Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Planifikimi i udhëtimit tuaj
• Pjesa 2 nga 3: Paketo para se të shkosh
• Pjesa 3 nga 3: Përgatitja për të qëndruar i sigurt
• Këshilla
• Paralajmërime

Me pak punë dhe përgatitje, çantat e shpinës mund të jenë shumë argëtuese. Nëse e përgatitni mirë udhëtimin tuaj, ju mund të bëni kampim në vendet më të bukura pa ngutje dhe nxitim të kampeve normale dhe qëndrimeve të natës. Nëse doni të përjetoni tronditjen e daljes në shkretëtirë dhe gjetjen e rrugës tuaj të kthimit, mësoni se si ta planifikoni udhëtimin tuaj në mënyrë të sigurt dhe të duhur këtu. Mësoni se çfarë të sillni, si të planifikoni siç duhet një udhëtim dhe si ta mbani grupin tuaj sa më të sigurt që të jetë e mundur.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Planifikimi i udhëtimit tuaj

1. Së pari dilni për një shëtitje gjatë ditës, pastaj bëni disa shëtitje me qëndrim gjatë natës. Para se të filloni një udhëtim shumë ditor, është e mençur që së pari të bëni një shëtitje disa herë gjatë ditës. Zgjidhni lloje të ndryshme të terrenit për të ecur dhe për të ecur në shëtitje në kushte të ndryshme të motit. Para se të filloni një shëtitje 20 kilometra në shkretëtirë, është mirë të dini nëse është e përshtatshme për ju.
   • Shkoni për një shëtitje disa herë pa shumë gjëra. Sigurohuni që të sillni mjaftueshëm ujë, meze të vogla, një hartë të zonës dhe këpucë të mira për të ecur. Shëtisni me disa miq dhe kënaquni.
   • Nëse ju pëlqen kjo, provoni një shëtitje më të gjatë nëpër terrene më të vështira. Nëse edhe kjo ju pëlqen, merrni shpinës një herë dhe shikoni se si ju pëlqen. Ndërtoni shëtitjet tuaja në mënyrë të barabartë.
2. Zgjidhni një destinacion për udhëtimin tuaj të shpinës. A ju pëlqen malet? Kullotë? Liqenet? Varet pak nga vendi ku jetoni ose ka vendndodhje të përshtatshme pranë jush. Gjithmonë zbuloni se ku mund të fushoni ligjërisht të egër dhe nëse ka vëmendje të rreptë ndaj tij. Ndonjëherë ju duhet të udhëtoni për një ditë para se të arrini në një vend të përshtatshëm, por gjithmonë ka diçka për të gjetur.
   • Gjeni se cila kohë e vitit është më e përshtatshme për vendndodhjen tuaj. Ndonjëherë mund të jetë shumë i zënë kur ka pushime, për shembull. Gjithashtu merr parasysh motin. Për shembull, mos shkoni në dimër nëse është hera juaj e parë. Gjithashtu, mos shkoni për herë të parë në verë nëse shkoni diku ku nxehet shumë.
   • Gjithashtu mbani në mend jetën e egër që jeton atje. Gjithmonë zbuloni së pari nëse jetojnë kafshë të rrezikshme dhe si të merreni me ta nëse i hasni.
3. Zgjidhni rezervatin natyror ose një pjesë të shkretëtirës ku dëshironi të shkoni. Në Evropë ka një numër vendesh ku ju mund të bëni një kampim të egër. Për shembull, në Skandinavi dhe Skoci ju mund të kamponi ligjërisht të egër. Në Francë gjithashtu nëse jeni mjaft larg nga rruga. Këto vende gjithashtu kanë pyje të bukura dhe zona natyrore për të udhëtuar. Nëse doni të shkoni jashtë Evropës, për shembull në Shtetet e Bashkuara, këtu është një listë e rezervateve më të bukura të natyrës:
   • Parku Kombëtar Yosemite, Kaliforni
   • Joshua Tree, California
   • Parku Kombëtar Denali, Alaskë
   • White Forest National Forest, New Hampshire
   • Parku Kombëtar Olimpik, Uashington
   • Parku Kombëtar i Sionit, Utah
   • Parku Kombëtar i akullnajave, Montana
   • Parku Kombëtar Big Bend, Teksas
4. Planifikoni rrugën që do të ecni. Shumica e rezervateve natyrore kanë shumë rrugë dhe shtigje të ndryshme për alpinistët. Kështu që shikoni në hartat e zonës ose kërkoni në internet për të gjetur një rritje të bukur të shpinës. Ekzistojnë tre kategori të ndryshme nën të cilat ecin shumica e shëtitjeve të gjata. Bazuar në vështirësinë, llojin e terrenit dhe pamjet që dëshironi të shihni, ju mund të zgjidhni një nga këto tre. Tre llojet e shëtitjeve janë:
   • Ecjet në rreth, këto shëtitje bëjnë një rreth të gjatë dhe kur ta keni mbaruar ju jeni përsëri aty ku keni filluar.
