Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Njohni simptomat e njohura të arterieve të bllokuara
• Metoda 2 nga 3: Kontrolloni veten për arterie të bllokuara
• Metoda 3 nga 3: Parandaloni arteriet e bllokuara
• Këshilla
• Paralajmërime

Ateroskleroza është termi mjekësor për arteriet e bllokuara ose forcimin e arterieve. Isshtë një shkak i zakonshëm i sëmundjeve kardiovaskulare, ku një substancë yndyrore bllokon venat dhe parandalon që gjaku të rrjedhë lehtë nëpër to për të shpërndarë oksigjenin në të gjithë trupin. Mund të keni arterie të bllokuara në zemër, tru, veshka, zorrë, krahë ose këmbë. Shtë e rëndësishme të njihni simptomat e arterieve të bllokuara, veçanërisht nëse jeni në rrezik më të lartë për to, kështu që mund të merrni ndihmë mjekësore sa më shpejt të jetë e mundur.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Njohni simptomat e njohura të arterieve të bllokuara

1. Shikoni për simptomat e një sulmi në zemër. Simptoma specifike mund të tregojnë fillimin e një sulmi në zemër, në të cilin muskuli i zemrës nuk po merr gjak të mjaftueshëm të oksigjenuar. Nëse zemra nuk merr mjaftueshëm gjak të oksigjenuar, disa prej tyre mund të vdesin. Nëse trajtoheni me ilaçe të përshtatshme në spital brenda një ore nga shfaqja e simptomave të para, dëmtimi i zemrës mund të minimizohet. Këto simptoma përfshijnë:
   • Dhimbje ose presion në gjoks
   • Një ndjenjë e rëndë ose e ngushtë në gjoks
   • Djersitje, ose "djersitje të ftohta"
   • Ndiheni të ngopur ose të fryrë
   • Të përziera dhe / ose të vjella
   • Ndiheni mendjeleht
   • Marramendje
   • Dobësi ekstreme
   • Një ndjenjë ankthi
   • Rrahje të shpejtë ose të parregullt të zemrës
   • Gulçim
   • Dhimbje që rrezaton në një krah
   • Dhimbja e përshkruar si një ndjenjë shtrënguese ose e ngushtë në gjoks, por jo një dhimbje e mprehtë
   • Vini re se një sulm në zemër tek gratë, të moshuarit dhe diabetikët shpesh nuk i ka këto simptoma, dhe simptoma shumë të ndryshme mund të ndodhin në to. Lodhja është një simptomë e njohur për të gjithë.
2. Identifikoni një arterie të bllokuar në veshka. Kjo mund të shkaktojë simptoma të tjera përveç një arterie të bllokuar diku tjetër. Merrni parasysh një arterie të bllokuar në veshka nëse keni presion të lartë të gjakut që është i vështirë për tu kontrolluar, lodhje, të përziera, humbje të oreksit, kruarje të lëkurës ose vështirësi në përqendrim.
   • Nëse arteria është bllokuar plotësisht, mund të përjetoni ethe, të përziera, të vjella dhe dhimbje të vazhdueshme në pjesën e poshtme të shpinës ose barkut.
   • Nëse bllokimi është për shkak të blloqeve të vogla në arterien renale, ju gjithashtu mund të keni bllokime të ngjashme në pjesë të tjera të trupit tuaj, të tilla si gishtat, këmbët, truri ose zorrët.
3. Shihni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma. Ndërsa nuk mund të jeni i sigurt që keni vërtet një arterie të bllokuar, mund ta shikoni nga afër vetëm për të qenë të sigurt. Bëni një takim me mjekun tuaj dhe përshkruani simptomat tuaja. Mjeku juaj do t'ju tregojë nëse mund të vini tek ai / ajo ose nëse keni nevojë të shkoni në urgjencën më të afërt.
4. Ruani qetësinë dhe mos bëni asgjë nëse nuk mund të merrni ndihmë mjekësore menjëherë. Prisni në heshtje derisa të vijë ndihma mjekësore. Duke ndenjur i qetë, nuk keni nevojë për shumë oksigjen dhe muskujt tuaj të zemrës nuk kanë pse të punojnë aq shumë.
   • Nëse mendoni se keni një sulm në zemër, përtypni 325 mg aspirina sapo të telefononi në 911. Nëse keni vetëm aspirinë në fëmijëri, merrni katër pilula 81 mg. Përtypja e bën aspirinën të funksionojë më shpejt sesa nëse e gëlltisni menjëherë.

