke përdorur përsëri të njëjtën maskë, ju rrisni rrezikun e ndotjes.
   • Gjithmonë lani duart pasi hiqni maskën e fytyrës, në rast se keni koronavirus. Nëse hiqni kapakun dhe pastaj menjëherë prekni fytyrën tuaj, mund të sëmureni nëse mikrobet futen në kapakun e gojës dhe pastaj në duar.
   • Nëse jeni në rrezik të lartë të infeksioneve të frymëmarrjes ose gjendje të tjera të mushkërive të tilla si astma ose COPD, një sëmundje në të cilën mushkëritë tuaja janë dëmtuar dhe jeni duke udhëtuar jashtë vendit, gjithmonë mbani një maskë të disponueshme në aeroplan për të parandaluar përhapjen e virusit në kundërveproj.
7. Mundohuni të mos shqetësoheni shumë nëse nuk jeni në rrezik real. Të gjitha llojet e miteve rreth koronavirusit janë përhapur përmes mediave sociale, ndonjëherë duke shkaktuar panik të panevojshëm. Këshillohet të kontrolloni burimet që keni përdorur para se të merrni një vendim.
   • Për shembull, ju nuk keni pse të supozoni se kontakti me dikë nga Kina do t'ju bëjë menjëherë të sëmurë. Kohët e fundit, njerëzit nga Kina dhe pjesë të tjera të Azisë shpesh u janë nënshtruar diskriminimit të panevojshëm. Ndërsa shumica e atyre njerëzve janë thjesht të shëndetshëm dhe nuk e kanë sëmundjen më shpesh ose e përhapin atë më lehtë.
   • Ekzistojnë gjithashtu lista të ushqimeve që duhet të shmangni, të cilat në asnjë mënyrë nuk janë gjithmonë të sakta dhe shpesh nuk bazohen në fakte. Kontrolloni nëse është vërtet e vërtetë duke kërkuar vetë disa informacione.

Metoda 2 e 3: Kujdesuni për dikë që është i sëmurë

1. Vishni pajisje mbrojtëse personale ndërsa kujdeseni për dikë. Para se të kujdeseni për pacientin, vendosni doreza të disponueshme, një maskë për fytyrën dhe kominoshe letre. Pasi të dilni nga dhoma e pacientit, hiqni rrobat mbrojtëse dhe vendosni gjithçka në një qese plastike plehrash. Mos ripërdorni pajisjet mbrojtëse të përdorura, sepse virusi mund të jetë i pranishëm në pajisjet mbrojtëse deri tani.
   • Virusi corona përhapet përmes ajrit dhe mund të përmbahet në rrobat tuaja. Prandaj, mbrohuni sa më mirë që të mundeni.
2. Mos ndani gjërat shtëpiake dhe enët me personin e infektuar. Koronavirusi mund të bllokohet në objekte të tilla si gota, pjata, enë dhe peshqirë. Nëse dikush është i sëmurë në shtëpinë tuaj, përdorni sende të veçanta për secilin nga shtëpitë tuaja për t'ju parandaluar që t'ia kaloni sëmundjen njëri-tjetrit.
   • Mos rreziko! Nëse keni dyshime, lajeni sendin para përdorimit, ose ndryshojeni atë në një send tjetër.
3. Lani të gjitha rrobat në temperaturën më të lartë për dezinfektim. Rrobat, shtroja dhe peshqirët mund të përmbajnë koronavirus, prandaj është e rëndësishme t'i lani ato tërësisht. Vendosni makinën larëse në mjedisin më të nxehtë dhe matni sasinë e rekomanduar të detergjentit për madhësinë e lavanderisë. Pastaj lani rrobat në mjedis normal ose më të rëndë, në varësi të modelit të makinës larëse.
   • Nëse pëlhura mund ta marrë atë, shtoni një kapak të plotë zbardhues ose zbardhues të sigurt për ngjyrat për të pastruar rrobat.
4. Hapni një dritare për të ajrosur dhomën. Për shkak se koronavirusi është në ajër, ju keni një rrezik më të lartë të infeksionit nëse ndani një dhomë me dikë që është i sëmurë. Duke ajrosur mirë dhomën, mund të siguroheni që ajri të mbetet më i pastër, gjë që mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e ndotjes. Hapni një dritare ose ndizni kondicionerin.