   • Ecje mbrapa dhe mbrapa, me këto lloj shëtitjesh ju ecni në një vend të caktuar, pas së cilës ju duhet të ecni përsëri përmes së njëjtës rrugë.
   • Ecjet në vijë të drejtë, këto lloj shëtitjesh shkojnë nga një vend në tjetrin dhe zakonisht duhet të lini makinën tuaj në pikën e fillimit dhe më pas të rregulloni transportin në fund. Kjo zakonisht bëhet në shëtitje shumë të gjata që kalojnë nëpër zona të ndryshme.
5. Për përvojën tuaj të parë të shpinës, mos u ngutni kur zgjidhni rrugën tuaj. Mund të jetë joshëse të filloni një rritje të gjatë menjëherë, por gjithsesi duhet të merrni parasysh terrenin, motin, gjendjen tuaj dhe të grupit tuaj dhe sa me përvojë është kushdo që shkon së bashku kur përcakton sa kilometra dëshironi në ditë filloni të ecni. Shumica e rrugëve të shpinës dhe shëtitjeve tregojnë se sa të vështira janë, prandaj gjeni një rrugë relativisht të lehtë herën e parë që shkoni.
   • Fillestarët nuk duhet të vrapojnë më shumë se 10 deri në 20 kilometra në ditë. Kjo është më se e mjaftueshme në një terren mesatarisht sfidues.
   • Alpinistët me përvojë në gjendje të mirë ndonjëherë mund të ecin 15 deri në 40 kilometra në ditë në disa zona. Por është më mirë të mos bëni shumë gjatë një dite.
6. Kontrolloni me kujdes nëse keni nevojë për leje dhe nëse mund të kamponi legalisht atje ku jeni. Në Hollandë nuk ju lejohet ligjërisht të bëni kampim në natyrë, por në vendet e tjera të Evropës kjo lejohet. Në Shtetet e Bashkuara, ndonjëherë ju duhet të paguani për të hyrë ose kampuar në parqe kombëtare. Kjo zakonisht nuk është aq e madhe dhe zakonisht nuk do të kalojë 15 dollarë në natë. Kjo ndryshon për sezon.
   • Ju mund të kërkoni rregullat lokale në internet dhe informacioni që ju nevojitet zakonisht është i disponueshëm në park ose në rezervatin natyror vetë. Për shembull, ndonjëherë ju duhet të vendosni një leje në makinën tuaj, çantën e shpinës ose çadrën ndërsa jeni në një park.
   • Zakonisht ka edhe rregulla specifike që ndryshojnë sipas parkut dhe zonës ku jeni. Për shembull, ju nuk mund të lejoheni të bëni një zjarr në verë ose që ju duhet të merrni llogari të veçantë për kafshët e egra që jetojnë atje.
7. Gjeni rregullat për zjarrin me kujdes. Një zjarr kampi është argëtim i shkëlqyeshëm, për sa kohë që është i ligjshëm. Për shembull, në shumë rezervate natyrore nuk ju lejohet të bëni një zjarr kur është shumë i thatë. Ndonjëherë ka vende të veçanta ku mund të bëni zjarr dhe ndonjëherë ju duhet një leje për të ndezur një zjarr.