Metoda 2 nga 3: Kontrolloni veten për arterie të bllokuara

1. Prisni që të merren imazhe të zemrës suaj dhe teste të gjakut për të kërkuar arteriet e bllokuara. Mjeku juaj me siguri do t'ju tregojë të bëni teste të gjakut për të treguar praninë e sheqernave të caktuara, kolesterolit, kalciumit, yndyrnave dhe proteinave që mund të rrisin rrezikun e arteriosklerozës ose arterieve të bllokuara.
   • Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë një elektrokardiogram për të regjistruar shenjat e një sulmi në zemër (tani ose në të kaluarën).
   • Mjeku juaj gjithashtu mund të urdhërojë teste imazherie, të tilla si ultrazëri, skanim CT, ose skanim MRI për të vlerësuar se si funksionon zemra, për të parë bllokime në zemër dhe për të identifikuar depozitat e kalciumit që mund të kontribuojnë në bllokimin e arterieve në zemër.
   • Mund të kryhet edhe një test stresi. Mjeku mund të masë rrjedhjen e gjakut në zemër në situata stresuese.
2. Merrni parasysh një test të funksionit të veshkave për të përcaktuar nëse arteria renale është e bllokuar. Mjeku juaj mund të masë nivelet e kreatininës dhe shkallën e filtrimit glomerular dhe të kryejë një test azoti të ures së gjakut. Këto janë të gjitha analizat e urinës. Venat e bllokuara dhe depozitat e kalciumit mund të bëhen të dukshme me ultratinguj ose skanim CT.
3. Bëni testime për sëmundje vaskulare periferike. Sëmundja vaskulare periferike është një sëmundje vaskulare në të cilën arteriet tuaja në këmbë (dhe nganjëherë krahë) janë ngushtuar. Për shkak të kësaj ngushtimi të arterieve, rrjedhja e gjakut në gjymtyrë është më pak e mirë. Një nga testet më të thjeshta është që mjeku të masë rrahjet e zemrës në të dy këmbët. Ju jeni më të rrezikuar nga kjo sëmundje nëse:
   • Janë nën 50 vjeç, kanë diabet dhe vlen të paktën një nga sa vijon: pirja e duhanit, presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë.
   • Janë mbi 50 vjeç dhe kanë diabet
   • Janë 50 vjeç e lart dhe gjithmonë kanë pirë duhan
   • Janë 70 vjeç ose më të vjetër
   • Keni një ose më shumë nga simptomat e mëposhtme: dhimbje në këmbë ose gishtërinjtë tuaj që e bën të vështirë gjumin, një plagë në këmbë ose këmbë që shërohet ngadalë (më shumë se 8 javë) dhe lodhje, ndjenjë të rëndë ose të lodhur në këmbë, muskujt e viçit ose glutealit, të cilat përkeqësohen me ushtrimet fizike dhe zvogëlohen kur relaksoheni.

