Përmbajtje

• Të shkelësh
• Paralajmërime

Mendja e ndërgjegjshme është një mjet i mrekullueshëm, por ekziston një nivel shumë i ndryshëm i vetëdijes që, kur akordohet në të, mund të zgjerojë shumë potencialin tuaj dhe t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja të jetës. Ndiqni këto këshilla dhe mësoni se si të hyni në nënndërgjegjeshëm.

Të shkelësh

1. Praktikoni të shkruani nga një "rrjedhë e ndërgjegjes". Vendosni kohëmatësin tuaj në 5-10 minuta dhe shkruani gjithçka që ju vjen në mendje pa menduar për të dhe vazhdoni të shkruani çdo gjë që del nga stilolapsi juaj, pa marrë parasysh sa e çuditshme, e mërzitshme ose e çuditshme mund të duket. Ndërsa kjo buron kryesisht nga vetja juaj e ndërgjegjshme, ajo shpejt sjell mendime për të cilat nuk keni qenë të vetëdijshëm. Jini të durueshëm; mund ta keni pak të vështirë për ta bërë në fillim, por me pak praktikë së shpejti do të bëhet shumë më e lehtë.
2. Mësoni të meditoni. Ka shumë teknika të meditimit, por të gjitha kanë një gjë të përbashkët: drejtimin, qetësimin dhe përfundimisht kontrollimin e mendjes.Zgjidhni një metodë që funksionon për ju dhe sigurohuni që të praktikoni çdo ditë, edhe nëse vetëm për disa minuta.
3. Bëni ose vizatoni. Procesi krijues është pjesë e të gjitha formave të artit - vizatimi, fotografia, piktura, modelimi dhe skalitja - të gjitha këto ndihmojnë në harmonizimin me nënndërgjegjeshëm. Duke mësuar aftësi shumë të ndryshme dhe duke kombinuar elemente të tyre në shikim të parë, do të zbuloni se bëhet më e lehtë për mendjen tuaj të zgjidhë problemet.
4. Mësoni rreth nënvetëdijes. Sa më shumë që mësoni për mendjen njerëzore, aq më shumë mund ta përdorni për të përmirësuar jetën tuaj. Merrni një kurs psikologjie. Lexoni libra nga Joseph Campbell. Merrni me artet marciale. Lutuni dhe / ose meditoni.
5. Praktikoni duke folur pozitivisht me veten: Nëse thoni, "Unë nuk mund ta bëj këtë, unë do të dështoj" atëherë ju do të dështoni. Por nëse i thoni vetes, "Unë mund ta bëj këtë, jam i sigurt se mund ta bëj këtë", atëherë ka më shumë të ngjarë që kjo të funksionojë. Ky proces quhet pohim ose vetë-pohim ”.
6. Vizualizoj Ky është një nga çelësat më të rëndësishëm të suksesit. Imagjinimi që keni arritur një qëllim të caktuar ju ndihmon në të vërtetë ta arrini atë qëllim.
7. Mësoni pak para se të shkoni në shtrat. Kjo sigurisht që është e dobishme për temat ku duhet të aktivizoni kujtesën. Nëse duhet të mbani mend tabelën periodike, fjalët latine ose ngjarje të rëndësishme në histori, ka shumë mundësi që mendja juaj nënndërgjegjeshëm të përpunojë informacionin e ri gjatë gjumit tuaj.
8. Kushtojini vëmendje ëndrrave tuaja. Uni juaj më i thellë ndonjëherë mund të përpiqet, përmes shtegut të ëndrrës, të gjejë zgjidhje për problemet me të cilat po luftoni. Nëse i dëgjoni me kujdes dhe menjëherë shkruani ëndrrat për analizë, mund të merrni një kuptim më të mirë të tyre.
9. Dëgjoni intuitën tuaj. Intuita juaj është një rrugë përgjatë së cilës nënndërgjegjeshëm përpiqet t'ju paralajmërojë për rreziqe ose mundësi, shumë kohë para se mendja juaj e ndërgjegjshme të ketë të gjitha të dhënat me radhë. Nëse keni një ndjenjë të pakëndshme për një person ose situatë, dëgjoni. Ky është shpesh një hap i rëndësishëm për të shmangur tragjedinë ose dështimin.
10. Përdorni metoda të ndryshme për t'u bashkuar me nënvetëdijen tuaj. Supozimi i gjërave mund të ndihmojë jashtëzakonisht me këtë. Mundohuni të dëgjoni intuitën tuaj dhe të bëni parashikime. Përdorni mjete të ndryshme, p.sh. aplikacione për iPhone të tilla si "Po-Jo orakulli" ku ju përgjigjeni po-jo pyetjeve. Kjo gjithashtu hap pjesë të nënvetëdijes tuaj.
    • E fundit, por jo më pak e rëndësishmja: Besojini aftësive tuaja nënndërgjegjeshëm për të ndryshuar plotësisht jetën tuaj. Ju jeni zot dhe zot i universit tuaj, mendimeve, veprimeve, emocioneve dhe reagimeve!

Paralajmërime

• Mbroni nënvetëdijen tuaj: Fikni televizorin kur nuk po e shikoni dhe mos bini në gjumë para televizorit. Përndryshe mendja juaj do të adoptojë ide që nuk ju duhen ose nuk i keni zgjedhur me vetëdije.