   • Gjithmonë kini dikë pranë zjarrit. Mos ndizni një zjarr nëse nuk keni mjaft ujë në dorë për ta shuar përsëri. Si masë paraprake, zbrazni plotësisht tokën në një rreth prej rreth 5 metrash rreth zjarrit. Në këtë mënyrë era nuk mund ta lerë zjarrin të kërcejë.

Pjesa 2 nga 3: Paketo para se të shkosh

1. Gjeni një çantë shpine që përshtatet mirë me trupin tuaj. Çantat e shpinës për udhëtim duhet të jenë mjaft të guximshme për të mbajtur shumë peshë, por jo aq të rënda sa t'ju dëmtojnë pas një shëtitje të gjatë. Zgjidh një me një kornizë në çantën e shpinës dhe shiritat nëpër gjoks dhe bel që mund ta tërheqësh fort për të siguruar çantën e shpinës.
   • Çantat e shpinës me shitje shiten në shumicën e dyqaneve sportive dhe mund të bëhen me porosi për madhësinë dhe lartësinë tuaj. Të kesh një çantë shpine të përshtatur posaçërisht është një ide e mirë. Atëherë mund të jeni i sigurt se nuk do t'ju shqetësojë gjatë rrugës.
   • Çanta juaj e shpinës duhet të jetë mjaft e madhe për të mbajtur pak ushqim dhe ujë, një çantë të ndihmës së parë, veshje shiu, veshje dielli, një elektrik dore, bateri, një çadër dhe një çantë gjumi edhe pse mund të mos ju duhen të gjitha këto nëse shkoni me nje grup.
2. Vish këpucë të mira për të ecur. Ecja nuk është aspak kënaqësi nëse nuk ke këpucë të mira. Nëse po shkoni për një rritje milje të gjatë, sigurohuni që të keni këpucë të guximshme që mund ta trajtojnë atë. Bestshtë më mirë të blini këpucë të guximshme, të papërshkueshme nga uji në këmbë që ofrojnë mbështetje të mjaftueshme.
   • Asnjëherë mos shkoni në një ecje shumë ditore me vetëm një palë sandale ose atlete. Atletet nganjëherë mund të jenë shumë të këndshme dhe të lehta dhe nganjëherë edhe perfekte për të ecur në copa, por nëse shkoni më gjatë duhet të keni këpucë që mund të trajtojnë të gjithë terrenin që do të hasni.
3. Visheni në shtresa. Nëse vendosni shumë shtresa, mund të jetë akoma komode në temperatura të ndryshme. Mund të jetë e nxehtë ditën që largoheni, por kjo nuk do të thotë që do të qëndrojë ashtu.
   • Moti në male është i njohur për të qenë në gjendje të ndryshojë me shpejtësinë e rrufesë. Edhe nëse është 30 gradë kur të largoheni, përsëri duhet të sillni pak pajisje shiu ose të paktën një xhaketë. Ju gjithashtu duhet të sillni një kapelë, doreza, çorape dhe çorape, të brendshme, pantallona të shkurtra ose pantallona të shkurtra dhe këpucë të mira për ecje.
   • Mos sillni pëlhura pambuku, por lesh, pëlhura sintetike ose pëlhura me poshtë. Këto thahen më shpejt dhe ju mbajnë të ngrohtë.
   • Sillni çorape të mjaftueshme. Do të ecni shumë dhe është shumë e rëndësishme që këmbët t’i mbani të pastra dhe të thata.
4. Sillni ushqim të mjaftueshëm të lehtë, me shumë kalori për të gjithë. Kur shkoni me çantat e shpinës zakonisht nuk sillni marshmallows dhe mish. Për të udhëtuar lehtë, është më mirë të sillni ushqim të tharë në ngrirje ose supa speciale, në të cilën duhet të shtoni ujë. Ju gjithashtu mund të mësoni se si ta thani ushqimin tuaj. Makaronat janë gjithashtu të lehta për tu marrë me vete.
   • Mund të jetë e dobishme të rregullohet që secili të sjellë ushqime të veta, por që darka të hahet së bashku. Sillni ushqim me shumë kalori dhe shumë proteina. Merrni parasysh, për shembull, arrat dhe frutat e thata. Ata japin shumë energji.