Metoda 3 nga 3: Parandaloni arteriet e bllokuara

1. Njihni shkaqet e arterieve të bllokuara. Ndërsa shumë njerëz mendojnë se substanca yndyrore që bllokon arteriet shkaktohet nga shumë kolesterol, ky shpjegim është shumë i thjeshtë për shkak të kompleksitetit të madhësive të ndryshme të molekulave të kolesterolit. Kolesteroli është i nevojshëm për prodhimin e vitaminave, hormoneve dhe transmetuesve të tjerë kimikë. Studiuesit kanë zbuluar se ndërsa lloje të caktuara të kolesterolit janë të rrezikshëm për zemrën dhe mund të shkaktojnë arterie të bllokuara, janë sheqernat dhe karbohidratet ato që shkaktojnë një përgjigje inflamatore në trup, e cila është një pararendës i rëndësishëm i aterosklerozës.
   • Ndërsa mund të tundoheni të hiqni dorë nga yndyra e ngopur për të ulur nivelin e kolesterolit dhe për të zvogëluar rrezikun e arteriosklerozës dhe arterieve të bllokuara, ju po bëni një gabim të madh. Të hash yndyrna të shëndetshme të ngopura nuk është e lidhur me sëmundjen e zemrës dhe arteriet e bllokuara.
   • Sidoqoftë, një dietë e pasur me fruktozë, sheqerna, drithëra integrale dhe me pak yndyrë ka qenë e lidhur me dislipideminë, e cila shkakton arterie të bllokuara. Fruktoza mund të gjendet në pije, fruta, reçel dhe ushqime të tjera të ëmbla.
2. Hani një dietë të shëndetshme të pasur me yndyrna të shëndetshme të ngopura dhe me pak sheqer, fruktozë dhe karbohidrate. Karbohidratet shndërrohen në sheqer në trup dhe gjithashtu shkaktojnë një përgjigje inflamatore. Sasitë e mëdha të sheqerit, fruktozës dhe karbohidrateve rrisin rrezikun e diabetit. Diabeti rrit rrezikun e bllokimit të arterieve.
   • Kjo gjithashtu do të thotë që ju lejohet të pini shumë pak alkool.
3. Ndaloni pirjen e duhanit. Nuk dihet saktësisht se cilat toksina në duhan shkaktojnë arteriosklerozë dhe arterie të bllokuara, por studiuesit e dinë që pirja e duhanit paraqet një rrezik të lartë të inflamacionit, trombozës dhe oksidimit të lipoproteinave me densitet të ulët, të gjitha këto shkaktojnë arteriet e bllokuara.
4. Mbani një peshë të shëndetshme. Një peshë e lartë trupore rrit rrezikun e diabetit. Diabeti nga ana e tij rrit rrezikun e bllokimit të arterieve.
5. Ushtroni për 30 minuta në ditë. Mungesa e aktivitetit fizik është një nga faktorët që parashikon 90% të rrezikut të sulmit në zemër tek burrat dhe 94% të rrezikut tek gratë. Sëmundja e zemrës dhe sulmi në zemër janë vetëm dy nga pasojat e arterieve të bllokuara.
6. Mundohuni të zvogëloni stresin. Një faktor tjetër që mund të çojë në venat e bllokuara është niveli juaj i stresit. Mos harroni të relaksoheni dhe të bëni pushime për të lëshuar avull. Ndërsa matja e presionit të gjakut nuk ju tregon se si po funksionon kolesteroli juaj, ai mund të jetë një tregues nëse duhet të shqetësoheni apo jo.
7. Flisni me mjekun tuaj për ilaçet. Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç të quajtur statin që mund të ndihmojë në zvogëlimin e grumbullimit të pllakave në arteriet tuaja. Statinat ndalojnë trupin tuaj të prodhojë kolesterol, në mënyrë që të thithni kolesterolin ekzistues që është grumbulluar në arteriet tuaja.
   • Statinat nuk funksionojnë për të gjithë, por nëse keni diabet, sëmundje të zemrës, kolesterol të lartë (190 mg / dL ose më të lartë të kolesterolit LDL), ose keni qenë në rrezik të lartë të sulmit në zemër për 10 vjet, mjeku juaj ju rekomandon që të provoni ajo
   • Statinat përfshijnë atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin dhe simvastatin.

Këshilla

• Parandalimi ose ngadalësimi i arterieve të bllokuara kërkon që ju të ndryshoni dietën dhe mënyrën tuaj të jetesës; megjithatë, këto ndryshime do të paguajnë në planin afatgjatë dhe do të sigurojnë shëndet më të mirë dhe më shumë mundësi për të shijuar jetën.
• Kini kujdes për simptomat e arterieve të bllokuara dhe kërkoni nga mjeku juaj t'ju ekzaminojë më tej nëse dyshoni se një jetë e gabuar e zgjedhjes dietike ka rritur rrezikun e arteriosklerozës. Diagnostifikimi dhe trajtimi i hershëm rrit gjasat që të mos shfaqni simptoma serioze.

Paralajmërime

• Ndërsa arteriet e bllokuara shpesh bëjnë dëmin më të madh aty ku janë të bllokuara, depozitat në murin e enës mund të lirohen dhe bllokojnë plotësisht rrjedhjen e gjakut në tru ose zemër, gjë që mund të çojë në një sulm në zemër ose goditje në tru.
• Një arterie e bllokuar në zemër mund të shkaktojë anginë. Kjo është dhimbje kronike e gjoksit që përmirësohet me pushimin. Kjo gjendje duhet të trajtohet pasi përfundimisht mund të rezultojë në një sulm në zemër.