Metoda 3 nga 3: Di çfarë të bësh nëse mendon se je i infektuar

1. Kontaktoni mjekun tuaj nëse mendoni se mund të jeni i infektuar. Nëse keni simptoma që tregojnë infeksion të frymëmarrjes, mund të infektoheni me koronavirusin e ri. Telefononi mjekun tuaj dhe tregojini se çfarë simptomash keni dhe pyesni nëse duhet të kaloni për të bërë testime për virusin. Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të vini në zyrë për një provë laboratorike, por mund t'ju rekomandojë të qëndroni në shtëpi për të parandaluar përhapjen e infeksionit. Shikoni për simptomat e mëposhtme:
   • Kollitja
   • Dhimbje të fytit
   • Një hundë e lënguar
   • Ethe
   • Dhimbje koke
   • Dhimbje në muskujt dhe nyjet tuaja dhe lodhje

   Këshillë: Kur shkoni në zyrën e mjekut, gjithmonë vendosni një maskë në gojë për të parandaluar transmetimin e virusit tek njerëzit që kanë një rezistencë të zvogëluar. Tregoni mjekut tuaj nëse keni ndonjë simptomë të re, të tilla si ethe ose vështirësi në frymëmarrje.

   
   
2. Qëndroni në shtëpi nëse keni simptoma që tregojnë një infeksion të frymëmarrjes. Nëse jeni i sëmurë, jo vetëm të shkoni te mjeku, por të qëndroni në shtëpi nëse është e nevojshme. Ju mund të jeni ngjitës, prandaj duhet të shmangni kalimin e virusit tek të tjerët. Pushoni sa më shumë dhe jepini trupit tuaj kohë për tu rikuperuar.
   • Kur shkoni te mjeku, vendosni një maskë për përdorim të vetëm për fytyrën. Në këtë mënyrë ju parandaloni përhapjen e mikrobeve. Mbani distancën tuaj dhe lani duart rregullisht!

   COVID-19 karakterizohet nga ethe, kollë dhe gulçim. Simptoma të tjera përfshijnë mbingarkesë, rrufë, lodhje, dhimbje fyti, dhimbje koke, dhimbje muskujsh ose trupi, humbje të shijes ose erë, të përziera, të vjella dhe diarre.

   
   
3. Mbuloni hundën dhe gojën kur teshtini ose kolliteni. Nëse jeni të infektuar me virusin e ri corona, ka shumë të ngjarë që ju të teshtitni dhe të kolliteni. Mbroni të tjerët nga virusi duke mbuluar gojën me një ind ose, nëse është e nevojshme, me mëngën tuaj. Në këtë mënyrë, ju shmangni përhapjen e virusit më tej në ajër.
   • Gjithmonë keni në dorë një kuti indesh. Nëse nuk keni një ind ose letër indi të dobishëm, teshtini në zgavrën e bërrylit tuaj.

Këshilla

• Normalisht, koronavirusi ka një periudhë inkubacioni prej pesë ditësh. Kështu që ndoshta nuk do t’i vini re simptomat deri në disa ditë pasi të infektoheni nga virusi.
• Nëse keni një ethe të lartë, kolliteni ose keni vështirësi në frymëmarrje dhe keni qenë në një vend ku disa persona kanë qenë në dy javët e fundit, ose nëse keni qenë në kontakt me dikë që mendoni se mund të jetë i infektuar, tregojini mjekut në mënyrë që ai ose ajo mund të përcaktojë nëse ju gjithashtu duhet të testoheni.

Paralajmërime

• Një infeksion serioz me koronavirusin mund të shkaktojë komplikime të tilla si pneumonia. Prandaj, gjithmonë shkoni te mjeku nëse simptomat nuk zhduken ose nëse vuani nga gulçimi.
• Pavarësisht thashethemeve për këtë në mediat sociale, birra meksikane Corona nuk ka asnjë lidhje me virusin. Emri nuk është më shumë se aksidental.
• Antibiotikët vrasin vetëm bakteret, jo viruset. Prandaj, antibiotikët nuk ju mbrojnë nga virusi korona. Përveç kësaj, nëse i përdorni ato gabimisht, antibiotikët mund të jenë të dëmshëm për shëndetin tuaj. Prandaj, merrni vetëm antibiotikë me këshillën e mjekut tuaj dhe ndiqni udhëzimet e tij ose saj sa më saktë që të jetë e mundur.