5. Në vend që të merrni secilin veç e veç, paketohuni si një grup. Sigurisht që të gjithë duhet të sjellin çantën e tyre të gjumit dhe duhet të ketë hapësirë ​​të mjaftueshme në çadra për të gjithë ata që vijnë së bashku. Por gjithashtu nuk doni të zbuloni gjatë rrugës se keni marrë shumë një çadër ose se keni katër djegie gazi dhe vetëm një shishe gazi. Paketohu zgjuar. Krahasoni atë që po merrni me vete dhe ndani artikujt që të gjithë do të përdorin me drejtësi midis të gjitha botimeve.
   • Merrni të paktën një nga këto me vete:
     • Një filtër uji
     • Një ndezës gazi
     • Një tigan për gatim
   • Merrni disa nga këto me vete:
     • Kutitë e ndihmës së shpejtë
     • Busulla
     • Kopjet e kartelës
     • Çakmakë ose shkrepëse
     • DORES
6. Kontrolloni gjithçka që sillni me vete. Shtë e rëndësishme që të siguroheni që gjithçka që merrni me vete të funksionojë. Para se të shkoni, provoni të gjitha sendet që merrni me vete dhe zëvendësoni ose riparoni gjithçka që është prishur. Mos harroni, nëse diçka prishet, duhet ta ktheni atë me vete.
   • Pastroni tendën tuaj nëse nuk e keni bërë që nga hera e fundit që e keni përdorur. Shtë e rëndësishme që të gjitha hedhurinat, veçanërisht çdo mbetje ushqimore, të jenë jashtë tendës tuaj përpara se ta merrni me vete. Nëse nuk e keni përdorur për ca kohë, është më mirë ta vendosni dhe ta lini të ajroset përpara se ta paketoni.
   • Gjithmonë merrni me vete çakmakë të rinj dhe shishe të reja gazi dhe gjithmonë kontrolloni bateritë e elektrik doreve ose pajisjeve të tjera elektrike që po merrni me vete. Sigurisht që është shumë e bezdisshme kur jeni në shkretëtirë dhe diçka nuk funksionon më.
7. Sillni një bilbil dhe një pasqyrë. Kushdo që shkon për shëtitje në shkretëtirë duhet të ketë një bilbil dhe një pasqyrë me vete në rast emergjence. Nëse një nga këmbësorët humbet grupin, mund të përdorni bilbilin për ta gjetur atë. Nëse futeni në telashe më të thella, mund ta përdorni pasqyrën për të sinjalizuar ekipet e shpëtimit duke reflektuar rrezet e diellit me të. Gjëra të vogla që mund të shpëtojnë jetën tuaj.
8. Sillni harta të zonës. Të kesh një hartë të detajuar të zonës me vete është shumë e rëndësishme për të siguruar që të kesh një shëtitje të sigurt. Zakonisht mund të merrni harta të rezervave natyrore dhe parqeve kombëtare në qendrën e vizitorëve ose mund ta blini në dyqane sportive ose zyra të informacionit turistik.
   • Hartat që merrni në qendrat e vizitorëve ose informacionet turistike zakonisht nuk janë shumë të hollësishme. Kjo mund të jetë mirë për rritje të shkurtra ditore, por hartat më të mira me më shumë detaje dhe vija konturale janë më të sakta dhe më të lehta për t'u përdorur në rast urgjence. Ju duhet të dini se si të lexoni këto lloj kartash. Këto lloje kartash mund t’i merrni në dyqanet sportive në zonën ku do të shëtisni.
   • Sillni një busull dhe mësoni se si ta përdorni atë së bashku me hartën tuaj gjithashtu.
   • Nëse nuk mund të gjeni një kartë, mund të kërkoni një të tillë në internet dhe ta shtypni në letër të papërshkueshme nga uji ose mund ta petëzoni. Një pajisje GPS mund të tregojë vendndodhjen tuaj, por gjithashtu duhet të sillni një hartë dhe busull.
9. Ekuilibroni mirë çantën e shpinës. Mund të duket sikur pakoja juaj është në vendin e duhur para se të shkoni, por pasi të jeni në rrugë së shpejti do të vini re nëse nuk është e ekuilibruar siç duhet. Kjo mund të shkaktojë që një nga shpatullat tuaja të lëndojë shumë. Shtë e rëndësishme që ju të shpërndani mirë sendet e rënda dhe që çanta juaj e shpinës të jetë e ekuilibruar mirë horizontalisht dhe vertikalisht.
   • Vendosni sendet më të rënda sa më afër shpinës tuaj dhe sa më thellë të jetë e mundur në çantën e shpinës. Kjo siguron që ju të mund të mbani ekuilibrin tuaj mirë. Bestshtë mirë që së pari të paketoni sendet më të rënda dhe më të mëdha dhe më pas të mbushni hapësirën e mbetur me sende më të vogla si rrobat.
   • Këtu është një artikull në anglisht se si të paketoni më mirë çantën tuaj të shpinës.

Pjesa 3 nga 3: Përgatitja për të qëndruar i sigurt

1. Gjeni se cilat rreziqe janë të mundshme në zonë. Para se të shkoni, zbuloni nëse ka ndonjë rrezik specifik për alpinistët në zonën ku do të ecni. A ka ndonjë bimë helmuese për të parë? Merimangat helmuese apo gjarpërinjtë? Lojë e madhe e rrezikshme si arinjtë apo derrat e egër? A është sezoni i grenzave? Çfarë duhet të bëni nëse ju pickojnë?
   • Për të qëndruar të sigurt, duhet të dini se çfarë të bëni në rast stuhi. Mësoni se ku të fshiheni kur rrufeja bie.
   • Nëse shkoni më lart se 1.5 kilometra, duhet të dini se çfarë është sëmundja e lartësisë dhe çfarë të bëni në lidhje me të.
   • Di çfarë të bësh në lidhje me prerjet, gërvishtjet dhe thyerjet.
2. Gjithmonë shkoni me një grup njerëzish. Kur dilni në shkretëtirë duhet ta bëni gjithmonë me një grup njerëzish nëse nuk jeni një alpinist me përvojë. Shkoni për herë të parë me një grup të vogël miqsh të cilët të gjithë shijojnë shëtitjen. Sillni rreth 2 deri në 5 persona. Bestshtë më mirë nëse keni një alpinist me përvojë që e njeh mirë zonën në të cilën do të ecni.
   • Nëse jeni një alpinist me përvojë, ju keni mundësinë të lini fillestarët të përjetojnë një udhëtim. Nëse nuk keni qenë kurrë në një udhëtim me shpinës, mund të jetë e dobishme të bashkoheni për herë të parë me një alpinist me përvojë.
   • Bestshtë më mirë nëse të gjithë njerëzit në grup bien dakord për sa shpejt vraponi, sa milje në ditë bëni dhe si shkoni në kampe. Disa njerëz u pëlqen të ecin në distanca të gjata lehtë, të tjerë e kanë mjaftueshëm për të dalë nga rruga e rrugës.
   • Nëse shkoni vetëm, sigurohuni që dikush e di gjithë orarin tuaj dhe se keni sjellë gjëra të mjaftueshme për t'u kujdesur për veten tuaj.
3. Sillni ujë të mjaftueshëm për t'ju çuar nga një burim uji në tjetrin. Uji është i rëndë por shumë i rëndësishëm kur shkoni për një shëtitje. Merrni mjaft ujë të pastër me vete që të gjithë të mund të pinë 2 litra në ditë. Sidomos nëse punoni shumë dhe djersiteni shumë.
   • Nëse jeni duke përdorur një filtër uji, sillni me vete pjesët zëvendësuese. Gjithashtu filtra të rinj. Ata mund të bllokohen ose thjesht prishen.
   • Zierja e ujit për një minutë është gjithashtu një mënyrë për të pastruar ujin në mënyrë që të mund ta pini atë.
4. Lërini dikë të dijë se çfarë do të bëni para se të shkoni. Para se të largoheni, jepni të gjithë orarin tuaj dikujt që nuk do të shkojë. Kjo është rruga juaj, gjërat që merrni me vete dhe vendet ku dëshironi të bëni kamping. Shtë e rëndësishme që dikush të dijë kur planifikoni të ktheheni në mënyrë që ata të marrin masa nëse vonoheni. Thjesht lajmëroni që jeni kthyer.
   • Lini një shënim me makinën tuaj. Kjo mund të jetë shumë e dobishme nëse nuk ktheheni në makinën tuaj me kohë.
   • Ju lutemi raportoni atë në qendrën e vizitorëve ose stacionin e rojeve para se të largoheni. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për t'i bërë të ditur njerëzit se sa kohë planifikoni të qëndroni në zonë.
5. Mos shkoni shumë shpejt. Shëtitësi mesatar ecën midis 3 dhe 5 kilometra në orë. Mos jini shumë ambicioz. Përkundrazi, shkoni më ngadalë sesa shumë shpejt. Atëherë ju gjithashtu mund të shijoni më shumë rrethinën tuaj. Përcaktoni paraprakisht se ku dëshironi të bëni kamping. Mundohuni ta planifikoni atë në mënyrë që të jeni afër një burimi uji çdo natë.
6. Mos e mbani ushqimin tuaj në çadrën tuaj. Nëse jeni në një zonë ku gjenden arinj, duhet të ruani të gjithë ushqimin tuaj siç duhet. Edhe nëse nuk ka arinj atje ku jeni, përsëri duhet ta ruani ushqimin tuaj në mënyrë të tillë që kafshët kurioze të mos mund ta arrijnë atë.
   • Nëse jeni në një zonë me arinj, sillni një qese dhe litar për të varur ushqimin tuaj nga një pemë. Ndonjëherë ka edhe rregulla të veçanta në një zonë të caktuar dhe duhet të sillni një enë ushqimore të veçantë që është rezistente ndaj ariut.
   • Bëni të njëjtën gjë me produkte të tjera aromatike si shampo, locion trupi, pastë dhëmbësh dhe çamçakëz.
   • Gjithmonë përdorni të njëjtën çantë për të varur ushqimin tuaj dhe produktet aromatike.

Këshilla

• Gjithmonë kontrolloni se nuk ka rregulla të veçanta për zonën ku dëshironi të qëndroni.
• Kontrolloni deklinimin magnetik në zonën ku do të shpinës në internet. Gjithashtu mësoni se si të lexoni busullën dhe hartën tuaj siç duhet.
• Në internet mund të gjeni shumë gjëra të cilat duhet të merrni me vete, cilat rrugë mund të ecni dhe ku mund të shkoni.
• Kur shkoni jashtë vendit, duhet të dini se çfarë mund të sillni me vete kur fluturoni. Ndërsa mund t'ju duhet një ndezës gazi, nuk ju lejohet të sillni një shishe gazi në aeroplan. Kështu që duhet ta blini kur të mbërrini.
• Sillni një thikë xhepi me shumë vegla.
• Mësoni mënyra primitive për të bërë zjarre ndërsa fushoni thellë në shkretëtirë.
• Paketoni gjërat më të rënda në mes të paketës tuaj, në vend që të zbritni.

Paralajmërime

• Kontrolloni për shenja të jetës së egër siç janë gjurmët e këmbëve ose jashtëqitjet. Nëse gjeni jashtëqitje të freskëta në vendin ku dëshironi të bëni kampe, mund të dëshironi të gjeni një vend tjetër.
• Çantat e shpinës janë shumë punë por sapo të filloni është fantastike.
• Zgjidhni vendin ku do të bëni kampim. Shikoni lart dhe sigurohuni që të mos ketë degë të ngordhura në pemë që mund të bien në çadrën tuaj. Shikoni në tokë për shenja përmbytjeje në zonë dhe shmangni zonat e hapura me lartësi të larta kur parashikohen stuhi.
• Bestshtë më mirë të vishni rroba të bëra nga pëlhura që do t'ju mbajnë ngrohtë edhe kur lagen. Mendoni, për shembull, për leshin dhe leshin. Padyshim vishni këtë kur shkoni me shpinës në rajone të ftohta. Mundësisht mos vishni pambuk. Ngecja në mot të ftohtë dhe të lagësht mund të shpëtojë jetën tuaj.